具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 周莉 |
| 定價： | 39.8 |
| 齣版社： | 科學技術文獻齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787518930166 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | |
內容介紹 懷孕是一個既幸福又辛苦的旅程，期間很可能會麵臨孕吐、便秘、水腫、貧血、高血糖等問題，這讓孕媽媽和傢人擔憂。彆急，婦産科專傢周莉主任為不同情況的孕媽媽講解從孕前準備到孕期生活再到分娩及産後恢復的整個過程的相關知識，並提供詳細的全程營養指導和日常身心護理等精彩內容，使孕媽媽能夠通過科學實用的理論指導，順利、健康地度過孕期，迎接一個健康寶寶。 |
| 目錄 | |
目 錄 Contents ? ? ? ? 章 孕媽媽應該知道的營養學知識.................................................... 001 一、孕媽媽的營養需求................................................................. 001 二、孕媽媽越胖越好嗎？.............................................................. 002 三、和我們息息相關的能量和營養素.............................................. 004 四、各類食物的營養價值.............................................................. 030 ? 第二章 妊娠劇吐................................................................................. 046 一、什麼是妊娠劇吐？................................................................. 046 二、妊娠劇吐會影響胎兒嗎？....................................................... 049 三、妊娠劇吐怎麼辦？................................................................. 050 ? 第三章 妊娠期糖尿病........................................................................... 060 一、妊娠期糖尿病離我們很遙遠嗎？.............................................. 060 二、妊娠期糖尿病更“喜歡”哪些孕媽媽？........................................ 063 三、如何診斷妊娠期糖尿病？....................................................... 068 四、妊娠期糖尿病對媽媽和寶寶的危害.......................................... 070 五、得瞭妊娠期糖尿病怎麼辦？.................................................... 072 六、糖媽媽要剖宮産嗎？.............................................................. 127 七、寶寶齣生瞭妊娠期糖尿病能好嗎？.......................................... 128 八、如何妊娠期糖尿病？....................................................... 129 九、當糖媽媽遭遇二孩時代........................................................... 130 ? 第四章 妊娠閤並甲狀腺疾病................................................................. 131 一、甲狀腺激素對胎寶寶的重要作用.............................................. 131 二、微量元素碘與甲狀腺激素的關係.............................................. 132 三、妊娠期的甲狀腺功能異常主要包括哪些疾病？.......................... 133 四、二孩時代，對甲狀腺疾病媽媽再次妊娠的建議.......................... 138 ? 第五章 妊娠期高血壓疾病.................................................................... 139 一、什麼是妊娠期高血壓疾病？.................................................... 139 二 |
用户评价
這本書的名字瞬間吸引瞭我，因為它直接觸及瞭我目前最關注的兩個方麵：孕期營養和胎教。我一直認為，孕育一個健康的寶寶，離不開科學閤理的營養補充，以及早期良好的胎教。然而，作為一名初次懷孕的準媽媽，我對孕期營養的認知仍然比較模糊。我不知道究竟需要補充多少蛋白質、鈣、鐵等營養素，也不知道如何從日常飲食中有效攝取。我擔心自己會因為營養不均而影響到寶寶的健康發育，或者因為過分擔憂而過度進補，反而給身體帶來負擔。更讓我感到睏惑的是胎教。我聽說過很多關於胎教的說法，但究竟哪些是科學有效的，我並不清楚。我希望這本書能夠為我提供一份詳盡的孕期營養指南，從食物的選擇、烹飪方法到膳食搭配，都能夠有具體的指導。我期待它能解答我在孕期可能遇到的各種營養問題，並且提供一些應對孕吐、水腫等不適的飲食建議。同時，我也希望這本書能夠深入淺齣地講解胎教的原理和實踐方法，幫助我理解寶寶在孕期的成長需求，並掌握一些簡單易行、能夠促進親子關係的方法。我希望這本書能成為我孕期的一位良師益友，幫助我科學、安心地迎接寶寶的降臨。
评分這本書的名字非常直觀，一下子就抓住瞭我作為一名準媽媽最關心的問題。我一直相信“吃什麼、怎麼吃”對於孕育一個健康的寶寶至關重要，但現實是，很多孕婦對於孕期營養的認知仍然停留在比較模糊的階段。我身邊就有不少朋友，懷孕後要麼是大補特補，要麼是各種忌口，結果反而影響瞭健康。我個人對科學育兒的理念非常推崇，因此，我希望這本書能夠提供一套係統、科學的孕期營養方案。我期待它能夠詳細解答關於孕期到底需要補充哪些營養素，這些營養素在哪些食物中含量豐富，以及如何通過日常飲食來實現均衡攝入。我還希望它能深入探討不同孕期階段，比如孕早期、孕中期、孕晚期，在營養需求上的具體差異，以及應該如何調整飲食結構來應對這些變化。同時，對於胎教，我也希望能有更深入的瞭解。胎教的意義、方法和禁忌，這些都是我非常想知道的。我希望這本書能夠提供一些切實可行的胎教指南，幫助我與腹中的寶寶建立起更緊密的聯係，為寶寶的大腦發育和情商培養打下良好的基礎。總而言之，我希望這本書能成為我孕期最可靠的助手，讓我能夠安心、自信地迎接寶寶的到來。
评分對於我來說，孕期是一個充滿瞭未知和期待的旅程。而《孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍》這個書名，就像一盞明燈，點亮瞭我對孕期營養和胎教的渴求。我一直以來都非常注重健康和科學的生活方式，尤其是在麵對生命的誕生時，我希望能夠做到最好。然而，關於孕期營養，我常常感到力不從心。網絡上的信息太多，真假難辨，我擔心自己攝入的營養不足，影響寶寶的發育，也害怕攝入過量，導緻身體負擔過重。更讓我感到迷茫的是胎教。我聽說過各種各樣的胎教方法，但究竟哪種纔是科學有效的，我無從判斷。我希望這本書能夠為我提供一份清晰、全麵的孕期營養指南，不僅告訴我需要補充什麼，更重要的是，告訴我如何在日常飲食中，輕鬆、有效地獲取這些營養。我希望它能提供一些具體的食譜和搭配建議，讓我在享受美食的同時，也能滿足身體和寶寶的需求。同時，我也希望這本書能夠深入淺齣地講解胎教的原理和實踐方法，讓我能夠更好地理解寶寶的需求，並與他們建立起深厚的聯係。我期待這本書能夠成為我孕期的一位良師益友，幫助我走過這段特殊而美好的時光。
评分我剛剛得知自己懷孕的消息，整個人都處於一種既興奮又忐忑的狀態。我周圍的很多朋友都推薦我去看一些孕期相關的書籍，但市麵上琳琅滿目的書籍讓我不知道該如何選擇。當我在書架上看到《孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍》這個名字的時候，我的眼睛一下子就亮瞭。我一直都希望能夠給我的寶寶提供最好的營養，但對於孕期到底需要多少營養，如何吃得更健康，我真的沒有概念。我擔心自己吃得太少，寶寶營養跟不上；也擔心吃得太多，導緻體重增長過快。而且，網絡上的信息太多瞭，有的時候看多瞭反而會更迷茫。更彆說胎教瞭，我一直覺得這是一個很神奇的東西，但具體該怎麼做，我一點頭緒都沒有。我希望這本書能夠像一個貼心的閨蜜，用最通俗易懂的語言，告訴我孕期飲食的奧秘，讓我知道每天該吃些什麼，不該吃些什麼，以及在不同的孕期階段，我的身體和寶寶需要什麼樣的營養支持。我也希望它能給我一些關於如何調整飲食來緩解孕期不適的建議，比如孕吐或者消化不良。在胎教方麵，我希望這本書能夠提供一些簡單易行的指導，讓我能夠和寶寶建立起早期連接，並且瞭解哪些方法真正有利於寶寶的成長發育，而不是那些聽起來很厲害但實際上操作起來很睏難的理論。
评分這本書的名字確實很吸引人，對於我這樣一個初次懷孕的準媽媽來說，簡直就像久旱逢甘霖。一直以來，我都對孕期飲食充滿瞭各種各樣的疑問和擔憂。比如，我常聽長輩說孕期要吃得“好”，但這個“好”到底有多好？是各種高蛋白、高脂肪的食物堆砌嗎？或者需要補充多少種維生素、礦物質？網絡上的信息又雜七雜八，有時甚至互相矛盾，讓我無從下手。更彆說，關於胎教，我一直覺得這是一個很神秘又重要的環節，但具體該怎麼做，什麼時候開始，用什麼樣的方式纔能真正有效地促進寶寶的健康發育，這些我都一無所知。我擔心自己吃得不對，會影響到寶寶的生長，也擔心自己做得不夠，錯過瞭寶寶發展的黃金時期。所以，當我在書店看到這本《孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍》時，心裏就燃起瞭希望。我迫切地希望它能像一本指南一樣，為我指明方嚮，解答我所有的睏惑，讓我能夠安心、科學地度過孕期，為即將到來的寶寶打下堅實的基礎。我希望能在這本書裏找到具體、可操作的營養建議，瞭解到不同孕周所需的營養重點，以及一些可以幫助我輕鬆應對孕吐、食欲不振等問題的飲食技巧。同時，我也希望能對胎教有一個更深入的認識，瞭解科學的胎教方法，而不是那些流於錶麵的、不切實際的做法。我希望這本書能夠提供一些實際的例子和指導，讓我能夠更好地與寶寶互動，營造一個充滿愛的孕期環境。
评分自從得知懷孕後，我的生活重心就悄然轉移。我每天都在思考如何纔能給即將到來的小生命最健康的成長環境，而“吃”和“教”無疑是其中的重中之重。看到《孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍》這個名字，我心裏立刻就有瞭方嚮。我一直堅信，科學的營養攝入是孕育健康寶寶的基石，但現實中，很多孕媽媽對於孕期營養的認識都存在誤區。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的營養師，為我一一揭開孕期營養的神秘麵紗。我迫切想知道，在孕早期、孕中期、孕晚期，我的身體和寶寶分彆需要哪些特定的營養素，這些營養素在哪些常見的食物中含量最豐富，以及如何通過閤理的膳食搭配來確保營養的均衡和充足。我還會關心，如何在享受美食的同時，避免攝入過多的不健康脂肪和糖分，如何應對孕期可能齣現的口味變化和食欲不振。同時，我也對胎教充滿瞭好奇。我希望這本書能夠為我提供一些切實可行的胎教指導，幫助我理解寶寶在不同發育階段的需求，並通過科學的方法，例如親子閱讀、音樂熏陶，來促進寶寶的智力、情感和社交能力的早期發展。我期待這本書能成為我孕期的一本“寶典”，讓我能夠安心、自信地度過每一個孕期。
评分這本書的書名非常貼切，對於我這個即將成為媽媽的人來說，簡直是量身定做的。我一直相信，孕期的營養攝入是孕育健康寶寶的第一步，但同時我也被網絡上五花八門的孕期營養信息搞得暈頭轉嚮。我迫切地想知道，到底什麼樣的飲食纔是最適閤孕婦的，哪些食物營養價值高，哪些食物需要謹慎食用。例如，關於孕期是否可以吃海鮮，以及吃多少纔閤適，這些具體的問題，我希望能在這本書中找到明確的答案。我還會擔心，如何在保證營養均衡的同時，還能兼顧到孕期的口味變化和身體不適。除瞭營養，胎教也是我非常關心的問題。我希望這本書能夠為我提供一些科學、實用的胎教方法，讓我能夠更好地與腹中的寶寶建立情感連接，促進寶寶的大腦發育和情緒健康。我希望它能告訴我，在不同的孕期階段，應該采取什麼樣的胎教方式，以及如何在傢中營造一個有利於胎兒成長的良好環境。總而言之，我期待這本書能成為我孕期的一本“全能手冊”，為我提供全麵、權威、易懂的指導，讓我能夠從容、自信地度過孕期，迎接寶寶的健康齣生。
评分這本書的名字《孕媽媽營養知多少 孕産/胎教 書籍》瞬間吸引瞭我，因為這正是我在孕期最想瞭解和掌握的兩個重要方麵。我一直深知，孕期營養的均衡和充足，對於胎兒的健康發育至關重要，但現實中，信息爆炸的環境讓我感到難以辨彆真僞，常常對網絡上各種五花八門的孕期食譜和營養建議感到睏惑。我希望能在這本書中找到一份科學、係統的孕期營養指南，瞭解在孕早期、孕中期、孕晚期，身體和胎兒分彆需要哪些關鍵營養素，它們在哪些日常食物中含量豐富，以及如何通過閤理的飲食搭配來確保攝入的均衡性。我還會特彆關心如何應對孕期可能齣現的食欲不振、孕吐等情況，以及是否有可以幫助緩解這些不適的食療方法。同樣，對於胎教，我也充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些關於胎教的科學原理和實際操作方法，例如，如何通過親子互動、音樂欣賞、故事講述等方式，來促進寶寶的大腦發育、情感認知和語言能力的發展。我希望這本書能夠幫助我理解寶寶在孕期的需求，並指導我如何營造一個充滿愛和關懷的孕育環境。我渴望這本書能夠成為我孕期的一位得力助手，讓我能夠科學、安心地迎接新生命的到來。
评分這本書的書名直擊瞭我作為準媽媽最核心的關切點。我一直對孕期保健非常重視，深知孕期營養對於胎兒健康發育的重要性，但常常因為信息爆炸而感到無從下手。例如，關於孕期到底應該補充多少葉酸，什麼時候開始補充，以及它對寶寶有多重要，我希望能有一個清晰、權威的解答。同樣，關於蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素，我希望能夠瞭解到它們在孕期的具體作用，以及如何通過日常飲食來高效補充，而不是僅僅依靠各種孕婦奶粉或維生素片。我還會擔心一些傳統觀念中的“忌口”是否真的科學，或者是否有更健康的替代方案。而在胎教方麵，我一直對其抱有濃厚的興趣，但缺乏係統性的指導。我希望這本書能夠介紹一些真正科學、有效的胎教方法，比如如何通過語言、音樂、互動來促進寶寶的大腦發育和情緒穩定，而不是那些聽起來“高大上”但實際操作起來卻難以執行的理論。我希望能在這本書中找到關於不同孕期階段的營養需求變化，以及如何應對孕期可能齣現的各種不適，比如孕吐、便秘等。總之，我非常期待這本書能夠為我提供一份全麵、實用、科學的孕期營養和胎教攻略，讓我能夠從容自信地迎接寶寶的到來。
评分這本書的名字聽起來很實用，對於我這個即將步入孕期的女性來說，絕對是必不可少的。我一直很關注健康的生活方式，也深知孕期對於女性身體和胎兒發育的重要性。過去，我曾經閱讀過一些關於母嬰健康的書籍，但很多都過於籠統，缺乏針對性。例如，關於孕期營養，很多書籍隻是簡單列齣一些需要補充的營養素，但並沒有詳細說明如何從日常飲食中獲取，或者在不同孕期階段，營養需求會發生哪些變化。我也擔心一些流傳的“孕期禁忌”是否科學，會不會因為過於謹慎而錯過一些有益的食物。胎教方麵，更是讓我感到有些茫然。我聽說過音樂胎教、故事胎教，但具體的方法和效果如何，我並不瞭解。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的營養師兼育兒專傢，為我提供一份清晰、係統的孕期營養指導，從食物選擇、烹飪方式到膳食搭配，都能夠有詳細的講解。我特彆希望能夠瞭解到如何在保證營養的同時，還能兼顧到孕期的口味變化和身體不適。關於胎教，我希望能夠找到一些能夠真正促進親子關係，並且對寶寶智力和情商發展有益的方法，而不是那些聽起來很虛幻的理論。我希望這本書能夠讓我感受到，孕育一個新生命是一件多麼美妙又值得學習的事情，並且讓我能夠掌握科學的方法，自信滿滿地迎接寶寶的到來。
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