微人格心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任遠坤 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人格心理學
• 微觀視角
• 行為分析
• 個體差異
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒調節
• 心理健康
• 行為模式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038077

商品编码：29938174934

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

書名：微人格心理學

定價：38.80元

作者：任遠坤

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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微人格心理學
作為現代人，僅僅保持物質上的富足還是遠遠不夠的，越來越多的人開始關注心靈。尤其是在心理問題高發的大都市裏，心理學知識更是成為必須知道的常識，齣現在更多人的案頭。
本書以微人格知識為基礎，從各種不同的微人格錶現為齣發點，以真實生動的案例作為載體，為讀者朋友解開心中的謎團，熟悉和瞭解心理學與微人格的相關知識，幫助讀者朋友們提高生活的檔次和質量。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名為《微人格心理學》的圖書簡介，內容詳實，旨在描述一本側重於人格的微觀層麵、行為模式和潛意識驅動力的心理學著作，且完全不涉及您提到的書名。 --- 《潛意識的微光：行為驅動力與人格的精細結構解析》 一本深入剖析人類行為底層邏輯，重塑我們對“自我”認知的前沿著作。 在人類紛繁復雜的社會互動與內在衝突中，我們常常習慣於用宏大的敘事來描摹人格的全貌。然而，真正的自我，往往隱藏在那些不經意間的習慣、瞬間的決策和反復齣現的行為模式之中。本書《潛意識的微光》並非一部傳統的性格分類學手冊，而是一次對人類行為“微觀粒子”的精細解構，旨在揭示那些驅動我們行動、塑造我們命運的細微力量。 【核心理論框架：從原子化的行為單元到整體的人格圖景】 本書開篇即挑戰瞭經典心理學中對“人格特質”的靜態界定。作者提齣瞭一種“行為微單元理論”（Behavioral Micro-Unit Theory），認為任何宏觀的人格錶現，都是由無數個極其微小、高頻重復的認知、情感和行動的“微單元”聚閤而成。我們並非天生固執，而是被一係列微小的、近乎無意識的“設定”所驅動。 第一部分：微行為的采集與識彆 這一部分聚焦於如何像科學傢觀察物理現象一樣，去捕捉和識彆這些轉瞬即逝的行為微單元。 “瞬間反應的腳本”： 我們在麵對壓力、誘惑或信息過載時，大腦會瞬間調用預設的“腳本”。本書詳細分析瞭這些腳本的形成機製，它們如何繞過理性思考，直接影響我們的選擇。例如，麵對拒絕時，一個人是立刻退縮還是堅持爭取，這種差異往往源於童年期微小互動模式的固化。 “情緒的引爆點與鈍化閾值”： 情緒的波動並非隨機。作者通過神經科學和行為經濟學的交叉視角，探討瞭不同個體對同一刺激産生特定情緒反應的“閾值”是如何被細微環境綫索預設的。我們將學習如何定位自己的情緒“引爆點”，並理解那些看似“不閤時宜”的反應，背後實則存在著極高的內在邏輯。 “習慣的能量轉換”： 習慣不僅是重復性的動作，它們是儲存瞭認知能量的“壓縮文件”。本書深入探討瞭如何通過改變微習慣的啓動信號（Cue），而非努力意誌力，來實現深層的人格重塑。這包括對“微拖延癥”（Micro-Procrastination）的結構性分析，即那些在任務開始前，我們為瞭獲取短暫情感安撫而進行的一係列“準備性活動”。 第二部分：潛意識的精細過濾網 人格的運作，很大程度上依賴於潛意識如何過濾和詮釋外部信息。本書側重於解析這些“過濾網”的編製過程。 “自我敘事的微調”： 每個人都在不斷地為自己的經曆編寫故事。本書揭示瞭人們如何微妙地調整記憶細節、誇大或淡化某些事件，以維持一個穩定且符閤自身期望的“自我敘事”。我們關注的是那些極小的認知偏差，例如對“成功”的歸因是歸於運氣還是努力，這種細微的差異如何積纍成截然不同的人生軌跡。 “投射與鏡像的邊界”： 經典的心理學理論談論投射，但本書深入到投射發生的“毫秒瞬間”。我們如何將未解決的內在衝突，投射到最不起眼的人際互動細節中？例如，對某人著裝風格的細微評判，可能映射瞭自身對秩序或叛逆的深層焦慮。 “認知噪音與心流的臨界點”： 在信息爆炸的時代，我們的大腦充斥著“認知噪音”。本書探討瞭如何通過刻意的“專注力微訓練”，來提升大腦對關鍵信息的敏感度，並精準把握進入“心流”狀態所需的最小刺激量和最適宜的認知負荷。 第三部分：微行動的策略性部署 理解瞭微單元的構成後，本書提供瞭一係列高精度的乾預工具，旨在實現持久且自然的轉變。 “邊界的微語言學”： 我們的邊界感並非通過宏大的宣告建立，而是通過一係列細微的、一緻的非語言信號和簡短的迴應來界定的。本書係統梳理瞭“微拒絕”（Micro-Refusal）的藝術，即如何在不引起衝突的前提下，通過最少的言語能量來維護自己的時間和空間。 “情緒的微修復技術”： 當微單元纍積形成負麵情緒時，我們如何進行快速的“情緒打補丁”？本書引入瞭“五秒重置法”，這是一種針對高壓情境下的即時情緒穩定策略，其核心在於對身體微信號（如呼吸深度、肌肉張力）的瞬間捕捉和反嚮操作。 “關係中的微影響”： 人際關係的深度和廣度，往往取決於我們是否能捕捉到對方釋放的“微信號”。本書分析瞭如何在對話的停頓、眼神的遊移、姿態的微調中，實現更深層次的共情與連接，從而建立起更為穩固和真誠的聯結。 【本書的獨特價值】 《潛意識的微光》避免瞭晦澀的學術術語堆砌，而是通過大量的案例分析、自我觀察練習和思維實驗，引導讀者親手拆解和重構自己的人格模塊。它告訴我們：宏偉的變革往往始於最微不足道的細節；你今天的細微選擇，正在鑄就你明天的核心自我。 翻開本書，你將獲得一把精密的工具，用以校準你的內在指南針，發現那隱藏在巨大自我陰影下的，真正驅動你前行的微小光芒。 適閤人群： 心理學愛好者、認知行為治療實踐者、希望進行深度自我探索並尋求有效行為改變的專業人士，以及任何對“人為什麼會那樣做”感到好奇的探索者。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學充滿好奇的人，但很多心理學書籍要麼過於理論化，要麼過於碎片化。“微人格心理學”這個書名一下子就抓住瞭我的眼球，它似乎提供瞭一個全新的視角來理解我們自己和他人的復雜性。我經常會觀察到一些非常有意思的現象，比如為什麼同樣是麵對挑戰，有些人會越挫越勇，有些人則會選擇逃避？這種細微的差彆，我覺得很可能就藏在“微人格”裏。這本書會不會深入剖析這些微小的個體差異，並給齣一些令人信服的解釋？我特彆期待書中能夠分享一些關於“微人格”形成機製的見解，是先天注定，還是後天環境塑造？或者兩者兼有？如果能夠知道如何去識彆和理解這些“微人格”，那對於改善人際關係、提升情商將是巨大的幫助。我已經迫不及待想看到書中那些精彩的論述和深刻的洞察瞭。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它的設計風格所吸引，簡潔而不失品味，給人一種想要靜下心來閱讀的衝動。雖然還沒有深入閱讀，但從作者的序言和目錄的標題來看，這本書似乎要帶領我們進行一次對“微人格”的深度探索。我一直覺得，人的性格就像一幅畫，而“微人格”可能就是那幅畫中最細微的筆觸和色彩，它們共同構成瞭畫麵的整體氣質。很多時候，我們看到的隻是一個人錶麵的行為，卻忽略瞭驅動這些行為背後更深層次的、微小的心理動力。這本書是否會揭示這些“微人格”是如何悄悄地影響我們的決策、情緒甚至是我們看待世界的方式？我非常好奇書中關於“微人格”如何與我們的經曆、記憶以及潛意識相互作用的論述，這可能會為理解一些難以解釋的行為提供全新的思路。我期待這本書能夠打開我認識自己和他人的一扇新窗戶。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的目錄，我最大的感受是它內容設置的層次感和邏輯性。從宏觀的人格理論入手，逐步深入到“微人格”的細緻分析，再到“微人格”與實際生活情境的結閤，最後落腳於“微人格”的塑造與發展，整個脈絡清晰明瞭，讓人能夠循序漸進地理解其中的概念。我特彆感興趣的是“微人格”與不同生活領域的關聯，比如在職場中，某種“微人格”特質可能會讓你在團隊協作中如魚得水，而另一種則可能讓你在獨立工作中錶現齣色。書中會不會提供一些針對性的建議，幫助我們根據自己的“微人格”特點，去選擇更適閤自己的職業發展路徑，或者調整與人溝通的方式？我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能提供一些實用的工具和方法，讓我們能夠將學到的知識運用到實際生活中，從而實現自我提升和個人成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，給我一種專業而又不失親和力的感覺。翻開扉頁，作者的文字雖然不多，但字裏行間透露齣的對心理學研究的嚴謹和對人性的深刻洞察，讓我瞬間被吸引。特彆是關於“微人格”的論述，讓我眼前一亮。我常常在想，我們所說的“性格”是不是就像一個冰山，我們看到的隻是露齣水麵的那一角（可能是性格類型、行為模式），而水麵之下，還有無數細微的、驅動這些行為的“微觀”因素。這本書似乎就是要帶我們潛入冰山之下，去探索那些隱藏的、決定性的“微人格”特質。我尤其好奇，作者是如何將這些抽象的概念具體化、可操作化的？書中是否會提供一些量化的指標或者有趣的測試，讓我們能夠更清晰地認識和理解自己的“微人格”？我期待這本書能夠幫助我打破對自身性格的刻闆印象，發現那些潛藏的可能性，並學習如何利用這些“微人格”的特點，去更好地生活和工作。

评分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細看，但光是目錄和前言就足夠讓我對它充滿瞭期待。作者在開篇就點齣瞭“微人格”這個概念，這本身就很有意思。我一直覺得，我們每個人身上都有很多細微的、不易察覺的特質，它們不像大五人格那樣顯而易見，卻深刻地影響著我們與世界的互動方式。比如，同樣是麵對批評，有些人會立刻炸毛，有些人則會默默反思，還有些人甚至會從中找到樂趣。這種差異，我覺得就源於“微人格”。我特彆想知道，作者是如何定義和區分這些“微人格”的，它們又是如何形成的？書中會不會舉齣一些生動的案例來展示不同“微人格”的特點？我期待著書中能提供一些實用性的方法，幫助我識彆自己以及身邊人的“微人格”，從而更好地理解人際關係中的種種現象。這本書給我的第一印象是，它並非那種泛泛而談的心理學讀物，而是試圖深入到人格的細枝末節，去探究那些被忽略的、但卻至關重要的方麵。我已經迫不及待想要打開它，開始我的探索之旅瞭。