許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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優米網 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成長
• 金韻蓉
• 兩性關係
• 幸福
• 自我

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538295306

商品编码：29555994341

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

書名：許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻

定價：35.00元

作者：優米網

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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★愛自己，是女人一生*重要的一課。本書是由金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，視頻點擊率過百萬。相信對愛情和婚姻幸福一直追求的你，需要心靈能量的你，想要抓住幸福主權的你，也會翻開這本書，也會一樣喜歡這本書。小編真心推薦，願大傢愛自己，擁有幸福。
★當今浮躁的社會使得人們無法靜下心來關注周圍的美景，金老師一直以氣質優雅、氣定神閑著稱。本書整理瞭金老師關於愛情和婚姻的獨到看法，其中很多章節都非常真實、貼近生活。希望您能遊覽目錄，會有您喜歡的章節。
★本書有圖有文，彩色印刷，並配有孔雀優美舒適的插畫。風格很美，讀來讓人舒適，讓人心寜靜，讓我們懂得如何麵對愛情的猶豫，如何麵對婚姻的恐慌，如何麵對相親中的尷尬，如何喜歡自己，如何喜歡自己。翻開本書，享受純淨的閱讀體驗。學會愛自己，因為，愛自己，是女人一生*重要的一課。

內容提要

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金韻蓉，心理學傢，IFA（International Federation ofAromatherapists）國際芳香療法治療學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；《時尚Cosmo》等雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》等節目時尚生活專傢；暢銷書作傢，代錶作有《先斟滿自己的杯子》《女人30 》等。
本書根據金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，內容生動、語言親切，訪談時已有很好的反響。主要分為六章，分彆是：我單身，我很快樂；升為女人，成為女人；男人一生所偏愛的女人；愛情美好的地方在於想念；年輕人如何看上去更有氣質；如果交朋友。

目錄

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我單身，我很快樂
揭下腦門上的“剩女”標簽
不要為自己的道歉
糊塗女人談戀愛，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”們要誠實地麵對自己
遠離瓊瑤式的夢幻愛情
傳情達意要欲拒還迎
內心強大來自物質強大
不要為瞭結婚而結婚
“剩女”為何多過“剩男”
認知情緒，承認自己的孤獨
拆掉愛的圍牆
“剩女”的感情空白是男生的壓力
從感情陰影裏走齣來
拓寬擇偶範圍
虜獲“小男人”的愛情
女生喜歡找大幾歲的男人
收入差距對婚姻的影響
交往要看男人潛力
網戀是否注定虛幻
女人真實的時候纔美麗
相親時的打扮技巧
次見麵如何不過界
相親如何談吐得體
拒絕的藝術
女孩索要對方聯係方式的好辦法
生為女人，成為女人
女人是一個柔軟的角色
女人是情緒穩定的力量
女人要是自己“舒適圈”的中心
學會喜歡自己
聽自己的身體說話
每個年齡都有自己的味道
根據人格特質選擇香味
做一個有教養的女孩
舉止優雅和錢無關
培養修養從約束自己開始
享受培養修養的過程
保養自己要量力而為
女人都有虛榮心
愛情需要冒險精神
把握愛的度量衡
為自己的選擇負責
要珍惜擁有的幸福
女人不做“黃臉婆”
善用自己大的價值
閨蜜與男友的微妙關係
人生是一連串的妥協
你的不安全感來自哪裏
男人也需要安全感
讓愛美麗綻放
從自卑蛻變為自信
顯老的人特彆抗老
一個端莊的女人不會引起非議
男人一生所偏愛的女人
請忘掉你是一個的女人
獨舞的力量
女人傻的就是挑戰婆婆
先有性？先有愛？
女孩子要學會見好就收
給女人一個美好的婚禮
男人偏愛哪種女人
男人不需要紅顔知己
九十九步的距離，一步的堅持
曖昧，戀愛中美好的部分
分清愛情與曖昧
愛他就試著取悅他
女人不要過分矯情
戀愛“強勢效應”
女人在跟自己的幻想吵架
愛情世界，退一步海闊天空
更新愛情，更新初的感動
異地戀需要維係
學曆差距與愛情溝壑
主導婚姻的直接因素
分手時請給對方留下尊嚴
佳“孕”情
“門當戶對”也需價值觀相符
愛情美好的地方在於想念
同居與否需要自我風險評估
因為兩情相悅而同居，不因為結婚纔“試婚”
愛情美好的地方在於想念
同居時女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份嫵媚
婚前≠同居
沒有共同利益的同居索然無味
婚前生理需求不等同於道德敗壞
同居不是檢驗能否結婚的辦法
女人要對自己負責任
不要讓是否發生關係成為感情交往的難題
同居與否，愛情說瞭算
進入婚姻，愛情的名字叫親情
愛情不能當麵包
同居的人不用承擔婚姻的責任
如何麵對劈腿女友
女生應該敏感一點
未婚先孕要慎作決定
同居不是斃命的問題
謊言是大的傷害
經濟問題是同居的不定時炸彈
年輕人如何看上去更有氣質
氣質是自然流露，不做作
氣質不等同於禮儀和教養
修煉氣質，從眼神開始
讀書是個滌淨的過程
男人的柔軟來自自信
愛上自己，是幸福的開始
情緒中給自己放縱的空間
二十幾歲就要錶現得很齣格
給自己一點溺愛
放慢自己，順勢而為
受用終身的OFF學
接受彆人的贊美
麵對他人要同理而不能同情
氣質是讀書的積纍
閱讀的過程就是一種修煉
推薦《巨流河》這本書
氣質沒有速成法
氣質與美麗完全無關
母親是氣質培養的關鍵
人生在碰壁中成長
年輕人要有人生導師
人人都有散漫的時候
大陸男生很難安定
如何交朋友
朋友是一種“生産力”
交朋友不是能力，沒有得分
沒有長袖就不要善舞
為人越精明，越容易深陷職場政治
實力重於交際力
有些人永遠不是你的朋友
麵對火山老闆，隻能任其噴發
沒有百分之百的受害者
願做軟柿子，隻有被人捏
反對者 旁觀者 二百五=凝聚的團體
誰是仗義好友？你的心知道
秒決定你的印象
眼神接觸的訣竅
好朋友不能帶著走
享受獨處
與異往沒有技巧
已經心有所屬，就要與異性明確界限
相愛容易相處難
激情不能持久燃燒，愛情不會永遠保鮮
父母不是子女的朋友

作者介紹

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優米網，製片人王利芬女士創辦的多媒體平颱，宗旨是與年輕人一同成長，成為年輕人提升自我、拓展精神空間的聚集地。Umiwi（優米）由You（你）、Me（我）和We（我們）三個詞語構成，寓意無論在哪個人生階段，你和我都是學習者，同時也是知識和經驗的傳播者。
網站目前有《在路上》《創新中國》《創業門診》《芬享時刻》等欄目，視角和定位獨特，有名傢和年輕人暢所欲言，也有80後自己的聲音，涵蓋瞭職場、創業、情感、創新、文化等年輕人為關注的話題，是一個你、我、我們相互交流、分享成長經驗的互動平颱，贏得瞭廣大受眾持續的關注和好評。

文摘

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序言

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繁花深處：都市女性的自我重塑與心靈棲居 作者：林婉清 齣版社：晨光文化 字數：約45萬字 裝幀：精裝，附贈手繪城市地圖 定價：RMB 88.00 --- 內容提要 《繁花深處：都市女性的自我重塑與心靈棲居》是一部深刻剖析當代都市女性生存睏境、精神需求與自我實現路徑的非虛構作品。作者林婉清，以其敏銳的洞察力和細膩的筆觸，帶領讀者走進那些光鮮亮麗外錶下，隱藏著疲憊、迷茫與渴望的女性內心世界。本書聚焦於職業發展、身份認同、情感邊界、原生傢庭影響以及“獨處美學”的建立，旨在為在快節奏生活中掙紮的女性提供一套切實可行的“精神導航圖”，鼓勵她們跳齣社會既定的角色框架，建立一個堅不可摧、自給自足的“心靈花園”。 全書分為五個部分，層層遞進，構建瞭一個完整的女性自我成長體係。 --- 第一部分：霓虹下的焦慮：都市身份的迷思與重構 (約300字) 現代都市為女性提供瞭無限的可能性，但也設置瞭層層疊疊的“隱形標準”。本部分深入探討瞭職場“天花闆”、年齡焦慮、以及社交媒體構建的“完美人設”如何侵蝕女性的自我價值感。 林婉清通過對數位高管、自由職業者和初入職場的年輕女性的深度訪談，揭示瞭“什麼樣纔算成功”的社會劇本。她指齣，許多女性在追求外部成功的過程中，不自覺地將自我價值依附於他人的評價體係——更高的職位、更顯赫的伴侶、更精緻的生活。這種外求的驅動力，最終導緻瞭嚴重的“身份漂移”。 核心議題包括：如何識彆並卸下那些不屬於自己的“社會頭銜”？如何將對“外部認可”的依賴，轉化為對“內在篤定”的培養？作者強調，真正的都市力量，並非來自你擁有多少資源，而是你如何麵對一無所有時的內心秩序。本部分引導讀者審視自己的時間分配、精力投放，並開始構建一套基於個人核心價值觀的“身份基石”。 --- 第二部分：情感邊界的藝術：從“依附”到“共存”的過渡 (約350字) 本部分是全書討論情感關係最核心的部分，重點探討瞭當代親密關係中，女性常麵臨的“過度付齣”與“情感真空”的拉鋸戰。它並非一本傳統的兩性關係指南，而是著重於如何劃清與維護健康的“情感邊界”。 林婉清認為，許多女性在關係中習慣性地扮演“修復者”、“照顧者”或“犧牲者”的角色，其根源往往在於對被拋棄的深層恐懼，這種恐懼使得她們喪失瞭在關係中清晰錶達需求和拒絕不閤理要求的能力。 書中詳細解析瞭“情感勒索”、“共生關係”與“健康依戀”之間的微妙差異。作者提齣瞭著名的“三段式邊界測試”：清晰錶達（Clarity）、堅定立場（Conviction）、後果承擔（Consequence），用以幫助女性在伴侶、傢人乃至朋友關係中，實現有效的溝通與自我保護。 此外，本書還獨立開闢瞭一章討論“友誼的重力場”——如何在成年後維護高質量的女性友誼，使其成為對抗生活壓力的重要支持係統，而不是另一個需要“經營”的負擔。重點在於選擇那些能夠見證你的脆弱，同時也能慶祝你成長的盟友。 --- 第三部分：原生印記的解構：與過去的自己和解 (約300字) 原生傢庭的經曆，如同土壤中的微生物群落，深遠地影響著我們成年後的心理模式和行為習慣。本部分緻力於“去神秘化”地審視童年經曆對自我決策的影響。 作者引述瞭多位傢庭治療師的觀點，講解瞭“代際創傷”的傳遞機製，例如父母對“完美”的執念如何內化成子女對“瑕疵”的恐懼，或是父母的“情感缺席”如何導緻子女在成年後不斷通過外界的關注來填補內在的空洞。 重點章節“‘好孩子’的牢籠”描述瞭那些習慣性壓抑自我真實感受以取悅父母的女性，她們成年後常錶現齣極度的“討好型人格”。本書提供瞭一套“五步迴溯法”，鼓勵讀者溫和地審視童年記憶，辨識哪些是真實需求，哪些是被灌輸的“應該如此”。 和解並非遺忘，而是理解。理解父母也是在特定時代下的局限産物，從而切斷無意識的重復模式，將選擇權真正交還給自己。 --- 第四部分：獨處的賦權：構建內在的“避風港” (約350字) 在信息爆炸和社交連接無處不在的時代，真正的“獨處”成為一種稀缺資源，更是一種強大的自我修煉。本部分將“獨處”從一種“無奈的單身狀態”提升為一種“主動選擇的生活哲學”。 林婉清倡導的“獨處賦權”，是一種主動篩選信息、管理注意力的過程。她認為，隻有當我們能夠舒適且有目的地與自己相處時，我們纔能真正理解自己的喜好、厭惡和渴望，從而擺脫對外部環境的依賴。 書中詳細描繪瞭如何打造一個功能性的“個人靜修空間”——這個空間不一定豪華，但必須是安全、不受打擾的。並介紹瞭幾種行之有效的“獨處實踐法”： 1. “時間貨幣”的投資： 將每天固定不受打擾的“留白時間”視為最寶貴的投資，用於深度閱讀、手工創作或無目的的沉思。 2. 感官的重置： 學習如何“慢下來”地去品嘗一杯茶，去聆聽一次雨聲，重新校準被高速生活麻痹的感官。 3. “思想的清理”： 介紹瞭一種非冥想式的日記方法，專注於捕捉那些在安靜時刻冒齣的、最真實、最未經修飾的想法。 通過掌握獨處的藝術，女性可以培養齣強大的“情緒韌性”，使她們在任何境遇下，都能找到一個可以迴歸的內在中心點。 --- 第五部分：活齣“此刻的繁茂”：行動中的自我實現 (約200字) 生命的意義並非等待一個宏大的目標實現後纔開始慶祝，而是存在於每一個微小、真實的行動之中。 本書的最後部分，將理論轉化為實用的行動指南，鼓勵女性將前四部分建立的內在秩序，投射到實際的生活實踐中。這包括設定“非綫性目標”——即那些不直接指嚮晉升或財富，但能帶來深刻滿足感的愛好與學習；以及建立“個人責任契約”，即對自己的承諾必須如同對外部客戶的承諾一樣嚴肅。 《繁花深處》最終指嚮的，是一種不被定義、充滿生命力的存在狀態。它不是要女性成為“無所不能的女超人”，而是要成為一個對自己足夠誠實、對自己足夠溫柔，同時又擁有清晰邊界和堅定意誌的“自由的靈魂”。繁花深處，是她們為自己開闢的、永不凋零的心靈棲居地。 --- 作者簡介： 林婉清，資深媒體人、獨立文化觀察者。曾長期在國際知名谘詢機構擔任企業文化顧問，後轉嚮關注現代社會背景下女性的心理結構與生活哲學。她的文字以其人文關懷和犀利的現實批判著稱，緻力於幫助都市人在信息洪流中錨定自我。 讀者對象： 25-50歲，處於事業上升期或傢庭責任重壓下的都市女性；關注個人成長、深度心理學和生活美學的讀者。

评分☆☆☆☆☆

《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。金韻蓉老師的筆觸非常細膩，她能夠將抽象的感情概念，用非常具象的語言錶達齣來，讓人一讀就懂，而且深有感觸。我特彆喜歡她對於“獨立”與“連接”之間平衡的探討。在很多時候，我們似乎陷入瞭一個誤區，認為在愛情中，獨立就意味著疏遠，而連接就意味著失去自我。但金老師卻巧妙地指齣，真正的親密關係，恰恰是建立在雙方的獨立基礎之上的，這樣纔能讓關係更加穩固，也更有生命力。她通過一個個生動的小故事，展現瞭如何在生活中，找到這種微妙的平衡點，如何在給予和接受中，保持彼此的空間和尊重。這本書，不僅僅是一本關於愛情的書，它更像是一麵鏡子，讓我們能夠更清晰地看到自己，看到我們在關係中的模式，以及我們可以如何去調整和優化。我從中學習到瞭如何以一種更成熟、更負責任的態度去對待感情，如何去經營一個屬於自己的、充滿陽光的花園，而不僅僅是依附於他人的存在。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，愛情和婚姻是人生中最復雜也最美好的課題，而《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》這本書，恰好觸及瞭我內心深處的許多睏惑與思考。金韻蓉老師的文字，如同她在書中描繪的花園，充滿瞭生命力與細膩的情感。她並沒有用那些宏大敘事的口吻去探討婚姻的“終極意義”，而是從一個非常接地氣的角度切入，深入剖析瞭在現代社會中，我們該如何去理解和經營自己的感情。我特彆欣賞她關於“界限感”的論述，這在許多親密關係中是至關重要的，但又常常被忽略。她用非常生動的比喻，解釋瞭如何在愛與被愛中保持自我，不失尊嚴，也不壓迫對方。書中的每一個章節，都像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己過去的感情經曆，也為未來的道路提供瞭許多寶貴的啓示。她談論的不僅僅是兩個人的關係，更是一個人在關係中的成長，如何在一個動態的平衡中，找到屬於自己的位置。我從中領悟到，真正的愛情，不是一方的付齣或另一方的索取，而是在互相尊重和理解的基礎上，共同創造一個屬於兩個人的、有彈性的、能夠共同成長的空間。這種深刻的洞察，讓這本書不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何成為一個更好自己的指南。

评分☆☆☆☆☆

初翻開《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》，我並沒有抱有太高的期望，因為市麵上關於情感的書籍實在太多，良莠不齊。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被金韻蓉老師的文字所吸引。她的語言樸實而真摯，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭智慧的閃光。我尤其贊賞她對於“不完美”的接納。在當今社會，我們常常被灌輸一種“完美關係”的理念，但金老師卻以一種極為溫柔而現實的方式告訴我們，愛情和婚姻本身就是不完美的，而正是這些不完美，構成瞭關係的獨特性和真實性。她鼓勵我們去擁抱和理解伴侶的缺點，也同樣接納自己的不足。書中對於“溝通”的探討，也讓我受益匪淺。她並非簡單地教導我們一些溝通技巧，而是深入挖掘瞭溝通背後的心態和動機，讓我們明白，有效的溝通，源於內心的真誠和對對方的尊重。整本書讀下來，我感覺像是走瞭一段心靈的旅程，卸下瞭許多不必要的執念，學會瞭用更平和、更寬容的心態去麵對愛情和婚姻中的挑戰。金老師的文字，如同她在花園裏栽種的花朵，散發著淡淡的清香，卻能沁人心脾，讓人感到寜靜與力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》，這本書給我留下瞭深刻的印象。金韻蓉老師的寫作風格非常獨特，她不像很多情感專傢那樣，總是提供一些“套路”或者“法則”，而是用一種非常平和、親切的語氣，與讀者分享她對愛情和婚姻的理解。我尤其欣賞她對於“情緒管理”的深入剖析。她並沒有簡單地說“不要生氣”，而是教導我們如何去識彆和理解自己的情緒，如何去應對那些負麵情緒，而不是被它們所控製。書中的許多觀點，都顛覆瞭我過去的一些固有認知，讓我開始重新思考，什麼是真正的愛，什麼是健康的婚姻。她鼓勵我們去關注自己的內在需求，去瞭解自己真正想要的是什麼，而不是盲目地追求外界的標準。這種由內而外的改變，比任何外在的技巧都更加有效。這本書，更像是一次關於“自我關懷”的邀請，讓我們在經營愛情和婚姻的同時，也不要忘記愛自己，照顧自己，從而成為一個更完整、更幸福的人。金老師的文字，充滿瞭女性特有的細膩與力量，它能夠穿透錶麵的浮躁，直抵人心最柔軟的地方。

评分☆☆☆☆☆

讀完《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》，我的心情久久不能平靜，腦海裏迴蕩著金韻蓉老師溫柔而充滿智慧的聲音。這本書不是一本枯燥的理論書籍，更像是一場與一位知心長輩的深度對談，她將自己多年的人生閱曆和對愛情婚姻的深刻洞察娓娓道來。我尤其喜歡她對於“自我成長”的強調。在很多關於愛情的書籍裏，我們常常被告知如何去迎閤對方，如何去經營關係，但金老師卻反其道而行之，她告訴我們，最美的花園，首先需要精心的耕耘者——我們自己。她用生動的生活化語言，舉瞭很多貼近我們日常生活的例子，比如如何處理婆媳關係中的小摩擦，如何在夫妻溝通中找到共同語言，甚至是如何在平凡的日常瑣事中發現愛情的溫度。她並沒有販賣什麼驚世駭俗的“秘籍”，而是提供瞭一種平和、理性、充滿愛的視角，讓我們看到，愛情和婚姻並非遙不可及的童話，而是需要用心去澆灌，用理解去滋養的現實。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，不再糾結於那些不切實際的期待，而是開始更踏實地審視自己的內心，學習如何成為一個更完整、更懂得愛的人。金老師的文字有一種撫慰人心的力量，它不是那種激昂的號召，而是一種潤物細無聲的引導，讓我對未來的感情生活充滿瞭希望和信心。