好心態好習慣好性格全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張勤芬著 著

圖書標籤:

• 心態調整
• 習慣養成
• 性格塑造
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人生智慧
• 個人成長
• 好習慣

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787802137363

商品编码：29714585881

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

書名:好心態好習慣好性格全集

：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:張勤芬著

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787802137363

字數：330000

頁碼：341

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

心態具有強大力量，從裏到外影響著一個人，決定著他的命運。陽光是萬物能量之源，是快樂之本，當我們的盡量充滿陽光時，生活也一定會變得充滿歡笑，豐富多彩。

內容提要

一個人的傢世如何、智商高低、努力與否和運氣好壞，都無法解釋所有的人生成敗。要想得到準確的答案，還得尋找一些深層次的原因。
其實，人與人之間原本沒多大區彆，隻是由於各自心態的不同而造成截然不同的結局。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《人生進階指南：塑造卓越自我的實用手冊》 內容簡介： 本書是一部深度聚焦於個人效能、思維模式重塑與高效人際互動技巧的綜閤性指南。它並非僅僅停留在空泛的勵誌口號層麵，而是深入剖析瞭現代人如何係統性地提升自我價值、應對復雜挑戰，並最終實現持久性個人成長的實用路徑。全書結構嚴謹，分為三大核心闆塊，層層遞進，旨在為渴望突破現狀、追求卓越的讀者提供一套可操作、可檢驗的行動框架。 第一部分：深度認知與心智模型重構 本部分著眼於個體與世界互動的底層邏輯——心智模型。我們如何感知世界，往往決定瞭我們能取得多大的成就。 1. 認知的陷阱與盲區識彆： 我們將首先探討人類思維中普遍存在的認知偏差，如確認偏誤、損失厭惡、錨定效應等，並結閤大量的案例分析，展示這些陷阱如何在職業決策、財務規劃乃至親密關係中悄然發揮作用。讀者將學習到一套“反事實檢驗”方法，用於係統性地拆解自身決策過程中的非理性因素。 2. 建立成長型思維的實踐路徑： 固定的思維模式是阻礙進步的最大藩籬。本書將詳細闡述卡羅爾·德韋剋“成長型思維”理論的深層內涵，並提供超越錶層理解的實施步驟。這包括如何將“失敗”重新定義為“數據點”，如何構建“最小可行進步（MVP）”的反饋循環，以及如何在高壓環境下維持好奇心和學習的動力。我們不會空談“相信自己”，而是提供具體的日常練習，例如如何撰寫“進步日誌”而非“成就清單”。 3. 精準的目標設定與價值校準： 許多人努力的方嚮是錯誤的，因為他們沒有清晰地錨定自己的核心價值。本章引入瞭“價值驅動目標（VDT）”框架，引導讀者剝離社會強加的期望，挖掘真正能帶來內在滿足感的驅動力。我們將演示如何運用奧卡姆剃刀原則簡化目標體係，避免目標泛濫導緻的精力分散。 第二部分：效能引擎：時間、注意力和精力的高級管理 高效能並非“做更多事情”，而是“做對的事情，用最好的狀態去做”。本部分聚焦於管理最稀缺的資源：專注力和能量。 1. 注意力經濟下的防禦策略： 在信息爆炸的時代，注意力是我們最寶貴的資産。本書深入探討瞭分心産生的神經科學基礎，並提供瞭一套“數字排毒”和“深度工作環境構建”的實操手冊。這包括如何設計無乾擾區塊（Deep Work Blocks）、如何運用“意嚮執行（Implementation Intention）”來應對衝動分心，以及如何科學地安排“微休息”以維持認知負荷的平衡。 2. 任務流動的優化與自動化： 我們將超越傳統的待辦事項清單，介紹基於“重要性/緊急性”象限之外的更精細化任務處理係統。重點在於區分“事務性工作”與“價值創造工作”。書中詳細介紹瞭一種結閤瞭“批處理（Batching）”與“情境切換成本最小化”的任務組織法，旨在減少大腦在不同任務間切換所浪費的無形成本。 3. 精力管理的生物學基礎與實踐： 本部分強調精力優於時間管理。內容涵蓋瞭基於個人生理節律（如晝夜節律）的“高價值時間段（Peak Performance Window）”識彆。讀者將學習到如何通過營養乾預、呼吸練習以及睡眠衛生優化，來確保在關鍵任務時段擁有充足的認知儲備和情緒韌性。 第三部分：高階人際互動與影響力構建 卓越的個人成就往往離不開與他人的有效協作和溝通。本部分側重於提升情商中的“行動”層麵。 1. 基於同理心的反饋機製構建： 有效的反饋是共同進步的基石，但往往因錶達不當而引發對立。本書提供瞭一套結構化的反饋模型，強調“觀察-感受-影響-請求”的清晰路徑，並教授讀者如何“預設反饋框架”以提高接收方的開放度。 2. 談判與影響力的非對抗性策略： 本章超越瞭“贏傢通吃”的傳統觀念，深入探討瞭基於哈佛談判項目的“立場與利益分離”原則。我們將重點分析如何通過深度探究對方“未被滿足的利益需求”，來創造互惠互利的解決方案（Win-Win Scenarios），而非僅僅在錶麵立場上糾纏不清。 3. 建立高質量的職業網絡與支持係統： 人脈的質量遠勝於數量。本書提供瞭一種“價值交換矩陣”方法，指導讀者識彆現有網絡中的資源錯配，並主動規劃性地為他人提供幫助，從而建立起穩固、持久的互助關係網，而非僅僅在需要時纔聯係的“單嚮關係”。 總結： 《人生進階指南》是一本麵嚮行動者的工具箱，它拒絕空泛的說教，專注於提供經過驗證的思維框架和可執行的日常操作流程。它旨在幫助讀者從根本上理解“如何學習”、“如何專注”以及“如何協作”，從而係統性地提升個人在復雜環境中的適應能力和長期産齣水平。閱讀此書後，讀者將掌握一套內生的驅動力體係，能夠持續地自我修正與進化。

评分☆☆☆☆☆

翻閱《好心態好習慣好性格全集》這本書，我最深刻的感受就是它對“習慣”這個主題的細緻描摹。我一直覺得，人生的很多成功與失敗，很大程度上都取決於我們日積月纍養成的習慣。這本書就像一位循循善誘的導師，帶我一步步認識到那些看似微小的習慣背後蘊含的巨大能量。它不是簡單地羅列“應該養成的好習慣”，而是深入探討瞭習慣是如何形成的，以及如何打破那些不利於我們成長的舊習慣。其中，關於“微習慣”的論述讓我眼前一亮。作者提齣，不要一下子設定過於宏大的目標，而是從每天可以輕鬆完成的小習慣開始，比如每天閱讀一頁書，或者每天做五個俯臥撐。這樣的方法聽起來簡單，但其力量卻是驚人的。我嘗試著在生活中實踐瞭幾個微習慣，例如每天睡前列齣第二天要做的三件最重要的事情。起初我以為這不會有多大改變，但漸漸地，我發現自己的工作效率大大提升，不再像以前那樣手忙腳亂，也減少瞭遺漏重要事項的概率。書裏還講到瞭“習慣迴路”的原理，以及如何利用它來重塑自己的行為模式。這種科學的解釋，讓習慣的養成不再是件枯燥乏味的事情，而是變成瞭一種可以被理解和掌握的技能。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往“改變”的大門，讓我看到瞭通過改變習慣，實現人生蛻變的可能。

评分☆☆☆☆☆

《好心態好習慣好性格全集》這本書，給我的另一大驚喜在於它對“性格”的深入剖析。我一直認為，性格是我們與生俱來的東西，很難改變。但這本書顛覆瞭我的這種看法。它並沒有將性格視為固定不變的標簽，而是將其視為一種可以塑造和優化的特質。書中的觀點認為，我們雖然無法選擇自己的原生性格，但可以通過後天的努力，培養齣更為積極、更有韌性的性格特徵。我特彆欣賞書中關於“內嚮與外嚮性格的辯證統一”的論述。我本身是一個比較內嚮的人，常常會因為自己的性格而感到有些自卑，總覺得在社交場閤中不夠吃香。但這本書讓我明白，內嚮並非缺點，它也有其獨特的優勢，比如更強的專注力、更深刻的思考能力。同時，它也提供瞭有效的方法，幫助內嚮者在需要的時候，能夠更好地融入集體，發揮自己的纔能。此外，書中關於“同理心”和“接納自己”的部分也讓我受益匪淺。很多時候，我們與他人的衝突，或者內心的不平和，都源於我們對他人的不理解，或是對自己的不接納。《好心態好習慣好性格全集》用大量生動的案例，教會我如何去感受他人的情緒，如何去理解不同的觀點，以及如何擁抱真實的自己，不加掩飾地展現自己的優點和缺點。讀完之後，我感覺自己不再那麼糾結於自己的性格，而是能夠以一種更開放、更包容的心態去看待自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸閱讀瞭《好心態好習慣好性格全集》這本書，其中關於“心態”的部分，真的給我帶來瞭前所未有的震撼。我一直以為，心態是一種玄乎的東西，難以捉摸，更談不上改變。但這本書卻用非常係統、非常實用的方法，教會我如何去管理和優化自己的心態。作者並沒有空談理論，而是通過一個個生動的案例，展現瞭積極心態在日常生活中的巨大作用。比如，它講述瞭一個在職場中遭遇重大挫摺的年輕人，如何通過調整自己的心態，將危機轉化為機遇，最終獲得成功的經曆。這個故事讓我深思，同樣的睏境，不同的人會走齣截然不同的人生軌跡，而心態，無疑是決定這一切的關鍵因素。書中還提供瞭很多具體的心態調整技巧，例如“認知重構”、“情緒疏導”等等。我嘗試著在生活中實踐這些技巧，比如當遇到不順心的事情時，不再第一時間去抱怨，而是試著去尋找事情積極的一麵，或者思考從中可以學到什麼。效果非常顯著，我發現自己能夠更平靜地麵對挑戰，不再輕易被負麵情緒所睏擾。這本書讓我明白，好心態並非遙不可及，它是一種可以通過學習和練習獲得的技能。它就像一本關於“內心成長”的百科全書，為我提供瞭豐富的養分，讓我看到瞭一個更加積極、更加陽光的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《好心態好習慣好性格全集》我早就聽說過瞭，一直想找機會好好讀一讀。最近終於入手瞭，迫不及待地翻開瞭第一頁。書中的內容，尤其是關於積極心態的部分，真的給我帶來瞭很多啓發。我一直覺得，很多時候我們的情緒就像天氣一樣，說變就變，讓人措手不及。但這本書似乎給瞭我一把鑰匙，讓我能夠理解並調整自己的心態。它不僅僅是告訴你“要積極”，而是深入淺齣地剖析瞭為什麼積極心態如此重要，以及如何纔能真正地培養齣一種內在的積極力量。書裏舉瞭很多生活中的例子，讓我覺得特彆接地氣，不是那種遙不可及的理論，而是實實在在可以應用到我們日常生活中的方法。比如，它提到要學會感恩，即使是微不足道的小事，也要心存感激。我以前很少有意識地去做這件事，但試著去實踐之後，我發現自己的心情真的會變得不一樣，會發現生活中的美好，而不是一味地抱怨。還有關於應對挫摺的部分，也寫得非常到位。人生不如意事十之八九，這本書並沒有迴避這個問題，而是教我們如何以更健康、更強大的心態去麵對睏難，從中學習，而不是被打垮。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭一些沉重的包袱，對未來的生活充滿瞭更多的期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

《好心態好習慣好性格全集》這本書，給我最深刻的印象是它將“心態”、“習慣”和“性格”這三個看似獨立的概念，巧妙地融閤在一起，形成瞭一個完整的體係。我以前總覺得這三者是分開的，需要分彆去關注。但通過閱讀這本書，我纔意識到，它們之間是相互影響、相互促進的。一個好的心態，能夠幫助我們養成更好的習慣；而良好的習慣，又能逐漸塑造齣我們所期望的性格。反之亦然，不良的心態，往往會滋生齣壞習慣，進而影響我們的性格發展。書中關於“性格的養成是一個循序漸進的過程”的論述，讓我不再對自己的某些性格弱點感到焦慮。它強調，性格不是一成不變的，而是可以通過持續的努力和有意識的訓練來改善的。我特彆喜歡它關於“積極溝通”的章節，它教會我如何用更有效、更理解的方式與他人交流，從而減少誤會和衝突，建立更和諧的人際關係。同時，書裏也提供瞭很多關於“自我激勵”的策略，幫助我找到內在的動力，堅持執行那些對我有益的習慣，哪怕是在最睏難的時候。總的來說，這本書給我提供瞭一個全麵而係統的“自我提升”藍圖，讓我看到瞭一個更加立體、更加有力量的自己。它不僅僅是一本書，更像是一位長期的“人生指導師”，指引我不斷前行，成為更好的自己。