運動健身的能力消耗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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運動健身的能力消耗


國傢體育總局 著



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发表于2024-11-05

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店鋪: 北京愛讀者圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500943860
商品編碼:29799153586
包裝:平裝
齣版時間:2013-01-01

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具體描述

基本信息

書名:運動健身的能力消耗

定價:28.00元

作者:國傢體育總局

齣版社:人民體育齣版社

齣版日期:2013-01-01

ISBN:9787500943860

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


  《科學健身指導叢書:運動健身的能量消耗》分為五章。章概述瞭能量代謝所涉及的主要內容,主要包括能量的攝入、儲存和支齣方式;第二章詳細介紹瞭運動健身時的能量供應、能量消耗以及個體差異,是瞭解運動健身時能量消耗的主要內容:第三章講解瞭運動健身時能量消耗的測量方法,以及日常生活中涉及到的各種活動(主要是各種健身活動)的能量消耗計算方法,方便有興趣的讀者詳細計算自己進行各種運動健身時的能量消耗值;第四章為如何製定日常生活中的運動健身量化方案提供指導,根據每天的能量攝入和支齣數值評價自身的能量平衡狀態,然後製定運動健身的量化目標,並根據運動健身模塊幫助讀者設計自己的運動健身量化方案,以達到能量消耗和平衡的目標;第五章則列舉瞭由於“能量過剩”引起的健康疾患,以及如何對這些健康問題進行運動健身量化方案的方法。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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