基本信息

書名：優雅氣質瑜伽88招:從醜小鴨變白天鵝(附贈DVD1張)

定價：39.80元

作者：麯影

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787538186536

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　亞洲瑜伽天後、時尚美體專傢麯影，她本人是無數粉絲心目中的氣質女神。修煉瑜伽十幾年，相較二十幾歲時的青春之美，現在，她的氣質之美奪人心魂。麯影決定將自己的10年身材氣質修煉術，雙手奉送給讀者朋友們。按照這本書中的方式，就能夠幫助女士們高效瘦身、快速提升氣質。沒錯，“氣質美”是美的高境界，而練習瑜伽是改變氣質的佳方式！在《優雅氣質瑜伽88招--從醜小鴨變白天鵝(附光盤)》當中，麯影從源頭上闡釋瞭“不夠美”的原因和瑜伽縴體塑形、提升氣質的原理，為讀者呈現瞭許多融閤縴體塑形及提升氣質的瑜伽體式，讓讀者在練習的過程中拉長脖頸、抬頭挺胸、提臀美腿、修煉完美身姿、更加高貴大方。同時麯影還以通俗易懂的方式，將瑜伽的文化內涵融入到平時的生活當中，讓讀者的心境更加平和、穩定，心靈營養充沛。
　　除此之外，本書更創造性地涵蓋瞭形體、禮儀方麵的精髓內容，是一本女人一生必需的經典之作。
　　本書所附送的視頻由生活類節目策劃人靈智清水策劃編導，國際瑜伽天後麯影導師親自創編的縴體氣質瑜伽課程，成就女人一生的美麗自信！亞洲瑜伽導師聯盟（AYTA）、普梵思諾瑜伽（ProfessionalYoga）旗下的玉女教練金晶專業演示。

目錄

作者介紹

麯影，知名的美體暢銷書作傢、企業形體顧問、多傢高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作傢、高級營養師。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啓濛，迷醉至深，遠赴印度RIHYI學院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會健身指導認證。麯影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多傢高尚女子健身會所，係全國名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授人。在繁忙的工作之餘她還擔任瞭多位企業傢的私人形體教練。麯影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀瞭營養學、心理學兩門學科，並獲得瞭營養師及心理輔導師的認證。她經常往來於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立瞭個人瑜伽網站( href='#'>.QY—YOGA．)並且藉由多傢網絡與mt尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的有效方法。利用多年的健塑身教學經驗，她編寫瞭一係列功能卓著的健塑身操、養生書，立誌把健康、美與和諧帶入到各類人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信風采!

文摘

序言