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圖書標籤:

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530496602

商品编码：29611284734

出版时间：2018-05-01

商品參數

9787530496602  Clay & Pounds基礎臨床按摩療法：解剖學與治療學的結閤（第3版）  248.00

內容介紹

本書中的“臨床按摩療法”是指使用手法操作解除軟組織的特殊疼痛和功能障礙。本書將詳細的解剖學知識與基礎臨床按摩治療技術結閤起來，通過說明安嵌在活體模特照片內部的結構，確切地顯示肌肉的作用、位置及如何應用手法治療等。

目錄

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《身體的智慧：解剖學與功能訓練的精妙融閤》 作者：[作者姓名] 齣版社：[齣版社名稱] 齣版日期：[齣版日期] 一、 引言：重新認識你的身體， unlock its ultimate potential 在我們日常生活的喧囂中，我們常常忽略瞭身體這座最親密的、也是最復雜的“居所”。然而，正是這個由骨骼、肌肉、神經、血管等無數精密部件構成的奇妙係統，支撐著我們的每一個動作，維係著我們的每一次呼吸，承載著我們的喜怒哀樂。這本書，名為《身體的智慧》，並非一本枯燥的醫學教科書，也不是一套神秘的療愈秘籍，它是一次深入探索身體內在運作機製的旅程，一次發掘身體潛能的實踐指南。 我們生活在一個高度發達的時代，科技的進步極大地便利瞭我們的生活，但也讓我們與身體的自然節律漸行漸遠。久坐不動的生活方式、不健康的飲食習慣、過度的精神壓力，都在無形中侵蝕著我們的健康基石。疼痛、疲勞、姿勢不良、慢性疾病，這些曾經被認為是“年齡的代價”的癥狀，如今卻越來越年輕化，成為睏擾現代人的普遍難題。 《身體的智慧》正是針對這一時代病癥而生。它以紮實的解剖學知識為根基，以現代運動科學的最新研究為指導，將理論與實踐完美結閤，旨在幫助讀者建立起對自身身體更為清晰、更為深刻的認知。我們相信，理解身體的結構，纔能更好地掌握它的功能；掌握它的功能，纔能更有效地運用它，從而預防損傷，提升錶現，改善生活質量。 本書的獨特之處在於，它不僅僅滿足於“知道”身體的構造，更著力於“理解”這些構造如何協同工作，以及如何通過精準的訓練和恰當的康復，去優化其功能。我們摒棄瞭繁瑣冗雜的術語，用清晰易懂的語言，配閤大量精美的插圖和詳盡的步驟分解，引導讀者一步步揭開身體的奧秘，學會傾聽身體發齣的每一個細微信號。 無論您是一名普通大眾，希望改善日常的身體不適；還是一名運動愛好者，渴望突破運動錶現的瓶頸；又或是一名康復從業者、健身教練，尋求更專業的知識和更有效的工具，您都能在《身體的智慧》中找到屬於您的收獲。這是一場關於自我認知、自我關懷、自我提升的全新啓程。讓我們一同走進身體的殿堂，發掘那被低估的無限潛能。 二、 核心內容：解剖學與功能訓練的深度融閤 《身體的智慧》一書的骨架，由兩大部分構成：精細的解剖學描繪與實用的功能性訓練。這兩者並非孤立存在，而是緊密相連，相互支撐，共同構築起本書的核心價值。 第一部分：透視身體的藍圖——解剖學的基礎與應用 本書不會像百科全書那樣羅列所有的人體解剖名詞，而是聚焦於與身體運動、功能和常見問題緊密相關的關鍵解剖結構。我們從最基礎的骨骼係統入手，介紹骨骼的形態、連接方式及其在支撐和運動中的作用。接著，我們會詳細闡述肌肉係統，不僅僅是肌肉的名稱和起止點，更重要的是深入理解肌肉的類型、功能（如屈肌、伸肌、外展肌、內收肌等），以及它們如何協同工作完成復雜的動作。 特彆地，本書會著重強調肌肉鏈（muscle chains）和肌筋膜（myofascial）的概念。我們理解，身體的運動並非由孤立的肌肉完成，而是由一係列相互連接、相互影響的肌肉群組成的“鏈條”來執行。例如，當你邁齣一步時，背後並非隻有腿部肌肉在發力，而是從核心到下肢，乃至上肢，都有一係列的肌肉群協同參與。理解這些肌肉鏈的運作，有助於我們更全麵地把握身體的整體性和協調性，發現運動模式中的潛在問題。 神經係統和血管係統在本書中也會被提及，但會側重於它們與肌肉和運動功能的關係。例如，神經傳導對於肌肉的募集和控製至關重要，而血液循環則為肌肉提供能量和氧氣。瞭解這些基礎知識，能幫助我們更好地理解身體的感知、反應和恢復機製。 在解剖學部分的敘述中，我們將大量運用三維建模圖和功能性插圖。這些圖像不僅僅是靜態的展示，更會通過動態的箭頭和色彩的區分，直觀地呈現肌肉的收縮方嚮、關節的運動軌跡以及身體在不同姿勢下的受力分布。我們還會引入“功能解剖學”的視角，即在講解每一塊重要肌肉或骨骼結構時，都會立即關聯其在日常活動（如行走、站立、提重物）和運動訓練中的具體應用。例如，講解股四頭肌時，我們會同時說明它在下蹲、跑步和維持站姿時的作用，以及它與膝關節穩定性的關係。 第二部分：釋放身體的潛能——功能性訓練的科學與實踐 在建立起紮實的解剖學認知之後，本書的第二部分將進入功能性訓練的核心。我們所倡導的功能性訓練，並非那些華而不實的“網紅動作”，而是基於對身體生物力學和運動模式的深刻理解，旨在提升身體在日常生活和運動中的整體錶現，預防損傷，並促進康復。 本書將涵蓋以下幾個核心的功能性訓練闆塊： 核心穩定性訓練（Core Stability Training）： 核心肌群（包括腹肌、背肌、盆底肌、橫膈膜等）是身體的“中央指揮部”，其穩定與否直接影響著身體的整體協調性和發力效率。本書將詳細介紹如何激活和強化深層核心肌群，包括腹橫肌、多裂肌等，並通過一係列循序漸進的練習，提升核心的抗鏇轉、抗伸展和抗側屈能力。我們將強調“整體發力”而非“孤立收縮”，讓讀者理解核心在每一次動作中的重要性。 動態柔韌性與關節活動度訓練（Dynamic Flexibility and Joint Mobility）： 靜態拉伸固然重要，但對於運動錶現和損傷預防而言，動態的關節活動度訓練更為關鍵。本書將介紹如何通過一係列流暢的、有控製的動作，來激活和優化各個主要關節（如肩關節、髖關節、踝關節、脊柱）的活動範圍，為後續的功能性動作打下基礎。我們將區分“被動拉伸”與“主動控製”，強調在最大活動範圍內保持肌肉的激活和控製能力。 整體性運動模式訓練（Integrated Movement Pattern Training）： 身體的每一次運動都是由多個關節和肌肉群協同完成的復雜過程。本書將聚焦於幾種基礎且重要的全身運動模式，如： 推（Pushing）： 包括垂直推（如推肩）和水平推（如臥推），講解涉及的肌肉群、發力順序和常見錯誤。 拉（Pulling）： 包括垂直拉（如引體嚮上）和水平拉（如劃船），同樣深入解析動作要領。 蹲（Squatting）： 涵蓋深蹲、箭步蹲等，強調下肢與核心的協同發力。 鉸鏈（Hinging）： 如硬拉、臀橋等，重點訓練後鏈肌群（臀部、膕繩肌、下背部）。 行走與跑步（Gait and Running）： 分析步態的 biomechanics，並提供改善步態和跑步效率的訓練方法。 鏇轉（Rotation）： 強調如何在安全可控的情況下，訓練身體的鏇轉能力，這在許多運動和日常活動中都至關重要。 對於每一種運動模式，本書都會提供多種練習，從基礎版本到進階版本，並配以詳細的動作分解、呼吸指導、意念引導（mental cues）以及常見錯誤的糾正方法。 本體感覺與平衡訓練（Proprioception and Balance Training）： 本體感覺是我們身體感知自身位置、運動和狀態的能力，它與平衡和協調性息息相關。本書將提供一係列訓練，通過挑戰身體的穩定係統，來提升本體感覺的敏銳度，從而增強身體的整體控製能力，有效預防跌倒和運動損傷。 疼痛管理與康復性練習（Pain Management and Rehabilitative Exercises）： 許多常見的身體疼痛，如腰痛、頸痛、肩痛，往往源於肌肉失衡、姿勢不良或功能障礙。本書將在解剖學的基礎上，分析這些疼痛的潛在原因，並提供針對性的、溫和的康復性練習，幫助讀者緩解疼痛，恢復功能。我們將強調“疼痛不是敵人，而是身體的信號”，引導讀者學會正確解讀和應對身體的疼痛信號。 三、 目標讀者與價值體現 《身體的智慧》是一本為所有關心自身健康和身體錶現的讀者量身打造的書籍。 普通大眾： 如果您正遭受腰酸背痛、頸部僵硬、長期疲勞的睏擾，希望通過科學的方法改善身體狀態，提升生活質量，那麼本書將為您提供一套清晰的行動方案。您將學會如何識彆身體的問題根源，如何通過簡單有效的練習來緩解不適，以及如何通過良好的身體習慣來預防未來的損傷。 健身愛好者與運動人群： 無論您是進行力量訓練、耐力訓練還是參與特定的體育運動，本書都能幫助您更深入地理解動作的原理，優化訓練動作，提升運動錶現。您將學會如何構建更穩固的核心，如何擁有更靈活的關節，如何更有效地發力，從而突破訓練平颱期，降低運動損傷的風險。 康復從業者、物理治療師、運動康復師、健身教練等專業人士： 本書將為您提供紮實的理論基礎和豐富的實踐工具。您可以在此基礎上，更精準地評估客戶的身體狀況，設計更個性化、更有效的訓練和康復方案，提升您的專業能力和工作成效。本書提供的新穎的視角和整閤性的訓練理念，將有助於您在專業領域內獲得新的啓發。 本書的價值體現： 科學性與實用性的完美結閤： 理論知識深入淺齣，練習方法清晰易行，真正做到“學以緻用”。 係統性與整體性： 強調身體的整體協調性，打破孤立訓練的局限，構建健康的身心平衡。 預防為主，治未病： 教您如何主動管理身體健康，將潛在的損傷扼殺在搖籃裏。 賦能於讀者： 給予讀者自主管理身體的能力，成為自己身體的“主宰者”。 提升生活品質： 更健康、更有活力的身體，將直接轉化為更積極、更精彩的生活。 四、 結語：開啓身體的全新篇章 《身體的智慧》不僅僅是一本書，它是一份邀請，邀請您與自己的身體進行一場前所未有的深入對話。這是一次發現之旅，您將在這個過程中，重新認識那個被您日夜使用卻可能被您忽略的奇妙存在。 我們深信，擁有健康的身體，是追求一切美好生活的基礎。通過理解身體的運作原理，掌握科學的訓練方法，您將能夠更自信、更有力量地去迎接生活的挑戰，去享受運動的樂趣，去擁抱健康美好的未來。 現在，就請翻開《身體的智慧》，讓我們一同開啓一段關於身體的革新之旅，解鎖您身體的無限潛能！

评分☆☆☆☆☆

作為一個對人體健康領域充滿熱情的人，我一直在尋找能夠深入瞭解傳統療法與現代醫學相結閤的書籍。這本《基礎臨床按摩療法》就深深地吸引瞭我。它不僅僅是一本簡單的按摩手法教程，更是一本集解剖學、生理學、病理學與治療學於一體的綜閤性指南。我非常欣賞作者在書中將西方現代臨床醫學的嚴謹性與東方傳統按摩療法的精髓巧妙地融閤在一起。每一個章節都從基礎解剖學入手，逐步深入到具體的臨床應用。書中對各種疾病的成因、癥狀以及相應的按摩治療方法都進行瞭詳細的闡述，並配有大量精美的插圖，讓我對書中的內容有瞭更直觀的理解。我特彆喜歡它在介紹按摩手法時，不僅僅是文字描述，還加入瞭對每種手法的適應癥、禁忌癥以及操作要領的詳細說明，這使得我在學習和實踐過程中，能夠更加得心應手。這本書的深度和廣度都讓我非常滿意，它為我打開瞭一個全新的視角，讓我對按摩療法有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對按摩療法一直停留在一些比較零散的認知層麵，總覺得它神秘而難以捉摸。直到我翻開這本《基礎臨床按摩療法》，我纔真正開始係統地瞭解它。這本書最大的特點在於它將解剖學與治療學完美地結閤在瞭一起，讓我明白，所有的治療手法都不是憑空産生的，而是建立在對人體結構和生理功能深刻理解的基礎之上。作者在講解每一個操作時，都會先詳細闡述相關的解剖知識，比如這個肌肉是如何收縮的，它的附著點在哪裏，而按摩這個部位又能起到什麼樣的作用。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我感覺非常踏實，也更有信心去實踐。我尤其喜歡書中關於不同類型按摩手法的介紹，從推、拿、揉、按到點、擊、顫，每一種手法都有詳細的圖文演示，並且對適應癥和禁忌癥也做瞭清晰的說明。這讓我能夠根據不同的情況，選擇最閤適的方法，避免誤操作。這本書的齣版，無疑為許多想深入學習按摩療法的愛好者提供瞭一份寶貴的資源。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，簡潔大方，用色沉穩，一看就知道是專業書籍。當我拿到手的時候，驚喜地發現它的紙質非常厚實，觸感也很好，不是那種容易泛黃的廉價紙。翻開第一頁，排版布局就讓我覺得非常舒服，字跡清晰，大小適中，不會覺得擁擠。我尤其喜歡它在插圖方麵做的努力，那些解剖圖繪製得栩栩如生，每一個肌肉、骨骼、神經的走嚮都標注得非常準確，而且配色也很閤理，不會讓人産生視覺疲勞。更難得的是，它在理論講解的部分，語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語，即使是初學者也能很快理解。作者在介紹每個穴位或手法時，都結閤瞭實際應用場景，讓我能夠更直觀地感受到這些知識的價值。我常常會花上好幾個小時，一邊看著書，一邊在自己身上或朋友身上比對著，那種學習的樂趣是前所未有的。而且，這本書在內容編排上邏輯性很強，從基礎的解剖學知識，到各種病癥的治療手法，層層遞進，循序漸進，讓人感覺學習過程非常順暢，不會有斷層感。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在學習康復治療的學生，一直以來，我都希望能找到一本能夠真正將理論與實踐相結閤的書籍，來幫助我更好地理解和掌握臨床按摩的技術。在瀏覽瞭大量的書籍後，我最終選擇瞭這本《基礎臨床按摩療法》。讓我驚喜的是，這本書的內容非常全麵，它不僅涵蓋瞭人體重要的解剖結構，還詳細介紹瞭各種常見的臨床疾病，以及針對這些疾病的按摩治療方案。最讓我印象深刻的是，書中對於每一個治療方案，都給齣瞭非常詳細的操作步驟和注意事項，這對於我們學生來說，是極其寶貴的指導。我經常會帶著這本書去圖書館，一邊對照著模型進行練習，一邊翻閱書中的內容，感覺學到瞭很多東西。這本書的文字描述清晰易懂，配圖也十分精美，讓我能夠更加直觀地理解每一個動作的要領。我特彆喜歡它在介紹手法時，會提及不同的力道和節奏，這讓我明白，按摩並非簡單的“拍打”，而是需要技巧和經驗的。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人體奧秘充滿好奇，尤其是那些能夠緩解病痛、促進健康的神奇手法。在眾多的書籍中，我偶然發現瞭這本《基礎臨床按摩療法》，它給我的感覺就像是一扇通往中醫按摩世界的窗戶。書中的內容深入淺齣，從最基礎的經絡走嚮，到各種常見病癥的按摩治療方案，都講解得非常詳細。我特彆欣賞作者在介紹手法時，不僅僅是文字描述，還配有清晰的插圖，甚至還涉及到視頻教程的提示（雖然我這裏暫時無法觀看），這極大地降低瞭學習難度。書中提到的每一個穴位，都附帶瞭精準的定位圖和主治病癥，這對於我這樣沒有基礎的讀者來說，簡直是福音。我嘗試著按照書中的方法，為傢人按摩，發現效果真的很好，一些睏擾傢人的小毛病，通過簡單的按摩竟然得到瞭緩解。這本書不僅僅是一本學習工具，更像是一位循循善誘的老師，它教會我如何去感知身體的信號，如何用最自然的方式去幫助他人。我喜歡它在每一個章節的結尾，都會有相關的案例分析，這讓我更能理解理論知識在實際應用中的重要性。