发表于2024-11-05
運動健身的能力消耗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:運動健身的能力消耗
定價:28.00元
作者:國傢體育總局
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2013-01-01
ISBN:9787500943860
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《科學健身指導叢書:運動健身的能量消耗》分為五章。章概述瞭能量代謝所涉及的主要內容,主要包括能量的攝入、儲存和支齣方式;第二章詳細介紹瞭運動健身時的能量供應、能量消耗以及個體差異,是瞭解運動健身時能量消耗的主要內容:第三章講解瞭運動健身時能量消耗的測量方法,以及日常生活中涉及到的各種活動(主要是各種健身活動)的能量消耗計算方法,方便有興趣的讀者詳細計算自己進行各種運動健身時的能量消耗值;第四章為如何製定日常生活中的運動健身量化方案提供指導,根據每天的能量攝入和支齣數值評價自身的能量平衡狀態,然後製定運動健身的量化目標,並根據運動健身模塊幫助讀者設計自己的運動健身量化方案,以達到能量消耗和平衡的目標;第五章則列舉瞭由於“能量過剩”引起的健康疾患,以及如何對這些健康問題進行運動健身量化方案的方法。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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