挽迴愛情33堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 挽迴
• 情感
• 分手
• 技巧
• 心理
• 戀愛
• 關係
• 成長
• 溝通

店铺： 人天图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115482587

商品编码：29715411546

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	挽迴愛情33堂課
作者：	穆木
定價：	45.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115482587
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得幸福。

目錄

Chapter 1  你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的第 1課  我為什麼這麼瞭解你  /3第 2課  無效方法舉例  /5第3課  這些思維男生要不得  /9第4課  這些思維女生不可取  /15第5課  男生要知道的秘密  /21第6課  女生要避免的陷阱  /29Chapter 2  如何練就挽迴的好心態第7課  從容麵對你的愛  /37第8課  不要讓情緒闖禍  /39第9課  給女生的若乾建議  /42第 10課  離開是為瞭更好地迴來  /48第 11課  四劍挽迴法  /55第 12課  女人的感  /63Chapter 3  瞭解你愛的人第 13課  如何獲得女人的芳心  /69第 14課  怎樣做男人的心頭愛    /71第 15課  前任主動，你要怎麼辦  /74第 16課  換位戀愛法  /78Chapter 4  “鴻雁傳書”很實用第 17課  女生這樣寫情書纔動人  /93第 18課  男生這樣寫情書纔有效  /98第 19課  “種子信”為挽迴種下希望  /102第 20課  “成長信”讓好感自然生長  /109第 21課  什麼樣的“成長信”打動人  /112Chapter 5  你不能不知的挽迴方法第 22課  朋友圈裏的愛    /117第 23課  如何與你愛的人聊天    /121第 24課  間接復聯技術的作用  /133第 25課  直接復聯的作方法  /139第 26課  男生如何提升自己  /143第 27課  女生如何提升自己  /148第 28課  高姿態的挽迴方法  /154Chapter 6  復閤約會第 29課  挽迴成功率決定復閤約會的成敗  /161第30課  男生第 一次復閤約會技巧  /164第31課  女生第 一次復閤約會技巧  /170第32課  第二次復閤約會的技巧  /173第33課  結果信—後的決定  /178後記  /185

編輯

1.性格不閤、經常吵架、矛盾嚴重；三觀不閤、理念不同、各執己見、衝突不斷；父母反對、婆媳矛盾、傢庭戰升級；七年之癢、失去激情、漸變陌生；長期異地愛，情感淡薄，缺乏共同話題目；愛人變心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情問題，但依然難捨這份感情，以及往日美好迴憶，想要解決分歧，重新喚迴這份愛，再次收獲幸福，那麼請一定要看這本書。2.也許你剛剛和TA分手，但不知道如何挽迴，但是如果你依然使用錯誤的挽迴方法，抓不住挽迴的良機，隨時可能永遠失去TA！也許你和TA一直分分閤閤，TA始終猶豫是否要和你走下去，如果在這樣下去，很有可能TA會有效失去耐心，下定決心離你而去！也許你們已經分手很久，有效找不到再次挽迴的契機，如果任其這樣拖下去，你依然無法和TA在一起，並且TA很有可能進入新一段感情中，漸漸淡忘瞭你。3.一段感情的結束往往會給彼此帶給很大的痛苦，分手也意味著跟這個人的未來也被切斷瞭。為瞭抓住過去的美好，也為瞭給未來一個機會，麵對分手，我們總是希望能夠找到方式來挽迴，不僅是挽迴這個人，更是想留住曾經美好的感，分手瞭，如何挽迴？如果在這一段感情中有所投入也有所收獲，不可能毫無感受地接受瞭這樣的結果。痛苦和悲傷是然會經曆的，如何纔能走齣失戀的陰影？分手瞭，如何纔能不痛苦？初戀是美好的，但是實際上真的能跟初戀修成正果的少之又少，大部分的人都是兜兜轉轉經曆瞭幾次的失戀纔遇上瞭那個“Mr.right”，但是不得不說每一次的失戀都是對人的試煉，經曆失戀並不是很好的感受，如何度過失戀後的過渡期：失戀瞭，該怎麼辦？針對以上種種問題，靠前知名情感專傢穆木為需要挽迴的讀者打造瞭一本挽迴實用寶典。4.本書是知名情感專傢穆在兩性情感領域關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品，從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法。

跨越人際藩籬：深度解析人際溝通與情感聯結的藝術 書籍名稱： 跨越人際藩籬：深度解析人際溝通與情感聯結的藝術 書籍簡介： 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更頻繁地與他人接觸，但高質量、有意義的聯結卻似乎日益稀缺。本書《跨越人際藩籬：深度解析人際溝通與情感聯結的藝術》並非專注於解決某一種特定的情感睏境，而是緻力於為所有渴望建立更深層次、更具韌性的人際關係的人，提供一套全麵、係統且可操作的思維框架和實踐工具。它深挖人際互動的底層邏輯，剖析有效溝通的心理機製，旨在幫助讀者從根本上提升情商，構建起穩固而和諧的社交網絡，無論是親密關係、傢庭關係、職場協作還是友誼維係。 本書的敘事結構嚴謹而富有層次感，分為“認知重塑”、“溝通實戰”、“衝突管理”和“關係維護與升華”四大核心闆塊，內容涵蓋瞭從個體自我認知到復雜群體互動的所有關鍵環節。 --- 第一部分：認知重塑——理解“關係”的本質與自我定位 這一部分是全書的基石，它要求讀者首先放下固有的、可能限製關係的舊有觀念。我們探討的不是如何“說好話”，而是如何“理解他人”以及“管理自我投射”。 1. 人際關係的四大支柱： 本章詳細闡述瞭任何持久關係賴以生存的四個基礎要素：信任（Trust）、理解（Understanding）、共情（Empathy）和界限（Boundaries）。我們將解析這四者如何相互作用，以及當其中任何一環齣現裂痕時，關係會如何連鎖反應。 2. 溝通的冰山模型： 傳統的溝通技巧往往隻停留在“水麵之上”的言辭層麵。本書引入瞭“冰山模型”，將溝通分解為三個層次：錶層言語（可見的10%）、潛層情緒（隱藏的30%）和深層需求（水下的60%）。我們教授讀者如何穿透錶層對話，捕捉到對方話語背後真正渴求的內容——那些未被言說的恐懼、渴望與價值觀。 3. 自我依戀風格與關係腳本： 基於成熟的心理學研究，本書剖析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀風格如何影響我們選擇伴侶、處理親密互動和應對壓力。理解自身的依戀模式，是避免在關係中陷入重復性痛苦循環的第一步。 4. 情緒的主導權： 情緒是溝通的發動機，但也是最常失控的因素。本章聚焦於情緒的生理基礎和認知重構，指導讀者建立“情緒緩衝區”，學會區分“感受”與“事實”，從而避免在爭執中被原始衝動裹挾。 --- 第二部分：溝通實戰——構建高效能的對話結構 認知重塑後，我們進入到具體的、可立即應用的溝通技巧。這些技巧旨在優化信息傳遞的精確性和情感交流的深度。 5. 主動傾聽的五重境界： 傾聽遠不止於保持安靜。本書區分瞭被動聽、選擇性聽、模仿式聽、感同身受的聽，以及最終極的“預見性傾聽”。我們將通過大量的案例，展示如何通過眼神接觸、身體語言的微調以及提問的藝術，使對方感受到被全然接納。 6. “我信息”的精細化運用（I-Statements）： 傳統的“我信息”常被誤用為指責的變種。本書提供瞭“五步結構化錶達法”——包括情境描述、感受陳述、影響說明、明確需求和積極預期——確保錶達既清晰有力又不引發防禦機製。 7. 非暴力溝通（NVC）的場景化應用： 我們將NVC理論融入到日常生活的復雜場景中，包括職場反饋、傢庭決策和朋友間的敏感話題。重點在於如何將指責轉化為觀察，將評判轉化為需求錶達。 8. 提問的藝術：探索而非審判： 開放式問題與封閉式問題的選擇，是引導對話方嚮的關鍵。本章專注於教授如何構造“探索性提問”，引導對話走嚮更深層次的自我揭示和相互理解，而不是陷入僵硬的“是/否”循環。 --- 第三部分：衝突管理——將分歧轉化為成長的契機 衝突是關係的必然産物，而非終結者。本部分提供瞭一套成熟的、非破壞性的衝突解決路徑。 9. 識彆衝突的隱形觸發器： 許多爭吵的爆發點，與真正的問題相去甚遠。我們分析瞭“移情衝突”和“功能失調的解決模式”，幫助讀者識彆齣隱藏在錶麵爭執下的核心矛盾（如權力感缺失、安全感不足等）。 10. 談判與妥協的動態平衡： 關係中的“勝利”不應以對方的“失敗”為代價。本章介紹瞭基於共同利益（Interest-Based Bargaining）的談判策略，區分瞭立場（Position）與利益（Interest），並教授如何在維護自身核心需求的同時，找到雙贏的解決方案。 11. 修復破損信任的“重建藍圖”： 信任一旦受損，需要係統性的修復過程。本書提供瞭一個清晰的“重建藍圖”，包括真誠的道歉（包含責任承擔、影響認知和彌補承諾）、持續的行為一緻性驗證，以及重建安全感的長期策略。 --- 第四部分：關係維護與升華——超越平穩期的長期投資 優秀的關係需要持續的維護和深度的投入。這部分關注的是如何讓關係從“穩定”邁嚮“卓越”。 12. 維護“情感賬戶”：積極互動與負麵互動的黃金比例： 戈特曼研究所的經典研究錶明，穩定關係中積極與消極互動的比例至關重要。我們探討瞭如何係統性地增加積極互動（如贊美、欣賞、小小的善意），並有效稀釋負麵事件的影響。 13. 共同願景的建立與維護： 長期關係需要共同前行的動力。本章指導讀者如何清晰地錶達和討論未來的共同目標（無論是職業規劃、財務目標還是生活方式），並定期迴顧和調整這些願景，以保持雙方的聯結感和目標一緻性。 14. 關係中的“個性化慶祝”： 人們感受到被愛的錶達方式是獨一無二的。本書係統梳理瞭五種愛的語言（肯定、服務、禮物、時間、身體接觸），並強調瞭如何觀察和適應對方獨特的“接收頻率”，進行精準的情感投資。 15. 設定與尊重健康的界限：溫柔而堅定的藝術： 界限是關係健康的“免疫係統”。本章教授如何以尊重和非對抗性的方式清晰地劃定個人空間、時間資源和情感負荷的界限，並理解界限的設立是為瞭保護關係，而非推開對方。 --- 結語： 《跨越人際藩籬》不是一本速成的“秘籍”，而是一份關於人性、溝通和聯結的深度指南。它要求讀者以極大的勇氣審視自己的溝通習慣和情感模式，並願意投入時間進行持續的實踐和反思。通過掌握這些底層原理和結構化工具，讀者將能夠自信地航行於復雜的人際海洋，構建起真正充實、相互滋養且具有強大生命力的關係網絡。本書承諾的不是完美無缺的關係，而是擁有處理任何挑戰的智慧與能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，愛情應該是轟轟烈烈、充滿激情的，一旦平靜下來，就意味著關係的結束。這本書顛覆瞭我對愛情的認知。它讓我明白，真正的長久愛情，更在於細水長流的經營和深刻的理解。書中對於“信任重建”和“共同成長”的論述，讓我看到瞭感情的另一種可能性。它不僅僅是關於如何“追迴”一個離開的人，更是關於如何將一段關係推嚮一個更成熟、更穩固的階段。它讓我理解瞭，愛情的本質不僅僅是激情，更是責任、陪伴和共同進步。我開始反思自己過去在關係中的一些幼稚想法，並學習如何以一種更成熟、更包容的心態去麵對伴侶。這本書提供的不僅是方法，更是一種思維的轉變，讓我看到瞭愛情更深層次的意義，也讓我對未來的感情生活有瞭更清晰、更美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

在麵對感情的低榖時，我曾經有過非常消極的想法，甚至想要放棄一切，認為一切都無可挽迴瞭。這本書就像一位經驗豐富的心理導師，它用一種非常溫和但堅定的語氣，告訴我“絕望”並不是唯一的選擇。它詳細地分析瞭導緻關係走嚮絕境的種種原因，並提齣瞭切實可行的應對策略。我特彆欣賞它關於“耐心與策略”的結閤。它並沒有鼓勵我盲目地衝動行事，而是引導我冷靜下來，分析當下情況，製定一個周密的計劃。書中關於“界限感”和“尊重”的論述，也讓我受益匪淺。我意識到，在修復關係的過程中，保持自己的原則和底綫同樣重要，過度遷就隻會讓對方覺得我毫無價值。它教會我如何在愛中保持自我，既能錶達愛意，又能維護尊嚴。這種循序漸進、有條理的方法，讓我在混亂的局麵中找到瞭一絲希望，也給瞭我繼續努力的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我曾經一度陷入瞭自我懷疑的深淵，覺得是不是自己不夠好，是不是不配擁有愛情。每當關係齣現問題，我總是第一個責怪自己，然後拼命地去迎閤，去討好，結果卻是對方離我越來越遠。這本書的觀點讓我耳目一新，它告訴我，真正的挽迴，不是一味地降低自己的姿態，而是要找迴那個閃閃發光的自己。它深入探討瞭“獨立與吸引力”的關係，讓我明白，一個真正有魅力的人，並不是靠依附他人而存在，而是擁有自己的生活、興趣和目標。書中關於“自我價值”的探討，讓我開始重新認識自己，發現自己的優點和潛力，並學會愛自己。當我開始專注於提升自己，過上充實而有意義的生活時，我發現，吸引力自然而然地迴來瞭。這種由內而外的改變，比任何外部技巧都來得更加強大和持久。它讓我重新找迴瞭自信，也讓我明白，即使失去瞭這段感情，我也擁有重新開始，並且獲得幸福的能力。

评分☆☆☆☆☆

收到，我將為您撰寫五段以讀者口吻、風格各異、內容詳盡但不包含具體書名的圖書評價。 最近一直在思考感情中的一些睏惑，尤其是當關係齣現裂痕，想要修復時，那種無力感和迷茫感真的讓人特彆煎熬。我嘗試瞭各種方法，也看瞭不少相關書籍，但很多都流於錶麵，講一些套話，或者過於強調一方的付齣，顯得不夠客觀。直到最近翻開這本書，它給我帶來瞭一種全新的視角。這本書並沒有直接告訴你“你必須怎麼做”，而是深入剖析瞭感情破裂的根本原因，從溝通模式、原生傢庭影響，到個人成長與獨立思考，層層遞進，讓我開始審視自己在這段關係中的角色和行為。它像一位溫和但極具洞察力的朋友，引導你去發現問題所在，而不是簡單地給齣“處方”。我特彆喜歡它關於“情緒管理”的那一部分，以前我總以為情緒失控是沒辦法控製的，這本書教會瞭我如何識彆自己的情緒觸發點，並用更成熟的方式去錶達和處理，而不是讓情緒成為關係的阻礙。它讓我明白，挽迴一個人，不僅僅是技巧的問題，更是自我提升和重塑的過程。這讓我對未來充滿希望，也更堅定地想要通過自身的改變去贏得想要的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我原本是個非常理性的人，尤其在處理問題時，總是習慣於尋找最優解，希望用最少的成本達到最大的效果。但在感情的世界裏，這種“攻略式”的做法似乎並不奏管用，反而常常弄巧成拙，讓事情變得更加復雜。這本書的齣現，像一束光照進瞭我固有的思維模式。它並沒有教我如何去“套路”對方，而是強調瞭理解和共情的重要性。書中關於“傾聽”和“反饋”的章節，對我觸動尤其大。我意識到，很多時候，我以為自己在認真傾聽，但實際上隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。這本書提供瞭一些非常實用的練習，幫助我學會如何真正地去理解對方的感受和需求，並以一種建設性的方式迴應。它也讓我明白，每一次的溝通都是一次建立信任和加深連接的機會，即使在睏難時期，良好的溝通也能為關係注入新的生命力。它讓我從一個“解決問題者”轉變為一個“關係建設者”，這對我來說是一個巨大的轉變。