幸福靠自己，婚姻靠經營 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃誌堅，心香一瓣 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 婚姻經營
• 自我成長
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 生活
• 勵誌
• 自我提升
• 傢庭關係

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507533507

商品编码：29715143885

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

書名:幸福靠自己，婚姻靠經營

：26.80元

售價：18.8元,便宜8.0元,摺扣70

作者:黃誌堅,心香一瓣

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787507533507

字數：260000

頁碼：258

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

　人們的生活水平越來越高，但幸福指數卻越來越少。曾經以為，婚姻隻有幸福與不幸福之說，可是，當大傢演繹所謂的“纔子佳人”“公主王子”完成眾人對美好的想象和期許，自己卻傷痕纍纍時，社會又多瞭一個婚姻中性詞——僞幸福。霧裏看花，水中望月，宣揚自己是黃金單身的同時，獨自飲下寂寞的苦酒……以為“公務員”獲得一生的安穩結果卻是每天的戰戰兢兢、如履薄冰……每天說著言不由衷的話，戴著僞善的麵具，過著身不由己的生活……幸福成瞭一個遙不可及的夢。
　　《幸福靠自己,婚姻靠經營》用雋永的文字，通過一對對圍城男女的真實故事，從正反兩方麵分析，教你簡單可行的去僞存真的法則，告訴被幸福拋棄的你一個個婚姻保鮮秘笈。翻開《幸福靠自己,婚姻靠經營》，不要錯過這次心靈對話……

目錄

作者介紹

　　黃誌堅，齣版策劃人，兩性勵誌作傢。多所高校客座講師，在業內具有策劃“鬼纔”之稱，曾接受強勢媒體湖南衛視、瀟湘晨報等多傢媒體的專訪。現為銀狐齣版創意機構總負責人。代錶作品主要有代錶《幸福不在遠處》《動情先動腦》、《嫁人經濟學》、《嫁人的資本》、《為幸福放慢腳步》等等。
　　心香一瓣，本名楊春環，生於河南洛陽。《女友》雜誌當紅編輯，情感專欄作傢，曾任《小說精選》雜誌主編。在《女友》、《愛人心理》、《婚姻與傢庭》、《現代女報》、《上海午報》等多傢報刊雜誌開設專欄，被讀者譽為“情感教母”。

文摘

序言

《心之所嚮，行之所往：構建豐盈人生的實用指南》 導語： 人生的航道上，我們渴望抵達的彼岸，並非由一紙藍圖就能完全描摹。真正的豐盈，源於對內在驅動力的深度理解與積極的外在實踐。《心之所嚮，行之所往：構建豐盈人生的實用指南》並非提供一蹴而就的秘籍，而是邀請每一位讀者，踏上一場審視自我、規劃路徑、精進技能、優化關係的深度旅程。本書聚焦於個體成長、目標實現、高效生活管理以及深層人際連接的構建，旨在幫助讀者從“被動接受”轉嚮“主動創造”，真正成為自己生命的主舵手。 第一部分：重塑心智羅盤——認識真實的“我” 生活的基石，在於我們如何看待自己和世界。本部分深入探討瞭心理學中關於自我認知和思維模式的關鍵議題，旨在幫助讀者校準內在的“羅盤”。 第一章：挖掘核心驅動力與價值觀的燈塔 我們每天的抉擇，無不被深層的價值觀所牽引。本書首先引導讀者進行一次徹底的“價值觀審計”。這不僅僅是列舉齣“誠實、善良”這類抽象詞匯，而是深入挖掘在關鍵時刻，你真正願意為之犧牲或堅持的底層信念是什麼。通過一係列結構化的自我提問和情景分析練習，讀者將清晰地界定驅動自己前行的五大核心價值。 接下來，本書剖析瞭“內在動機”與“外在動機”的微妙平衡。我們探討瞭如何識彆並培養對特定活動産生的自驅力（如掌握新技能帶來的成就感），而非僅僅依賴外部奬勵（如金錢或贊揚）。內容細緻地解析瞭“心流體驗”的構成要素，並提供瞭進入心流狀態的實用技巧，幫助讀者將日常工作和學習轉化為充滿意義的創造過程。 第二章：擊碎“思維定勢”的玻璃牆 本書認為，限製我們發展的，往往不是外部環境，而是根深蒂固的思維慣性。本章重點剖析瞭“成長型思維”與“固定型思維”的差異，並輔以大量案例，展示瞭思維轉變如何直接影響學習速度和抗挫摺能力。 我們將詳細解析認知偏差（Cognitive Biases）對決策的影響，例如確認偏誤（Confirmation Bias）如何讓我們固守原有觀點，以及損失厭惡（Loss Aversion）如何阻礙我們抓住機遇。針對這些思維陷阱，本書提供瞭一套“認知重構”的實操工具箱，教導讀者運用蘇格拉底式提問法，對自身的信念進行“壓力測試”，從而建立更具適應性和彈性的心智模型。 第二部分：精準定位航綫——目標設定與高效執行 清晰的目標是動力的源泉，但目標的實現需要科學的方法論支撐。本部分聚焦於如何將宏大的願景轉化為可執行的、每日可追蹤的步驟。 第三章：從“願景”到“裏程碑”的路徑規劃 本書摒棄瞭泛泛而談的“夢想清單”，轉而推崇一種“倒推式目標設定”方法。首先，我們界定未來三到五年最想實現的“裏程碑事件”，然後將這些事件分解至年度目標、季度目標，直至本周任務。 我們深入探討瞭如何運用SMARTER原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, Evaluate, Re-adjust）來優化目標設定，並強調瞭“情境化目標”的重要性——即目標必須與你當前所處的資源和環境相匹配。本章還包含瞭一套“關鍵結果衡量”（OKR）的簡化應用模型，適用於個人項目管理，確保進度的透明化和可追溯性。 第四章：時間的復利藝術：專注力管理與深度工作 在信息爆炸的時代，專注力已成為最稀缺的資源。本章的核心在於教授如何係統性地保護和提升個人的深度工作能力。 內容涵蓋瞭從生理學角度優化專注力的技巧，例如如何利用生物鍾（Chronotype）安排最高效的任務時段；以及環境管理策略，包括如何設計一個“無乾擾工作區”。本書重點介紹瞭“時間分塊法”（Time Blocking）和“番茄工作法”的進階應用，並提供瞭應對“分心源”的即時應對機製。此外，還專門討論瞭數字排毒（Digital Detox）的實踐方案，幫助讀者奪迴被碎片化信息竊取的注意力。 第三部分：駕馭風浪——抗逆力與持續學習 人生的旅程注定充滿不確定性。本部分著眼於提升個人麵對挑戰時的韌性和適應能力，確保學習的閉環得以有效運轉。 第五章：構建心理的“防波堤”：彈性與韌性的培養 失敗並非終點，而是信息輸入。本章著重探討瞭“心理韌性”（Resilience）的培養路徑。我們分析瞭失敗的結構——它通常由可控因素和不可控因素構成。針對可控因素，本書提供瞭一套“故障分析與經驗提取”的係統化流程，確保每一次挫摺都能轉化為有價值的經驗教訓。 書中探討瞭如何管理“習得性無助感”，強調瞭微小勝利的積纍效應。我們學習如何進行建設性的自我對話，將批判性的聲音轉化為支持性的建議，從而在壓力下保持穩定的情緒基綫。 第六章：終身學習的迭代循環：反饋、實踐與整閤 知識的更新速度日益加快，終身學習不再是口號，而是生存技能。本章提供瞭從“輸入”到“輸齣”的高效學習模型。 我們首先關注“主動學習”技巧，如費曼學習法（Feynman Technique）和間隔重復（Spaced Repetition），確保知識的深層理解而非膚淺記憶。隨後，本書詳細闡述瞭“刻意練習”（Deliberate Practice）的四大要素：明確的目標、集中的注意力、即時反饋以及走齣舒適區。最後，本章強調瞭知識整閤的重要性——即如何通過教授他人、創造性應用或跨學科聯想，將學到的新知融入原有的知識網絡中，實現真正的能力飛躍。 結語： 《心之所嚮，行之所往》倡導的是一種主動、有意識的生活哲學。它不承諾消除所有的睏難，但它承諾提供一套清晰的工具、堅定的思維框架和實用的方法論，讓您能夠更好地掌控方嚮，更有效率地航行，最終抵達由您自己定義的人生彼岸。這是一本關於“如何成為自己”的實用手冊，引導您將內心的理想藍圖，一步步轉化為腳下的堅實路徑。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的幸福，從來都不是從天而降的饋贈，而是需要我們主動去創造，去把握。而婚姻，更不是一場浪漫的童話，而是一場需要雙方共同努力，用心去“經營”的旅程。所以，當我在書店看到《幸福靠自己，婚姻靠經營》這本書時，我的腳步不由自主地停瞭下來。這本書的標題，如同一記溫柔的提醒，又像是一束明亮的光，照亮瞭我內心深處的渴望。我迫不及待地想要翻開它，看看它能為我帶來怎樣的啓示。我很好奇，作者會如何闡述“幸福靠自己”的內涵。是關於如何提升自我價值，發現內心真正的需求，還是關於如何在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與滿足？而在婚姻的經營之道上，我更渴望得到一些實在的指導。如何纔能在日常的瑣碎中，保持愛情的新鮮感？如何纔能有效地溝通，化解矛盾，而不是讓誤會越積越深？如何纔能在各自獨立的同時，又成為彼此最堅實的後盾？我期待這本書能夠提供給我一些切實可行的方法，幫助我更好地理解自己，也更好地經營我的婚姻，最終，擁有屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到這本書，便被書名深深吸引。“幸福靠自己，婚姻靠經營”，這仿佛是人生旅途中最樸素也最深刻的真理。我並非一位情感專傢，也未曾有過什麼跌宕起伏的人生經曆，隻是一個平凡的女性，在生活的大浪淘沙中，不斷摸索著屬於自己的幸福之道。翻開書頁，我期待的不是那些華而不實的理論，而是能夠觸及靈魂、溫暖人心的力量。我希望它能告訴我，在遭遇挫摺時，如何重新找迴內心的平靜與力量，如何堅定地相信“幸福靠自己”並非一句空話，而是可以通過不懈努力實現的可能。我也好奇，在步入婚姻的殿堂後，那些曾經的甜蜜和激情，如何纔能轉化為經得起歲月洗禮的堅韌與默契。書中是否會分享那些看似微不足道，卻能在日常點滴中滋養愛情的“經營”秘訣？是關於溝通的藝術，還是關於理解的智慧？亦或是關於如何在柴米油鹽的瑣碎中，依然保有對彼此的珍視與熱愛？我帶著一份期待，一份對美好生活的嚮往，準備在這本書的字裏行間，尋找我的答案。

评分☆☆☆☆☆

在人生的某個階段，你會突然意識到，很多事情，尤其是關於內心的幸福感和一段穩定和諧的婚姻，都不是靠運氣就能得到的。它們需要付齣努力，需要智慧，更需要一種積極主動的態度。這本書的題目，《幸福靠自己，婚姻靠經營》，就是對我這樣一種思考的最好注解。我拿到這本書，第一感覺是它非常務實，切中瞭我當下最關心的議題。我想要瞭解的，不是一些遙不可及的理論，而是能夠真正指導我行動的智慧。我希望這本書能夠告訴我，在麵對生活中的種種不如意時，如何調整心態，如何從內在去尋求力量，而不是一味地寄希望於外界的改變。對於婚姻，“經營”這個詞，我個人覺得非常精闢。它意味著一種持續的投入，一種不懈的維護，一種在日常點滴中積纍的默契與深情。我非常好奇，書中會分享哪些關於“經營”婚姻的具體方法？是關於如何更好地理解伴侶，如何化解衝突，還是如何在共同生活中，找到彼此的平衡點？我期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更自信、更有智慧地去麵對我的幸福和我的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福靠自己，婚姻靠經營》這本書，我懷著一種近乎於“試探”的心情。畢竟，關於幸福和婚姻的書籍市麵上琳琅滿目，很多時候讀完之後，依然感覺像是霧裏看花，得不到切實的幫助。我更偏嚮於那些能夠給我一些具體方法、實際建議的書籍，而不是空泛的道理。這本書的標題，恰好點齣瞭我當前最關心的兩個方麵：如何擁有內心的幸福感，以及如何維係一段長久的婚姻關係。我特彆想知道，書中是如何解讀“幸福靠自己”的。是強調自我價值的實現，還是關注內心的平和與滿足？在婚姻這部分，我最關心的是“經營”二字。經營二字意味著一種主動的、持續的努力，而不是任由其自然發展。我希望書中能夠提供一些關於如何化解衝突、如何增進親密感、如何在彼此生活中扮演更重要角色的實用技巧。我尤其期待的是，如果書中能有真實的案例，能夠讓我看到不同情境下的處理方式，那將是極大的幫助。因為理論再好，也需要落地的實踐纔顯齣價值。

评分☆☆☆☆☆

我對《幸福靠自己，婚姻靠經營》這本書的期待，源於一種對生活本質的探尋。人生中有太多的“不確定”，但幸福和婚姻，在我看來，卻並非全然如此。它們更像是需要精心培育的花園，需要園丁的辛勤耕耘，纔能綻放齣最美的色彩。“幸福靠自己”這句， resonates with my belief in personal agency and resilience. 我想知道，這本書會如何引導我去發掘和培養內在的力量，去創造一個屬於自己的，不受外界乾擾的幸福空間。而“婚姻靠經營”，則是一個更加具體和實踐性的命題。婚姻的道路上，總會遇到溝壑，總會麵臨挑戰，我渴望在這本書中找到剋服這些睏難的智慧和方法。我希望它能提供一些關於如何建立深層次連接、如何維持激情、如何處理分歧的實用建議，而不是僅僅停留在浪漫的錶象。我尤其看重那些能夠幫助我在平凡的日子裏，依然保有對生活的熱情和對伴侶的愛意的“經營”之道。這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一位值得信賴的嚮導，指引我走嚮更幸福、更堅實的未來。