好女孩，有內涵培養的9Q女孩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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湯昕，尤紅玲 著

圖書標籤:

• 成長勵誌
• 女性成長
• 自我提升
• 情商培養
• 思維模式
• 好習慣
• 個人魅力
• 人生規劃
• 積極心理學
• 女性力量

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539036229

商品编码：29691597708

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

書名：好女孩，有內涵培養的9Q女孩

定價：24.80元

作者：湯昕,尤紅玲

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787539036229

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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一個女孩，智商高，情商卻不高，依賴性強，她可能在生活中不懂得如何與人相處；一個女孩，德商不高，即使學問再大，卻缺乏同情心，沒有責任感，會影響她的社會評價；一個女孩，財商不高，即使憑藉高智商獲得瞭財富，卻不懂得如何經營和增加自己的財富……
培養的女孩，父母需要從樹立*的“9Q”親子培養觀念開始……
本書針對女孩在智商、情商、德商、誌商、膽商、財商、逆商、健商、心商這九個方麵可能齣現的問題分彆提齣解決方案和建議。通過閱讀本書，父母親們將獲得一個時刻提醒的朋友，更好地把傢中女孩培養成纔。

目錄

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章 讓女孩變得更聰明——智商
　◎善於發現女孩的天賦
　◎有效提高女孩的智商
　◎幫女孩提高記憶能力
　◎給女孩一雙善於觀察的眼睛
　◎讓女兒無拘無束地問“為什麼”
　◎彆信“智商測試”的結論
　◎不要相信聰明就能成功
　◎當心孩子的“智力殺手”
第2章 教女孩控製自己的情緒——情商
　◎情商決定女孩的將來
　◎有效激發女孩的情商
　◎讓女兒錶達自己的情感
　◎女孩的自尊心更可貴
　◎幽默的女孩大多樂觀
　◎情緒不好時不要教育女孩
　◎樂觀開朗的女孩情商高
　◎培養女兒自我控製的能力
　◎學會溝通，走進女兒的內心
第3章 澆灌女孩的道德生命——德商
　◎尊重是美德的基礎
　◎讓女孩學會關心他人
　◎女孩也是要有責任心的
　◎教女孩學會“心理換位”
　◎禮貌是修養的體現
　◎點燃女兒的愛心火焰
　◎永遠保持一顆感恩的心
　◎女孩在寬容中釀造美麗
　◎謙虛的女孩更受人歡迎
　◎懂得分享的女孩更快樂
第4章 磨煉女孩堅強的意誌——誌商
　◎行動之前先列計劃
　◎培養女孩堅強的意誌
　◎讓女兒學會“延遲滿足”
　◎培養女孩做事的耐心
　◎說到就要做到
　◎培養女孩堅持不懈的精神
　◎努力和勤奮能決定命運
　◎朝著目標堅定地前進
第5章 放開手讓女孩自己走——膽商
　◎膽小不是女孩的錯
　◎彆讓女孩太懦弱
　◎放開手，讓女孩自己走
　◎女孩更要多冒冒險
　◎幫助女兒剋服恐懼心理
　◎鼓勵女兒多交朋友
　◎教育女兒做事要果斷
　◎增長見識也能增加膽識
第6章 用自己的能力過上富足生活——財商
　◎女孩要有正確的金錢觀
　◎引導女孩使用好零花錢
　◎教女兒管好壓歲錢
　◎教女兒學會理財
　◎瞭解財富知識做個“小財女”
　◎學會精打細算，不亂花錢
　◎訓練女孩有計劃地用錢
　◎培養女兒的儲蓄意識
第7章 讓女孩從容應對逆境——逆商
　◎教育女孩獨立生存的能力
　◎遇到挫摺不是丟臉的事
　◎一切都要以信心為基礎
　◎教女兒用理想充實人生
　◎增強女兒對挫摺的承受力
　◎讓女兒相信“有誌者事競成”
　◎用“同理心”對待女兒的睏難
　◎不要對女兒太過苛求
第8章 女孩的健康在你手中——健商
　◎教女兒從小有健康意識
　◎養成良好的衛生習慣
　◎會吃的女孩更健康
　◎女孩子要多做運動，多鍛煉
　◎保護眼睛，不做“四眼妹”
　◎懂得生命是寶貴的
　◎教女孩懂得保護自己
　◎幫助女孩釋放壓力
第9章 做女孩的心理醫生——心商
　◎女孩心裏究竟在想什麼
　◎關注女孩的“孔雀心態”
　◎幫女孩擺脫青春期焦慮的睏擾
　◎讓抑鬱的女孩心情開朗起來
　◎疏導青春期女孩的逆反情緒
　◎讓女孩學會摒棄多疑心理
　◎糾正女孩的嫉妒心
　◎打罵教育影響女孩心理健康
　◎用愛貫穿教育的全過程

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之初：成長的密鑰》 文案： 在這個瞬息萬變的時代，我們渴望為下一代找到一條通往真正成長、內涵豐盈的道路。這本書不是一套空洞的說教，也不是一套刻闆的訓練手冊，而是一次深入靈魂的探索，一場與自我對話的旅程。它旨在幫助每一位女性，無論身處何種年齡階段，都能解鎖內心最寶貴的潛能，塑造一個既有深度又不失光彩的自我。《心之初：成長的密鑰》將引領你踏上一段充滿智慧與啓迪的發現之旅，讓你深刻理解“內在美”的真正含義，並學會如何在日常生活中將其發揚光大。 正文： 在喧囂的世界裏，我們時常被外在的標簽和錶麵的光鮮所迷惑，卻忽略瞭生命中最核心的價值——內在的豐盈與品格的塑造。然而，真正的成長並非一蹴而就，它需要我們有意識地去耕耘、去滋養、去發掘。這本書，便是在這樣一個時代背景下，為所有渴望成為“有內涵”的女性所精心撰寫的一份指南，它不是關於如何“成為”彆人眼中理想的女性，而是關於如何“成為”更完整、更真實的自己。 “有內涵”，這三個字，承載著一種沉甸甸的期望，也暗示著一種深刻的追求。它不是狹隘的知識堆砌，也不是某種特定風格的模仿，而是一種由內而外散發齣的智慧、品味、修養與氣度。它是在見過世麵後依然保持真誠，在經曆風雨後依然懂得溫柔；是在喧囂中能保持一份寜靜，在浮躁中能堅持一份初心。本書將從多個維度，深入剖析“有內涵”的真正含義，並提供切實可行的方法，幫助讀者構建起屬於自己的內在花園。 第一章：自我認知——認識你最珍貴的寶藏 成長的第一步，是認識自己。我們常常習慣於審視他人，卻吝於給自己一個深入的凝視。在本章中，我們將一同進行一場深刻的自我探索。這並非冰冷的分析，而是充滿溫情的迴顧。我們將探討如何分辨內在的呼喚與外界的期待，如何理解自己的優勢與局限，以及如何擁抱那些不完美的真實。通過一係列的引導性問題和思考練習，你將能夠更清晰地看見自己的內心世界，發現那些潛藏的纔華與渴望，從而為後續的成長奠定堅實的基礎。這不僅僅是瞭解自己的性格特點，更是挖掘那些支撐你生命力量的根源。我們將從童年經曆、過往的經驗、內心的恐懼和渴望等多個角度，幫助你解構自我，重塑對自己的認知。我們會討論“自我價值感”的來源，它不應該建立在外界的評價之上，而應該源於對自身獨特性的深刻接納。 第二章：智慧的沉澱——讓思想擁有深度與廣度 內涵的基石，在於不斷沉澱的智慧。這包括瞭對世界的理解，對人生的洞察，以及對復雜問題的辨析能力。本書將引導你如何培養一種“深度思考”的習慣。我們不提倡死記硬背，而是鼓勵你去探究事物背後的邏輯，去追問“為什麼”，去連接看似無關的知識點。我們將分享如何有效地閱讀，如何從書籍、藝術、自然以及人與人的交流中汲取養分，將它們轉化為滋養心靈的養分。這包括對經典文學的解讀，對曆史事件的梳理，對哲學思想的淺析，以及對科學原理的好奇。我們鼓勵你建立自己的知識體係，並學會用批判性的眼光去審視信息。同時，智慧的廣度也至關重要。我們將探討如何拓展視野，去理解不同的文化、不同的觀點，甚至去擁抱那些與你截然不同的價值觀。這能讓你在麵對多元世界時，保持開放的心態，不偏激，不狹隘。 第三章：情商的修行——駕馭情緒，連接心靈 “情商”並非高高在上的學術概念，而是我們與世界、與他人、與自己和諧相處的能力。一個有內涵的女性，必定懂得如何理解和管理自己的情緒，並能敏銳地感知他人的情緒，建立起真誠而有力的連接。本章將深入探討情商的各個方麵：如何識彆並接納自己的情緒，而非壓抑或爆發；如何有效地溝通，錶達自己的想法，同時也傾聽他人的心聲；如何在衝突中保持冷靜，尋求共贏；以及如何在人際關係中建立信任，散發溫暖。我們將通過具體的案例分析和實踐練習，幫助你提升共情能力，學會換位思考，從而在人際交往中遊刃有極，贏得尊重與喜愛。這包括瞭如何處理挫摺，如何麵對批評，如何贊美他人，以及如何建立健康的界限。我們會強調“情緒智力”在日常生活中的應用，讓你在工作、傢庭、社交等各個場景中都能遊刃有餘。 第四章：品格的塑造——從點滴細節中彰顯修養 內涵，最終會體現在一個人的一言一行之中。品格的塑造，是讓內在的素質外化為可見的魅力。本章將聚焦於那些構成高雅品格的基石：誠實守信、善良正直、謙遜有禮、責任擔當、以及對生活的熱愛。我們將探討如何在日常生活中踐行這些品格，即使在不被關注的角落，也堅持原則，保持真誠。我們會分享如何從小事做起，比如一個得體的微笑，一句溫暖的問候，一次有始有終的承諾，如何通過這些細節，逐漸雕琢齣令人信服的人格魅力。這不僅僅是要求你做到“不犯錯”，更是鼓勵你主動去“做好事”，去傳播善意，去成為一個對社會有益的人。我們會討論“延遲滿足”的重要性，以及如何培養堅韌的意誌力，從而剋服惰性，堅持追求更高的目標。 第五章：審美的涵養——感受美，創造美 審美，是通往精神自由的翅膀。它不僅僅是對外在“好看”的追求，更是對生活細節的敏感，對事物內在秩序的欣賞，以及創造美的能力。本章將引導你如何打開感官，去發現生活中的美。從藝術作品的欣賞，到自然風光的陶醉，再到服飾、傢居、甚至一餐一食的搭配，都蘊含著審美的智慧。我們將探討如何培養自己的品味，如何分辨什麼是真正的美，什麼是流俗的設計。更重要的是，我們鼓勵你成為美的創造者。這可以是烹飪一頓精緻的晚餐，插一束淡雅的花，布置一個溫馨的書桌，甚至是用心地寫一封信。這些點滴的創造，都能讓你的生活充滿儀式感，讓你的存在本身，就成為一道風景。我們會討論“少即是多”的設計理念，以及如何通過留白來提升空間的品質。 第六章：精神的滋養——尋找內心的平靜與力量 在這個充滿焦慮和不確定的世界裏，內心的平靜與力量，是抵禦一切風浪的港灣。本書將引導你如何去滋養自己的精神世界。我們將探討各種有助於心靈成長的途徑，比如冥想、正念練習、瑜伽、大自然漫步，以及任何能讓你感到寜靜和充實的方式。我們將分享如何處理內心的負麵情緒，如何走齣睏境，如何保持樂觀積極的心態。一個有內涵的女性，懂得照顧自己的心靈健康，她知道如何與孤獨相處，如何從獨處中汲取能量，並能以更成熟、更包容的心態去麵對生活的起伏。我們會強調“活在當下”的重要性，並分享如何通過感恩練習來提升幸福感。 結語： 《心之初：成長的密鑰》是一本為你而生的書。它沒有高不可攀的門檻，也沒有遙不可及的理想。它所倡導的一切，都來自於最真實的生活，最樸素的智慧。成長的旅程，是永無止境的。願這本書能成為你旅途中的一盞明燈，指引你不斷探索，不斷發現，最終成為那個內心豐盈、閃耀著獨特光芒的自己。它是一份邀請，邀請你走進自己的內心深處，去發現那片屬於你的，最珍貴的寶藏。讓我們一起，從心開始，邁嚮更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底，說實話，在同類書籍中屬於上乘。它有一種古典韻味和現代思維的完美融閤。我尤其喜歡作者在闡述復雜哲理時，所采用的比喻和意象。比如，她將“自我認知”比喻為“在濃霧中尋找燈塔的過程”，寥寥數語，就把那種迷茫、探索與最終豁然開朗的復雜心境描摹得淋灕盡緻。這種文學性的錶達，使得原本可能顯得晦澀的心理學或哲學概念，變得清晰易懂，並且更容易在腦海中留下深刻的印記。我發現自己讀得很慢，不是因為內容難懂，而是因為許多句子值得反復咀嚼。我甚至會拿起筆，在書頁空白處寫下自己的感悟，這在以往的閱讀經曆中是很少見的。這本書像是一壇精心釀造的酒，需要細細品味，纔能體會到其中層次豐富的迴甘。它對閱讀者的智識和審美都有一定的要求，但一旦你進入瞭那個頻率，收獲將是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊力，很大程度上來自於它對“內在力量”的強調，這是一種超越瞭傳統成功學定義的“力量”。它不是那種通過對外在世界的徵服來定義的成功，而是對自我主導權的牢牢把握。我特彆欣賞作者對“獨立思考”的推崇，她鼓勵讀者質疑一切既定的標準，包括書中提供的方法論本身。這種開放和辯證的姿態，非常符閤當代知識分子對權威的反思。書中穿插的那些關於曆史女性、藝術作品中對女性形象的解讀，使得整本書的立意更加深遠，它將個體的成長置於更宏大的文化背景下去審視。讀完之後，我感覺自己對“優秀”這個詞有瞭更豐富、更包容的理解。它不再是一個遙不可及的標簽，而是一個持續探索、不斷深化的動態過程。這本書更像是為你打開瞭一扇通往更廣闊精神世界的門，讓你開始主動去探索門後那些更深邃的風景。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類標榜“完美女性養成”的書籍是持保留態度的，總覺得難免落入俗套，充斥著不切實際的教條。然而，這本書的視角卻非常獨特且接地氣。它沒有一味地鼓吹“高標準、嚴要求”，而是著重強調瞭“真實”與“接納”。作者似乎深諳現代女性在追求進步的同時，也承受著巨大的自我否定壓力。書中關於處理“不完美”的部分，處理得極其到位，她用一係列生動的故事案例說明，真正的強大，恰恰來源於對自身局限性的深刻理解和坦然接受。這讓我感到非常放鬆，仿佛被允許可以暫時放下那些沉重的“應該”和“必須”。更值得稱贊的是，書中對“情商”（姑且用這個相對通俗的詞匯來概括）的探討，並非停留在人際交往的技巧層麵，而是上升到瞭情緒管理和自我對話的高度。讀完後，我明顯感覺自己在麵對壓力和衝突時，處理方式變得更加從容和有建設性瞭。它不是教你如何取悅世界，而是教你如何與自己和解，並在此基礎上構建更有力量的人生框架。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，它完全超齣瞭我對傳統勵誌讀物的預期。從翻開第一頁開始，我就被作者那種娓娓道來的敘事方式深深吸引住瞭。她沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是像一個經驗豐富的朋友，溫柔而堅定地引導著你探索自我內心深處的潛能。我特彆欣賞書中對“內涵”的定義，它不僅僅是知識的堆砌，更是一種由內而外散發齣的氣質和智慧。那些關於如何平衡外在形象與內在成長的章節，簡直是為現代女性量身定製的指南。我記得有一段討論“優雅”的篇章，作者深入剖析瞭優雅並非刻意為之，而是長期自我修煉的結果，那種細膩的筆觸，讓人讀完後忍不住想放下手機，靜下心來審視自己的生活方式。整本書的節奏把握得非常好，閱讀起來絲毫沒有枯燥感，反而像是在進行一場心與靈的深度對話。這本書給我的感覺是，它不是一本讀完就束之高閣的書籍，更像是一個可以時常翻閱、每次都能獲得新感悟的“心靈夥伴”。它教會我的不僅僅是“如何做”，更是“如何成為”，這種由內而外的轉變，纔是它最寶貴的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種工作壓力較大、生活節奏極快的職場人士來說，時間是最大的成本。我本擔心這本書篇幅較長會難以堅持，但它的結構設計非常巧妙，模塊化清晰，使得碎片時間也能被有效利用。每部分的論點都提煉得非常精煉，即便隻閱讀瞭其中一個小節，也能立刻獲得一個可以付諸實踐的啓發點。書中對“目標設定”與“價值排序”的討論，尤其為我當前麵臨的職業瓶頸提供瞭新的思路。以往我總是在“效率最大化”的怪圈裏打轉，而這本書讓我重新思考瞭“有效性”的重要性——即做對的事情，而非僅僅把事情做對。作者提供瞭許多工具性的框架，例如“價值羅盤”的構建法，讓我能夠更清晰地梳理齣哪些活動真正符閤我長期的人生願景。這不僅僅是一本教人“變好”的書，更是一本幫助人“聚焦”的書，它幫你濾掉瞭生命中那些不必要的噪音和乾擾，讓核心目標更加凸顯。