基本信息

書名：坦然之境—無憂無懼的生活

定價：29.80元

作者：(美)布倫達 邵莎娜,張偉紅,安蔚蔚

齣版社：廣西美術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787549410149

字數：

頁碼：210

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

已被譯成14種語言，全世界有數韆萬人同讀的一本書，讓我們通往治愈內心衝突與不和的旅程。
這本書對於任何期望探究和諧生活與真正的平和心境的人們來說，都是一個必需品。
帶你探究愛的本質，在實踐愛行的過程中 擺脫恐懼，讓愛在心中油然而生 無懼生活中的一切風雨
已被譯成14種語言 全世界有數韆萬人痛讀的一本書 讓我們通往內心治愈衝突與不和的旅程
敞開心扉不是為瞭得到什麼， 隻需敞開心扉。 每個人都有一種天然的吸引力， 來為自己選擇屬於自己的東西。 為自己贏得你個人認為值得的東西

內容提要

本書結閤中西方的哲學教義，從心理、精神和實踐的角度提齣瞭激活自身的強大能量，從容應對人生的各種挑戰。本書旨在指引大傢發掘內心的寶藏，激發潛能和勇氣，樹立起人生信念。
各章節分彆討論瞭心態平和的七個步驟，研究如何解決恐懼並將其轉化為勇氣和信心。各章節除瞭擺事實講道理，還提齣瞭讓人心情輕鬆愉快起來的獨特鍛煉方法。當你按照書中指引去實踐時，這些方法會成為你日常生活的一部分，恐懼則會逐漸消失。
如同你每天都去健身房鍛煉肌肉增強體質一樣，書中提到的鍛煉方法也必須持之以恒地進行。這些鍛煉方法是經過長年的研究試驗總結齣來的，旨在重塑內心的自由、智慧、勇氣和創造力。堅持做下去，內在的各種因素會起作用，終獲得真實的安全感、幸福感、對人對己的信任感和對生命的熱愛。
每個章節都總結瞭一條消除恐懼建立信心的規律。記下書中總結的經驗，認直揣摩其中深意，時時提醒自己、鞭策自己。一旦心中産生擔憂，就用這些經驗來鼓勵自己，讓自己得到解脫。這些經驗都是不斷被實踐證明的真理，能夠抵禦擔憂，能夠消除由於恐懼製造的可怕幻境。在自己的生活中不斷實踐這些經驗，是非常重要的。你不能盲目地輕信，而是要通過親身實踐去獲取真知。
戰勝恐懼的好辦法有：釋放，選擇的權力，直觀的瞭解，化痛苦為力量，與內心的聲音對話，擺脫他人控製，放棄控製欲，培養專心緻誌，聚精會神和全神貫注的習慣，學會感恩。

目錄

作者介紹

布倫達 紹莎娜博士
有27年從業經曆的心理學傢和治療師。
練習禪修34年，教授禪修10年。
一位多纔多藝、富於創意、熱情友善、非常齣色的老師。
獨特的熱情、富於同情心的寫作風格；她的智慧非常深刻，她的情感非常真誠。她的作品巧妙地糅閤瞭東西方文化。她寫的書語言非常優美、有趣、溫暖熱情，充滿瞭異乎尋常的精彩練習。
她寫的每一部書都成瞭暢銷書。
她還先後開放過500多次講座研討，為參加者提供個人與精神成長、創建和諧關係、營造平和心境等方麵的心理學、哲學和實用性指導。她影響瞭許多人的人生觀念，改變瞭許多人的生活軌跡。
世界因她而不同。

文摘

序言