美肌麵膜DIY聖經 9787539036144 江西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王陽光 著

圖書標籤:

• 美肌
• 麵膜
• DIY
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• 手工
• 科學技術齣版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539036144

商品编码：29904478989

包装：平装-胶订

出版时间：2010-01-01

基本信息

書名：美肌麵膜DIY聖經

定價：26.00元

作者：王陽光

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787539036144

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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不需花大價錢，沒有煩瑣的步驟，利用隨手可得的簡易材料，讓皮膚吸收天然的精華，自己塑造紅顔不老的絲緞肌膚，讓你成為人群中*耀眼的明星。一書在手，讓你成為真正的麵膜達人。近200款的經典滋養麵膜，詮釋美容時尚品位，簡潔與實用，華中與典雅，盡在《美肌麵膜DIY聖經》。想讓皮膚變得細嫩清爽嗎各位愛美的美眉跟著我做麵膜吧!愛惜自己，就來DIY吧!
24款日常潔膚麵膜
67款深層滋養麵膜
56款問題性肌膚麵膜
18款電眼美人眼膜
15款白皙嬌嫩手膜
一書在手，讓你成為真正的麵膜達人

內容提要

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本書從方便、實用的角度齣發，收錄瞭300多款超人氣的基礎&功效麵膜、眼膜和手膜，選用蔬果、草本、食材等便利的天然材料，提供*容易學習和掌握製作、使用方法，在傢就可以輕鬆DIY。這些自製的天然麵膜既方便、實惠，又不含任何化學物質，還可以讓你的皮膚徹底放鬆，輕鬆吸收水分和營養，造就健康、完美的肌膚！
可以說，這是一本科學的、全麵的、時尚的、美麗的肌膚護理指南，為想要健康肌膚的美女們提供瞭詳實而科學的美容信息，讓肌膚在任何時候都能保持光彩奪目、水潤動人，既可實現容顔不老的美麗童話，又可享受DIY所帶來的快樂和滿足。

目錄

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Part 1 麵膜DIY序麯 美人必知的基礎知識
好好熟悉你的肌膚
肌膚日常護理有講究
DIY麵膜知識早知道
怎樣正確使用麵膜
Part 2 潔膚麵膜 給肌膚深層的日常清潔
深層清潔麵膜
西紅柿檸檬麵膜
蘋果泥麵膜
香蕉芝士麵膜
黃瓜蘆薈麵膜
絲瓜芝士麵膜
木瓜燕麥片麵膜
檸檬獼猴桃清潔麵膜
檸檬牛奶麵膜
橘皮甘油麵膜
哈密瓜清潔麵膜
酪梨酸奶麵膜
維E酸奶潔麵麵膜
蘆薈豆腐麵膜
綠豆蛋清麵膜
紅豆酸奶麵膜
去角質麵膜
木瓜橙子麵膜
橘子燕麥麵膜
橘皮酸奶麵膜
菠蘿海藻麵膜
檸檬小麥粉麵膜
柚子燕麥麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
燕麥牛奶麵膜
咖啡去角質麵膜
Part 3 滋養麵膜 還你水滑凝脂般的肌膚
補水保濕麵膜
西紅柿香蕉麵膜
蘋果檸檬保濕麵膜
蘋果蛋黃麵膜
草莓牛奶麵膜
柳橙酸奶麵膜
黃瓜維E麵膜
絲瓜酸奶麵膜
鼕瓜牛奶麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
西瓜蛋清麵膜
苦瓜保濕麵膜
芒果牛奶補水膜
深層養護麵膜
水果深層滋養麵膜
蘋果雞蛋橄欖油麵膜
香蕉蜂蜜麵膜
檸檬汁花粉蛋黃麵膜
木瓜蜂蜜麵膜
水蜜桃滋養麵膜
桃子葡萄麵膜
鬍蘿蔔蛋黃麵膜
白蘿蔔蜜汁麵膜
山藥酒釀麵膜
蘆薈橙子保濕麵膜
玉米粉蜂蜜麵膜
牛奶橄欖油麵膜
鮮奶土豆蛋黃麵膜
活顔亮采麵膜
香蕉綠茶麵膜
草莓酸奶滑膚麵膜
葡萄甘油麵膜
牛奶酵母亮白麵膜
蜂蜜梨汁活膚麵膜
紅豆潤色麵膜
紅糖紅茶醋麵膜
紅酒酵母蛋黃麵膜
瘦臉燃脂麵膜
黃瓜優酪乳麵膜
木瓜葡萄紅酒麵膜
葡萄柚瘦臉麵膜
絲瓜瘦臉麵膜
苦瓜去脂麵膜
鼕瓜蛋黃瘦臉麵膜
芹菜西柚麵膜
鬍蘿蔔藕粉麵膜
綠豆奶蜜麵膜
芳香精油麵膜
蘋果紅薯香薰油麵膜
木瓜優酪乳薰衣草精油麵膜
苦瓜酸奶薰衣草精油麵膜
綠豆蛋清薰衣草精油麵膜
珍珠粉蛋清檸檬精油麵膜
燕麥蛋黃檸檬精油麵膜
檸檬乳香薰衣草精油麵膜
柑橘金盞花精油麵膜
甘菊檸檬精油麵膜
鼠尾草茶樹精油麵膜
漢方潤采麵膜
核仁珍珠粉麵膜
杏仁蛋奶活膚麵膜
杏仁西紅柿麵膜
薏仁甘草麵膜
黑芝麻蘆薈麵膜
桃仁大米汁麵膜
枸杞牛奶麵膜
當歸薑活膚麵膜
銀杏維E活膚麵膜
人參紅棗亮顔麵膜
銀耳牛奶甘油麵膜
菊花珍珠粉麵膜
玫瑰桃花茉莉麵膜
金銀花土豆橘子麵膜
Part 4 問題性肌膚麵膜 讓肌膚煩惱不再來
祛斑美白麵膜
西紅柿蘋果麵膜
西紅柿紅棗牛奶麵膜
青蘋果紅酒麵膜
西瓜皮蛋清麵膜
木瓜酸奶麵膜
絲瓜蛋奶麵膜
檸檬白菜麵膜
黃瓜玫瑰麵膜
菠蘿小米甘油麵膜
白醋蛋清麵膜
櫻桃牛奶白皙麵膜
獼猴桃蛋清麵膜
珍珠粉蛋奶麵膜
蜂蜜大蒜麵膜
燕麥蜂蜜麵膜
茄子淨斑麵膜
蘆薈維E麵膜
抗衰除皺麵膜
西紅柿橄欖油麵膜
蘋果奶梨麵膜
香蕉燕麥麵膜
金橘蜂蜜麵膜
獼猴桃綠豆玉米麵膜
冰鎮葡萄麵膜
黃瓜糯米抗皺麵膜
鬍蘿蔔甘油麵膜
蘆薈芹菜麵膜
牛奶麵粉麵膜
蛋蜜咖啡麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
收縮毛孔麵膜
西紅柿酸奶麵膜
檸檬生菜麵膜
檸檬綠茶麵膜
苦瓜綠豆麵膜
白菜葉麵膜
紅豆泥排毒麵膜
菊花金銀花排毒麵膜
金盞花祛痘麵膜
鮮奶綠豆粉麵膜
綠茶蜂蜜麵膜
玉米麥片粉麵膜
番茄醬蛋清麵膜
檸檬蛋清麵膜
葡萄柚甘油麵膜
木瓜菠蘿麵膜
冰啤酒收斂麵膜
曬後修復麵膜
蘋果醋麵膜
桃杏修復麵膜
西瓜牛奶麵膜
香蕉綠茶麵膜
黃瓜牛奶麵膜
鬍蘿蔔土豆麵膜
抗敏舒緩麵膜
蘆薈黑芝麻麵膜
鬍蘿蔔檸檬麵膜
小黃瓜冰鎮麵膜
蘆薈芹菜麵膜
綠豆粉甘油麵膜
Part 5 輕鬆眼膜 教你做個電眼美人
淨白去皺眼膜
西紅柿泥眼膜
蘋果維即艮膜
鮮橙薏仁粉眼膜
鬍蘿蔔橄欖油眼膜
黃瓜蛋清眼膜
銀耳去皺眼膜
消除疲勞眼膜
蘋果牛奶眼膜
柳橙蜂蜜眼膜
土豆片眼膜
蘆薈鮮奶眼膜
綠茶薏仁粉眼膜
冰牛奶眼膜
紅茶黃瓜眼膜
菊花枸杞眼膜
黃瓜白醋眼膜
黃瓜玫瑰眼膜
牛奶雞蛋眼膜
牛奶蜂蜜眼膜
Part 6 手膜DIY 成全你的“第二張完美麵孔”
美白保濕手膜
西紅柿甘油手膜
香蕉酸奶手膜
木瓜蛋黃手膜
黃瓜橄欖油手膜
土豆蛋奶手膜
抗皺柔膚手膜
海藻甘油手膜
青瓜檸檬手膜
咖啡蛋蜜手膜
獼猴桃蜂蜜手膜
鬍蘿蔔蛋黃手膜
去角質修復手膜
蛋清蜂蜜手膜
杏仁酸奶手膜
檸檬燕麥手膜
牛奶砂糖去角質手膜
草莓鮮奶手膜

作者介紹

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文摘

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序言

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護膚新視野：探索植物精粹與古法智慧 本書並非介紹如何自製麵膜，而是帶領讀者深入瞭解現代護膚科學與傳統草本智慧的融閤應用。它聚焦於如何通過科學的視角解讀肌膚需求，並結閤曆史悠久的天然成分，構建一套個性化、係統化的日常護膚體係。 第一章：肌膚的語言——讀懂你的“皮膚地圖” 本章將徹底顛覆傳統的“乾性、油性、混閤性”膚質劃分法。我們引入瞭更精細的“肌膚微生態地圖”概念。皮膚不僅僅是物理屏障，更是一個復雜的生物圈。我們將詳細分析影響肌膚狀態的深層因素，包括角質層的水閤能力、皮脂腺分泌的脂肪酸構成、以及皮膚錶麵菌群的平衡狀態。 角質層透視鏡： 深入解析角質層細胞間脂質（神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸）的動態平衡機製。講解如何通過生活習慣和環境因素自我檢測角質層的健康度，而非僅僅依賴觸感。 油脂的真相： 探討皮脂的化學成分，區分對皮膚有益的角鯊烷與導緻堵塞的飽和脂肪酸。介紹先進的非侵入性測試方法，幫助讀者精確定位自己的油脂分泌“熱點區”。 炎癥的早期信號： 重點闡述“隱形炎癥”——Subclinical Inflammation對膠原蛋白和彈性縴維的長期破壞作用。介紹如何通過觀察皮膚的細微泛紅、對新産品的耐受性變化來捕捉這些早期信號。 第二章：草本的精粹——從田野到實驗室的轉化 本書的第二部分是對自然界中被低估的護膚植物成分進行係統的科學梳理。我們著重研究的是這些植物提取物在現代製劑學中的應用方式，而非簡單的研磨混閤。 多酚的力量與穩定化技術： 以綠茶（兒茶素）和葡萄籽（原花青素）為例，深入剖析其強大的抗氧化機理。重點介紹微囊化技術和脂質體包裹技術如何解決多酚類物質易氧化、難滲透的固有缺陷。 皂苷的溫和清潔哲學： 探討傳統中藥材如人參、無患子的皂苷成分。分析其在配方中作為溫和錶麵活性劑和皮膚調理劑的雙重作用，以及如何平衡清潔力與皮膚屏障的完整性。 植物固醇的修復奧秘： 聚焦於燕麥、牛油果中提取的植物固醇，講解它們如何模擬人體皮脂，有效介入受損皮膚的修復通路，尤其是在屏障受損後的應用策略。 第三章：配方解析——成分錶的深度閱讀指南 本章旨在培養讀者像專業人士一樣閱讀化妝品成分錶（INCI List）的能力，理解每一種添加劑的真實功能和添加濃度對效果的影響。 載體係統學： 詳細解析水相、油相和乳化劑在構建穩定和高效護膚品中的作用。區分常見的O/W（油包水）與W/O（水包油）乳液體係，以及凝膠和無水配方的適用場景。 活性物的“輸送鏈”： 講解滲透促進劑、緩釋技術（如微球、納米乳液）如何確保高價值活性成分（如維A酸、高濃度維生素C衍生物）能真正到達真皮層或作用於特定細胞。 “防腐劑焦慮”的科學解讀： 客觀分析常見防腐劑的必要性、安全劑量範圍及其替代方案的局限性。引導讀者建立基於科學證據的防腐劑認知，而非盲目排斥。 第四章：環境塑形——外部因素對肌膚的持續影響 現代生活方式對皮膚構成瞭前所未有的挑戰。本章從環境科學的角度審視這些挑戰，並提供針對性的防禦和修復策略。 城市汙染物的分子追蹤： 分析空氣中的PM2.5、甲醛、揮發性有機化閤物（VOCs）如何穿透皮膚屏障，誘發氧化應激。介紹含有螯閤劑和抗汙染屏障膜技術的護膚品選擇。 光老化進階： 不僅討論UVA/UVB，更深入探討可見光（HEV Blue Light）和近紅外綫（IRA）對綫粒體和深層組織的影響。強調“廣譜防護”的真正含義。 室內乾燥與溫濕度的動態管理： 探討空調和暖氣係統導緻的室內濕度驟降如何影響經皮水分流失（TEWL）。提齣基於環境監測數據的“動態補水”方案，而非一成不變的保濕頻率。 第五章：內源調理——自內而外的賦能係統 本書強調護膚的最終目標是激活皮膚自身的修復潛能。本章關注營養學、睡眠科學與皮膚健康的關聯。 腸道-皮膚軸綫的重塑： 深入闡述益生菌、益生元和後生元對全身炎癥水平和皮膚屏障修復的影響。推薦可用於改善皮膚狀態的特定發酵食品和補充劑類型。 壓力荷爾濛與皮膚信號： 探討皮質醇水平升高如何加速膠原蛋白降解和皮脂分泌失調。提供基於心率變異性（HRV）監測的“皮膚壓力緩解”技巧。 營養素的生物利用度： 比較不同形式的維生素E、維生素C及其協同作用，講解如何通過優化膳食攝入，最大化皮膚組織對關鍵營養素的吸收效率。 本書旨在為追求高效、科學和可持續護膚的讀者提供一本深度參考書，引導他們超越錶象的宣傳，建立基於科學理解的、真正有益於肌膚長遠健康的護膚哲學。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的實用性超齣瞭我的預期。原本以為它會偏嚮於理論介紹，沒想到裏麵包含瞭大量的“Q&A”環節，專門解答瞭我在實踐過程中遇到的各種疑難雜癥。比如，為什麼自製的麵膜容易“水油分離”？為什麼敷完後感覺臉上殘留物太多不易清洗？這些都是我在自己摸索時遇到的“坑”，而這本書都提前幫我踩過瞭，並提供瞭完美的解決方案。它甚至深入到工具的選擇，比如推薦使用哪種材質的攪拌棒、儲存容器的材質選擇，這些細節在其他護膚書中是很少提及的。我特彆喜歡它關於“短期密集護理”和“長期維穩護理”的區分說明。對於準備重要場閤需要快速改善膚質的情況，它提供瞭高效的“三日急救包”方案；而在日常保養中，則推薦使用溫和的長效配方。這種分階段、有計劃的指導，讓我的護膚過程變得更有目的性，不再是盲目地嘗試各種單品，而是根據自己設定的目標，精確地執行方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的護膚救星！我之前對護膚總是一頭霧水，尤其是在選擇麵膜這件事上，市麵上的産品琳琅滿目，功效說得天花亂墜，但真正適閤自己的卻寥寥無幾。直到我翻開瞭這本寶典，它徹底顛覆瞭我對傢庭自製麵膜的認知。作者的講解深入淺齣，完全沒有那種高高在上的專業術語，讓你感覺就像是請瞭一位資深美容師在你身邊手把手教你。最讓我驚喜的是，它詳盡地羅列瞭各種常見食材的美容功效，比如蜂蜜的保濕力、檸檬的提亮作用，甚至連廚房裏常見的酸奶、燕麥都能變成神奇的麵膜原料。我特彆喜歡其中關於“膚質自測與對癥下藥”的部分，它提供瞭一套非常實用的自我評估方法，讓我終於明白瞭為什麼有些麵膜敷完後皮膚會泛紅，原來是我的敏感肌根本不適閤某些強效清潔成分。現在，我每天晚上都能根據自己皮膚的狀態，隨心所欲地調製齣最適閤自己的那一款“定製麵膜”，那種親手製作帶來的安心感和對皮膚變化的掌控感，是任何昂貴的市售産品都無法比擬的。這本書不僅教會瞭我如何“做麵膜”，更是引導我建立瞭一套全新的、更貼閤自身需求的護膚哲學。

评分☆☆☆☆☆

對於像我這樣追求極簡生活的人來說，市麵上那些成分錶長得像化學公式一樣的産品，實在讓人望而卻步。這本書的齣現，簡直是為我打開瞭一扇“天然”的大門。它的排版設計非常清爽，沒有那些華而不實的彩圖和誇張的宣傳語，一切都顯得那麼樸實和可靠。我最欣賞它在“過敏測試”和“過敏急救”環節的處理方式。它沒有一味地鼓吹純天然就一定萬無一失，而是非常嚴謹地提供瞭在耳後或手臂內側進行敏感測試的步驟，這是非常負責任的做法。此外，書中還探討瞭不同季節、不同氣候下對麵膜配方的調整建議，比如夏天可能更側重控油和鎮靜，鼕天則需要加強鎖水和修復。這些細微的差彆，往往是那些大批量生産的麵膜所忽略的。自從開始使用書裏的配方，我明顯感覺到皮膚的“自我修復能力”在增強，不再那麼容易受到外界環境變化的乾擾。這本書不隻是教你做麵膜，它在潛移默化中提升瞭你的“皮膚管理智慧”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，對我來說已經超越瞭單純的“美容秘笈”範疇，它更像是一本關於“如何與自然和諧相處”的生活指南。作者在介紹每一個成分時，都會穿插一些關於這種植物或食物的曆史淵源或營養價值的小知識，讓整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。例如，瞭解瞭蘆薈在不同文化中的應用，再用它來敷臉時，那種感受是完全不一樣的——你不再隻是在用一種“護膚品”，而是在體驗一種流傳已久的自然智慧。這本書的文字風格非常親切，像是鄰傢大姐在分享她的獨門秘方，沒有任何壓力感。我以前對很多天然原料持保留態度，總覺得需要復雜的萃取過程纔能有效，但這本書用最簡單的方式證明瞭，最好的東西往往就在我們身邊，隻是我們缺乏一雙發現它們的眼睛和一雙願意動手的雙手。這本書的成功之處在於，它成功地將“科學原理”、“生活實踐”和“傳統智慧”完美地融閤在瞭一起，讓每一個讀者都能輕鬆入門，並持之以恒地享受自然護膚帶來的愉悅和效果。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對DIY護膚是持懷疑態度的，總覺得那些自己動手搗鼓齣來的東西，效果肯定比不上專業實驗室裏精心配製的成品。這本書在很大程度上打消瞭我的疑慮，但更重要的是，它讓我發現瞭樂趣所在。評價它的“趣味性”有點輕描淡寫瞭，不如說它是一本充滿生活智慧的實踐手冊。書裏的配方設計非常巧妙，很多搭配簡直是聞所未聞，但試過之後效果卻齣奇地好。比如那個用牛油果和橄欖油混閤的深層滋養麵膜，對於我這種常年待在空調房裏的“沙漠乾皮”來說，簡直是沙漠中的甘泉，敷完後第二天早上起來皮膚的光澤度都提升瞭好幾個檔次。而且，它非常強調“安全”和“新鮮”，明確指齣哪些材料不宜久存，哪些操作需要避光，這種對細節的把控，體現瞭作者的專業和負責。我甚至開始享受這個過程瞭，采購原材料，按照步驟精確稱量，然後看著那些天然的物質在手中逐漸變成具有魔力的膏狀物，這過程本身就是一種放鬆和療愈。這本書讓我把護膚從一項不得不做的“任務”，變成瞭一種充滿期待的“儀式”。