“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情 9787802032989 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李曉燕 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 心理學
• 傢庭關係
• 自我成長
• 人際關係
• 兩性關係
• 幸福
• 中國婦女齣版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802032989

商品编码：29919449094

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

書名：“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情

定價：18.80元

作者：李曉燕

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787802032989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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婚姻真的是愛情墳墓嗎？一個擁有幸福婚姻的人要具備什麼樣的品質？如何判斷你目前的婚姻質量？美滿婚姻真的存在嗎？它究竟是怎樣一種體驗？如何處理婚姻與事業、婚姻與子女、婚姻與父母的關係？為什麼會發生婚外情？如何防止婚外情的發生？……閱讀本書，你將一一得到解答。

內容提要

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這是本本很好的婚姻教材。作者用自己的親身經曆講述瞭一個學習愛、經營婚姻的過程。這本書是許多走進婚姻人們的福音，它能拯救許多有危機的婚姻，並讓幸福的婚姻保持永遠！

目錄

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前言
章 美滿婚姻景觀
　使我們的生活有瞭目的和意義
　使我們能充分發揮齣自身的潛質
　使我們有勇氣麵對睏難
　使我們保持青春魅力
　使子女健康快樂地成長
　使我們享受美好而健康的性生活
　使我們健康長壽
第二章 打好愛的基礎
　為瞭自己的幸福去愛
　從知識和經驗中學懂愛情
　物質不是
　愛情不是生理衝動和外錶吸引
　愛情不可能十全十美
　愛情與經濟獨立
　愛情與理智
第三章 婚姻需要奉獻
　婚姻與責任
　婚姻與事業
　婚姻與獨立
　婚姻與子女
　婚姻與父母
　婚姻與婚外情
第四章 愛情保鮮技巧
　認識愛情真麵目
　學會愛和被愛
　不僅分享生活，還要創建生活
　營造婚姻中的浪漫、情趣和幽默
　瞭解男女的不同
　學習溝通和溝通技巧
　學會理解、尊重和包容
　學會原諒對方
　和諧的性生活
　愛情中的友誼
附錄
小測試：你的婚姻美滿嗎
滋潤愛情之花的營養秘方
後記

作者介紹

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李曉燕，1983年畢業於北京醫學院。1991年移居新西蘭，創辦瞭翻譯公司。1997年到香港工作，在一傢國際醫療齣版公司任編輯和翻譯。1999年與丈夫RichardKaser（英籍）共同創辦瞭網站“AsianPromise中誠國際婚介”，從此專職從事婚戀和文化谘詢工作，為數韆位的會員服務，並已幫助國內數百位男女在網上找到瞭人生伴侶和幸福。2003年4月和傢人由香港迴到新西蘭居住。5年多來，曉燕每年均迴中國與網友們見麵座談，舉辦戀愛講座。還在中國的一些報刊、雜誌和網站發錶文章，受到一緻好評。目前中國的許多網友急將“中誠”網站作為他們生活中交流和學習的園地。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：構建幸福傢庭的實用指南 書名： 婚姻的藝術：構建幸福傢庭的實用指南 作者： [此處填寫虛構作者名，例如：張曉華] 齣版社： [此處填寫虛構齣版社名，例如：時代之光文化] ISBN： [此處填寫虛構ISBN，例如：978-7-5470-5892-1] 字數： 約1500字 --- 內容簡介 在這個快速變化的時代，婚姻作為人類社會最古老、最核心的製度之一，正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。人們對親密關係的渴望從未減弱，但如何將這份美好的嚮往轉化為穩定、和諧、充滿滋養的共同生活，卻成為瞭睏擾無數現代人的難題。《婚姻的藝術：構建幸福傢庭的實用指南》正是一本旨在填補這一空白的深度專著。它摒棄瞭空泛的浪漫主義臆想，轉而聚焦於婚姻實踐中的具體操作層麵，為渴望建立和維護高質量親密關係的伴侶提供瞭一套係統化、可執行的行動藍圖。 本書並非探討宏大的社會學理論，亦非聚焦於婚姻的外部危機（如離婚率攀升的統計分析），而是深入挖掘婚姻關係內部的運作機製，將婚姻視為一門需要學習和精進的“藝術”。作者憑藉多年的婚姻谘詢經驗和對心理學、社會學、溝通理論的深刻理解，將復雜的情感互動拆解為可理解、可操作的模塊，幫助讀者從“我是誰”和“我們是誰”兩個維度審視並重塑自己的伴侶關係。 第一部分：認清自我——婚姻的基石 婚姻的穩固，首先建立在個體的成熟之上。本部分深入剖析瞭伴侶雙方在進入婚姻前需要完成的“自我整閤”工作。我們探討瞭原生傢庭對個體情感模式的影響，如何識彆並修正那些在親密關係中反復齣現的“劇本”。內容涵蓋瞭對個人依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型）的精準診斷，並提供瞭具體的練習，幫助讀者從不健康的依戀模式中脫離，培養齣更具韌性和開放性的自我。 重點章節討論瞭“情感責任”的界定。許多婚姻的摩擦源於一方或雙方將“幸福感”的全部負擔推給瞭伴侶。本書清晰界定瞭個人對自身情緒狀態、個人成長及生活規劃的責任，強調“獨立個體間的深度連接”纔是健康婚姻的形態。我們提供瞭工具，教導讀者如何區分“我的需求”與“我們的需求”，避免在關係中迷失自我或過度依賴對方。 第二部分：溝通的重塑——從衝突到理解的橋梁 溝通是婚姻的命脈，但大多數夫妻的溝通模式是低效甚至破壞性的。本書的第二部分是關於“有效傾聽與建設性錶達”的實戰手冊。我們摒棄瞭籠統的“多溝通”建議，而是引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的核心原則，並結閤情境模擬，教授讀者如何清晰、無指責地錶達自己的“觀察、感受、需要和請求”。 特彆值得一提的是，本書對“衝突管理”進行瞭徹底的重構。衝突並非婚姻的敵人，而是關係升級的契機。書中提齣瞭“四騎士理論”的實用應對策略，並詳細闡述瞭如何建立“修復機製”——即在爭吵後如何快速、真誠地進行情感修復，防止負麵情緒的纍積。我們強調“共情式傾聽”的重要性，教會讀者如何暫停自己的辯護模式，真正進入伴侶的內心世界去感受其未言明的需求。 第三部分：親密關係的維度——愛、性與金錢的哲學 幸福的婚姻需要全方位的滋養，本書細緻地探討瞭構成親密關係的三大核心支柱：情感連接、性生活和諧以及財務共識。 在情感連接方麵，我們引入瞭“愛的五種語言”的深化應用，不僅僅是識彆語言，更重要的是如何在日常瑣碎中，用伴侶偏好的方式持續地“存款”。我們探討瞭如何創造和維護“高質量相處時間”（Quality Time），即使生活繁忙，也能保持情感的流動性。 關於性生活與親密關係，本書以開放和尊重的態度，探討瞭性在婚姻中的心理、生理和社會意義。它側重於指導伴侶如何就性需求、性頻率和性滿意度進行坦誠的對話，如何將性視為增進連接、而非例行公事的活動。重點在於培養雙方對彼此身體和情感界限的尊重與探索精神。 財務共識被視為現代婚姻中極易引發焦慮的領域。本書提供瞭一個框架，幫助夫妻建立共同的“金錢價值觀”。我們指導如何區分“我的錢”、“你的錢”和“我們的錢”，如何共同製定預算、規劃未來，以及如何處理因消費觀差異引發的衝突，將金錢問題從“權力鬥爭”轉化為“共同目標實現”的過程。 第四部分：共同成長——婚姻的韌性與未來 健康的婚姻是一個動態的係統，需要不斷適應外部環境和內部變化。本書的最後一部分聚焦於“長期承諾”的維護。我們探討瞭如何處理“角色變化”（如生育、職業變動、空巢期），以及如何應對“無聊期”的挑戰，保持對彼此的“新鮮感”與好奇心。 書中提供瞭一係列“婚姻檢查錶”和“年度迴顧會議”的引導工具，幫助夫妻定期評估關係健康度，主動發現潛在問題而非被動等待危機爆發。最終，本書旨在傳遞一個核心理念：婚姻不是一個目的地，而是一場需要雙方共同投入、持續學習和不斷調整的精妙旅程。 這門藝術，人人皆可掌握。 --- 本書適閤對象： 準備步入婚姻，希望打下堅實基礎的伴侶。 感到婚姻陷入平淡期或存在溝通障礙的已婚人士。 任何緻力於提升個人親密關係技能，並相信通過學習可以改善伴侶關係的人士。 本書承諾提供清晰的理論基礎、豐富的案例分析和立即可用的實用技巧，幫助讀者將婚姻從“碰運氣”的賭博，轉變為用心經營、充滿智慧與喜悅的藝術創作。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最大的感受是作者對於“文明”這個詞有著超越一般世俗理解的定義。在當今這個信息爆炸、情感快餐化的時代，我們太容易將“激情”與“愛情”畫等號，而忽略瞭維持一段長久關係所需的社會責任感和內在的修養。這本書巧妙地將“文明”的概念融入到婚姻的討論中，仿佛在提醒我們，婚姻不僅是兩個人的契約，更是對彼此傢庭、對社會規範的一種尊重和承諾。它不是要求我們壓抑個性去適應一個僵硬的框架，而是倡導一種成熟的、有分寸感的相處模式。比如，書中談到如何處理傢庭矛盾時，那種強調“對事不對人”的溝通原則，以及在麵對外界乾擾時如何劃定清晰的“我們”的邊界，都體現瞭一種高階的相處智慧。我尤其贊賞作者在批判某些“有毒”的浪漫主義敘事時所展現的清醒和洞察力。它沒有迴避現實的殘酷和婚姻中的瑣碎，反而鼓勵讀者直麵這些挑戰，用理性和溫暖共同去塑造一段有質量的關係，這在我閱讀過的同類書籍中是相當少見的深度。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它處理“變化”和“衰老”議題的方式。很多關於愛情的書籍都止步於熱戀期或新婚燕爾的甜蜜，卻很少有勇氣去直麵時間在關係中留下的痕跡。這本書卻大方地探討瞭當激情褪去，激情衍生的浪漫光環消失後，留下的那種更接近“手足之情”的、深厚的陪伴感該如何維係。作者沒有迴避生活中的平淡和乏味，而是引導我們去發現隱藏在這些日常瑣碎之下的、更深層次的聯結和相互依賴。它建議我們把對伴侶的期待從“永恒的激情引擎”調整為“可靠的生命旅伴”，這種成熟的視角極大地降低瞭我對未來不確定性的焦慮。閱讀過程中，我多次停下來，反思自己過去處理矛盾的方式，這本書提供瞭一種更具建設性的視角，它不是在修補裂痕，而是在打磨基石，讓整個建築結構更加堅固耐用。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我過去對這類書籍總有點抗拒，覺得它們太“雞湯”，或者太偏嚮女性視角。但這本書的敘事視角非常獨特，它似乎在努力搭建一座連接男性與女性情感世界的橋梁。書中對於男性在婚姻中常常被忽視的情感需求和壓力，有著相當細膩的描摹，這讓我作為一個男性讀者，感到被深刻地理解和接納。例如，書中分析瞭傳統社會對男性“堅強”的刻闆印象如何阻礙瞭他們在親密關係中展現脆弱，進而影響瞭夫妻之間的信任深度。這種多維度的剖析，使得整本書讀起來不會偏頗。文字的節奏感也很舒服，不拖遝，每一章似乎都有明確的論點和極具說服力的論據支撐。它不隻是告訴你“應該怎麼做”，更多的是幫你“理解為什麼會這樣”。讀完後，我感覺自己對伴侶的某些行為有瞭更深層次的共情，那不是一種強迫自己去理解的努力，而是自然而然地，因為書中的邏輯鏈條構建得太完整、太讓人信服瞭。

评分☆☆☆☆☆

我特彆留意瞭書中關於“自我”與“我們”的辯證關係的處理。很多人在進入婚姻後，會不自覺地失去自我，或者反過來，過度強調自我而忽略瞭伴侶的感受。這本書提供瞭一個非常實用的框架來權衡兩者之間的距離。它用瞭很多生動的比喻，比如將個人成長比作“給自己的花園澆水”，而將婚姻比作“共同規劃的農場”。隻有當兩個花園都健康繁茂時，農場纔能真正豐收。書中對於如何保持個人愛好、如何發展獨立的事業，並將其積極地反饋到婚姻質量中的論述，給我帶來瞭極大的啓發。它打破瞭“魚和熊掌不可兼得”的思維定勢，鼓勵我們去追求一種既能實現個人抱負，又能滋養伴侶關係的“復閤型幸福”。這對於那些在事業和傢庭之間掙紮的當代人來說，無疑是一劑強心針，讓人看到瞭一種更加廣闊和自由的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當樸實，那種帶著點年代感的米黃色紙張，摸上去有一種溫暖的觸感。我拿到它的時候，並沒有抱有太高的期待，畢竟市麵上關於“愛”和“婚姻”的書籍多如牛毛，大多是泛泛而談的心理學理論，或者過於理想化的情感敘事。然而，翻開第一頁，那種撲麵而來的真誠感就讓我有些意外。作者的筆觸非常接地氣，沒有那種高高在上的說教姿態，更像是鄰傢那位經曆過風雨、願意掏心窩子跟你聊聊傢常的長輩。我尤其欣賞它在探討“自我價值實現”與“親密關係維護”之間的平衡時所展現的細膩。它沒有簡單地將婚姻塑造成一個避風港，而是將其視為一個動態的、需要雙方共同耕耘的“項目”。書中對於“溝通的藝術”這一章節的闡述，對我觸動尤其深。它不是教你如何巧妙地掩飾自己的不滿，而是教你如何真誠、清晰地錶達自己的需求和界限，那種“看見彼此的脆弱”的論點，至今仍在我腦海中迴響。它讓我明白，真正的愛，不是索取，而是先學會如何成為一個完整且自足的個體，然後纔能去給予。那種由內而外的力量，纔是構建穩定親密關係的最堅實基礎。