你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 範贊特 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 成長
• 人際關係
• 幸福
• 兩性
• 自我認知
• 生活
• 思維方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29548303943

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離

定價：26.80元

作者：(美)範贊特

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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美國*影響力的情感關係導師範贊特以“愛之屋”來比如情感關係，不同的情感狀態分屬不同的樓層：
地下室 情感生活一團糟，仿佛置身陰暗潮濕的地下室。根本不知道存在問題，為自己的不快樂責怪彆人，不明白自己為什麼總是遇不到對的人。
一樓 知道自己的情感生活齣現瞭問題，但不肯正視問題。
二樓知道自己應該做些什麼來挽救情感關係，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或沒有弄清自己的真實期望，而愛上不該愛的人。
三樓 學會用新的行為模式處理自己的情感問題。尊重自己的感覺，也寬恕他人。
閣樓 無條件地愛自己，並據此建構與他人的情感關係。
為情所睏的人們，怎樣做纔能登上幸福常駐的閣樓？本書通過分析現實生活中典型的情感案例，幫助你清除愛之屋中經年纍月堆積的情緒包袱，摒棄對愛與被愛根深蒂固的錯誤觀念，審視錯誤的愛、誤人歧途的愛，以及各種僞裝成愛的事物，迴憶我們為瞭尋找愛、留住愛和體味愛所做的錯事。經過這一番反省、清理、更替，我們便可順利地登上愛之屋的閣樓，發現更的自我，尋找到真愛。

目錄

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序：當你深陷情感混沌期時
通嚮愛之屋的旅程開始
章 混沌時期的愛情
陷入情感混沌期的特徵
我們假藉愛情之名，惹齣瞭許多麻煩
在混沌期，人們常常言不由衷
彆人不能滿足你的需要
愛本身空無一物，卻能給予你一切
你越想抗拒什麼，它就會越發糾纏你
伴侶隻是讓你意識到你的情緒包袱
混沌期能讓你更深切地感受自身的愛和彆人的愛
耐心是治愈混沌期癥狀的良藥
齣生模式決定我們的愛情模式
是誰在書寫你的愛情故事
標有價格的愛，直到付賬時纔知道要付齣代價
齣生模式與我們的恐懼感直接相關
情感關係的答案就在你身上
第二章 瞭解你在愛情的哪一樓
外界對我們的影響，遠大過我們自己內心的感受
留不住一段情感關係，是因為你還沒準備好
人們不會停下來反思，除非跌入黑洞裏
生活在地下室時，你不知道自己哪裏不對
身處一樓時，你不知道自己錯在哪裏
在愛之屋的一樓，學會的是真實和負責
在愛之屋的二樓，學會的是捨棄和原諒
為瞭爬到三樓，你需要信任和耐心
在愛之屋的三樓，一切會呈現不同的意義
愛，使你不再孤單
“瞭解你在愛情的哪一樓”的心理測試
不同樓層的行事風格
登上“甜蜜之愛”套房
第三章 錯誤的開始
把心靈的根基打掃乾淨
當錶麵上看起來很好時，沒有人喜歡打掃心靈
建立情感關係就像準備菜肴，配料要正確
在混沌期如何治療自己
不要再挑自己的毛病
愛不是漠視自己的感覺，也不是控製彆人的作為
為瞭避免受傷，我們學會隱藏自己
當你陷入地下室式的情感關係時
你對自己的想法，會反映在你所選擇的同伴身上
自願是瞭不起的地下室清潔劑
種瓜得瓜，種豆得豆
第四章 性、愛、謊言
如果你想參與遊戲，必須知道遊戲規則
如果你“視力”不佳，會在愛齣現時錯過愛
你有資格獲得任何形式的愛
在苦難中要有勇氣
你如何修補破碎的心
用“責任”精神清潔劑清理婚姻裏的積塵
常見彆人眼中的刺，卻未見自己眼中的梁木
難道必須為獲得愛而鬥爭
真實能使我們免於戰爭
第五章 無法同步的愛情
站齣來承認有多難
當你下定決心要做某些事時
及時處理棘手的情感關係
檢視情感關係中的問題的時候到瞭
有能力瞭解自己看到的事情
找到自己的重點並保持平衡
遵照自己的品格標準去生活
典型的愛之屋一樓的故事
真愛不企求迴報
自欺欺人終會失去一切
愛自己，就得說真話！
不要把對方硬拉到我們所選擇的路上

……

作者介紹

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伊雅娜．範贊特(IyanlaVanzant)，美國首席情感問題研究專傢、心靈導師、暢銷書作傢，美國*影響力的百位名人之一。她四處演講，頻頻登上電視節目，包括主持人奧普拉的對話節目，並促成瞭美國許多心靈成長團體的成立。她的代錶作《你住在愛情的哪一樓》，曾登上美國《

文摘

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序言

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愛情的樓層指南：探索情感的層次與高度 歡迎來到《愛情的樓層指南》的閱讀之旅。 在這本書中，我們將一同深入探討人類情感領域中一個常被忽略卻至關重要的維度——情感的層次性。我們都渴望幸福，相信真愛能帶來持久的滿足感，然而，為什麼有些人似乎總能輕鬆地駕馭親密關係，而另一些人卻在反復的掙紮中感到疲憊？答案或許不在於我們遇到瞭“對的人”與否，而在於我們自己，在情感這座無形的建築中，選擇瞭哪個“樓層”居住。 這本書並非探討如何“找到”愛情，而是專注於“如何構建和維護”一段能夠承載幸福的親密關係。我們藉鑒瞭心理學、社會學以及長期關係研究的精髓，構建瞭一個清晰的“愛情樓層模型”，幫助讀者係統地認識自己在親密關係光譜中的位置，並提供切實可行的路徑，以攀升至更高、更穩固的幸福層麵。 第一部分：認識你的情感建築——愛情的樓層模型 我們將從基礎的“建築結構”談起。如同真實的建築需要堅實的地基一樣，健康的愛情關係也建立在幾個不可或缺的基石之上。我們把這些基石定義為愛情的“底層樓層”，它們決定瞭上層建築的穩定度。 第一層：生存與依戀的安全基礎（地基） 這一層關乎最原始的安全感需求。我們考察瞭依戀理論，分析瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何塑造我們在愛情中的初期反應。在這裏，重點不是批判過去的創傷，而是理解這些模式如何在潛意識中影響我們對伴侶的信任度、溝通的開放性以及對分離的恐懼。我們將探討如何通過“共同的修復性經驗”來加固地基，使它能夠抵禦日常的摩擦和誤解。 第二層：身份的界限與自我完整性（承重牆） 許多人誤以為愛情是兩個半圓的結閤，但實際上，幸福的關係建立在兩個完整自我的連接之上。本章深入剖析瞭“關係中的自我邊界”為何如此關鍵。缺乏清晰邊界的人，容易陷入共生關係，失去自我價值感，最終將維持關係變成瞭維持自我存在的方式。我們將提供工具，幫助讀者區分“我需要”和“我想要”，劃定清晰的個人空間，確保親密關係是增益而非消融。 第三層：有效溝通的語言與解碼（基礎設施） 溝通不僅僅是信息的交換，更是情感的傳遞和確認。本書詳細解析瞭“積極傾聽的藝術”和“非暴力溝通的四個要素”。我們揭示瞭常見的溝通陷阱——例如，災難化思維、貼標簽和逃避衝突——以及它們如何如同裂縫般侵蝕信任。讀者將學習如何用建設性的語言錶達需求和感受，將爭吵轉化為理解的橋梁。 第二部分：攀升的藝術——構建高層幸福景觀 當我們確保瞭基礎的穩固性後，纔能真正開始享受更高樓層帶來的獨特視野和寜靜。高層樓層代錶著更深層次的親密感、共同意義的創造以及超越日常瑣碎的視野。 第四層：脆弱性的邀請與深層聯結（客廳與共享空間） 真正的親密，源於敢於暴露自己的不完美。這一層聚焦於“有建設性的脆弱性”。我們區分瞭“過度分享”和“適度展現脆弱”之間的微妙界限。深入探討瞭如何安全地嚮伴侶展示你的恐懼、夢想和未被治愈的部分，以及如何成為那個“願意接住”對方脆弱的容器。這種深度的相互接納，是抵抗外界壓力的重要力量。 第五層：共同意義的構建與願景（觀景颱） 幸福的關係不僅僅是“現在感覺良好”，更是對“未來共同走下去”的明確承諾和規劃。本章探討瞭“共同願景”的力量，它如何將兩個獨立的生命軌跡編織成一張共同的掛毯。這包括價值觀的對齊、對人生目標的共同期許，以及在麵對重大生活轉摺（如事業變動、為人父母、退休）時，如何保持步調一緻。 第六層：感激、欣賞與關係的“潤滑劑”（空中花園） 隨著時間推移，日常的習慣性行為容易使我們對伴侶的貢獻視而不見。高樓層的居住者深諳“感激”的維護作用。本書提供瞭“積極情緒的比例”研究成果，強調瞭正麵互動遠多於負麵互動的必要性。我們將探索如何通過微小的、持續的“肯定性行為”（Affirmations）來提升關係的整體幸福感基綫，確保愛意如同花園中的空氣般清新流通。 第三部分：維護與抵抗腐蝕——高層的日常管理 即便住在瞭頂層，也需要定期的維護。本部分關注如何在長期的親密關係中保持警惕，抵抗那些看似微小卻極具破壞性的“腐蝕力量”。 維護一：應對“情感的倦怠”與“習慣的麻木” 我們分析瞭長期關係中情感熱度自然下降的規律，並提供策略來“重新點燃”新奇感和探索欲。這不依賴於外部刺激，而是培養一種對伴侶“持續的好奇心”。 維護二：處理衝突的進化——從爭吵到成長的階梯 衝突是不可避免的。高樓層的人並非不吵架，而是他們將衝突視為檢驗彼此契約、深化理解的工具。我們學習如何進行“修復性道歉”，如何識彆衝突背後的深層需求，從而將每一次摩擦轉化為關係成長的契機。 維護三：獨立生活的彈性——確保你的“私人閣樓” 幸福的親密關係需要足夠的“呼吸空間”。本章強調，強大的連接依賴於兩個獨立且充實的個體。我們探討瞭如何保持個人的興趣愛好、友誼圈和社會連接，確保你在關係中提供的愛是“豐裕的給予”，而非“匱乏的索取”。 --- 《愛情的樓層指南》旨在提供一個全麵、實用的框架，幫助每一位讀者審視自己目前在親密關係中的“海拔高度”。無論你正處於探索的底層，還是已在相互理解的高空享受寜靜，這本書都將為你提供清晰的地圖和攀登的工具。它邀請你主動選擇，而非被動接受，你與幸福之間的距離，取決於你選擇在愛情這座建築中，定居在哪一層。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠讓人好奇瞭。“你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離”，這句副標題更是直擊人心。我一直覺得，愛情這東西，從來都不是一蹴而就的，也不是韆篇一律的。它有不同的階段，不同的層次，就像一座樓，有高低起伏，有窗明幾淨，也有遮風避雨。住在哪一層，看到的風景和感受到的風雨自然不一樣。有時候，我們被睏在低矮的樓層，被瑣碎的生活壓得喘不過氣，覺得愛情遙不可及，幸福也隻是海市蜃樓。但也許，我們隻是需要換個角度，或者爬到更高的樓層，就能發現不一樣的天空。這本書的書名，似乎就在引導讀者去思考，去審視自己的愛情狀態，去尋找通往幸福的“電梯”或者“樓梯”。我迫不及待地想知道，作者會如何描繪這“愛情的樓層”，又會給齣什麼樣的指引，讓我們能夠更好地靠近那份期盼已久的幸福。這不僅僅是一個關於愛情的故事，更像是一張探索內心世界的地圖，一張關於如何與幸福共處的指南。

评分☆☆☆☆☆

“你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離”，光是讀到這個書名，我就覺得這本書一定不是那種流於錶麵的愛情讀物。它觸及的，是愛情的本質，是人與幸福之間那種微妙而深刻的聯係。我常常思考，為什麼有些人明明擁有看似完美的愛情，卻依然感到不幸福？是不是因為他們住在“錯誤”的樓層？或者，他們隻是不知道如何欣賞自己所在樓層的風景，而是執著於追求更高的樓層？這本書的書名，給瞭我一個全新的視角來審視愛情。它讓我意識到，幸福並非高不可攀，而是與我們選擇的“樓層”息息相關。或許，這棟“愛情之樓”的高低並不是關鍵，重要的是我們如何去經營和體驗，如何去找到屬於自己的那份寜靜與滿足。我期待這本書能帶給我啓發，讓我更好地理解愛情，也更接近屬於我的幸福。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我腦海裏瞬間閃過無數個畫麵。愛情像不像一場攀登？我們可能從地麵開始，帶著懵懂和期待，小心翼翼地邁齣第一步。也許剛開始是在“初識”的樓層，一切都新鮮而美好，空氣中彌漫著粉紅色的泡泡。但隨著時間的推移，我們可能會遇到“磨閤”的樓層，窗外的風景不再總是晴朗，偶爾會有雷雨交加，需要互相扶持纔能安然度過。更往上，可能是“穩定”的樓層，有瞭堅實的基礎，可以共享清晨的陽光，也可以在夜晚相擁取暖。而“幸福”，是否就在頂層，等待著那些勇敢攀登、堅持不懈的人？這本書的書名，給我一種很強的畫麵感和層次感。它沒有直接給齣一個答案，而是拋齣瞭一個問題，讓我們自己去尋找答案。我想，作者一定是用非常細膩的筆觸，去描繪瞭愛情中的各種“樓層”以及在不同樓層下，人們的心境和選擇。這種循循善誘的引導方式，比直接說教要來得更有力量，也更容易引起共鳴。

评分☆☆☆☆☆

“你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離”。這句話就像一把鑰匙，一下子打開瞭我內心深處關於情感的思考。我常常會反思，為什麼有些人的愛情總是充滿瞭甜蜜和安穩，而有些人的卻總是磕磕絆絆，甚至最終走嚮瞭悲劇。難道真的隻是運氣的問題嗎？抑或是，我們對愛情的期待值，對幸福的定義，決定瞭我們身處哪一層“樓”？也許，那些總是在抱怨愛情不幸福的人，隻是把自己睏在瞭“低樓層”，看不到更廣闊的天地。而那些能夠享受愛情帶來的幸福的人，或許是因為他們找到瞭適閤自己的“樓層”，並且懂得如何去經營和維護。這本書的書名，讓我看到瞭作者對愛情和幸福關係的深刻洞察。它不僅僅是關於愛情本身，更是關於我們如何理解和體驗幸福。這是一種非常哲學性的思考，卻又用非常形象的比喻呈現齣來，讓人感到親切又引人入勝。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真是太有藝術感瞭！“愛情的哪一樓”，這個比喻太貼切瞭。愛情從來不是一層不變的，它會隨著時間、經曆、和雙方的付齣而變化，就像一座有不同樓層的建築。住在低樓層，可能視野受限，容易被外界的噪音打擾，也更容易感到壓抑。住在高樓層，風景可能更開闊，但也可能需要承受更多的風雨。而“幸福”，就如同那頂層的陽光，需要足夠的努力和智慧纔能抵達。我一直相信，理解愛情的不同階段和狀態，是通往幸福的關鍵。這本書的書名，讓我有種預感，作者會用一種非常溫柔而深刻的方式，引導我們去審視自己在愛情這座“樓”中所處的位置，去發現那些阻礙我們靠近幸福的“障礙物”，並找到剋服它們的方法。它不是一本教人如何“快速戀愛”的書，而是一本關於如何“經營長久幸福”的書，這種深度和內涵，正是吸引我的地方。