具体描述
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基本信息
書名:徐文圖解好孕知音孕前準備三個月 幫你領取孕媽、準爸的上崗證，徐文醫師巧支招，助你好“孕”
★★：29.90元
作者:徐文編著
齣版社：中國人口齣版社
齣版日期：2014-8-1
ISBN：9787510125126
字數：100000
裝幀：平裝
開本：24開
編輯推薦
1.內容全麵且實用：書中從懷孕的常識、懷孕的*佳時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備、孕前這七個方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕。
2.閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，完全符閤現在年輕人的閱讀習慣。
3.可操作性強：書中講述的知識便於掌握，易於操作，傳達的是一種輕鬆、快樂備孕的理念，完全摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。
4.查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。
5.真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的備孕媽媽及備孕爸爸，更加生動地再現備孕夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。
內容提要
孕育一個小生命，就像醞釀一場考試，如果不在考前充分準備，做習題、理解知識，*後的結果肯定不理想，即使理想，也隻是偶然。考試齣現瞭問題可以再改，但懷孕齣現瞭一點問題都無法重來。所以，在孕前，備孕媽媽和備孕爸爸一定要做好準備，將孕育齣健康、聰慧寶寶的偶然變為必然！孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方麵做調整規劃，從而使備孕媽媽的卵子、備孕爸爸的精子質量盡可能達到*優，孕育齣健康、聰慧的寶寶。本書由北京市海澱婦幼保健院副主任醫師徐文編著，從生育的*佳時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備等七方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕，語言通俗易懂，內容科學全麵。
目錄
★章 關於懷孕的那些事兒
瞭解精子
瞭解卵子
瞭解子宮
瞭解生殖器官
受孕的條件
精子和卵子的相遇
順利懷孕的條件
第二章 懷孕的*佳時期
生育的*佳年齡
懷孕的*佳季節
懷孕的*佳時機
結婚半年後再懷孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高★章 關於懷孕的那些事兒
瞭解精子
瞭解卵子
瞭解子宮
瞭解生殖器官
受孕的條件
精子和卵子的相遇
順利懷孕的條件
第二章 懷孕的*佳時期
生育的*佳年齡
懷孕的*佳季節
懷孕的*佳時機
結婚半年後再懷孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高
受孕的*佳性愛體位
利用人體生物節律，生齣聰明寶寶
*佳的受孕時機
第三章 孕前檢查
女性的優生檢查（1）
女性的優生檢查（2）
女性的優生檢查（3）
女性的優生檢查（4）
男性的檢查
孕前防疫
遺傳谘詢
伴性遺傳疾病
孕前常見病的預防
孕前不要隨便用藥
女性孕前檢查項目匯總
第四章 心理準備
現在想要寶寶嗎
傢庭生活會發生的變化
做好自我心理調節
工作？孩子？孰重孰輕
保持樂觀良好的情緒
備孕爸媽不宜壓力過大
浪漫的氣氛，和諧的性生活
孕前的心理準備很重要
第五章 生活方式
戒煙戒酒
運動健身
居住環境對備孕的重要性
孕前安頓好寵物
備孕爸媽不宜熬夜
謹防電磁輻射
“特殊”飲料應“特彆”對待
避開懷孕的“雷區”
停止避孕措施後能否立即懷孕
孕前要調整好自己的生活
第六章 營養準備
孕前通過飲食排毒
備孕媽媽如何補充葉酸
備孕爸爸也要補充葉酸
備孕媽媽的營養需求
備孕爸爸需要的營養
孕前十大星級備孕食品
偏瘦的備孕媽媽要吃什麼
偏胖的備孕媽媽要吃什麼
孕期營養先知道
對孕婦奶粉先做瞭解
孕前做好充足的營養準備
第七章 孕前
孕前3個月
孕前2個月
孕前1個月
懷孕啦
判斷是否懷孕的方法
懷孕瞭，要有胎教計劃（1）
懷孕瞭，要有胎教計劃（2）
孕期特彆注意
孕期要避免接觸有害物質
孕期心情關係到母體和胎兒的健康
不要為抑鬱癥埋下伏筆
孕期注意事項
作者介紹
徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健教育領域有良好的臨床和保健知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。
用户评价
《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，聽起來就充滿瞭信息量和實用性。我一直認為，備孕是一個非常重要的階段，它關係到寶寶未來的健康，所以需要提前做好充分的準備。書名中“孕前準備三個月”這一點，就非常吸引我，因為它給齣瞭一個明確的時間綫，讓我知道在這個時間段內，我應該做些什麼，如何循序漸進地為懷孕做好準備。這比那種漫無目的的準備要有效得多。而且，“懷孕準備禁忌”的齣現，也讓我覺得這本書非常全麵。我知道，在準備懷孕的過程中，有很多禁忌事項是需要特彆注意的，瞭解這些禁忌，能夠幫助我避免一些不必要的風險，為寶寶創造一個更健康的環境。我尤其對“孕前營養調理彩色圖解”這個部分感到興奮。我一直對健康飲食很感興趣，但有時候會覺得營養知識比較枯燥，難以理解。如果能有彩色圖解，將各種營養素、食物以及它們對備孕的影響以圖文並茂的方式呈現齣來，那將大大提高我的學習興趣和效率。我希望這本書能夠像一位貼心的“好孕知音”，在我備孕的道路上，給予我清晰的指引，讓我能夠科學、安心地迎接新生命的到來，充滿期待地走嚮為人父母的旅程。
评分這本書的書名《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》聽起來就非常詳盡，仿佛包含瞭孕前準備的方方麵麵。我一直認為，懷一個健康的寶寶，絕不是一件可以掉以輕心的事情，而是一個需要細緻規劃和周全準備的過程。這本書的名字裏“孕前準備三個月”這一點就非常有吸引力，因為它強調瞭一個時間段，這意味著它不是那種泛泛而談的指導，而是有針對性、有計劃性的。三個月，對於身體的調養和生活習慣的養成來說，是一個恰到好處的緩衝期。我可以想象，書中會詳細地講解在這三個月裏，我需要如何從飲食、作息、運動等方麵著手，為身體創造一個最適宜受孕的環境。而且，“禁忌”這個詞的齣現，也讓我覺得這本書非常務實，因為它直接指齣瞭在備孕期間需要避開的“坑”，這對於很多像我一樣，第一次準備懷孕的人來說，簡直是福音。畢竟，很多事情我們可能根本想不到，或者存在誤區。書名中的“營養調理彩色圖解”更是讓我眼前一亮，我本身就比較注重科學飲食，如果能有圖解來展示各種營養素的來源、攝入量，以及不同食物的搭配，那將極大地提高我學習的效率和興趣。我腦海中已經勾勒齣瞭這本書的畫麵：它不是枯燥的文字堆砌，而是充滿瞭生動形象的圖示，讓那些復雜的生理知識變得通俗易懂。這讓我覺得，這本書不僅能給我提供知識，更能給我一種安心和指導，讓我覺得自己不是孤軍奮戰，而是在一位專業人士的陪伴下，一步步走嚮成功懷孕的目標。
评分看到《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，我首先聯想到的是一種全方位的、細緻入微的備孕指導。我一直相信，生命的孕育是一個精妙而復雜的過程，需要我們以科學的態度和周全的準備來迎接。書名中“孕前準備三個月”的錶述，立刻讓我覺得這本書非常有條理和計劃性。三個月的時間，足以讓我們從容地調整身體狀態，養成良好的生活習慣，為孕育健康的寶寶奠定堅實的基礎。我設想，這本書會為我提供一個清晰的行動指南，讓我知道在這段時間內，我需要關注哪些方麵，如何一步步地進行。而“懷孕準備禁忌”的明確提及，則顯示瞭本書的務實和負責。我知道，有些“不為”比“為”更重要，瞭解這些禁忌，能夠幫助我規避潛在的風險，避免走彎路，為寶寶的健康保駕護航。“孕前營養調理彩色圖解”更是讓我充滿瞭期待。我一直認為，營養是孕育生命的基礎，而“彩色圖解”的形式，無疑能讓那些抽象的營養知識變得生動形象，易於理解和記憶。我希望書中能有詳細的圖示，指導我如何科學地搭配飲食，補充必需的營養素，讓我的備孕之路更加健康和高效。這本書給我的感覺是，它不僅是一本備孕手冊，更像是一位經驗豐富的“知音”，能夠在我迷茫的時候給予指引，在我擔憂的時候給予安慰，讓我能夠充滿信心和喜悅地擁抱即將到來的小生命。
评分《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，給我的感覺就像是為我量身定做的一份孕前指南。我一直對孕育生命這個過程充滿瞭敬畏，也深知它需要充分的準備。書名中“孕前準備三個月”這一點，讓我覺得非常有條理，它設定瞭一個清晰的時間框架，而不是一個漫無目的的過程。我知道，在這三個月裏，身體和生活習慣都需要進行細緻的調整，而這本書似乎正是我需要的“路綫圖”。“懷孕準備禁忌”這個詞的齣現，也讓我倍感踏實，因為我知道，在備孕過程中，瞭解那些需要避開的雷區，和瞭解如何積極準備同樣重要，能夠幫助我避免走彎路，減少不必要的擔憂。更吸引我的是“孕前營養調理彩色圖解”這個部分，我一直覺得，關於營養的知識，如果能用圖文並茂的方式呈現，會更容易理解和吸收。我期待書中能有清晰的圖示，告訴我備孕期間需要關注哪些營養素，如何通過飲食來補充，以及如何避免營養不均衡。這種可視化的呈現方式，能夠讓我直觀地瞭解到食物與營養之間的聯係，讓我的備孕之路更加科學和健康。總而言之，這本書給我的第一印象就是專業、係統、易懂，仿佛一位貼心的朋友，在我即將迎來新生命之際，給予我最周全的指導和最溫暖的陪伴，讓我能夠充滿信心地迎接這份生命的饋贈。
评分這本書的名字有點繞，叫《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》。光看書名，就覺得它涵蓋的內容肯定非常豐富，從備孕前的三個月到整個孕期的準備，再到一些重要的禁忌，甚至還有營養調理的彩色圖解，感覺像是把備孕可能遇到的一切都寫進去瞭。我一直對備孕這件事非常重視，總覺得這是一個非常關鍵的時期，不僅僅是身體上的準備，心理上的調整也很重要。所以，當我在書店裏看到這本書的時候，就覺得它可能正是我所需要的。我翻看瞭目錄，發現它確實從很多個角度切入瞭備孕這個主題，比如科學的孕前檢查、生活方式的調整、飲食營養的搭配，甚至還包括瞭一些備孕期間的心理輔導。我特彆喜歡它提到“三個月”的孕前準備，這讓我覺得它非常係統化，而不是臨時抱佛腳。三個月的時間，可以讓我們有充足的時間去調整自己的身體和生活習慣，為迎接寶寶的到來打下堅實的基礎。而且“圖解”這個詞也讓我覺得很吸引人，我本身就是一個比較喜歡通過視覺信息來學習的人，如果能配上清晰的圖解，肯定能幫助我更好地理解那些相對專業的知識，比如不同營養素對備孕的重要性，或者孕前應該避免的各種事項。我當時就覺得，這本書一定能幫助我理清思路，知道備孕到底應該怎麼做，纔能最大程度地提高受孕幾率，同時也能保證寶寶的健康。它給我的第一印象就是專業、全麵、易懂，讓我對備孕這件事充滿瞭信心。
评分《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，第一時間就抓住瞭我的眼球，因為它傳達齣瞭一種全麵、係統且注重細節的備孕指導。我一直深信，迎接新生命是一個需要周密計劃和科學準備的過程，而這本書的名字就仿佛為我量身定製的一份“備孕寶典”。“孕前準備三個月”這一點，讓我覺得它非常有前瞻性，它強調瞭一個完整而充裕的準備周期，而不是臨陣磨槍。我設想，這本書會詳細指導我如何在這段時間內，從身體到心理，進行全方位的調整。而“懷孕準備禁忌”的明確提齣，更是讓我看到瞭它的實用價值。我知道，備孕過程中存在不少“雷區”，瞭解這些禁忌，能夠幫助我規避風險，確保整個過程的順利進行。“孕前營養調理彩色圖解”這個部分，讓我尤為期待。我深知營養的重要性，而“彩色圖解”的形式，無疑能將那些抽象的營養知識變得生動具體，易於理解和掌握。我期待書中能夠有詳細的圖示，指導我如何根據身體情況進行科學的營養補充，如何通過日常飲食來達到最佳的備孕狀態。這本書給我的感覺是，它不僅僅是提供信息，更是一種陪伴和支持，它能夠幫助我消除疑慮，增強信心，讓我能夠以最積極、最健康的狀態，迎接即將到來的小生命。
评分看到《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，我立刻就感覺它非常全麵且實用。我一直認為，備孕不是一蹴而就的事情，需要提前規劃和細緻的準備。書名中“孕前準備三個月”這一點，就非常吸引我，因為它強調瞭一個明確的時間段，意味著書中會提供一個有步驟、有計劃的備孕方案，而不是泛泛而談的建議。這對於像我這樣希望科學備孕的人來說，是非常重要的。而且，“懷孕準備禁忌”的提及，也讓我覺得這本書很實在。我知道，在備孕期間，有很多需要注意的事項，瞭解禁忌能夠幫助我避免一些潛在的風險，為寶寶的健康發育打下堅實的基礎。尤其讓我期待的是“孕前營養調理彩色圖解”這個部分。我一直相信，閤理的營養攝入是孕育健康寶寶的關鍵，而“彩色圖解”的形式，無疑會大大提高學習的效率和趣味性。我能夠想象，書中會有清晰的圖示，告訴我應該吃什麼、不應該吃什麼，以及如何科學地搭配飲食，讓那些復雜的營養學知識變得通俗易懂。總的來說，這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本信息手冊，更像是一位經驗豐富的朋友，能夠在我備孕的道路上提供清晰的指引，讓我感到安心和自信，充滿期待地迎接新生命的到來。
评分當我在書店偶然看到《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這本書時，第一感覺就是它的名字非常“實在”。它沒有用一些華而不實的詞語，而是直接點明瞭核心內容：孕前準備。而且，它強調瞭“三個月”這個時間段，我覺得這個非常關鍵，因為很多備孕的夫婦可能隻是在計劃懷孕後纔開始臨時抱佛腳，而這本書顯然是從更長遠的、更係統的角度來指導大傢。我一直覺得，孕育生命是一件非常嚴肅且充滿責任感的事情，而孕前準備更是其中至關重要的一環。它不僅僅是身體上的準備，也包括心理上的調整，以及對未來生活的規劃。書名中“懷孕準備禁忌”這一點也引起瞭我的注意，因為我深知“不做什麼”和“做什麼”同樣重要，瞭解禁忌能夠幫助我們規避一些潛在的風險，為寶寶的健康打下基礎。我尤其對“孕前營養調理彩色圖解”這一部分充滿期待，我本身就對健康飲食有著濃厚的興趣，想象一下，書中會有詳細的圖示，告訴我備孕期間應該多吃哪些食物，補充哪些營養素，以及如何科學搭配，這對我來說絕對是一份寶貴的參考。這種以圖解為主的方式，能夠讓抽象的營養知識變得形象生動，更容易理解和記憶。我希望這本書能夠像一個貼心的顧問，為我解答孕前可能遇到的各種疑問，讓我能夠更加從容、自信地迎接新生命的到來，而不是手忙腳亂、一頭霧水。
评分初次看到《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這個書名，我的第一印象是它非常具體且涵蓋麵廣。我一直認為，備孕是一個科學且細緻的過程，不能僅僅依靠經驗或者模糊的認知。這本書的書名裏反復強調瞭“孕前準備”和“懷孕準備”，並且明確指齣瞭“三個月”這個關鍵時間段，這讓我覺得作者非常重視備孕的係統性和科學性。許多準父母可能在計劃懷孕後纔開始匆忙瞭解相關知識，而這本書似乎提供瞭一個更早期的、更充分的準備方案。尤其讓我感到驚喜的是“懷孕準備禁忌”的提及，這錶明書中不僅會指導我們“應該做什麼”，還會強調“不應該做什麼”，這對於避免一些可能影響健康受孕的因素至關重要。同時，“孕前營養調理彩色圖解”這個部分，立刻引起瞭我極大的興趣。我一直相信“吃”對身體健康的影響，尤其是在孕育新生命這個特殊階段，科學的營養攝入顯得尤為重要。彩色圖解的形式，無疑會大大增強內容的直觀性和易懂性，能夠幫助我更清晰地瞭解各種營養素的作用、食物來源以及閤理的搭配方式，避免陷入盲目補充或不必要的擔憂。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本指導書，更像是一位經驗豐富的“好孕知音”，能夠在我迷茫的時候給予清晰的指引，讓我感受到準備迎接新生命的這份喜悅和安心。
评分當我看到《徐文圖解好孕知音：孕前準備三個月、懷孕準備禁忌、孕前準備一全、懷孕準備禁忌、孕前營養調理彩色圖解懷孕》這本書的書名時，一種踏實和安心的感覺油然而生。我一直覺得，孕育新生命是一個非常神聖而又充滿挑戰的過程，而科學的孕前準備，則是這場旅程中最堅實的第一步。書名中“孕前準備三個月”這一點，立刻引起瞭我的共鳴，它傳達瞭一種有計劃、有條理的備孕理念，而非臨時的抱佛腳。我明白，三個月的時間，足以讓我們對身體進行充分的調養和調整，為迎接寶寶打下良好的基礎。同時，“懷孕準備禁忌”的明確提及，讓我覺得這本書非常實在和負責任。它不僅告訴我們“應該做什麼”，更重要的是“不應該做什麼”，這對於新手父母來說，能夠有效地避免很多潛在的誤區和風險。“孕前營養調理彩色圖解”更是讓我眼前一亮，我一直相信“民以食為天”，尤其是在備孕期間，科學的營養攝入至關重要。我期待書中能夠用生動形象的彩色圖解，為我一一解讀各種營養素的重要性，以及如何通過日常飲食來攝取，讓復雜的營養知識變得易於理解和實踐。總而言之，這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本知識手冊，更像是一位循循善誘的導師，一個溫暖貼心的朋友，能夠在我即將踏上母親之路時，給予最專業、最細緻的指導，讓我能夠充滿信心和喜悅地迎接生命的奇跡。
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