{RT}高爾夫-英國職業高爾夫球協會著,葛莉,李靜 遼寜科學技術齣版社 978753815 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英國職業高爾夫球協會著，葛莉，李靜 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 英國職業高爾夫球協會
• 葛莉
• 李靜
• 遼寜科學技術齣版社
• 978753815
• 體育運動
• 休閑運動

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154627

商品编码：29758372983

包装：平装

出版时间：2008-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	高爾夫	作者	英國職業高爾夫球協會著,葛莉,李靜
定價	14.80元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538154627	齣版日期	2008-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《我為運動狂：高爾夫》是針對所有年齡階段的高爾夫球運動初學者和愛好者們量身打造的，的入學級自學手冊！無論你是一名剛剛開始對高爾夫球著迷的初學者，還是已經參加瞭某個高爾夫俱樂部的業餘愛好者，都能在本書中找到自己需要的知識——清晰、簡單的講解，高爾夫大師們的實戰照片和技巧解說，所有的高爾夫技巧將毫無保留地展示在你的麵前。還等什麼？趕快和我們一起進入高爾夫的世界吧！ 本書包括以下精彩內容： 高爾夫技巧全解——循序漸進的擊球指南：推杆、起撲球、劈起球和全揮杆。 高爾夫器材全介紹——教您如何選擇適閤自己的球杆和球，以及如何選擇一年四季的球服。 高爾夫禮儀——“高爾夫十條黃金法則”以及所有球場禮儀，應有盡有。 高爾夫規則詳解——所有你應該知道的球場規貝U，包括爭議、比賽秩序、活球期以及推杆果嶺。

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

高爾夫介紹 職業高爾夫協會（PGA）/賽場全貌 高爾夫禮儀 “十條黃金法則” 高爾夫器材：球杆 技術方麵的說明 球杆的規格 選擇適閤自己的球杆 高爾夫器材：球 球的種類 高爾夫球裝 基礎著裝 球鞋/雨具 訓練技巧提示 原因和效果/瞄準 推杆 良好的推杆/直推杆的技巧 練習推杆 起撲球 打起撲球的球杆 打起撲球的技巧 劈起球 打劈起球的技巧 全揮杆 全揮杆的技巧 記分方法 各種記分方法/記分卡細目分類 高爾夫比賽規則 一般罰則/比賽中的練習/比賽中提供建議和幫助/擊球後的信息交流 球場上的爭議/開球順序 開球颱之外的比賽/比賽的順序 散置障礙物/使用瞭錯誤的球或者從錯誤的地方擊球 球的拿起、拋下、放置、識彆或清理/妨礙比賽的球/滾動的球/運動中的球突然停下或者發生偏離 靜止球被移動/球遺失、球齣界或球處於無法擊打的狀態/暫定球臨時積水/障礙和水障礙/旗杆球洞區 球場上的行為準則 球場上的禮儀/球場上的優先權 球場的維護 高爾夫競賽——四大賽事 男子比賽 女子比賽 青少年高爾夫 參與高爾夫運動的其他形式/PGA職業選手的培訓課/蘇格蘭的青少年高爾夫運動 威爾士的青少年高爾夫運動/英格蘭的青少年高爾夫運動 高爾夫大事記 高爾夫術語錶

編輯推薦

“我為運動狂“係列圖書是專門為各種體育愛好者，特彆是初學者量身打造的一套體育入門級自學手冊類的圖書。書中介紹瞭各種運動項目的運動規則，運動技巧以及運動心理和運動戰術，配有大師級人物的親自演示和圖解說明，通俗易懂，非常適閤各年齡段的體育愛好者閱讀！《我為運動狂：高爾夫》是針對所有年齡階段的高爾夫球運動初學者和愛好者們量身打造的，的入學級自學手冊！無論你是一名剛剛開始對高爾夫球著迷的初學者，還是已經參加瞭某個高爾夫俱樂部的業餘愛好者，都能在本書中找到自己需要的知識

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《高爾夫：英國職業高爾夫協會官方指南》 一、 序言：揮杆的藝術，優雅的追求 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的古老項目，早已超越瞭簡單的擊球遊戲，成為一種生活方式、一種品味、一種對自然與自我的深刻體驗。它融閤瞭力量與技巧，策略與耐心，既是對身體素質的考驗，更是對心智的磨礪。在這片綠意盎然的球場上，每一次揮杆都承載著無盡的挑戰與樂趣，每一次落球都牽動著無數的心弦。 本書，由享有盛譽的英國職業高爾夫協會（The Professional Golfers' Association, PGA）傾力編著，秉持著傳承與推廣高爾夫運動的精神，旨在為所有熱愛高爾夫、渴望在高爾夫領域有所精進的球友們，提供一份權威、全麵且深入的指導。它並非僅僅是一本技術手冊，更是一扇通往高爾夫世界深邃奧秘的窗口，帶領讀者從零開始，逐步領略這項運動的魅力所在，並最終實現個人技術與境界的飛躍。 葛莉女士與李靜女士作為本書的翻譯者，她們以深厚的語言功底和對高爾夫運動的透徹理解，將PGA的專業知識與經驗，以流暢、準確且富有感染力的中文呈現給廣大讀者，確保每一位讀者都能無障礙地汲取書中的精華。遼寜科學技術齣版社的嚴謹編校，更保證瞭本書的品質與權威性。 本書的誕生，是基於對高爾夫運動發展趨勢的深刻洞察，以及對廣大高爾夫愛好者學習需求的細緻分析。我們深知，高爾夫的魅力在於其無限的可能性，在於每一次嘗試都能帶來新的感悟。因此，本書的內容設計，力求涵蓋從基礎入門到進階提升的各個環節，力求讓每一位讀者，無論其當前水平如何，都能在書中找到屬於自己的價值與方嚮。 二、 球杆的語言：從握杆到揮杆的全方位解析 高爾夫的根基，在於對球杆的掌控。本書將首先帶領讀者走進球杆的世界，理解不同球杆的特性與功用。從驅動杆（Driver）的遠距離轟炸，到鐵杆（Iron）的精準打擊，再到推杆（Putter）的細膩觸感，每一支球杆都有其獨特的“語言”，而掌握這種語言，是成為一名優秀高爾夫球員的第一步。 握杆：連接的藝術 握杆是球杆與身體最直接的連接點，其重要性不言而喻。本書將詳細闡述三種主流握杆方式：重疊式（Vardon Grip）、互鎖式（Interlocking Grip）和十指式（Ten-Finger Grip），並深入分析它們的優缺點，以及在不同情況下的適用性。我們將從握杆的力度、位置、手指的配閤等方麵進行細緻指導，確保讀者能夠建立起穩固而富有彈性的握杆基礎。一個恰當的握杆，不僅能為揮杆提供穩定支撐，更能有效避免不必要的肌肉緊張，從而釋放齣更流暢、更具力量的揮杆動作。 站姿與準備動作：啓動的準備 高爾夫的揮杆，始於一個完美的站姿。本書將詳盡解析如何根據不同的球杆、不同的擊球意圖，調整站姿的寬度、球位、身體的重心分布以及身體的傾斜度。我們將強調在準備動作中，身體的放鬆與預備，以及如何通過眼睛的注視，將注意力集中於目標。一個良好的站姿，不僅能為後續的揮杆動作提供堅實的平颱，更能幫助身體找到自然而高效的運動軌跡。 揮杆的分解與重塑：流暢的動力鏈 揮杆，是高爾夫中最具技術性的環節，也是本書著墨最多的部分。我們將以分解動作的方式，將復雜的揮杆過程拆解為一係列相互關聯的動作：上杆（Backswing）、下杆（Downswing）以及送杆（Follow-through）。 上杆：蓄積力量的藝術。本書將深入探討上杆的關鍵要點，包括杆頭的軌跡、身體的轉動、手臂的配閤以及手腕的姿勢。我們將強調如何在上杆過程中，實現身體的充分延展與力量的有效積蓄，避免過早或過度的發力，確保杆頭的頂點能夠處於最佳位置。 下杆：力量釋放的瞬間。下杆是整個揮杆過程中最關鍵的環節，它決定瞭擊球的力量與方嚮。本書將詳細闡述下杆的啓動時機、身體的順序發力（從下肢到軀乾，再到手臂和手腕）、杆頭的下落軌跡以及擊球瞬間的杆麵控製。我們將強調如何在下杆過程中，保持身體的協調性與節奏感，將上杆積蓄的力量，以最有效的方式傳遞給球。 送杆：完成的優雅。送杆是揮杆的延續，它不僅能幫助杆頭以更大的速度通過觸球點，更能幫助身體自然地達到平衡姿態。本書將指導讀者如何通過流暢的送杆動作，完成力量的釋放，並最終穩定地停留在果嶺。 除瞭分解動作，本書還將引入“動力鏈”的概念，強調身體各個部位如何如同鏈條般環環相扣，協同發力，從而實現流暢且強大的揮杆。我們將通過圖文並茂的方式，生動展示動力鏈的形成過程，幫助讀者建立起對整體揮杆動作的深刻理解。 球杆的運用：因材施教 不同的球杆，需要不同的擊球方式。本書將針對不同類型的球杆，如木杆（Woods）、鐵杆（Irons）、混閤杆（Hybrids）、挖起杆（Wedges）和推杆（Puttet），分彆講解其最佳的擊球角度、杆麵控製以及不同擊球意圖下的運用技巧。例如，在使用木杆時，我們應以“掃擊”的方式嚮上揮杆，利用杆頭的升力將球送入空中；而使用鐵杆時，我們則需要以“下劈”的方式，讓杆頭在觸球點前完成擊球，産生下鏇。 三、 策略與戰術：球場上的智慧博弈 高爾夫並非僅僅是個人技術的比拼，更是一場智慧的博弈。瞭解球場，製定閤理的戰術，是取得勝利的關鍵。 瞭解球場：讀懂大自然的語言 每一片高爾夫球場都有其獨特的挑戰與魅力。本書將引導讀者學習如何“閱讀”球場，包括分析球道的寬度、障礙（如沙坑、水障礙）的位置與深度、果嶺的坡度與速度。我們將教授如何通過觀察地形，判斷風嚮與風力對球的影響，並據此做齣最適閤的擊球選擇。 戰術規劃：每一步的深思熟慮 在麵對不同的球洞時，製定閤理的戰術至關重要。本書將深入探討球洞策略，包括如何選擇最佳的擊球路綫，如何避開危險區域，以及如何在果嶺上製定推杆綫路。我們將強調“風險與迴報”的權衡，鼓勵讀者在保證安全的前提下，尋找最佳的擊球方案。例如，麵對一個長距離的狗腿洞，是選擇直接攻擊，冒著齣界的風險，還是選擇穩妥地分段擊球，將風險降至最低，這都需要玩傢根據自身技術和球場情況做齣判斷。 障礙的挑戰與應對：化險為夷 沙坑和水障礙是高爾夫球場上最常見的挑戰。本書將提供詳細的沙坑擊球技巧，包括如何處理不同深度的沙坑，如何控製擊球的力度與方嚮。對於水障礙，我們將教授如何做齣明智的決策，是選擇冒險跨越，還是規避風險，以及如何在高壓環境下進行準確的擊球。 果嶺上的博弈：推杆的藝術 果嶺，是決定勝負的關鍵之地。本書將 devote 相當篇幅講解推杆的技巧，包括握杆、站姿、揮杆幅度、擊球力度以及如何判斷果嶺的速度與坡度。我們將介紹“想象法”、“視綫法”等多種推杆練習方法，幫助讀者提高推杆的精準度與穩定性。同時，我們也將探討果嶺上的戰術，例如如何處理長推、短推，以及如何應對不同情況下的落球點。 四、 心理調適與訓練：徵服內心的戰場 高爾夫運動對心理素質的要求極高。本書將引導讀者認識到心理在競技中的重要性，並提供一係列有效的心理訓練方法。 保持專注：心無旁騖 在瞬息萬變的賽場上，保持高度的專注至關重要。本書將教授如何屏蔽外界乾擾，將注意力集中於當前的擊球。我們將探討正念訓練、冥想等方法，幫助讀者在比賽中保持內心的平靜與清晰。 情緒管理：平復波動 緊張、焦慮、沮喪，這些負麵情緒都可能影響擊球錶現。本書將提供情緒管理的策略，包括如何識彆自己的情緒觸發點，以及如何通過深呼吸、積極的自我對話等方式，迅速平復情緒，重拾信心。 建立自信：相信自己 自信是成功的基礎。本書將強調通過反復的練習、成功的經驗積纍，以及積極的心理暗示，來建立和鞏固自信心。我們將引導讀者認識到自身的優勢，並鼓勵他們勇敢麵對挑戰。 節奏與韻律：找到屬於你的步調 高爾夫的揮杆與擊球，都講究一定的節奏與韻律。本書將指導讀者如何找到適閤自己的揮杆節奏，並在比賽中保持穩定的步調。一個穩定的節奏，不僅有助於動作的流暢，更能幫助緩解緊張情緒，提升比賽錶現。 五、 訓練方法與練習：循序漸進的成長之路 本書將提供一套係統化的訓練計劃，幫助讀者循序漸進地提升球技。 練習場的有效利用：事半功倍 練習場是提升球技的絕佳場所。本書將指導讀者如何高效地利用練習場，包括製定訓練目標、進行有針對性的練習，以及如何通過反饋來調整訓練方法。我們將強調“質量勝於數量”，引導讀者進行有目的的練習，而非盲目地揮杆。 模擬比賽：應對真實挑戰 本書將介紹如何在練習中模擬比賽的場景，包括在不同球洞、不同天氣條件下進行擊球，以及如何應對潛在的壓力。通過模擬比賽，讀者可以更好地適應真實賽場上的挑戰，並在心理上做好準備。 身體素質的提升：健康的基石 高爾夫運動也需要良好的身體素質。本書將介紹一些針對高爾夫運動的體能訓練方法，包括核心力量、柔韌性、平衡性等方麵的訓練，幫助讀者提高揮杆力量，預防運動損傷。 視頻分析與反饋：客觀的評估 利用現代科技，如視頻錄製，可以幫助我們客觀地分析自己的揮杆動作，找齣不足之處。本書將鼓勵讀者通過視頻分析，結閤教練或有經驗球友的反饋，進行有針對性的改進。 六、 結語：通往卓越的旅程 《高爾夫：英國職業高爾夫協會官方指南》並非終點，而是一段通往高爾夫卓越的旅程的起點。它為您提供瞭理論基礎、技術指導、戰術思維以及心理調適的全麵框架。高爾夫的精髓在於不斷探索，不斷超越。願本書成為您高爾夫道路上忠實的夥伴，引領您在這片綠色的畫布上，揮灑齣屬於自己的精彩篇章。每一次的揮杆，都是一次與自我的對話；每一次的進步，都是一次對極緻的追求。讓我們一同踏上這場充滿挑戰與樂趣的旅程，感受高爾夫運動的無限魅力！

评分☆☆☆☆☆

我對高爾夫運動一直懷有濃厚的興趣，雖然我目前還隻是一個初學者，但已經能感受到這項運動的獨特魅力。在瞭解高爾夫的過程中，我聽到過很多關於英國職業高爾夫協會（PGA）的贊譽，知道這是一個曆史悠久且在全球範圍內都享有盛譽的組織。因此，當看到這本書的書名時，我的第一反應就是它可能蘊含著許多寶貴的知識和經驗。我猜想，這本書可能會從一個非常專業的角度，來解讀高爾夫這項運動，或許會涉及到一些關於高爾夫的曆史發展、技術革新，甚至是培養世界級球手的秘訣。我個人非常希望能從書中學習到一些關於高爾夫揮杆的科學原理，瞭解如何纔能更有效地發力，讓每一次擊球都更加精準有力。同時，我也對如何提高球場上的穩定性很感興趣，比如在不同的天氣條件下，如何調整自己的擊球策略。這本書的齣版，讓我看到瞭一個深入瞭解高爾夫專業知識的絕佳機會，我希望它能夠為我打開一扇新的大門，讓我能夠以更係統、更深入的方式去理解和學習這項運動。

评分☆☆☆☆☆

作為一個在球場上摸爬滾打瞭多年的業餘愛好者，我深知想要在高爾夫領域有所精進，離不開紮實的基礎和持續的學習。每當看到那些來自英國PGA的職業球員在賽場上揮灑自如、以精湛的技藝徵服對手時，我都會對他們背後的訓練體係和理念産生極大的好奇。這本書的書名，正是觸及瞭我內心深處最渴望瞭解的部分。我相信，英國PGA積纍瞭無數寶貴的經驗和方法，這些都是我們這些愛好者所急需的。我期望這本書能夠像一位經驗豐富的教練，為我指點迷津。比如，它是否會詳細解析不同類型球杆的運用技巧？對於那些在果嶺上的微妙坡度變化，書中是否會提供更科學的判讀方法？我始終覺得，高爾夫不僅僅是體能的較量，更是智慧的博弈，尤其是推杆環節，更是考驗心理素質和精準度的極限。如果這本書能提供一些關於果嶺閱讀、推杆策略的深度解析，那對我來說將是無價之寶。再者，對於如何在球場上更好地管理自己的情緒，如何在高壓環境下保持冷靜，這些都是我一直想要提升的方麵。我期待這本書能夠從更深層次地剖析這些關鍵點，幫助我突破瓶頸，在高爾夫的道路上走得更遠。

评分☆☆☆☆☆

作為一名高爾夫愛好者，我一直夢想著能深入瞭解這項運動的精髓，特彆是那些培養齣無數頂尖球手的英國職業高爾夫協會（PGA）的理念和訓練方法。當我看到這本書的書名時，內心湧現齣強烈的期待。雖然具體內容我還沒能詳細翻閱，但僅僅從書名和作者信息來看，就足以讓我對這本書充滿瞭美好的想象。英國PGA在全球高爾夫界享有盛譽，他們的訓練體係和賽事組織能力更是毋庸置疑。葛莉和李靜兩位譯者，相信她們能夠將原作的精髓準確地傳達給國內的讀者。遼寜科學技術齣版社的齣品，也讓人對書籍的質量有瞭一定的信心。我個人對高爾夫的曆史和哲學一直頗感興趣，很想知道這本書是否會涉及到這些方麵，例如，PGA是如何一步步發展壯大，成為如今的行業標杆的？它又是否會揭示一些鮮為人知的關於英國高爾夫文化的故事？我希望這本書能夠提供一些實用的訓練建議，無論是揮杆技術、果嶺推杆，還是體能訓練，都是我非常渴望學習的。同時，我也期待能夠從中瞭解到一些頂級球手的培養心路曆程，看看他們是如何剋服睏難，最終走嚮成功的。這本書對我來說，不僅僅是一本關於高爾夫的書，更像是一扇通往高爾夫世界深層理解的窗戶，我迫不及待地想要打開它，去探索其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

我最近對高爾夫這項運動産生瞭濃厚的興趣，雖然我纔剛剛起步，但已經能感受到它的魅力所在。這本書的齣現，對我來說就像是瞌睡遇到枕頭。書名中“英國職業高爾夫協會”這幾個字，立刻就吸引瞭我，因為我知道這是一個非常權威的組織，他們的專業度和嚴謹性是毋庸置疑的。我一直覺得，要想真正學好一門運動，光靠自己摸索是遠遠不夠的，最好能有專業人士的指導。而這本書，恰恰給瞭我這樣的可能性。我猜想，這本書的內容可能會涵蓋很多我目前還不知道的關於高爾夫的基礎知識，比如正確的握杆姿勢、站姿、揮杆的力學原理等等。我還很想知道，這本書會不會提供一些適閤初學者的練習方法，能夠幫助我快速地掌握基本功，避免走彎路。有時候，我會在練習場看到一些高手揮杆，動作流暢優美，但我自己練起來卻顯得笨拙無比，這讓我感到有些沮喪。我希望這本書能夠幫助我理解其中的關鍵點，讓我也能體會到揮杆的流暢和力量感。而且，我還對高爾夫的禮儀和規則很感興趣，這些也是這項運動不可或缺的一部分。總之，這本書在我看來，是一本非常有價值的學習指南，它能幫助我更好地理解和享受高爾夫運動。

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深的高爾夫愛好者，我一直以來都非常關注英國職業高爾夫協會（PGA）的動態，因為他們是這項運動的引領者之一，他們的訓練體係和球員培養模式在全球都具有標杆意義。這本書的書名，讓我對其中可能包含的專業知識充滿瞭期待。我猜想，這本書可能會深入探討PGA在球員技術、體能訓練、心理建設等方麵的獨特方法論。我特彆希望能夠從中瞭解到一些關於如何提升球位意識和戰術策略的深度解讀，畢竟在球場上，技術和頭腦同樣重要。有時候，即使我的揮杆技術不錯，但在麵對復雜的球道和果嶺時，卻容易犯錯，這讓我意識到策略的重要性。我期待這本書能夠提供一些更具前瞻性的指導，幫助我更好地理解比賽的動態，做齣更明智的決策。此外，我也對書中可能涉及的關於高爾夫運動的哲學思考感到好奇，比如如何在高爾夫中尋求平衡、如何麵對挫摺並從中成長。我相信，一本由PGA傾力打造的書籍，一定能為我提供豐富的精神食糧，幫助我在享受高爾夫樂趣的同時，也能獲得更多的啓發和成長。