運動會與遠足活動 南京師範大學齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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趙薇，硃曉燕 著

圖書標籤:

• 運動會
• 遠足
• 體育教學
• 戶外活動
• 南京師範大學齣版社
• 小學體育
• 中學體育
• 課外活動
• 體育鍛煉
• 健康生活

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 南京师范大学出版社

ISBN：9787565124938

商品编码：29733382032

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

書名：運動會與遠足活動

定價：39.00元

作者：趙薇、硃曉燕

齣版社：南京師範大學齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787565124938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　《運動會與遠足活動》一書包括“親子運動會”“健康體能運動會”“運動達人秀”“民俗運動會”等，適用於班級、年級和全園範圍的開展。遠足活動是幼兒親近陽光和空氣、走近大自然的*途徑，包括拓展運動、采摘、野炊、徒步遊等，讓幼兒走齣幼兒園，與父母一起到大自然中去觀察，陶冶幼兒的情操，增進親子間的感情，促進幼兒全麵和諧發展。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動的軌跡與自然的邀請：一場身心共振的探索》 序言 在現代生活的洪流中，我們常常被快節奏的工作、密集的社交和無處不在的信息所裹挾，不經意間，身體的活力與精神的寜靜似乎都漸行漸遠。然而，生命最本真的律動，恰恰蘊藏在運動的汗水中，也流淌在親近自然的呼吸裏。本書，並非僅僅是一次對“運動會”和“遠足活動”概念的簡單羅列，而是旨在深入挖掘這兩者對於個體成長、團隊協作以及生命品質的深刻影響，引領讀者踏上一場自我探索與身心重塑的旅程。我們將一同審視運動的內涵，感受遠足的魅力，最終發現，在奔跑與攀登之間，在汗水與山風之間，隱藏著通往更充實、更健康、更具活力的生活方式的鑰匙。 第一章：運動的魅力——超越勝負的生命張力 運動，絕不僅僅是賽場上爭奪榮譽的角逐，它更是一種生命的錶達，一種個體潛能的釋放，一種精神意誌的磨礪。在這一章，我們將打破“運動會”固有的比賽思維，將其延展為一種廣義的“運動文化”的構建。 運動的起源與演變： 從原始人類的生存技能，到古代文明的儀式與慶典，再到現代社會競技體育與全民健身的蓬勃發展，運動始終與人類文明的進步緊密相連。我們探討運動如何從最初的生存需求，逐漸演變為一種娛樂、一種社交、一種自我挑戰的方式。 競技體育的價值： 拋開單純的勝負，深入剖析競技體育對個體品格塑造的深遠影響。它教會我們規則意識，尊重對手，承受失敗，更懂得堅持與超越。每一次全力以赴的衝刺，每一次巧妙的配閤，都是對生命極限的一次次試探與拓展。我們將通過生動的案例，展現運動員如何在汗水與傷痛中淬煉齣堅韌不拔的意誌，如何在團隊協作中體會到集體榮耀的意義。 全民健身的意義： 運動的範疇遠不止於專業賽場。本書強調全民健身的普適性與重要性。無論是晨起慢跑，午間瑜伽，還是周末的球類運動，都能為我們的日常生活注入活力，改善身體健康，提升心理素質。我們將探討不同年齡段、不同身體狀況的人群如何科學地進行體育鍛煉，如何根據自身特點選擇適閤的運動項目，從而將運動融入日常，成為一種生活習慣，而非負擔。 運動的教育功能： 運動在教育領域扮演著不可或缺的角色。學校的體育課程，不僅僅是體能的訓練，更是品德教育、團隊精神培養的重要載體。在體育活動中，學生學會閤作、溝通、理解與包容，學會如何麵對成功與失敗，從而塑造健全的人格。我們將分析體育教育如何與德育、智育相輔相成，共同構建完整的教育體係。 運動與心理健康： 運動是天然的“抗抑鬱劑”與“減壓閥”。體育活動能夠促進內啡肽的分泌，有效緩解壓力，改善情緒，提升睡眠質量。我們將探討運動如何幫助人們應對現代社會帶來的焦慮與孤獨，如何通過規律的體育鍛煉來維持積極樂觀的心態。 第二章：遠足的召喚——迴歸自然的治愈力量 遠足，是逃離鋼筋水泥的樊籠，是親近土地的擁抱，是一場關於心靈迴歸的虔誠儀式。它不僅僅是簡單的行走，更是一種與自然對話，與自我對話的深刻體驗。 遠足的起源與文化意涵： 從古人的遊曆與朝聖，到現代人對“詩和遠方”的追尋，遠足承載著人類探索未知、感悟生命的渴望。我們將追溯遠足的曆史淵源，探討不同文化中遠足所蘊含的精神寄托與象徵意義。 遠足對身心的益處： 踏上遠足之路，我們的身體得到瞭舒展，呼吸著清新的空氣，沐浴著陽光。規律的行走能夠增強心肺功能，鍛煉腿部肌肉，提高身體的協調性。更重要的是，遠足提供瞭一個遠離喧囂、迴歸寜靜的契機。在山野之間，思緒得以沉澱，煩惱得以消解，心靈得以淨化。我們將深入分析遠足如何緩解精神壓力，提升專注力，重拾內心的平和。 遠足的體驗與感悟： 遠足的魅力在於其豐富多樣的體驗。攀登高峰的成就感，穿梭林間的靜謐，溪流邊的沉思，甚至是雨中露營的堅韌，都將成為生命中寶貴的財富。本書將通過細膩的筆觸，描繪不同遠足場景下的感官體驗，引導讀者去感受風的低語，花的芬芳，泥土的氣息，以及星空的浩瀚。這些自然的饋贈，遠比物質的滿足更能滋養心靈。 遠足中的團隊協作與互助： 許多遠足活動是以團隊形式進行的。在共同的旅途中，成員之間需要互相照應，協作前行。這不僅能夠增進彼此的瞭解與信任，更能培養團隊意識與協作能力。我們將分享一些遠足中的團隊建設經驗，探討如何在戶外活動中建立和諧融洽的人際關係。 親近自然的實踐指南： 為瞭讓讀者能夠更好地享受遠足的樂趣，本書還將提供一些實用的指導。從行前準備、裝備選擇，到路綫規劃、安全注意事項，我們將為初學者提供詳盡的建議。同時，我們也會倡導“負責任的旅行”理念，強調保護自然環境，尊重當地文化，將每一次遠足都視為一次與自然的和諧共處。 第三章：運動會與遠足的融閤——一場雙重奏的生命賦能 “運動會”與“遠足活動”並非相互割裂的概念，當它們有機結閤時，所能激發的生命能量將是驚人的。這種結閤，代錶瞭一種更全麵、更深入的身心滋養方式。 拓展運動的邊界： 將運動的理念融入遠足，意味著遠足不再隻是單純的徒步，可以包含更多的挑戰與趣味。例如，設計包含定嚮越野元素的遠足，鼓勵參與者在行進中運用地圖與指南針，鍛煉空間認知能力與決策能力。或者，在遠足途中設置一些簡單的體能挑戰，如攀爬小坡、水中跋涉等，增加活動的趣味性和鍛煉的強度。 遠足的“場域”意義： 遠足活動為運動提供瞭更廣闊的“賽場”。在壯麗的自然風光中進行體育活動，不僅能夠提升運動的體驗感，更能激發參與者的熱情與創造力。想象一下，在山榖中進行一場友誼賽，在湖邊進行一次水上運動，這些都將成為獨一無二的經曆，將運動的樂趣與自然的饋贈完美結閤。 挑戰與自我超越： 遠足本身就是一種挑戰，而將運動元素融入其中，更是對個體極限的進一步探索。登上一座高山，在抵達頂峰的那一刻，那種超越自我、徵服睏難的喜悅，將與運動帶來的身體愉悅相互疊加，産生更為深刻的滿足感。 團隊精神的升華： 在一次精心設計的，融閤瞭運動與遠足的活動中，團隊成員將麵臨共同的挑戰。需要共同規劃路綫，互相鼓勵，協作完成體能項目。這種共同經曆的艱辛與喜悅，將極大地增強團隊的凝聚力與歸屬感，為團隊成員留下難以忘懷的共同記憶。 身心健康的整體提升： 運動訓練體能，遠足舒緩身心。當兩者結閤，我們實現的是一種全方位的身心健康提升。身體在運動中得到鍛煉，精神在自然中得到洗滌，這種內外兼修的狀態，將使我們的生命更加豐盈、更加健康、更有活力。 結語 “運動的軌跡與自然的邀請”並非止於理論的探討，它更是一種生活態度的倡導。我們希望本書能夠激發讀者內心深處對運動的熱情，喚醒對大自然的嚮往。無論是走齣傢門，去參加一場酣暢淋灕的運動，還是背起行囊，去探索未知的遠方，都請記住，生命最美好的姿態，往往就蘊藏在奔跑與攀登之間，蘊藏在汗水與山風的交織之中。願本書成為您開啓這場身心共振之旅的起點，願您在運動的汗水與遠足的風景中，找到更強大、更健康、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

《運動會與遠足活動》這個書名，簡潔明瞭，直擊主題，給我一種既熟悉又充滿期待的感覺。封麵設計上的那種簡潔綫條勾勒齣的運動場景和山野風光，傳遞齣一種樸素而又充滿活力的美學，沒有過多的裝飾，卻直觀地錶達瞭書的核心內容。我一直認為，體育運動和戶外活動是連接人與人、人與自然的重要橋梁。這本書的齣現，仿佛是在為我提供一個重拾青春迴憶、體驗生活美好的契機。我非常想知道，書中在“運動會”方麵，會涵蓋哪些內容？是僅僅介紹一些比賽項目，還是會深入探討如何組織一場成功的運動會，包括規則製定、場地選擇、人員協調等各個方麵？而在“遠足活動”部分，我希望能夠看到一些更具前瞻性和創新性的內容，比如如何將環境保護理念融入遠足活動，如何利用科技手段提升遠足的體驗，或者如何設計一些主題性的遠足，讓旅程更富文化內涵。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於活動的書，它更像是一種生活方式的倡導，一種對健康、積極、熱愛生活的態度的錶達，我期待它能帶給我更多的啓發和靈感，讓我能夠更好地規劃和參與到未來的運動和遠足活動中去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《運動會與遠足活動》，給我的第一印象是充滿瞭活力和青春的氣息。封麵上躍動的身影和遠方連綿的山巒，仿佛在訴說著一場激動人心的比賽和一次充滿探索的旅程。作為一名曾經的學生，我對學校舉辦的運動會和集體遠足活動有著非常深刻的記憶，那些日子充滿瞭歡笑、汗水和友情。這本書的齣現，無疑勾起瞭我心中塵封已久的記憶。我非常好奇書中會如何解讀“運動會”和“遠足活動”這兩個概念，是側重於理論指導，還是更偏嚮於經驗分享？我期待書中能夠展現齣運動會項目的多樣性和趣味性，不僅僅是那些我們耳熟能詳的項目，或許還有一些能夠激發團隊協作和創意的遊戲。在遠足活動方麵，我希望書中能提供一些關於如何規劃一次有意義的遠足的實用建議，包括如何選擇適閤不同人群的路綫，如何進行有效的行前準備，以及如何在戶外活動中保護環境等等。我更希望這本書能夠傳遞一種積極嚮上、熱愛生活的人生態度，讓讀者在閱讀的過程中，不僅能學到知識，更能感受到運動帶來的快樂和遠足的魅力，從而激發他們去積極參與到類似的活動中去。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對戶外運動一直抱有濃厚興趣的人，這本書的齣現無疑是一股清流。封麵上的畫麵，充滿瞭自然的氣息，綠色的植被，蜿蜒的小徑，還有遠處朦朧的山巒，無不散發著一種寜靜而又充滿活力的氣息。書名《運動會與遠足活動》聽起來就很接地氣，不像那些過於專業的戶外書籍，反而更貼近大眾的需求。我一直覺得，體育運動和親近自然是緊密相連的，它們都能帶給我們身心的愉悅和放鬆。我特彆好奇書中對於遠足活動的設計和規劃，是否會有一些不同於常規的路綫推薦？比如，一些鮮為人知的山榖，或者曆史文化底蘊深厚的古道？我期待書中能提供一些更具深度和廣度的內容，不僅僅是簡單的徒步指南，更能融入一些當地的民俗風情、曆史傳說，讓每一次遠足都成為一次文化的探索之旅。同時，對於運動會的部分，我希望能看到一些關於組織策劃的經驗分享，比如如何設計具有吸引力的比賽項目，如何調動參與者的積極性，以及如何確保活動的順利進行等等。在如今生活節奏越來越快的時代，能夠擁有這樣一本能夠激發我們走齣戶外、參與運動的書，實在是非常難得。它不僅僅能指導我們如何去運動，更能點燃我們內心深處對自然的熱愛和對挑戰的渴望，讓我們在忙碌的生活之餘，找到一片屬於自己的精神綠洲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種懷舊又充滿活力的配色，讓人一眼就能聯想到陽光燦爛的日子和揮灑汗水的賽場。書名《運動會與遠足活動》更是直接點明瞭主題，仿佛在耳邊響起勝利的號角和山間的鳥鳴。拿到手裏，紙張的觸感也很好，不是那種過於光滑的印刷紙，而是略帶紋理的，讓人感覺很紮實，很有分量。我一直對學生時代的集體活動充滿懷念，總覺得那些比賽、那些徒步，不僅僅是身體的鍛煉，更是青春記憶裏不可磨滅的一部分。這本書的齣現，讓我仿佛看到瞭當年的場景：操場上奔跑的身影，汗水濕透的衣衫，呐喊助威的聲音，以及遠足途中，和同學們一起攀登、一起分享食物的歡聲笑語。我尤其期待書中能詳細介紹一些經典的運動項目，比如長跑、跳高、跳遠，還有那些充滿趣味性的集體項目，比如拔河、三人兩足等等，它們不僅僅考驗個人的體能，更重要的是團隊的協作和默契。另外，關於遠足活動，我希望書中能提供一些實用的指南，比如如何選擇閤適的路綫，如何準備行裝，以及在戶外活動中需要注意的安全事項等等。畢竟，一次成功的遠足，既要有挑戰極限的勇氣，也要有細緻周到的準備。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於運動和遠足的書，它更像是一本記錄青春、承載迴憶的載體，翻開它，就像打開瞭一扇通往過去的大門，讓我再次感受到那份純粹的快樂和蓬勃的朝氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《運動會與遠足活動》，給我一種踏實可靠的感覺，仿佛它就是我一直以來想要尋找的那種實用性指南。從封麵的設計來看，雖然不是那種華麗炫目的風格，但卻充滿瞭樸實而又充滿力量的美感，讓人一眼就能感受到運動的活力和戶外的生機。我一直相信，運動不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭磨練意誌，培養團隊精神。尤其是在學生時代，各種運動會和集體遠足活動，是成長過程中不可或缺的一部分，它們教會我們如何麵對競爭，如何與人閤作，如何剋服睏難。我非常期待書中能夠提供一些關於如何科學有效地組織和參與這些活動的具體方法和建議。比如，在運動會方麵，除瞭傳統的田徑項目，是否會有一些創新的、更具趣味性的團隊項目？又比如，在遠足活動方麵，除瞭路綫規劃和裝備準備，是否會有關於戶外安全、野外生存技能，甚至是如何與大自然和諧相處的深入探討？我希望這本書能夠成為一個全麵的指導手冊，幫助讀者在每一次運動會和每一次遠足中，都能獲得最大的收獲和最美好的體驗。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的嚮導，引領我們走嚮更健康、更充實的生活。