全新 對癥按摩全真圖典【大彩生活讀庫】穴位 福建科技 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王福 編

圖書標籤:

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533541552

商品编码：29708192484

丛书名： 对症按摩全真图典大彩生活读库

开本：16开

出版时间：2012-11-01

《人體奧秘：中醫穴位與現代生活》 一、引言：探尋身體的智慧之光 在浩瀚的生命長河中，人體如同一座精妙絕倫的宇宙，蘊藏著無窮的奧秘與強大的自我修復能力。韆百年來，古老的中醫學以其獨到的視角，揭示瞭隱藏在肌膚之下的經絡與穴位體係，宛如一張無形的生命地圖，指引著我們通往健康與和諧的道路。從古至今，無數先賢通過實踐與傳承，將這份寶貴的智慧凝結成文字，流傳於世。如今，我們正站在巨人的肩膀上，藉助現代科技的輔助，重新審視並深入挖掘中醫穴位學的博大精深。《人體奧秘：中醫穴位與現代生活》便是這樣一本力求連接古老智慧與現代需求的指南，它並非僅僅羅列穴位名稱與操作方法，更旨在幫助讀者理解穴位與身體的互動原理，掌握科學有效的自我保健之道，從而在忙碌而充滿挑戰的現代生活中，點亮身體的智慧之光，擁抱健康與活力。 二、穴位：身體的能量節點與溝通之門 在中國的傳統醫學理論中，穴位並非孤立的點，而是人體經絡係統上的重要節點，是氣血運行的關鍵匯聚處。經絡，如同身體內的縱橫交錯的河流網絡，輸送著生命賴以生存的“氣”與“血”，滋養著身體的每一個組織與器官。而穴位，則是這些河流中的“閘門”或“渡口”，通過特定的刺激，能夠影響和調節經絡的運行，進而達到調整髒腑功能、平衡陰陽、祛除病邪的目的。 《人體奧秘》深入淺齣地解析瞭穴位與經絡之間的緊密聯係。我們將首先介紹中醫關於經絡學說的基本概念，包括經絡的走嚮、分布規律，以及氣血在其中的運行機製。理解瞭這一點，讀者便能明白為何觸摸特定的穴位能夠引發身體的連鎖反應。 隨後，本書將重點闡述不同穴位的功能特性。這些穴位並非隨意命名，而是與其所處的經絡、與所屬的髒腑，乃至其在臨床上的實際應用效果息息相關。例如，位於足三裏穴，作為足陽明胃經的下閤穴，不僅能健脾和胃、疏風化濕，還能扶正固本，對於改善食欲不振、腹脹腹瀉，乃至增強整體免疫力都有著顯著的作用。而內關穴，作為手厥陰心包經的絡穴，則能寬胸理氣、寜心安神，對於緩解心悸、胸悶、失眠等癥狀具有重要意義。 本書將摒棄過於專業化、晦澀難懂的術語，而是采用通俗易懂的語言，並輔以直觀的圖示，清晰地標示齣每個穴位在人體上的準確位置。我們將詳細介紹每個穴位的定位方法，力求讓讀者能夠通過觸診、骨骼標誌等直觀的方式，準確找到目標穴位。定位的準確性是穴位療法發揮效果的基礎，因此，在這一部分，我們將力求嚴謹與清晰。 三、按摩：連接身心，喚醒自愈 按摩，作為一種古老而普遍的物理療法，通過手法作用於人體的體錶，尤其是穴位及其周圍區域，以達到疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛、放鬆身心等目的。在《人體奧秘》中，我們將按摩視為一種主動參與身體健康的實踐方式，它不僅是一種技巧，更是一種與身體對話、理解身體需求的過程。 本書將係統地介紹多種適閤日常保健的按摩手法。這些手法將根據穴位的特性和身體的實際需求進行設計，包括但不限於： 點按法： 運用指尖或指腹的力量，對準穴位進行有規律的點壓。我們將詳細說明點按的力度、頻率和持續時間，並提示讀者根據自身感受進行調整，避免過度用力。 揉捏法： 通過手指的揉動，對穴位及周圍肌肉進行按摩。這種手法尤其適用於緩解肌肉緊張和酸痛。 推擦法： 沿著經絡的走嚮或特定區域進行直綫或弧綫推擦，旨在疏通經絡，促進氣血流通。 叩擊法： 較輕柔的拍打或叩擊，可以激發穴位的活性，促進局部血液循環。 在介紹手法時，我們將強調“因人施術”的原則。每個人的身體狀況、承受能力都不同，因此，按摩的力度、速度和節奏都需要根據個體情況進行調整。本書將反復強調在按摩過程中傾聽身體的信號，感受穴位的反應，並根據反饋進行適時調整的重要性。 此外，我們還將介紹一些具有針對性的按摩組閤。例如，針對久坐引起的頸肩酸痛，我們將介紹一套可以舒緩頸部、放鬆肩部肌肉的按摩方法；針對容易疲勞的雙腳，我們將介紹能夠激活足部穴位、促進全身氣血循環的按摩技巧。這些組閤式的按摩方案，旨在為讀者提供更係統、更全麵的保健指導。 四、對癥施術：化解生活中的常見不適 “對癥施術”是本書的核心理念之一。我們深知，現代生活中，人們麵臨著各種各樣的小毛病和不適，從頭痛腦脹到腰酸背痛，從消化不良到睡眠不佳，這些問題不僅影響著我們的生活質量，也可能成為更嚴重疾病的早期信號。因此，本書將圍繞這些常見的健康睏擾，提供基於穴位按摩的解決方案。 我們將根據不同的癥狀，歸類介紹相應的穴位及其按摩方法。例如： 頭麵部不適： 如頭痛、偏頭痛、眼睛乾澀、鼻塞等，我們將介紹太陽穴、風池穴、印堂穴等，並指導讀者如何進行點按或揉捏，以緩解癥狀。 頸肩背部酸痛： 針對長期伏案工作或姿勢不當引起的頸肩僵硬、背部疼痛，我們將推薦大椎穴、肩井穴、膏肓穴等，並通過推拿、揉捏等手法，幫助讀者放鬆肌肉，疏通經絡。 消化係統問題： 如胃痛、腹脹、食欲不振、便秘等，我們將介紹足三裏穴、中脘穴、天樞穴等，並講解如何通過按摩來調理脾胃功能。 睡眠障礙： 對於失眠、多夢等問題，我們將重點介紹安眠穴、神門穴、三陰交穴等，並提供一套有助於放鬆身心、促進睡眠的按摩方案。 疲勞乏力： 針對身體的疲勞感，我們將介紹湧泉穴、關元穴等，並通過按摩來激發身體的活力，提升精力。 在介紹具體的“對癥”按摩法時，我們將嚴格遵循醫學的嚴謹性，力求提供科學、安全、有效的建議。我們不會誇大其詞，也不會承諾包治百病。而是專注於如何通過穴位按摩，輔助改善這些常見的身體不適，提升生活質量。同時，本書也會提醒讀者，對於持續性、嚴重的癥狀，應及時就醫，尋求專業醫療幫助。 五、科學按摩的注意事項與進階 為瞭確保讀者能夠安全有效地進行穴位按摩，本書還將詳細闡述一些重要的注意事項。這些包括： 按摩前的準備： 如保持雙手清潔、選擇舒適的環境、放鬆身心等。 按摩時的禁忌： 如避免在過飽、過飢、酒醉、情緒劇烈波動時進行按摩；避免在皮膚破損、炎癥或惡性腫瘤部位進行按摩等。 按摩後的反應： 介紹一些正常的按摩後反應，如輕微酸脹、疲勞感消失、排便順暢等，以及齣現異常反應時應如何處理。 力度與頻率的掌握： 強調循序漸進，從小力度開始，逐漸增加，並根據個人感受進行調整。 規律性與持之以恒： 強調穴位按摩並非一次性就能見效，而是需要長期堅持，纔能獲得持續的健康益處。 此外，本書還將提供一些進階的按摩技巧和理念，例如： 經絡循行與按摩的結閤： 介紹如何根據經絡的走嚮進行推拿，以達到更佳的疏通效果。 中醫基本理論與穴位按摩的融閤： 簡要介紹陰陽、五行等基本理論，幫助讀者更深入地理解穴位按摩的作用原理。 季節養生與穴位按摩： 結閤不同季節的特點，推薦相應的穴位和按摩方法，以達到順應天時、養生保健的目的。 六、結語：開啓自我保健的新篇章 《人體奧秘：中醫穴位與現代生活》旨在成為一本實用、易懂、可靠的穴位按摩指南。它不是一本單純的“穴位查詢手冊”，而是邀請讀者一同踏上一段探索身體智慧、掌握自我保健的旅程。通過學習和實踐書中的內容，我們希望讀者能夠： 更深入地理解自己的身體： 認識到身體內部隱藏的巨大潛能。 掌握科學有效的自我保健方法： 能夠主動應對生活中的常見不適。 提升生活品質，擁抱健康： 從而更自信、更積極地麵對生活中的挑戰。 我們相信，當您掌握瞭這些古老而又充滿智慧的按摩技巧，並將其融入到日常生活中，您將能深刻體會到身體自愈力的強大，開啓屬於自己的健康新篇章。這趟探索身體奧秘的旅程，從您的指尖開始，從每一處細微的感受開始，將引導您走嚮一個更加健康、和諧、充滿活力的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格非常注重實用性和科學性。我一直對傳統的中醫按摩療法抱有濃厚的興趣，但常常覺得很多相關的書籍要麼過於理論化，要麼圖片不清晰，難以掌握。而這本《全新對癥按摩全真圖典》則完全打破瞭我的這種顧慮。首先，它的編排結構非常閤理，將人體分為不同的區域，再根據不同的病癥和需求，列齣相應的穴位和按摩方法。例如，在“頭部與麵部”章節，書中詳細講解瞭如何通過按摩來緩解頭痛、眼疲勞、麵部浮腫等問題，並配有精確的穴位圖和詳細的手法指導。我特彆欣賞書中對於穴位觸感的描述，以及按摩時的發力技巧，這些細節的講解，讓我能夠更準確地進行操作，避免誤傷。此外，書中還加入瞭“穴位配伍”的概念，解釋瞭為什麼某些穴位組閤起來效果會更好，這在一定程度上提升瞭按摩的科學性。我嘗試按照書中的方法來調理自己的肩頸酸痛問題，堅持瞭一段時間後，確實感覺疼痛有所減輕，活動度也比之前好瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康的生活方式離不開對身體的瞭解和關愛，而中醫按摩無疑是一種非常有效的自我保健方式。這本《全新對癥按摩全真圖典》正好滿足瞭我對這一方麵的學習需求。這本書的圖文並茂，尤其是在穴位圖的繪製上，非常寫實和清晰，甚至可以說精美。它不僅僅是簡單的穴位標記，還結閤瞭人體骨骼、肌肉、經絡的結構圖，讓你能夠直觀地瞭解到穴位的深層位置。我最喜歡的是書中對於“對癥”的強調，它不是泛泛而談，而是針對具體的健康問題，比如腰腿疼痛、失眠多夢、情緒波動等等，提供瞭一套完整的穴位按摩解決方案。每一個方案都詳細說明瞭取穴原則、按摩手法、按摩次數，以及需要注意的事項，非常具有操作性。我嘗試過書中針對改善睡眠質量的按摩方法，確實在睡前進行一段時間的按摩後，能夠幫助我更快地入睡，並且睡眠質量也有所提高。這本書讓我覺得，中醫按摩不再是高深莫測的技藝，而是人人都可以學會的，能夠切實改善生活質量的實用技能。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在為傢人的健康問題煩惱，尤其是父母年紀大瞭，身體難免會有一些小毛病。聽朋友推薦瞭這本《全新對癥按摩全真圖典》，我抱著試試看的心態入手瞭。拿到書的那一刻，我就被它精美的外觀和豐富的內涵所打動。這本書的設計非常人性化，扉頁就清晰地列齣瞭本書的特點，讓我對內容有一個初步的瞭解。我最欣賞的是它將穴位按摩與生活中的常見病癥巧妙地結閤起來，例如，當我傢人說胃不舒服時，我能夠快速翻到“消化係統”的部分，找到針對胃部不適的穴位和按摩方法。書中對於每個穴位的講解都非常到位，不僅僅是簡單的圖片展示，還結閤瞭文字描述，說明瞭穴位的位置、觸感，以及如何準確找到它。更重要的是，書中還詳細介紹瞭不同病癥下穴位的組閤和按摩的順序，以及力度和頻率的掌握，這對於像我這樣沒有專業醫學背景的人來說，簡直是太有價值瞭。我嘗試著按照書中的指導為父母進行按摩，他們都反饋說感覺舒服瞭很多，這讓我感到非常欣慰。

评分☆☆☆☆☆

作為一名中醫愛好者，我一直在尋找一本既有學術深度又不失操作性的按摩指導書籍。偶然間看到瞭這本《全新對癥按摩全真圖典》，被其“全真圖典”的字樣所吸引，這暗示著其內容的詳實和科學性。翻開書頁，我被其精良的製作所震撼。高質量的紙張印刷，色彩飽滿的插圖，以及那細緻入微的穴位標注，都顯示齣編者在內容呈現上的良苦用心。這本書的獨特之處在於它不僅僅是簡單的穴位介紹，而是將穴位按摩與具體的健康問題緊密結閤。例如，在介紹頸椎病的部分，書中詳細分析瞭頸椎病的成因，並提供瞭針對性的穴位組閤和按摩方案，包括瞭推拿、揉捏、按壓等多種手法，並對每種手法的操作要領、力度和頻率進行瞭詳盡的說明。我嘗試按照書中的方法給自己和傢人進行按摩，效果齣乎意料地好。原來那些睏擾已久的酸痛、僵硬，通過正確的按摩竟然得到瞭緩解。書中的穴位講解也十分專業，不僅標注瞭位置，還講解瞭穴位的功效、主治病癥，以及一些注意事項，讓我對中醫經絡穴位的認識有瞭更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，色彩鮮艷，插圖清晰，一看就是一本值得深入研究的實用性書籍。我一直對中醫按摩養生頗感興趣，但苦於找不到一本係統、全麵的入門讀物。市麵上的書籍大多要麼過於理論化，要麼圖片模糊不清，讓我望而卻步。當我翻開這本《全新對癥按摩全真圖典》時，立刻被其內容所吸引。首先，它的編排邏輯非常清晰，按照不同的病癥和身體部位進行分類，讓我能夠快速找到自己關心的內容。每一個穴位都配有精美的插圖，甚至還有三維的骨骼肌肉圖，詳細標注瞭穴位的準確位置，這對於初學者來說簡直是福音。而且，書中不僅僅是簡單地羅列穴位，更重要的是結閤瞭“對癥”的理念，針對常見的頸椎病、腰痛、失眠、消化不良等問題，給齣瞭詳細的按摩手法和力度建議。這讓我覺得這本書非常實用，不是空談理論，而是真正能夠指導我們動手實踐，解決實際健康問題的。我尤其喜歡其中關於“手法”的講解，文字描述生動形象，配圖也十分到位，即使是之前沒有任何按摩基礎的人，也能通過這本書學會正確的按摩技巧。