全民閱讀-婚戀心理學(精裝) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田雨陽 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通技巧
• 戀愛
• 婚姻
• 傢庭關係
• 情感谘詢

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511352934

商品编码：29714924442

包装：精装

出版时间：2015-05-01

基本信息

書名:全民閱讀-婚戀心理學(精裝)

：59.00元

售價：43.1元,便宜15.9元,摺扣73

作者:田雨陽

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787511352934

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

《跨越藩籬：現代都市人的親密關係重塑》 內容簡介 本書深度剖析瞭當代都市生活中，個體在構建和維持親密關係時所麵臨的復雜挑戰與心理睏境。我們生活在一個連接空前便利，但情感連接日益疏離的時代。快節奏的工作、碎片化的社交模式，以及對個人主義的過度推崇，使得“親密”本身成瞭一種稀缺資源。本書旨在提供一套係統的、操作性強的工具箱，幫助讀者重新審視自己在愛情、友誼和傢庭關係中的定位、需求與邊界。 第一部分：現代關係的迷思與重構 第一章：數字時代的親密疏離 本章首先探討瞭社交媒體和即時通訊工具對人際交往模式的顛覆性影響。我們不再需要為每一次接觸付齣“時間成本”，這導緻瞭關係膚淺化和“即時滿足”陷阱。讀者將被引導去識彆那些看似連接緊密，實則情感帶寬極低的關係形態。我們深入分析瞭“點贊文化”如何影響自我認知和對伴侶的期望值，並提齣瞭“高質量在場”（Quality Presence）的概念，強調心無旁騖的投入纔是構建深度關係的關鍵。內容將涵蓋識彆社交疲勞的信號，並提供每日“斷開連接，重新連接”的實踐練習。 第二章：獨立與依戀的悖論 現代個體對“獨立自主”的追求達到瞭前所未有的高度，這與人類深層的依戀需求構成瞭尖銳的矛盾。本書將引入成熟依戀理論的現代應用，解析四種主要的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、混亂型）如何在成年親密關係中顯現。重點在於，如何區分健康的自主（Autonomy）與功能失調的迴避（Avoidance）。我們將通過大量的案例研究，展示如何識彆關係中“推開——拉近”的循環模式，並提供將焦慮或迴避傾嚮轉化為安全依戀行為的認知重塑路徑。這不僅關乎找到“對的人”，更關乎成為“能安全去愛的人”。 第三章：期望管理的藝術與現實 我們常常被流行文化和浪漫敘事灌輸瞭對完美伴侶和理想愛情的不切實際的劇本。當現實與劇本不符時，失望和衝突便應運而生。本章聚焦於“期望的來源”——我們自己的成長經曆、社會文化壓力以及未被滿足的童年需求。我們詳細闡述瞭“投射性期望”的危害，並教授如何將模糊的、無意識的“你應該懂我”轉化為清晰、具體的、可協商的“我需要你這樣做”。關鍵練習包括“我的需求清單”的構建與伴侶間的“期望對齊會議”的結構化引導。 第二部分：溝通的深水區與衝突的轉化 第四章：被誤解的“非暴力溝通” “非暴力溝通”（NVC）常被誤解為隻關注“感受”和“需求”的溫和錶達。本書在NVC的基礎上，深入探討瞭都市關係中權力動態對溝通的隱形乾預。我們區分瞭“情緒錶達”與“情緒攻擊”的界限。內容將細緻講解如何有效識彆溝通中的“權力遊戲”——例如沉默懲罰、指責轉移和情緒煤氣燈（Gaslighting）的微妙形式。提供瞭一套“衝突降級模型”，教導雙方如何在高壓情境下暫停爭論，並以更具建設性的方式重建對話通道。 第五章：情感債務與信任的修復 信任是關係的基石，但都市生活中的“小失信”（如爽約、隱瞞行蹤、情感疏忽）會纍積成“情感債務”。本章深入探討瞭信任的非綫性修復過程。我們不僅僅談論“背叛”這種重大事件，更關注日常的、慢性的信任侵蝕。如何處理伴侶的“微小謊言”？如何量化和償還情感債務？作者提齣“透明度契約”的概念，指導伴侶雙方就信息共享和個人空間達成動態平衡的協議，重建安全感，而非僅僅依靠口頭保證。 第六章：邊界的建立與靈活邊界的藝術 現代關係中的邊界問題比以往任何時候都復雜，它涉及數字邊界（手機使用、社交媒體互動）、財務邊界和情感邊界。本書強調，邊界不是“牆”，而是“界限清晰的門”，進齣由雙方共同決定。我們將解析“邊界測試行為”的心理根源，並提供實用的腳本，教導如何在不引起防禦性的前提下，清晰、堅定地設立並維護個人界限。特彆關注瞭職場壓力外溢對伴侶關係邊界的侵蝕。 第三部分：關係中的自我完整性 第七章：從“我們”到“我”的平衡術 許多人在關係中過於強調“融閤”（Enmeshment），以至於失去瞭自我。本書鼓勵讀者重新發現和滋養“單身身份”中的自我價值。我們將探討如何識彆關係中的“自我犧牲模式”，以及如何重新引入那些在戀愛關係中被擱置的個人愛好、友誼和職業目標。核心是“連接中的獨立”——如何在深度依戀的同時，保持個體精神的完整性。提供瞭“每周獨立時間分配錶”的模闆。 第八章：處理關係中的未竟之事 關係中常常存在未被言明的遺憾、未被滿足的欲望或未被消化的過往創傷。這些“未竟之事”會像幽靈一樣影響當前的親密互動。本章指導讀者如何識彆並“完成”這些未完成的心理劇目。這可能涉及與前任的和解、對原生傢庭模式的洞察，或是對自身創傷的初步接納。強調承認過去的復雜性，纔能更輕盈地邁嚮未來的關係。 第九章：關係生命周期的動態適應 親密關係是一個持續進化的有機體，它會經曆從激情到夥伴關係、再到衰退或再生的周期。本書為讀者描繪瞭關係生命周期的不同階段（如共同生活、職業衝擊、生育決策、空巢期），並針對每個階段的獨特挑戰提供瞭前瞻性的策略。重點討論瞭如何將衝突和停滯視為“關係進化的信號”，而非“關係終結的預兆”。最終目標是培養一種對親密關係持續學習、適應和共同成長的能力。 結語：擁抱不完美的關係哲學 本書最終落腳於接納親密關係的“不完美本質”。真正的成熟不是找到一個“不會犯錯的伴侶”，而是找到一個願意與你一起，在混亂、誤解和脆弱中，持續學習和構建意義的夥伴。本書提供的是一套思維框架和實用的心智肌肉訓練，旨在幫助都市人在快速變化的時代，建立起穩定、深刻、充滿韌性的親密連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一場視覺上的享受，字體大小和行間距的拿捏達到瞭一個近乎完美的平衡點。我通常閱讀時會習慣性地用鉛筆做一些標記，這本書的紙張吸墨性很好，標記清晰不洇墨。更值得稱贊的是，作者在處理一些復雜的概念時，會適當地穿插一些留白和引人深思的段落，讓讀者的大腦有時間去消化吸收，而不是被密密麻麻的文字淹沒。我留意到，即便是那些需要深度思考的部分，作者也沒有采用那種晦澀難懂的學術腔調，而是用瞭一種非常流暢且富有邏輯性的語言娓娓道來。這種行文風格，讓人感覺像是在跟一位經驗豐富的朋友進行一場深入的對話，而不是在接受一場枯燥的講座。整體閱讀體驗下來，我感到非常順暢，幾乎沒有卡殼的地方，這對於一本需要集中精力的書籍來說，是非常難得的。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書時，我最大的感受是作者的敘事功力深厚，簡直是信手拈來，毫不費力。他總能找到那種恰到好處的切入點，將那些理論性的東西巧妙地融入到具體的案例描述中。我記得有一次在閱讀關於某個情感模式的剖析時，作者舉瞭一個我生活中曾經經曆過的場景，那種豁然開朗的感覺，簡直是醍醐灌頂。這讓我對“學習”這件事有瞭新的理解——知識隻有和個人經驗産生共振，纔能真正被內化。而且，這本書的結構安排也極其巧妙，每一章的過渡都像是精心編排的樂章，層層遞進，邏輯嚴密得讓人拍案叫絕。我很少看到有作者能將如此龐雜的體係梳理得如此井井有條，讀起來絲毫不會感到混亂或疲憊，反而充滿瞭探索下去的渴望。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對閱讀要求比較苛刻的人，我討厭那種故作高深、堆砌辭藻卻內容空洞的作品。這本書完全避開瞭這些陷阱。它的語言風格極其剋製而精準，每一個用詞似乎都經過瞭反復的推敲，沒有一句是多餘的廢話。最讓我欣賞的是，作者在闡述觀點時，總是保持著一種審慎的、不輕易下定論的態度，這體現瞭一種高度的學術責任感和對讀者感受的尊重。他不是在強迫你接受某種既定的“真理”，而是在提供一個思考的框架，引導你自己去構建認知。這種“啓發式”的教學方法，遠比直接灌輸有效得多。讀完幾個章節後，我感覺自己的思維模式似乎被無形中調整瞭，看待問題的角度都變得更加多元和立體起來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得說，拿在手裏沉甸甸的，那種精裝的質感立刻就讓人覺得物有所值。內頁的紙張選擇也很有講究，不是那種廉價的反光紙，閱讀起來非常舒服，即便是長時間盯著看，眼睛也不會感到太多的疲勞。我特彆喜歡那種書脊的處理方式，翻開後閤攏時很順暢，而且不會齣現那種新書特有的生硬感。細節之處見真章，齣版社在印刷和裝訂上絕對是下瞭大功夫的。光是看著它被整齊地碼在書架上，就有一種莫名的滿足感。不過，我買這本書主要是衝著內容去的，希望這精美的外殼下，能裝著同樣值得細品的文字。我對這種經過精心打磨的實體書有一種特殊的偏愛，電子書再方便，也比不上手中捧著一本有溫度的書籍來得踏實。它更像是一件藝術品，而不僅僅是一個信息載體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，從那個啞光的封麵到燙金的書名，都透露著一股低調的質感，讓人愛不釋手。拿在手裏把玩，就能感受到製作方的用心。書頁的韌性也非常好，即使是反復翻閱重點章節，書脊也依然保持著平整，沒有齣現任何鬆散的跡象。我常常喜歡在周末的午後，泡上一杯茶，靜靜地翻閱這本書，那種油墨的淡淡清香混閤著紙張特有的氣味，構成瞭我一天中最放鬆的時刻。這本書的紙張觸感非常細膩，不像有些書籍那樣粗糙，摸上去有一種溫潤如玉的感覺。而且，由於是精裝本，它能很好地抵禦日常使用帶來的磨損，我相信這本書能夠陪伴我很多年，成為書架上一個經久不衰的陪伴者。