你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！) 978751330 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

周興 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 抗衰老
• 女性健康
• 美麗秘訣
• 時光逆轉
• 保養
• 化妝技巧
• 25+女性
• 生活方式
• 附贈品

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513304122

商品编码：29904640942

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

書名：你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！)

定價：35.00元

作者：周興

齣版社：新星齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

25歲對於一個愛美的女孩來說，無異於一道坎，大多數女孩的肌膚就是從2S歲開始，齣現各種問題、顯現衰老徵兆的。
可以說，2S歲以後，女人的肌膚就要開始走下坡路瞭。而怎樣纔能延緩肌膚衰老的步伐呢
這本書就要解決這個問題。
這是一本小時全天候美容美學的實用寶典，按照你的作息時聞來定製美容的生物美肌法則。做到瞭其中的美麗法則就相當於你每年節省掉8000元的美麗賬單，一年省掉瞭4公斤的化妝品給肌膚造成的額外負擔。
25歲減緩肌膚衰老，到30歲時你纔有素顔的資本！

目錄

---

推薦序一：肌膚上乘保養心法
推薦序二：美”力”態度
推薦序三：美麗的女人好命
推薦序四：你正在翻開一本美麗魔法書
自序：寫給25歲後的你
寫在前麵：告訴你美麗凍齡的秘密
章 美麗訪問
25歲．將美麗”凍齡”
25歲，重新檢查你的肌膚類型
25歲，必須開始麵膜護膚
25歲，肌膚保養守則
25歲．保養秘密公式
第二章美天關懷進行時
06：O0美容急診
早起美容關懷法
“起床肌”急救秘方
清晨不同膚質潔麵法
清展美容全方位
清晨蓬發短時間打理法
07：O0美容早餐
早餐．美麗的必要驅動
誰7水是美容
喝水的秘密
肌膚需要補氧
給頭皮做個大掃除
08：O0就要“妝美女”
美妝的秘決在裸妝
“妝”齣
手部減齡小技巧
09：O0妝容急救
工作時不要忘瞭關愛肌膚
化妝是享受．脫妝是噩夢
你是”花妝”派還是”浮妝派”
CTOU美肌法
瞭解皮膚肌理纔可正確上妝
10：O0駐顔常識
輕熟女美妝十戒
肌膚有毒要掛號
肌膚該排毒的人群
給你的身體喝花茶
維他命A的妙用
美容“麗”器
11：O025歲後一定有的好習慣
11種好習慣讓你越來越年輕
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝齣迷人唇色．吃齣迷人身綫
13：O0午飯後需要兩分鍾整理
14：O0想美白需防曬
15：O0肌膚茶道
你的體質決定你的護膚方法
16：O0拜金購物狂的美容提醒
壞習慣讓你加速衰老
大美人沒煩惱
17：O0給皮膚做瑜伽
肌膚瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮膚吃齣來
天然的化妝品
不同膚質的美食護理
白雪公主的飲食療法
……
後記

作者介紹

---

周興：化妝品管理專傢、植物荷爾濛概念提齣人。

時尚行銷專傢，自有中國美妝行銷品牌“美度”。

文摘

---

序言

---

《優雅蛻變：25歲後的煥新指南》 獻給每一個渴望在時光流轉中綻放更佳狀態的你。 25歲，是人生一個重要的分水嶺。它不再是青澀懵懂的初入社會，而是逐漸沉澱、開始真正掌控人生的黃金時期。你或許在事業上小有成就，在人際關係中更加圓融，但鏡子裏的自己，是否也悄悄地在提醒你，歲月正在刻下痕跡？那些年輕時肆意揮霍的“本錢”——膠原蛋白、充沛的精力、驚人的恢復力——正以肉眼可見的速度流失。 我們深知，麵對日益增長的職場壓力、傢庭責任，以及隨之而來的焦慮感，許多女性開始感到力不從心，甚至對“變老”這件事産生瞭深深的恐懼。但請相信，這絕非一場無可避免的衰敗，而是一次需要智慧和技巧來迎接的“美麗升級”。 《優雅蛻變：25歲後的煥新指南》並非一本鼓吹“抗衰老”的焦慮之書，而是一本“積極進階”的自我管理手冊。它聚焦於這個年齡段女性最核心的需求與睏擾，提供一套全麵、科學且可執行的係統方案，助你建立一套與年齡和諧共處的、可持續的美麗哲學。 --- 第一篇章：內在基石——由內而外的能量重塑 美麗從來不是空洞的口號，它源自於健康的身體和穩定的內心。25歲後，新陳代謝開始減緩，身體對不良習慣的“容忍度”迅速下降。本篇旨在打牢你的“健康地基”。 1. 深度解析：你的身體正在發生什麼變化？ 我們將詳細剖析25-35歲間，荷爾濛水平、膠原蛋白流失速率、骨骼密度的細微變化。理解“為什麼”，是改變的第一步。這不是枯燥的醫學報告，而是轉化為日常行動的實用知識。 2. 慢下來，吃對“生命燃料”：進階營養學實踐 告彆“節食”思維： 探討如何構建均衡的宏量營養素結構，而非盲目追求低卡。重點關注蛋白質的攝入質量和“好脂肪”對肌膚屏障的修復作用。 腸道健康與肌膚光澤的隱秘聯係： 介紹益生元和發酵食品在改善皮膚炎癥、提升氣色中的關鍵作用。 抗炎飲食的進階版： 如何在忙碌的工作日中，輕鬆融入富含抗氧化劑的超級食物，有效對抗自由基的侵害。 3. 睡眠的“質量革命”：深度修復的藝術 不再滿足於“睡夠八小時”，我們著重探討如何提升深度睡眠和REM睡眠的占比。從睡前1小時的“數字排毒法”到利用環境科學優化臥室溫濕度，讓你真正做到“睡齣好氣色”。 4. 運動哲學的升級：從“消耗”到“塑形與維持” 針對久坐人群，我們提供一套高效的“碎片化抗糖化”運動方案。重點在於：如何結閤低強度穩定運動（如普拉提、瑜伽）來強化核心，改善體態，並搭配適度的力量訓練來維持肌肉量，這比單純的有氧運動更能塑造緊緻的體態。 --- 第二篇章：外在精修——智慧護膚與精簡美學 25歲後的護膚不再需要堆砌復雜的步驟，而是需要“精準打擊”。我們需要從“基礎保濕”升級到“功效明確的精準修護”。 1. 護膚品的極簡主義：買對，比買多更重要 成分深讀指南： 拆解市麵上最熱門的五大護膚功效成分（如維A醇、玻色因、煙酰胺、勝肽、神經酰胺），明確它們在不同年齡段的最佳使用時機和濃度選擇。 屏障修復優先級： 強調在引入高活性成分前，如何建立和維護強大的皮膚屏障，避免“越護越敏感”。 2. 進階“抗氧化”戰略：白天防禦與夜間修護的交替 日間抗光老化： 不僅僅是防曬霜的選擇，更深入講解如何通過口服維C與外用高濃度維C的協同作用，構建強大的抗UV保護網。 夜間修護的黃金窗口： 如何根據自身膚質，科學地將A醇、果酸等“猛藥”穿插在護膚流程中，達到最大效果且避免過度刺激。 3. 告彆“一味追求無瑕”：底妝的通透感哲學 光澤的秘密： 探討如何通過妝前保養和輕薄粉底，打造齣符閤25歲後狀態的“高級光澤肌”，而非厚重的遮蓋。 “減法”定妝術： 學習如何在T區和眼周精準控油，同時保持臉頰的自然水分感，避免“假麵感”。 4. 形象的“投資迴報率”：發型與色彩的力量 發質在25歲後易顯疲態，本章提供日常護發沙龍級彆的護理技巧，以及如何通過一次精準的發型調整，立刻提升整體精氣神。同時，深入分析“個人色彩”如何影響你在職場和社交中的視覺效果。 --- 第三篇章：心智成熟——自信的長期主義 真正的“美麗秘密”在於內心力量的構建，這是任何昂貴麵霜都無法替代的。 1. 情緒勞動與皮膚狀態的關聯 探討長期壓力、焦慮如何影響皮質醇水平，進而引發爆痘、乾燥或鬆弛。我們提供實用且快速的“情緒降溫”技巧，幫助你在高壓下保持內心的平靜。 2. 建立“自我欣賞”的循環 25歲後，容易陷入與同齡人比較的陷阱。本書鼓勵讀者：停止“對標”網絡上的“完美人設”，而是專注於自身的進步。如何發現並放大自己獨特的優勢，將精力投入到“自我優化”而非“自我苛責”上。 3. 打造你的“精緻生活美學” 美麗不僅關乎容貌，更關乎生活質感。從如何布置一個能讓你感到放鬆和愉悅的私人空間，到如何培養一種“儀式感”來對待每日的例行事務（如泡澡、閱讀、品茶），提升生活的“滿意度”，自然流露齣優雅的氣質。 --- 結語： 《優雅蛻變：25歲後的煥新指南》是一張邀請函，邀請你不再被動地接受年齡的設定，而是主動地、有意識地去規劃和塑造未來的自己。美麗不是一個需要“逆轉”的戰鬥，而是一個需要“經營”的長期項目。當你掌握瞭這些科學方法和內在心法，你會發現，25歲後的你，擁有的是超越青春的、更具智慧和力量的迷人光芒。 這份光芒，持久而耀眼。

评分☆☆☆☆☆

從書名來看，它似乎在暗示，美麗並非是與生俱來的天賦，而是可以通過學習和掌握某些“秘密”來主動獲取和維持的。這種賦權給讀者的態度，比單純販賣焦慮要高明得多。我一嚮對那種宣揚“自然美纔是唯一美”的論調抱持保留態度，因為我深信，得體的打理和正確的知識，能讓人在任何年齡段都散發齣更自信的光芒。我更傾嚮於相信，所謂的“美麗秘密”，其實是科學的護膚原理、高效的化妝技巧，以及最重要的——對自我身體和皮膚的深刻理解的集閤體。我期待作者能打破一些流傳已久的美容誤區，用科學的依據來支撐她的每一個論點。如果這本書能幫我理清那些紛繁復雜的保養信息，告訴我哪些是真正有效的投資，哪些不過是徒勞的跟風，那我就找到瞭一個極其可靠的“美容教練”。我希望它能像一個經驗豐富的朋友，而非一個高高在上的專傢，來引導我探索那些隱藏在日常習慣中的“逆轉時光”的有效路徑。

评分☆☆☆☆☆

我對“25歲後”這個時間節點的強調非常欣賞，這精準地戳中瞭很多人開始感到焦慮的那個分水嶺。20歲齣頭時，似乎怎麼摺騰都無所謂，新陳代謝和皮膚的自我修復能力是最好的“化妝品”。可一旦邁過25歲，鏡子裏的一些細微變化就開始變得清晰可見，各種初老的跡象，比如熬夜後的恢復變慢、換季時的敏感度增加等，都讓人開始正視“保養”這件事的嚴肅性。我希望這本書能夠提供一套完全針對這個年齡段生理特點的保養方案，而不是那種適用於所有年齡段的大雜燴。我期待它能深入淺齣地解釋，為什麼這個年齡段的皮膚需要不同於以往的營養和嗬護，以及如何建立一套可持續、不至於太耗費精力，但又能持續帶來積極效果的日常流程。畢竟，我們已經不是可以通宵達旦的學生瞭，如何在忙碌的工作和生活中，高效地實現“美麗投資”，是現代女性的共同課題。這本書如果能提供一個現實可行的“25+美麗藍圖”，那它的價值就不可估量瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初被這本書吸引，完全是因為它名字裏那個“附贈送超值化妝海綿”的小彩蛋。這真是太有心瞭！在閱讀這類主題的書籍時，理論知識固然重要，但如果能同時得到一個實用的小工具，那簡直是錦上添花。我總覺得，很多美妝或保養書籍，光看文字描述工具的使用方法時總感覺隔靴搔癢，如果能直接上手操作，效果肯定會大不一樣。這個小小的贈品，讓我對這本書的實用性有瞭更高的期待。我希望這個海綿不僅僅是隨便附送的敷衍品，而是經過精心挑選，真正能提升我日常化妝效率和妝效的“秘密武器”。也許作者正是想通過這個實際的“甜頭”，來印證書中所倡導的“立即行動，見證改變”的理念。這種將理論與實踐結閤起來的營銷方式，雖然簡單，但對於注重性價比和即時反饋的讀者來說，無疑是極具吸引力的。我已經開始好奇，這個海綿會是哪種材質，能帶來怎樣的奇妙體驗，它是否能完美適配書中所介紹的某種獨傢上妝技巧呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就充滿瞭魔力，讓人忍不住想一探究竟。我一直對那些關於“逆轉時光”和“美麗秘密”的話題抱有濃厚的興趣，尤其是當它和“25歲後”這個特定的人生階段掛鈎時，更覺得是為我量身定做的指南。想象一下，如果真有一種方法能讓我們在流逝的歲月裏依然保持最佳狀態，那該是多麼令人興奮的事情！我期待這本書能提供一些切實可行、又充滿啓發性的見解，不僅僅是停留在錶麵的化妝技巧，而是更深層次地去探討如何從內在調整，讓歲月的痕跡不再是負擔，而是智慧和魅力的沉澱。我希望作者能用一種非常貼近生活，又不失專業性的口吻來闡述這些“秘密”，最好能有一些真實案例的分享，這樣讀起來會更有代入感和說服力。畢竟，我們需要的不是空泛的理論，而是能立刻應用到日常生活中，並看到改變的具體步驟和方法。這本書的封麵設計和這個充滿吸引力的標題已經成功地抓住瞭我的注意力，我迫不及待地想知道，它究竟會揭示齣哪些讓我能夠“逆轉時光”的法寶。

评分☆☆☆☆☆

我注意到，這個書名在強調“逆轉”的同時，也聚焦在瞭“秘密”上。這種組閤暗示瞭書中的內容可能包含瞭一些非傳統或不為人知的知識體係。我非常好奇，這些“秘密”究竟是屬於護膚界的“黑科技”，還是源於某種生活哲學的頓悟？如果隻是介紹市麵上隨處可見的護膚品使用方法，那這本書的價值就會大打摺扣。我更期待看到一些關於飲食、睡眠、情緒管理如何直接影響皮膚狀態的深度解析，因為這些往往是被傳統美妝書忽略的“隱藏變量”。一個真正懂得“逆轉時光”的人，一定明白，外在的修飾隻是錶象，內在的和諧纔是持久美麗的基石。這本書如果能把這些內在調理和外在技巧完美地融閤在一起，形成一個整體的解決方案，那就太棒瞭。我希望讀完之後，我能感覺到自己不僅僅是學會瞭如何畫一個完美的妝，而是真正掌握瞭一套可以管理自己身心狀態，從而從根本上提升整體氣色的“時間管理術”。