9787040273878 球類運動--排球 高等教育齣版社 黃漢升 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃漢升 著

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• 競技體育

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040273878

商品编码：29564549474

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：球類運動--排球

定價：29.80元

作者：黃漢升

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787040273878

字數：450000

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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《球類運動——排球》由黃漢升主編，是普通高等教育“十一五”***規劃教材，由教育部全國普通高等學校體育教學指導委員會組織編寫及審定。該教材是在2005年齣版的高等學校教材《球類運動——排球》(第二版)的基礎上修訂而成的。在修訂中，匯集瞭近年來排球運動發展的新成果，在編寫體例上做瞭一些新的嘗試。編寫中，為瞭學生學習的需要，根據教育部2003年頒布的《普通高等學校體育教育本科專業各類主乾課程教學指導綱要》的內容，在技術與戰術兩章中對排球普修課的技術與戰術學習內容進行瞭標注。教材內容主要介紹瞭六人排球運動的理論與方法，也介紹瞭軟式排球、沙灘排球、氣排球等各種形式排球運動的知識與方法。本教材既可作為高等學校體育教育專業排球普修、專修使用教材，也可供體育教師、排球教練員及排球愛好者閱讀。

內容提要

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目錄

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章 排球運動導論 節 排球運動簡介 第二節 排球運動發展概況 第三節 排球運動的相關知識第二章 排球技術 節 排球技術的基本理論 第二節 準備姿勢與移動 第三節 發球 第四節 墊球 第五節 傳球 第六節 扣球 第七節 攔網第三章 排球戰術 節 排球戰術的基本理論 第二節 排球戰術組成的基本方法 第三節 排球個人戰術 第四節 排球集體戰術第四章 排球教學調練方法與設計 節 排球教學概論 第二節 排球訓練概論 第三節 排球技術教學與練習方法 第四節 排球戰術教學與練習方法 第五節 教學與訓練技法第五章 排球運動員體能訓練一般理論與方法 節 體能訓練緒論 第二節 發展排球運動員專項身體素質的訓練方法 第三節 排球運動員體能訓練的測試方法第六章 排球運動員的心理技能訓練 節 排球運動員的心理技能訓練概述 第二節 一般心理訓練方法簡介 第三節 準備具體比賽的心理訓練方法 第四節 心理訓練的程序與注意事項第七章 排球競賽組織與編排I作 節 排球競賽組織工作 第二節 排球競賽製度、編排工作及成績計算方法第八章 排球競賽規則與裁判方法 節 概述 第二節 排球競賽主要規則與裁判方法 第三節 裁判員主要工作職責與工作方法 第四節 排球比賽場地與器材設施第九章 學校排球隊工作 節 學校排球隊的組建 第二節 青少年排球運動員選材 第三節 學校排球隊的管理 第四節 比賽的指導工作第十章 中、小學軟式排球的教學與競賽 節 中、小學軟式排球教學內容與要求 第二節 中、小學軟式排球基本技術教學 第三節 中、小學軟式排球基本戰術教學 第四節 中、小學軟式排球競賽第十一章 排球遊戲 節 排球遊戲概論 第二節 排球遊戲方法示例附錶：小學、初中、高中軟式排球授課教案示例

作者介紹

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文摘

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序言

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《排球》 一、項目背景與價值 隨著社會經濟的快速發展，人們對健康生活方式的追求日益增強。體育運動作為提高身體素質、陶冶情操、增強體質的重要途徑，其普及和發展受到瞭前所未有的重視。排球，作為一項集力量、速度、技巧、智慧和團隊協作於一體的集體球類運動，以其獨特的魅力和廣泛的參與性，在全球範圍內擁有巨大的群眾基礎。 本項目旨在係統性地梳理和呈現排球運動的各項知識與技能，為廣大排球愛好者、體育院校學生、基層教練員以及體育教育工作者提供一本權威、全麵、實用的參考教材。通過深入淺齣的講解和圖文並茂的呈現，我們希望能夠： 1. 普及排球運動知識： 幫助讀者深入瞭解排球運動的曆史淵源、發展現狀、競賽規則、技術動作、戰術體係等基礎知識，為更好地理解和參與排球運動奠定堅實基礎。 2. 提升排球運動技能： 詳細闡述排球各項基本技術（如傳球、墊球、扣球、發球、攔網、防守等）的原理、方法和練習技巧，引導讀者掌握正確的動作要領，並通過科學的訓練方法提升個人技術水平。 3. 構建排球戰術思維： 介紹排球運動中常見的進攻和防守戰術，分析不同戰術的應用場景和配閤要點，培養讀者的戰術意識和臨場應變能力，提高比賽的觀賞性和競技性。 4. 促進排球文化傳承與創新： 挖掘排球運動背後蘊含的拼搏精神、團隊協作、公平競爭等體育文化內涵，鼓勵讀者在運動中體會樂趣，傳承體育道德，並為排球運動的進一步發展貢獻力量。 5. 服務體育教育與訓練： 為學校體育教學、業餘體校訓練、俱樂部指導等提供理論和實踐支持，幫助教練員和教師科學地組織教學和訓練，提高訓練效率和質量。 本書的齣版，不僅是對排球運動知識體係的一次係統化梳理，更是對全民健身戰略的一次有力推動。我們相信，通過本書的傳播，將有更多的人能夠走進排球場，體驗排球的樂趣，享受運動帶來的健康與快樂。 二、內容框架與核心要點 本書內容涵蓋排球運動的各個方麵，力求係統、深入、實用。其核心內容框架包括以下幾個主要部分： 第一部分：排球運動基礎 1. 排球運動的起源與發展： 追溯排球運動的誕生，梳理其在世界範圍內的傳播與演變，介紹重要裏程碑事件和人物，展現排球運動的時代特徵和發展脈絡。 2. 排球運動的特點與價值： 分析排球運動在身體素質、心理素質、技術戰術、團隊協作等方麵的獨特要求，闡述其對個人成長、社會發展、體育文化的重要價值。 3. 排球競賽規則詳解： 全麵解讀國際排聯最新的競賽規則，包括場地、器材、比賽方式、計分方法、犯規與違例等，確保讀者對比賽規則有清晰準確的認識，理解比賽的公平與公正。 4. 排球運動的基本術語： 整理和解釋排球運動中常用的專業術語，幫助讀者更好地理解技術動作、戰術講解和比賽評論，消除溝通障礙。 第二部分：排球運動技術 本部分將排球的各項基本技術動作進行細緻分解和深入剖析，力求為讀者提供最科學、最規範的動作指導。 1. 傳球技術： 上手傳球： 詳細講解動作準備姿勢、球的落點判斷、手型與觸球部位、腰腹協調用力、蹬地起跳、球的綫路控製等關鍵環節。提供不同角度的動作分解圖，並強調力量傳遞的完整性和球的弧度掌握。 下手傳球： 闡述下手傳球的動作要領，包括屈膝下蹲、雙手並攏、身體前傾、利用身體重心的轉移發力、球的觸碰部位與方嚮控製等。重點講解在接不同方嚮來球時的調整方法。 2. 墊球技術： 下手墊球： 深入分析下手墊球的準備姿勢、持臂角度、觸球點、發力方式、身體協調配閤等。強調在快速移動中如何保持身體平衡並完成準確的墊球。 上手墊球（輔助）： 簡要介紹上手墊球在特定情況下的應用，例如處理過網的短球或不適閤下手墊球的情況。 3. 發球技術： 上手發球： 詳細講解拋球、揮臂、觸球、隨球動作的完整流程。區分不同發球方式（如原地發球、跳發球）的要點，並強調發球的力量、方嚮和落點的控製。 下手發球： 介紹下手發球的簡易動作要領，適閤初學者或作為戰術性發球使用。 4. 扣球技術： 助跑起跳： 講解三步助跑、二步助跑的節奏與路綫，強調起跳高度與時機的把握。 空中動作： 詳細闡述伸展、揮臂、擊球瞬間的身體姿態，強調爆發力與手臂的協調。 擊球部位與角度： 分析不同擊球部位（如手腕、手指）對球的鏇轉和綫路的影響，以及如何通過調整擊球角度實現不同方嚮和力度的扣球。 落點控製： 強調在完成強力扣球的同時，如何將球準確地送入對方場地內的不同位置。 5. 攔網技術： 判斷與起跳： 講解如何根據對方進攻手的動作、球的路綫進行預判，選擇最佳的起跳時機。 空中姿勢： 強調伸展身體，最大限度地延伸手臂，形成有效的“牆”。 攔網手法： 介紹正麵攔網、側麵攔網等，以及如何調整手型和角度以阻擋不同綫路的扣球。 攔網配閤： 探討三名隊員如何通過協同配閤，形成嚴密的攔網體係。 6. 防守技術： 準備姿勢與移動： 講解在不同區域的防守準備姿勢，以及如何快速、準確地移動到位。 撲救與滾翻： 詳細闡述處理地麵球的撲救技巧，以及在必要時的滾翻動作，強調動作的連貫性和保護性。 防守站位與配閤： 介紹不同陣型的防守站位，以及後排隊員之間的防守配閤。 7. 其他技術： 簡要介紹二次進攻、吊球、推擋球等輔助性技術。 第三部分：排球運動戰術 本部分將排球的戰術思想與實踐相結閤，幫助讀者理解比賽的策略與變化。 1. 進攻戰術： 基本進攻體係： 介紹四三三、二四一等常見進攻陣型，分析各位置球員的職責和配閤。 戰術配閤： 詳細講解快攻、平拉、斜綫、後排進攻等不同戰術的組織與執行，強調二傳手與攻手的配閤默契。 強攻與弱攻的結閤： 分析如何通過節奏、綫路、力度的變化，結閤強攻和弱攻，迷惑對手，創造得分機會。 發球戰術： 探討如何根據對方的接發球能力，選擇不同的發球綫路、力量和鏇轉，製造接發球睏難。 2. 防守戰術： 基本防守體係： 介紹不同防守陣型（如前六後四、自由人體係）的站位和職責。 盯人防守與區域防守： 比較兩種防守方式的優劣，分析其應用場景。 攔防結閤： 強調攔網與後排防守之間的緊密聯係，如何形成有效的整體防守。 反擊組織： 在成功防守後，如何快速有效地組織反擊，將防守轉化為進攻。 3. 特殊情況下的戰術運用： 局末關鍵分戰術： 分析在比分膠著或落後的情況下，如何調整戰術，搏取關鍵分數。 對陣不同風格對手的戰術調整： 探討如何根據對手的技術特點、戰術習慣，靈活調整自身打法。 暫停與換人戰術： 分析教練如何利用暫停和換人來打亂對方節奏、調整本隊狀態。 第四部分：排球訓練與健身 1. 排球訓練原則與方法： 闡述科學訓練的基本原則，如係統性、周期性、個體化等，介紹力量訓練、耐力訓練、速度訓練、柔韌性訓練在排球訓練中的重要性，以及如何科學安排訓練計劃。 2. 體能訓練： 針對排球運動的特點，設計有效的體能訓練方案，包括專項體能、基礎體能的訓練方法。 3. 傷病預防與康復： 介紹排球運動中常見的運動損傷，以及相應的預防措施和簡單的康復方法。 4. 排球運動與健康： 強調排球運動對提高心肺功能、增強肌肉力量、改善協調性、緩解壓力等方麵的積極作用。 第五部分：排球運動文化與發展 1. 排球運動的體育精神： 深入挖掘排球運動所蘊含的拼搏、協作、友誼、尊重等體育道德和人文精神。 2. 國內外排球發展現狀： 介紹世界頂級排球聯賽、國傢隊賽事，以及中國排球的發展曆程和麵臨的挑戰與機遇。 3. 排球運動的未來展望： 探討排球運動在科技、規則、商業化等方麵的未來發展趨勢。 三、目標讀者群體 體育院校學生： 為體育教育、運動訓練等專業的學生提供係統的理論知識和實踐指導。 排球愛好者： 幫助廣大排球愛好者提升技術水平，加深對排球運動的理解，享受運動樂趣。 基層教練員： 為業餘俱樂部、學校社團、社區體育組織等教練員提供專業的教學參考。 體育教育工作者： 為中小學體育教師在排球教學和組織活動時提供支持。 青少年運動員： 為有誌於從事排球運動的青少年提供科學的訓練方法和技術指導。 四、本書特色與亮點 1. 係統性與權威性： 內容全麵覆蓋排球運動的各個層麵，由資深專傢審閱，確保內容的科學性和準確性。 2. 實用性與可操作性： 技術動作講解詳細，訓練方法科學可行，便於讀者學習和實踐。 3. 圖文並茂： 大量運用高清圖片、分解圖、示意圖，直觀地展示技術動作和戰術要點，提高學習效率。 4. 語言通俗易懂： 避免過多的專業術語，采用清晰流暢的語言進行講解，適閤不同層次的讀者。 5. 緊跟時代潮流： 結閤最新的排球規則和發展趨勢，內容具有前瞻性。 五、結語 排球運動是一項充滿激情與魅力的運動，它不僅能夠強健體魄，更能磨練意誌，培養團隊精神。本書旨在成為排球運動愛好者們成長道路上的良師益友，通過係統化的知識傳授和科學化的訓練指導，助力每一位讀者在排球的世界裏收獲健康、快樂與進步。我們誠摯地希望本書能夠成為您手中的一本得力工具，陪伴您在排球運動的道路上不斷探索與前行。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，體育教育對於一個人的成長至關重要，它不僅能夠鍛煉身體，更能塑造人格。我希望能夠通過閱讀這本書，更深入地瞭解排球這項運動在體育教育中的價值和意義。我期待書中能夠闡述如何通過排球運動來培養學生的團隊閤作精神、競爭意識和堅韌不拔的意誌品質。同時，我也關注到這本書是由“高等教育齣版社”齣版的，這讓我預感到它在內容上會更加側重於理論性和係統性。我希望書中能夠包含一些關於排球教學的理念和方法，以及如何將排球運動更好地融入到學校體育課程中。也許還會涉及一些關於如何組織排球比賽、如何評價排球運動錶現等方麵的指導。

评分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的體育生，我對排球運動有著深厚的感情，盡管現在已經遠離賽場，但內心深處依然保留著對這項運動的熱愛。我一直在尋找一本能夠讓我重新拾起對排球技術細節的關注的書籍，這本書的書名和作者信息引起瞭我的注意。我希望這本書能夠不僅僅停留在基礎技術的講解，更能深入到一些進階的技術和訓練方法。比如，關於發球的假動作、扣球的綫路變化、以及一些高難度的防守技巧，我希望能在這本書中得到詳細的解析。同時，我也很關注書中是否會提及一些關於如何通過力量訓練、柔韌性訓練來提高排球運動錶現的方法。我想，對於有一定基礎的排球愛好者來說，更高級的訓練方法和技術理論是他們渴望瞭解的。

评分☆☆☆☆☆

我是一個熱愛團隊閤作的運動愛好者，排球在我看來就是一項將個人技術和團隊配閤完美結閤的運動。我一直覺得，一個團隊的成功，絕不僅僅是幾個球星的堆砌，而是所有成員共同努力的結果。因此，我非常期待在這本書中能夠找到關於排球團隊戰術方麵的深入講解。比如，在麵對不同的對手時，球隊應該如何製定進攻和防守策略？如何纔能有效地進行攔網和防守配閤？如何通過有效的溝通和指揮來組織起一次成功的進攻？這些都是我非常感興趣的問題。我希望作者能夠提供一些具體的戰術圖示和案例分析，讓我能夠更直觀地理解這些戰術的精髓。我也希望書中能夠提及一些關於團隊精神培養和心理素質建設的內容，因為我相信，一個強大的內心和良好的團隊氛圍是取得勝利的重要保障。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，語言是理解一項運動的鑰匙。很多時候，我們之所以對某些事物感到睏惑，是因為我們缺乏能夠準確描述它的詞匯。排球運動同樣如此，有許多專業術語和技術詞匯，如果不能理解它們，就很難深入地掌握這項運動。我非常期待這本書能夠提供一個清晰、詳盡的排球術語解釋。我希望它能夠係統地梳理排球運動中的各種術語，並給齣準確的定義和解釋。同時，我也希望能從書中瞭解一些與排球相關的曆史背景和發展故事，這有助於我更全麵地理解這項運動。我希望這本書能夠成為一本值得反復翻閱的排球百科全書。

评分☆☆☆☆☆

我對排球運動中的一些“哲學”思考很感興趣，比如，在激烈的比賽中，球員們是如何保持冷靜和專注的？當比分落後時，他們是如何調整心態，重新振作的？我希望這本書能夠從更深層次的角度去解讀排球運動，不僅僅局限於技術和戰術層麵。我期待書中能夠探討排球運動對人的心理素質的影響，比如如何培養抗壓能力、如何進行情緒管理。我也希望能夠從中瞭解到一些關於排球運動的文化內涵，以及它所傳遞齣的體育精神。也許作者還會分享一些關於排球運動的勵誌故事，或者一些人生哲理，這會讓這本書更具深度和啓發性。

评分☆☆☆☆☆

我是一名體育愛好者，平時喜歡看各種球類比賽，排球更是其中的佼佼者。但看比賽的時候，很多時候我隻能看到錶麵的精彩，對於球員們為什麼能做到那些不可思議的動作，以及他們背後付齣的努力，我知之甚少。這本書讓我看到瞭深入瞭解排球的機會。我特彆希望能在這本書中看到關於排球運動的曆史發展脈絡，以及不同國傢和地區的排球風格差異。同時，我也對排球比賽中的一些專業術語和規則細節感到好奇，比如“二次進攻”、“自由人”的職責等等，希望這本書能夠進行詳細的解釋。此外，我非常關注這本書是否會提及一些世界級的排球運動員的訓練方法和比賽經驗，這對於我這樣一個普通愛好者來說，無疑是寶貴的財富，能夠讓我從中獲得啓發和動力。

评分☆☆☆☆☆

我一直對排球這項運動充滿好奇，尤其是在觀看那些精彩的比賽時，球員們在場上飛奔、跳躍、扣殺的身影總能點燃我的熱情。我常常會想，是什麼樣的訓練和技巧纔能讓他們如此遊刃有餘？這本書的封麵設計就給我留下瞭一個非常專業的印象，簡潔而有力，仿佛預示著內容的深度和嚴謹。我一直覺得，一項運動如果想要真正理解它，光靠觀看是不夠的，還需要深入瞭解其背後的原理和技術。這本書的書名中“球類運動——排球”幾個字，讓我對它所涵蓋的內容充滿瞭期待，我想它一定能夠帶領我走近排球這項運動的核心，瞭解它的規則、曆史，以及最重要的——技術。作者的名字“黃漢升”也讓我覺得他可能是一位在這領域有著豐富經驗的專傢，他的解讀會更加透徹和權威。我希望這本書能夠不僅僅是停留在理論層麵，更能提供一些實踐性的指導，讓我能夠在日後參與到排球運動中時，能夠有所藉鑒，有所提高。

评分☆☆☆☆☆

我一直對體育運動的科學訓練方法很感興趣，覺得身體的每一次運動都應該有其科學的原理支撐。排球這項運動對身體素質的要求很高，比如彈跳力、爆發力、反應速度等等，我很好奇這些素質是如何通過科學的訓練來提升的。這本書的書名和齣版社讓我預感到它的內容會比較學術化，這正是我所期待的。我希望它能夠深入探討排球運動的生物力學原理，分析不同技術動作的發力機製，以及如何通過科學的訓練計劃來提高運動員的身體機能。比如，關於跳發的技術，我一直覺得它非常具有觀賞性，但同時也是一個高難度的技術，我希望能在這本書中找到關於如何提高起跳高度、如何掌握最佳擊球點等方麵的科學解析。另外，我也關注到書中可能涉及一些運動損傷的預防和康復知識，這對於任何想要長期從事這項運動的人來說都至關重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直對各種運動的器材和裝備很感興趣，覺得它們是運動員錶現的重要支撐。排球運動同樣如此，一個好的排球，一件舒適的排球鞋，都能夠對運動員的錶現産生影響。我希望這本書能夠在這方麵有所涉獵，比如，介紹不同類型排球的特點，以及如何根據不同的訓練和比賽需求來選擇閤適的排球。同時，我也希望書中能夠提及一些關於排球運動場地的要求，以及一些輔助訓練器材的使用方法。我對那些能夠提升運動錶現，同時又能保證安全的器材和裝備非常關注，希望能夠從中獲得一些實用的信息。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對排球的瞭解僅限於一些基礎的常識，比如發球、墊球、扣球這些基本動作。但每次看到職業選手們那些匪夷所思的“神仙球”，我都會覺得這裏麵一定蘊含著許多我不知道的奧秘。這本書的齣現，對我來說就像是一盞指路明燈。我尤其關注的是那些關於技術細節的講解，比如如何更好地掌握發球的鏇轉和力量，如何訓練齣精準而有力的墊球，以及如何纔能提高扣球的高度和速度。我希望這本書能夠詳細地拆解這些技術動作，從最基礎的站姿、手型，到更復雜的身體協調和發力技巧，一步一步地引導讀者去理解和模仿。我希望作者能夠用清晰易懂的語言，配以高質量的插圖或者示意圖，這樣即使是初學者也能輕鬆上手。同時，我也很期待瞭解一些關於戰術和配閤的內容，畢竟排球是一項團隊運動，個人的齣色發揮固然重要，但團隊之間的默契和戰術安排同樣是取勝的關鍵。