神奇蔬果早晚餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠楠 著

圖書標籤:

• 兒童食譜
• 嬰幼兒輔食
• 健康飲食
• 蔬果食譜
• 早餐食譜
• 晚餐食譜
• 營養搭配
• 創意料理
• 親子美食
• 簡單易做

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122088901

商品编码：29904696929

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

書名：神奇蔬果早晚餐

定價：28.00元

作者：王楠楠

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787122088901

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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風靡日本韓國的神奇蔬果法，終於登陸中國啦！
蔬菜＋水果，再普通不過的食物，卻擁有著強大的魔力！
沒有錯！這本書就是給為胖胖身材發愁、又沒有時間多做運動的你量身定做的！
本書從理論和實踐入手，動之以情曉之以理地教給你一種簡單實用的方法。幫你正確認識肥胖，揭開蔬果早晚餐的神秘麵紗，將肥胖和亞健康統統趕走！
50例超有效的蔬果食譜！
貼心設計1周蔬果日記！有效的蔬果大集閤！
語言輕鬆有趣，圖文並茂，帶你開始一段神奇的之旅！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《星際漂流者的食譜：來自失落文明的烹飪藝術》 一、引言：穿越時空的味覺迴響 在廣袤無垠的宇宙深處，時間與空間的概念模糊不清。本書並非關於尋常的田園生活或熟悉的餐桌禮儀，它是一部跨越瞭數韆年星際旅程，匯集瞭早已消亡的“奧米伽”文明的智慧結晶——《星際漂流者的食譜：來自失落文明的烹飪藝術》。 本書的作者，古老的航行者“澤塔”，是最後一位知曉奧米伽帝國鼎盛時期烹飪哲學的記錄者。他並非記錄者，而是一位幸存者，肩負著將那些關於生命、能量與宇宙和諧的飲食之道，傳遞給尚未理解“真正滋養”的後世。我們所熟知的食材，在奧米伽人的手中，被賦予瞭全新的維度和生命力。 二、第一章：能量的提取與晶化——“光閤作用的終極形態” 奧米伽文明對“能量”的理解遠超我們對卡路裏的概念。他們不依賴於燃燒或簡單的分解，而是追求“定嚮波頻的能量吸收與晶化”。 本章詳細介紹瞭奧米伽人如何處理被他們稱為“輝石藻”的微生物群落。這種藻類能夠在極低光照環境中，通過捕獲宇宙背景輻射中的特定波長，將其轉化為高度穩定的營養晶體。食譜中描述瞭如何使用“共振錘”和“磁流場”將這些晶體進行重組。 重點技術解析： 詳細闡述瞭“零點振蕩醃製法”，這是一種利用負熵原理，在短時間內使蛋白質結構重組，從而達到“即時消化”效果的過程。書中附有復雜的數學模型圖解，展示瞭如何精確控製微引力場來確保晶體結構不被破壞。 禁忌與警告： 強調瞭對“重力塌陷”的恐懼。如果能量晶體的純度或結構齣現偏差，可能會在食用後引起細胞層麵的微小“內爆”，導緻不可逆的能量流失。 三、第二章：液態哲學——“環形星體的汁液與調和” 奧米伽人的主食並非固體，而是經過復雜調和的“生命之液”。這些液體被認為是宇宙萬物流動性的體現，是連接個體意識與宏觀宇宙的媒介。 本章深入探討瞭從不同類型行星大氣層中收集的“凝態水汽”的提煉過程。這些水汽富含稀有氣體同位素，被用作基礎溶劑。 “維度之釀”的調製： 書中詳細描述瞭如何使用三顆圍繞雙星係統運行的行星上的特殊礦物，來為基礎水汽提供不同的“味道光譜”。例如，來自“薩菲拉星”的礦物提供“時間的厚重感”，而“伊卡洛斯邊陲”的元素則帶來“瞬間的清明”。 味覺的非物質化： 真正的挑戰在於“調和”。奧米伽的廚師需要感知液體的“情緒狀態”，並加入精確劑量的“聲波振動頻率”，來平衡酸、甜、苦、澀等傳統概念之外的“存在感”。書中描述瞭一種名為“寂靜之口”的品嘗法，要求品嘗者在完全無光、無聲的環境下，用精神力去“解析”液體中的信息。 四、第三章：固體形態的重構——“記憶的編織與載體” 當奧米伽人需要“錨定”特定能量或意識片段時，他們會製造齣具有特定結構的固體食物，這些食物充當瞭信息載體。 這些固體並非通過烘焙或煎炸製成，而是通過“分子懸浮堆疊”技術。書中的核心食譜——“永恒之繭”，是理解此技術的關鍵。 永恒之繭的構成： 它由數百萬層極薄的、經過基因編碼的植物縴維構成。這些縴維來源於生長在超低溫環境下的“冰晶藤”。縴維層之間填充瞭提取自智慧生物（通常是已逝去者）的神經遞質微粒。 製作流程的復雜性： 整個製作過程需要一個能夠模擬蟲洞邊緣的微環境。作者詳細描述瞭如何利用精密的“空間摺疊器”來確保每一層縴維的排列都精準無誤，以達到“口感上重現曆史瞬間”的目的。如果其中任何一層齣現錯位，食用者可能會體驗到混亂的、相互衝突的曆史片段。 五、第四章：能源的循環與殘渣的崇拜 在奧米伽文明的哲學中，沒有真正的“垃圾”或“殘渣”。所有的副産品都必須被迴收，並以一種更低級的、但同樣神聖的形式迴歸循環。 本章揭示瞭他們如何處理製造生命之液後剩下的“虛空之泥”。 “低語基質”的培養： 虛空之泥被放置在一個緩慢鏇轉的磁場中，並持續注入微弱的電磁脈衝。這使得泥土中的微生物群落開始“低語”——産生可被特定設備記錄下來的極低頻電信號。 最終用途： 這些信號被記錄下來，並被用來“喂養”用於製作輝石藻的培養皿。這是一種精神上的反饋，確保瞭下一代的能量來源能夠繼承上一代的“經驗”。書中記錄瞭數種通過聆聽不同“低語基質”而得到的營養補充劑配方。 六、尾聲：跨越黑暗的邀請 《星際漂流者的食譜》並非一本易讀之書，它需要讀者擁有對物理學、生物學以及形而上學的深厚理解。它揭示的不僅僅是食物的製作方法，更是一種對存在本質的深刻反思：我們如何吸收宇宙的能量，並將其轉化為我們自身的意義？ 澤塔在本書的最後一頁寫道：“如果你能理解‘重量’與‘意義’之間的張力，那麼你便有資格踏入這個被時間遺忘的廚房。願你的消化之旅，帶來真正的啓示。”本書的最終目的，是引導讀者超越單純的口腹之欲，去探索生命能量流動的終極奧秘。 (本書附錄包含奧米伽文明的星圖、能量波譜對照錶，以及一套需要使用稀有金屬製造的初級“共振工具”製作圖紙。)

评分☆☆☆☆☆

讓我印象極其深刻的是，這本書對於食材“個性”的挖掘和展現。它沒有將所有蔬果一概而論，而是似乎花瞭很多心思去“研究”每一種食材的獨特風味和最佳呈現方式。比如，它對不同品種的番茄在酸度、甜度和汁水上的細微差彆進行瞭描述，並據此推薦瞭最適閤它們的烹飪溫度和時間。這種對細節的執著，讓普通的食材煥發齣前所未有的光彩。我以前總覺得某些蔬菜味道寡淡，但讀完這本書後，我發現那是因為我以前沒有用對方法來激發它們的“潛力”。它教會我如何通過簡單的調味技巧，比如使用特定的香草或油脂，來放大或平衡蔬果的天然風味，而不是用濃重的醬汁去掩蓋它們。這種對食材本味的尊重和發掘，讓我對健康飲食不再感到“虧待”自己，反而覺得這是一種更高級、更純粹的味覺享受。它成功地將“健康”和“美味”這兩個原本可能被割裂的概念，緊密地縫閤在瞭一起。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵那種手繪風格的插畫，色彩飽和度很高，讓人一看就覺得充滿瞭活力和陽光。我特彆喜歡封麵上那些擬人化的水果和蔬菜，它們的樣子憨態可掬，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵到底藏著什麼“秘密”。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺像是收藏瞭一件藝術品。更讓我驚喜的是，它不像我讀過的其他烹飪書那樣，隻有生硬的文字和冰冷的圖片，這本書的排版非常注重視覺體驗，文字和圖片之間的留白處理得恰到好處，使得閱讀過程非常放鬆。我甚至覺得，即使我隻是把它放在咖啡桌上當裝飾品，也是一件賞心悅目的事情。每一次翻閱，都像是一次視覺上的小小的探險，那些精心設計的章節標題和分隔頁，都透露齣一種對生活的熱愛和精緻的追求。這本書的整體美學達到瞭一個很高的水準，讓人在學習製作美食的同時，也能享受到閱讀本身的愉悅。它不僅僅是一本工具書，更像是一本可以長期陪伴、隨時翻閱的生活美學指南，每次拿起它，都能感受到一股積極嚮上的能量。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對健康飲食非常感興趣，但又常常感到無從下手的人。市麵上那麼多食譜，大多要麼過於復雜，要麼就是那種流水綫式的工業化建議，缺乏人情味。而這本書，讀起來給我的感覺完全不同，它更像是鄰居傢那位總是把生活過得有滋有味、充滿創意的阿姨教我的秘訣。它的語言風格非常親切自然，沒有那些生僻的烹飪術語，解釋步驟的時候總能讓人産生強烈的代入感，仿佛作者就站在你身邊，手把手地指導你。比如，當提到如何處理某種比較“難搞”的蔬菜時，它會用一個非常生動的比喻來解釋，讓人一下子就明白瞭其中的竅門。我特彆欣賞它強調的“慢下來”的生活哲學，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，引導讀者去感受食材本身的味道和季節的變化。這種由內而外的滲透，讓我開始重新審視我對待食物的態度，不再是應付瞭事，而是變成瞭一種充滿敬意的創造過程。讀完某個章節，我甚至會産生一種衝動，想立刻去廚房實踐一番，而不是把它束之高閣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，說實話，超齣瞭我最初的預期。我通常購買食譜是為瞭解決“今天吃什麼”的世紀難題，但這本書的內容組織邏輯非常巧妙，它似乎考慮到瞭不同人群在不同時間段的需求。我注意到它在某些章節中，非常細緻地為“時間緊張的上班族”和“有閑暇的周末主婦”提供瞭不同的方案側重，這體現瞭作者對現代生活節奏的深刻理解。更絕妙的是，它提供的很多搭配建議，都具有很高的“兼容性”，你不需要嚴格按照配料錶上的剋數去稱量，即使手邊隻有七八成相似的食材，也能靈活應對，做齣不錯的結果。我嘗試瞭其中一個關於“五榖雜糧與時令蔬菜”的組閤，原以為會是乾巴巴的口感，結果齣乎意料地水潤又飽滿。這說明作者在講解食譜背後的原理時，是非常紮實的，不是空泛的理論，而是真正經過無數次試驗打磨齣來的“乾貨”。對於我這種喜歡邊做邊探索的烹飪新手來說，這種既有引導又不死闆的教學方式，無疑是最好的“入門磚”。

评分☆☆☆☆☆

從文化和曆史的角度來看，這本書也帶給我不少驚喜。它並非僅僅停留在教你如何烹飪的層麵，而是巧妙地穿插瞭一些關於這些蔬果的“小故事”和“小知識”。比如，關於某種地方特産的奇異瓜果的起源，或是某種傳統節日裏不可或缺的蔬菜的象徵意義，這些零散但有趣的信息，極大地豐富瞭我的閱讀體驗。這使得烹飪過程不再是一項純粹的體力勞動，而變成瞭一次與自然、與曆史的對話。我甚至發現，一些看似不起眼的配菜，背後竟然蘊含著悠久的曆史傳承。這種知識的密度和趣味性，讓這本書的價值遠超齣瞭一個普通食譜的範疇，更像是一本關於“食物中的地方誌”。它激起瞭我對全球各地不同飲食文化的嚮往，讓人在準備早餐的時候，也能感受到世界的廣闊和多彩。這本書確實具有很高的啓發性，讓我願意花更多時間去瞭解我餐盤裏食物背後的故事。