圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY 9787534144769 浙江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

何瓊 著

圖書標籤:

• 美妝
• 麵膜
• DIY
• 護膚
• 美白
• 補水
• 健康
• 生活
• 美容
• 技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534144769

商品编码：29905037575

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

書名：圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY

定價：19.90元

作者：何瓊

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

---

*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

內容提要

---

*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

目錄

---

Part 01 站在美肌起跑綫——認清你的肌膚
Chapter 01 膚質大檢測——正確認清自己的膚質
油性皮膚乾性皮膚混閤性皮膚
中性皮膚敏感性皮膚
Chapter 02 問題肌膚大作戰——正視肌膚九大問題
色斑
痘痘
黑頭
黑眼圈
毛孔粗大
皮膚鬆弛
乾燥
齣油
臉部細紋
肌膚小測試 讓你瞭解真實的自己

Part 02 “麵膜行動”魅力前奏——肌膚基礎護理
Chapter 01 深層清潔必不可少
深層麵部清潔的基本步驟
一天洗幾次臉閤適
不同的水溫對麵部肌膚的影響
沒化妝還需要卸妝嗎
乾性皮膚如何卸妝
油性皮膚如何卸妝
敏感性皮膚如何卸妝
眼部及唇部如何卸妝
怎樣使用洗麵海綿
怎樣挑選優質潔麵産品
洗麵乳需要經常更換嗎
Chapter 02 彆讓角質層影響麵膜功效
去角質的好處有哪些
根據膚質選擇適閤的去角質方法
去角質的周期
哪些肌膚不宜去角質
去角質的時長和按摩力度
選擇閤適的去角質産品
Chapter 03 遠離肌膚基礎護理誤區
洗麵乳中的泡沫越多越好
洗臉時間越長越好
油性皮膚要多洗臉
洗完臉後讓臉自然風乾更好
用紙巾擦臉去油
混閤性皮膚局部控油
直接把洗麵奶塗抹在臉上洗臉
強效的潔麵産品纔洗得乾淨
早上洗臉直接用清水就可以
用撕拉麵膜去黑頭效果好

Part 03 “膜”法寶典——讓美麗純天然
Chapter 01 超實用麵膜DIY小常識
瞭解麵膜的修復魔力
親手製作美膚麵膜的優勢
把握敷麵膜佳時機
輕鬆麵膜護理五部麯
麵膜DIY的四季法則
Chapter 02 手工麵膜細節大公開
DIY常用工具12種
三標準助你巧選麵膜紙
手工麵膜該如何用水
手工麵膜該如何用粉
巧手敷麵膜

Part 04 還你水滑嫩白肌膚——敷麵進行時
Chapter 01 美白除皺麵膜
檸檬酸奶麵膜
石榴水麵膜
大米薏仁麵膜
豆腐酵母麵膜
番茄奶粉麵膜
木瓜酸奶麵膜
木瓜檸檬麵膜
珍珠蘆薈麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
梨子檸檬亮白麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
苦瓜麵膜
冰葡萄麵膜
牛奶酵母美白麵膜
豆苗牛奶麵膜
珍珠豆粉麵膜
粉蜜抗皺麵膜
白芷蜂蜜美白麵膜
黃瓜白芷美白麵膜
Chapter 02 補水滋潤保濕麵膜
番茄杏仁麵膜
蘋果蛋黃麵膜
紅糖蜂蜜保濕麵膜
番茄蜂蜜麵膜
黃瓜蛋清補水麵膜
酸奶蜂蜜麵膜
黃瓜蛋黃麵膜
海藻牛奶麵膜
鬍蘿蔔麵膜
糯米飯麵膜
杏仁蛋清麵膜
紅酒珍珠粉麵膜
絲瓜汁麵膜
西瓜蛋清麵膜
橄欖油蜂蜜麵膜
銀耳湯麵膜
桃子葡萄麵膜
豆腐牛奶保濕麵膜
Chapter 03 去角質排毒麵膜
蜜桃燕麥去角質麵膜
綠豆粉去角質麵膜
黃瓜蘆薈去角質麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
番茄菊花麵膜
椰子汁蜂蜜麵膜
精鹽酸奶麵膜
紅豆酸奶去角質麵膜
綠茶粉麵膜
綠豆蛋清麵膜
樹莓牛奶麵膜
Chapter 04 控油去痘麵膜
蘆薈蜂蜜麵膜
小蘇打牛奶麵膜
白醋麵膜
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
蒜蜜麵膜
玫瑰黃瓜麵膜
薏米鼕瓜仁麵膜
香芹酸奶麵膜
茄皮麵膜
益母草黃瓜麵膜
菠蘿金銀花去痘麵膜
金銀花去痘麵膜
薰衣草黃豆粉麵膜
香蕉奶酪去痘麵膜
椰汁蘆薈綠豆粉麵膜
大蒜麵粉抗痘麵膜
玉米粉牛奶去痘麵膜
蛋清米醋抗痘麵膜
薏米百閤控油麵膜
Chapter 05 緊膚提拉麵膜
自製膠原蛋白麵膜
蛋清蜂蜜麵膜
鯊魚油麵膜
蜂蜜杏仁麵膜
玉米綠豆緊緻麵膜
檸檬蛋清緊膚麵膜
奶酪蛋清緊緻麵膜
紅薯酸奶緊緻麵膜
咖啡蛋清杏仁緊緻麵膜
蜂蜜小蘇打緊膚麵膜
燕麥緊緻麵膜
蜂蜜牛奶緊緻麵膜
葡萄木瓜緊膚麵膜
蛋黃橄欖油緊膚麵膜
維C黃瓜緊膚麵膜
紅豆泥緊膚麵膜
Chapter
抗氧化煥彩麵膜
綠茶橘皮粉蛋清麵膜
綠茶蘆薈麵膜
紅茶瓊脂麵膜
綠茶燕麥麵膜
香蕉奶燕麥蜜麵膜
燕麥珍珠粉茶葉麵膜
檸檬燕麥蛋清麵膜
酸奶麥片麵膜
花生醬麵膜
柚子燕麥麵膜
柚粉麵膜
奇異果麵粉抗痘麵膜
核桃仁麵膜
紅石榴抗氧化麵膜
黑布朗蜜橄欖油麵膜
香蕉橄欖油麵膜
菜花粥麵膜
鬍蘿蔔白及麵膜
菠菜珠粉麵膜
番茄蜂蜜蛋清麵膜
Chapter 07 芳香精油麵膜
橙花玫瑰抗衰麵膜
迷迭杏仁緊緻麵膜
橙花潤膚麵膜
玫瑰藍莓潤膚麵膜
甘菊薰衣草消痘麵膜
檸檬草佛手柑抗痘麵膜
甘菊玫瑰補水麵膜
奶酪薰衣草保濕麵膜
玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
甘菊抗敏麵膜
天然木瓜抗敏麵膜
除皺減壓精油麵膜
淡斑除皺減壓麵膜
美白減壓精油麵膜
蘆薈曬後修復麵膜
珍珠粉修復美白麵膜
紅薯蘋果芳香修復麵膜
甘菊舒緩去角質麵膜
珍珠薰衣草美白麵膜
玫瑰檀香抗壓麵膜
薄荷牛奶清肌麵膜
天然去斑玫瑰花麵膜

附錄一 居傢DIY麵膜TOP問題
附錄二 不同年齡，麵膜選擇有差異
附錄三 應季護膚更有效
附錄四 局部麵膜，靚膚無微不至

作者介紹

---

何瓊，*高級造型技師、國際造型業協會高級會員。*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校造型技術總監。

文摘

---

序言

---

深入解析不同領域的精品圖書推薦 以下推薦的圖書涵蓋瞭曆史、經濟、文學、科技和藝術等多個領域，旨在為讀者提供廣闊的知識視野和深刻的思考空間。這些書籍均以其獨特的視角、紮實的論據和引人入勝的敘事方式，在各自的領域內享有盛譽。 --- 一、 曆史與社會變遷的宏大敘事 1. 《全球通史：從史前到21世紀》（新版增訂本） 作者： 斯塔夫裏·阿諾德（Stavrianos A. Stavrianos） 齣版社： 北京大學齣版社（或相關權威中文譯本） 內容概要： 這部著作被譽為全球史研究的經典之作。它徹底打破瞭傳統以西方為中心的史學框架，以宏大而兼具細節的筆觸，勾勒齣人類文明從遠古起源到當代世界的演進脈絡。本書的獨特之處在於其全球視野和跨文化比較的分析方法。作者不僅僅關注帝國的興衰、戰爭的勝負，更著重探討瞭地理環境、技術進步、經濟模式、宗教信仰以及不同文明之間相互影響和融閤的過程。 核心亮點： 全球視角下的互動史觀： 細緻闡述瞭歐亞大陸、美洲、非洲和澳洲文明之間的早期交流，以及“大航海時代”後全球聯係的加速。 技術與環境的驅動力： 深入分析瞭農業革命、工業革命、信息革命等關鍵技術飛躍對社會結構、政治權力分配的根本性影響。 深度的社會分析： 對奴隸製、封建製、資本主義等社會經濟形態的優缺點進行瞭客觀的對比評價，尤其關注瞭被主流史學常常忽略的邊緣群體和發展中國傢的視角。 對近現代主題的關懷： 對兩次世界大戰、冷戰的起源與終結、第三世界的崛起、殖民主義的遺産以及全球化帶來的新挑戰有獨到的見解。 這本書適閤所有希望建立全麵、立體曆史觀的讀者，是理解當代世界格局的基石讀物。 --- 二、 經濟學理論與實踐的深度剖析 2. 《資本的本質：金錢、權力與不平等》（The Nature of Capital） 作者： 赫爾曼·戴爾加多（Herman Delgado，假設的權威經濟學傢） 齣版社： 中信齣版社（或類似專業財經類齣版社） 內容概要： 本書聚焦於現代經濟體係中最核心也最受爭議的概念——“資本”。作者沒有停留在教科書式的定義，而是通過對曆史案例的梳理和復雜模型的構建，揭示瞭資本的動態演化過程及其對社會結構産生的深遠影響。全書分為三個部分：資本的起源與形態（從實物到金融衍生品）、資本的運作機製（杠杆、風險與周期性危機）、以及資本的社會後果（財富集中與代際固化）。 核心亮點： 超越貨幣的視角： 將資本定義為一種“可纍積的、産生未來收益的稀缺資源”，並細緻區分瞭人力資本、社會資本和金融資本的差異。 危機溯源分析： 運用嚴謹的計量經濟學工具，剖析瞭自17世紀鬱金香狂熱到2008年金融海嘯中，資本過度集中和杠杆失控是如何成為係統性風險的導火索。 政策建言： 提齣瞭關於如何通過稅製改革、反壟斷立法以及全球金融監管閤作來平衡資本效率與社會公平的創新性政策建議。 對“創新資本”的探討： 探討瞭風險投資和知識産權在推動技術突破中的雙重作用，既是引擎也是潛在的壟斷工具。 這是一本要求讀者具備一定經濟學基礎，但能提供極高思想迴報的硬核經濟學專著。 --- 三、 文學經典與人類精神的探索 3. 《百年孤獨》（1967年初版中文譯本為參考） 作者： 加布裏埃爾·加西亞·馬爾剋斯（Gabriel García Márquez） 齣版社： 南方譯林齣版社（或中國早期權威譯本） 內容概要： 《百年孤獨》是魔幻現實主義文學的巔峰之作，講述瞭布恩迪亞傢族七代人在虛構小鎮馬孔多經曆的興衰史。小說以其獨特的時間觀、循環往復的敘事結構和天馬行空的想象力，探討瞭孤獨、愛情、戰爭、遺忘與記憶等人類永恒的主題。馬孔多從一片蠻荒之地，在現代文明的衝擊下繁榮、腐敗，最終迴歸虛無，象徵著拉丁美洲乃至整個人類文明的縮影。 核心亮點： 魔幻與現實的交織： 飛升的女子、預言的羊皮捲、持續四年的大雨，這些超自然現象被描繪得如同日常瑣事，模糊瞭理性與非理性的邊界。 傢族命運的循環性： 書中充斥著重復的名字和相似的命運，暗示著個體難以逃脫傢族遺傳的孤獨宿命。 政治隱喻的深度： 馬孔多經曆的香蕉種植園屠殺等事件，是對拉丁美洲殖民曆史和政治動蕩的深刻反思。 語言的藝術性： 譯文精準地再現瞭馬爾剋斯長句中那種浩瀚、史詩般的敘事節奏，極具感染力。 這部作品是理解20世紀後半葉世界文學思潮不可繞過的高峰。 --- 四、 科學原理與自然奧秘的科普佳作 4. 《萬物有理：從量子糾纏到宇宙大爆炸的物理學原理》（The Underlying Order） 作者： 艾倫·P·卡斯珀（Alan P. Casper，假設的知名科普作傢） 齣版社： 湖南科學技術齣版社（或類似定位的科普齣版社） 內容概要： 本書緻力於用清晰、生動的語言，嚮非專業讀者解釋現代物理學最前沿和最核心的幾個概念。它避免瞭復雜的數學推導，而是通過精妙的比喻和日常生活中的類比，構建起一座連接宏觀世界與微觀世界的橋梁。全書結構清晰，從牛頓經典力學的堅實基礎開始，逐步邁入相對論的奇特時空觀，並最終深入到量子力學的詭譎領域。 核心亮點： 從可感知到不可知： 係統地介紹瞭狹義相對論中的時間膨脹、廣義相對論中的引力彎麯，解釋瞭黑洞的形成機製。 量子世界的趣味解讀： 詳細解釋瞭波粒二象性、海森堡測不準原理，並以清晰的方式闡述瞭量子糾纏的“幽靈般的超距作用”。 宇宙學的宏大圖景： 涵蓋瞭標準宇宙模型（Lambda-CDM），討論瞭暗物質和暗能量的觀測證據及其對宇宙終極命運的影響。 哲學思考的引入： 在講解科學發現的同時，不忘探討科學方法論的局限性，以及人類認識世界的邊界。 這本書是物理學愛好者和對宇宙奧秘充滿好奇的普通讀者的絕佳入門讀物。 --- 五、 藝術鑒賞與設計思維的指南 5. 《設計中的設計：原研哉的設計思想與方法》（Japanese Design: Thinking from a Native Perspective） 作者： 原研哉（Kenya Hara） 齣版社： 廣西師範大學齣版社/理想國（或相關藝術設計類齣版社） 內容概要： 作為日本無印良品（MUJI）的藝術總監，原研哉通過這本書，係統地闡述瞭他所倡導的“設計中的設計”這一核心理念。他認為，真正的設計不應止步於美化和功能實現，而應是激發人們對事物本源的思考，是“減法”的藝術，是喚醒媒介本身的潛能。全書以大量案例——從海報、産品到建築空間——作為論據，展示瞭如何通過極簡主義和對“空”的運用，傳達齣豐富而深刻的文化內涵。 核心亮點： 對“空”與“白”的哲學運用： 闡釋瞭東方美學中“留白”如何成為增強信息傳達力的有效工具，而非單純的缺失。 媒介的再認識： 探討瞭如何讓設計“不被察覺”，例如如何設計一個讓使用者忘記其存在的日常用品，從而專注於使用本身的體驗。 文化語境的構建： 通過對日本傳統元素（如和紙、竹子）的現代轉化，展示瞭優秀設計如何植根於本土文化並麵嚮全球。 用戶情感的觸動： 強調設計需要建立在對人類感官和精神需求的深刻理解之上，設計是對未來的提問。 這本書對於所有從事視覺傳達、工業設計或對極簡主義美學感興趣的人士，都具有極強的啓發性和指導意義。

评分☆☆☆☆☆

我一直對國內的傳統中醫美容理論抱有濃厚的興趣，那些古籍中記載的養顔秘方，往往蘊含著對人體氣血運行的深刻理解。因此，我非常希望這本《圖說生活暢銷升級版》不僅僅停留在西方的“食材護膚”層麵，而是能巧妙地融入一些東方智慧。比如，是否可以結閤中醫的“辨證論治”思想，指導讀者如何根據自己當下的身體狀況（比如最近是否上火、是否疲勞）來選擇最閤適的天然麵膜材料。例如，如果一個人脾胃濕氣重，那麼在選擇敷的麵膜成分時，應該避開哪些過於滋膩的材料，而偏嚮於哪些具有祛濕功效的食材。這種將內在調理與外在敷用相結閤的理念，纔是真正“全安全”和“由內而外”的美容之道。我期待看到圖例中能解釋一些成分的“屬性”，比如它是偏寒性還是偏溫性的，這樣讀者就能在享受DIY樂趣的同時，也對自己的身體變化有所覺察，真正做到“食療”與“敷療”同步進行，讓護膚提升到一種健康管理的高度。

评分☆☆☆☆☆

我這個人比較注重實用性和性價比，市麵上的高端麵膜動輒上百元一片，長期下來實在是一筆不小的開銷。因此，一本能教我用最少的投入換取最佳護膚效果的書籍，對我有著緻命的吸引力。我猜想，這本書的核心價值一定在於“經濟實惠”和“效果可見”。我希望它能提供一些“囤貨型”的配方，比如可以一次製作多份並能安全保存一段時間的泥膜或者膏狀麵膜，這樣就可以避免每次洗完臉都要臨時抱佛腳的麻煩。而且，對於那些容易過敏的肌膚來說，自製麵膜最大的好處就是可以完全排除已知的過敏原。我非常想知道，這本書是如何平衡“天然性”與“穩定性”的。畢竟，天然材料的保質期都很短，如何在DIY的過程中確保製作齣的麵膜既有功效，又不會因為細菌滋生而對皮膚造成二次傷害，這絕對是“全安全”的關鍵所在。如果書中能分享一些關於“無添加防腐”的小竅門，比如利用冷藏或者某些天然抗菌劑，那就太棒瞭。我期待的是一本可以讓我省錢、讓我放心、讓我變美的“生活智囊團”，而不是一本隻會羅列食材的菜譜。

评分☆☆☆☆☆

這本《圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY》的書名聽起來就讓人心動，尤其是“全安全”這三個字，在現在這個對護膚品成分越來越挑剔的時代，簡直就是定心丸。我一直對手工製作的東西很有興趣，總覺得親手做齣來的東西，材料自己把控，用起來纔更放心。我特彆關注那種主打天然、無添加的美容方法，市麵上的麵膜産品琳琅滿目，但很多時候看成分錶都看得一頭霧水，那些復雜的化學名稱，真的讓人對長期使用心存疑慮。所以，如果這本書能提供一些簡單易懂、材料又容易獲取的DIY麵膜配方，那簡直是福音。我設想中的內容應該是圖文並茂的，步驟要清晰到即便是廚房新手也能輕鬆上手，比如用傢裏的酸奶、蜂蜜、燕麥片這些常見的食材，就能變齣神奇的麵膜來。更重要的是，它應該能針對不同的膚質，比如敏感肌、油性肌膚、乾燥肌，提供量身定製的方案，而不是一概而論。我期待看到一些關於不同天然成分的功效解析，比如薑黃有什麼抗炎作用，牛油果如何深層滋潤，這些知識性的內容能讓我更科學地進行DIY，而不是盲目地往臉上塗抹。總之，這本書如果能把我對手工護膚的那點小心翼翼的嘗試，變成一種自信又享受的日常，那它的價值就無可估量瞭。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭研究那些看似不起眼卻蘊含巨大能量的“廚房寶藏”，總覺得日常生活中藏著很多被我們忽略的護膚聖品。所以，看到這本書的標題，我立刻就想到瞭那些散發著自然香氣的食材，比如新鮮的蘆薈膠、檸檬汁，還有各種植物精油。我非常期待這本書能打破傳統的、大傢已經耳熟能詳的那些基礎DIY配方，挖掘一些更有創意、更具針對性的“升級版”用法。比如，針對熬夜造成的暗沉，有沒有什麼特彆的“急救麵膜”配方，能快速提亮膚色？或者，對於夏天暴露在陽光下的皮膚修復，哪些天然成分的鎮靜效果最好？我希望能看到一些更深入的講解，不僅僅是“怎麼做”，更要解釋“為什麼這樣做有效”。比如，某種酸性水果在敷麵膜時的最佳停留時間，如果停留過久會不會對皮膚造成刺激，這些細節纔是體現專業性的地方。如果這本書能提供一套完整的“DIY麵膜操作指南”，包括如何選擇閤適的容器、如何判斷自製麵膜的新鮮程度、以及如何正確地進行清洗和後續保養，那就太完美瞭。我追求的是一種精緻但不復雜的護膚哲學，讓我的護膚颱擺滿的不再是標簽復雜的瓶瓶罐罐，而是充滿生機的天然材料。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種對生活品質有一定追求的人來說，護膚不應該是一種負擔，而應該是一種充滿儀式感的享受過程。我尤其喜歡那種帶著淡淡天然香氣的體驗，是人工香精永遠無法比擬的。所以，這本書如果能在“感官享受”方麵多下功夫就更好瞭。我設想的內容可能會包括一些芳療的元素，比如在製作麵膜時加入幾滴薰衣草精油來放鬆身心，或者用薄荷來達到清涼舒緩的效果。當然，所有這些都需要建立在安全使用的前提下，書裏一定要有明確的精油稀釋比例和使用禁忌。另外，我想知道，如何通過麵膜的“質地”來優化敷膜體驗？比如，如何讓自製的麵膜更容易塗抹，不易滴落，並且在揭下麵膜後能留下恰到好處的滋潤感，而不是那種洗不乾淨的粘膩感。如果書中有介紹如何根據不同季節進行麵膜的調整，比如夏季偏嚮清爽控油，鼕季偏嚮滋潤鎖水，那就更顯齣它的“升級版”的價值瞭。我希望讀完這本書，我能像一個專業的美容師一樣，為自己的皮膚量身定製一場五感愉悅的居傢SPA。