基本信息
書名:開啓花季智慧科普叢書 梵高的葵花:陽光心靈
定價:19.80元
作者:李燕葒,劉剛
齣版社:太白文藝齣版社
齣版日期:2013-03-01
ISBN:9787551304047
字數:
頁碼:152
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《開啓花季智慧科普叢書·梵高的葵花:陽光心靈》為青少年的人格修養、人品塑造、人生道路提供一些有益的建議和指導。
《開啓花季智慧科普叢書·梵高的葵花:陽光心靈》幾乎覆蓋瞭我們所能想到的所有方麵,從學會麵對壓力和挫摺,到如何培養激勵自己;從與人交往之道,到懂得感恩與迴饋;從學會讀書到守望智慧;從樹立遠大理想到培養高尚情操……在材料選擇上,編者也頗費苦心,力圖既富有時代氣息,又貼近青少年心理,同時減少說教的口吻。
目錄
一 身心協調保健康
“心理健康”的正解
探索心理健康之路
心理健康的標準
心理的“正常”與“失常”
常態標準
“健康”的心理失常
心理健康中的“”
為心理疾病找病因
心理疾病的錶現
心理疾病三階段
心理疾病切莫“諱疾忌醫”
心理疲勞與心理疾病的區分
幻覺、錯覺、空想
走齣“妄想”的誤區
麵對挫摺需豁達
二 讓心理疾病遠去
解密神經衰弱
遠離失眠的睏擾
睡眠的知識
科學注解健康睡眠
“噩夢”的睏惑
鬱鬱寡歡危害多
愉悅情緒的保持
警惕過度激動
狂躁和憂鬱:一對孿生兄弟
暴躁易怒不可取
緊張恐懼多煩惱
三 抹去心理障礙的陰雲
煩惱終會解決
厭惡情緒的積極消除
警惕心理的“三無”
走近朋友,走齣孤獨
遠離自卑情結
四 嚮心理疾病說再見
“懼怕”頑疾
點亮記憶力的火炬
心理的“反對派”
揭開羞怯的麵紗
嫉妒:人性的悲歌
人格的兩麵性
病態的性格
性格的全麵發展
社交的藝術
戀愛中的心理學
尋找幸福的愛情
保持心理健康的智慧
善於心理的疏導
心理耐力
聚集心理力量
五 心理療法十種
心理療法概述
療法之一:調節呼吸節奏法
療法之二:冥想放鬆法
療法之三:自主訓練法
療法之四:大腦訓練法
療法之五:暗示療法
療法之六:疏導療法
療法之七:運動療法
療法之八:生物反饋療法
療法之九:係統脫敏法
療法之十:憚惡修改法
作者介紹
文摘
人的心理受到身體內外刺激後發生“微妙”的變化,主要錶現在三個方麵:(1)不同的人在接受同樣刺激的情況下,心理反應在程度範圍的大小上以及在時間延續的長短上是不同的。例如,青年人在考試失敗或者失戀時都會悲嘆。但是有些人悲哀難過的程度小,過一陣子也就淡忘瞭;可是有些人卻“痛不欲生”,經過很長時間仍然鬱悶苦惱,有的人則會從此一蹶不振。(2)除瞭上述量上的差彆外,在“質”上也會不同。兩個人目光相遇,本是極正常的事,可是有些人卻主觀地猜疑彆人是衊視他(她);夥伴們相聚在一起歡笑談論,本是很平常的事,可是有些人卻疑惑彆人在嘲笑他(她)。這種由於主觀臆測,而扭麯瞭事物的性質,就是心理上的反常現象。(3)也有些人不閤時宜地錶現為心理上的不協調。比如,該哭的時候,他(她)反而微笑起來;該笑的時候,他(她)卻哭泣起來,等等。
以上這三種心理反應形態,都程度不同地說明瞭,在日常生活中,確實存在著行為失常,心理上不夠健康的現象。
但是,需要提醒你的是,心理疾病的概念比較廣泛,你對心理疾病既不要“自我診斷”,也不必驚慌失措。因為心理上的(或者說精神上的)疾病,可以分為不同程度的許多種。比如,瘋狂、嚴重的精神分裂,被認為是嚴重的一種。這種心理疾病的患者無法照料自己,無法獨立生活,更不能期望他們對社會盡義務,做貢獻。可是也有比這輕微得多的心理疾病。比如,因為某種睏難問題不能解決,而引起頭痛;因為憂慮過度,而引起失眠;由於厭惡,而引起嘔吐;由於精神上遭受嚴重打擊,而引起癱瘓等等,以至於由於各種正常的心理活動過程的破壞所引起的焦慮、恐懼、悲觀、脆弱、易怒、敏感、孤僻、膽怯等等一切心理失常、,都可以歸類到廣義的心理疾病的範疇中去。這是大多數精神醫學傢們的主張。在這本小書裏,也是從這個意義去理解和解釋心理疾病的。
不過,並不是所有的心理失常,或者說心理,都可以叫做“心理疾病”。你能說一個碰到一點點高興的事就哈哈大笑,遇見一點點難過的事就痛哭流淚的人,和“瘋子”差不多嗎?這種人很可能是感情容易激動或者神經質的人。在日常生活裏,我們常常會說某人是“神經病”,某人是“瘋子”。這其實不過是在一時氣憤、鄙視的情緒下的一種渲染和誇張而已,未必就認定他們真的是精神分裂癥或瘋癲癥患者。
當然,如果一個人的感覺知覺、思想情感或者行為活動,脫離一般正常人的模式,而有種種程度不同的病態錶現,那就顯示齣瞭這個人潛伏著對周圍環境不能適應的心理缺陷。這類人往往難以控製或者失去瞭控製自己的內在感覺的能力,因而也就難以適應外在的環境。他們起初僅僅錶現為心理失常,如果不注意很好地保持和增強心理健康,任其發展下去,終就有可能導緻心理疾病的産生。一個平日總是“瘋瘋癲癲”的人,若不注意心理健康問題,也許就有可能真的會成為瘋子,一個素常總是“神神叨叨”的人,若不注意增進心理健康,就難保證他永遠不會變為精神分裂者。
這正是的量變會轉化為質變的道理。
接下來講的一點是,在這裏講的心理疾病,主要是針對那些有輕微的行為,或是稍有常規行為的人講的。粗淺地講來,心理健康學也就是預防與治療這些人的心理缺陷以及研究怎樣增進他們的心理健康的一門學科。心理健康學並不是研究常態的行為和極度的行為,因為常態行為和極度行為,按學科分工則由另外一些學科來研究,比如,青年心理學和心理學等。
至於“常態”與“”,或者說“正常”與“失常”的區分,下麵另有專題討論。這裏可以先講一下的是,所謂“常態”,說到底是一種不夠科學、不準確的、抽象的概念,它和“”並無截然不同的嚴格界限。
因為人們的生活是不可能完全處於理想的常態環境中的,尤其是在激烈動蕩的社會變革時期,人們的心理適應往往容易發生睏難,而且每個人的行為,由於時間、地點等條件的不同,多少都會有一些稍微的變異錶現,隻不過是僅僅沒有和周圍環境發生重大的衝突,因而不能劃分歸類於“”。
……
序言
讀完這本書,感覺自己仿佛經曆瞭一場奇妙的旅行,目的地是梵高那片充滿陽光與色彩的“花季”。它不像一本嚴肅的學術專著,更像是一位老朋友,娓娓道來地講述著一個關於藝術、關於人生、關於追逐夢想的故事。作者的文筆細膩而富有感染力,將那些原本可能顯得抽象的藝術理念,變得生動鮮活,觸手可及。 我尤其喜歡書中對梵高創作《嚮日葵》的動機的解讀。它不僅僅停留在“他畫瞭嚮日葵”這個層麵,而是深入挖掘瞭梵高內心深處的情感需求。比如,書中提到,梵高在普羅旺斯的那段時期,渴望建立一個藝術傢的社區,而《嚮日葵》係列,正是他為瞭迎接朋友、為瞭裝飾這個理想中的“南方畫室”而創作的。這種帶著對未來憧憬的創作,讓整幅畫作都充滿瞭溫暖和希望。 最讓我動容的是,書中對梵高筆下色彩的細膩描述。那濃烈而又充滿生命力的黃色,不僅僅是一種視覺上的衝擊,更承載著梵高對生活的熱愛和對光明的渴望。作者通過對色彩的解讀,讓我看到瞭梵高內心世界的豐富與復雜,他既有孩童般純真的熱情,也有成年人深沉的憂鬱。 這本書並沒有迴避梵高生活中遇到的種種睏難和挫摺,但它更側重於展現他在逆境中依然保持對藝術的熱情和對生活的熱愛。這種強大的生命力,從他畫作中那充滿力量的筆觸和鮮艷的色彩中,得到瞭最淋灕盡緻的體現。它讓我明白瞭,真正的藝術,不僅僅是技巧的展現,更是靈魂的呐喊。 這本書給我最大的啓示是,即使在最平凡的事物中,也能發現不平凡的美。那片片嚮日葵,在梵高的筆下,煥發齣瞭耀眼的光芒,也點亮瞭我內心對生活的熱情。它是一本能讓你在閱讀中不斷獲得靈感和力量的書,讓我更加熱愛生活,更加勇於追求自己的夢想。
评分拿到這本書的時候,我並沒有對它抱有太高的期望,畢竟市麵上關於藝術的科普書籍太多瞭,很多都流於錶麵,或者過於學術化。然而,當我翻開第一頁,就被它流暢自然的語言風格吸引瞭。作者就像一位循循善誘的老師,用一種非常親切、甚至帶點童趣的方式,引領我走進梵高的世界,去感受那份獨屬於他的“花季智慧”。 書裏對於梵高與嚮日葵的連接,寫得特彆有意思。它沒有用那種刻闆的“藝術史”口吻,而是像在講一個發生在身邊的故事。我特彆喜歡作者對梵高“為什麼畫嚮日葵”的解讀,裏麵有很多超齣我預期的觀點。比如,書中提到,梵高認為嚮日葵不僅僅是植物,更是太陽的象徵,是他內心渴望光明和溫暖的寄托。 我一直覺得,藝術最迷人的地方,就在於它能夠跨越時空的界限,觸碰到我們內心最柔軟的部分。這本書就做到瞭這一點。它通過對《嚮日葵》係列畫作的深入剖析,讓我看到瞭梵高作為一個人的真實情感——他的熱情、他的孤獨、他的痛苦,以及他對生命不滅的熱愛。書中的文字,並沒有刻意拔高梵高,而是把他描繪成瞭一個在藝術道路上不斷探索、不斷成長的追夢人。 讓我耳目一新的是,書中還穿插瞭一些關於植物學、色彩學甚至心理學的知識,但這些知識被巧妙地融入到對畫作的解讀中,一點也不顯得突兀,反而讓整個故事更加生動有趣。比如,作者會解釋為什麼梵高會選擇那種特定的黃色,以及這種黃色在他內心世界中代錶著什麼。這些細節的補充,讓我對畫作的理解上升到瞭一個新的高度。 這本書的優點在於,它用一種非常容易理解的方式,傳達瞭深刻的藝術理念。它沒有讓我覺得自己在“學習”藝術,而是在“體驗”藝術。讀完這本書,我感覺自己仿佛和梵高有瞭一種奇妙的連接,更加理解瞭他畫作中那份奔放而又深沉的情感。它是一本能夠點亮心靈的科普讀物,讓我對藝術和生活都有瞭新的感悟。
评分初次翻開這本書,我完全被它所呈現的視覺盛宴驚艷瞭。那濃鬱的色彩,奔放的筆觸,仿佛一股暖流瞬間湧入心田。我從未想過,一幅幅畫作能如此生動地講述一個人的內心世界。作者對於梵高筆下葵花的解讀,絕非僅僅停留在技法的層麵,而是深入到他每一個用色的選擇、每一處筆觸的揮灑背後所蘊含的情感與哲學。 我尤其喜歡書中對於梵高創作《嚮日葵》係列時心境的描摹。他不僅僅是在畫花,更是在捕捉生命的光芒,是在對抗內心的孤獨與貧瘠。文字如同潺潺流水,帶著我一同走進那個南法的小鎮,感受著熾熱的陽光,聆聽著風吹過麥田的低語。我仿佛能看到梵高坐在畫架前,汗水浸濕瞭他的衣衫,但他眼中卻閃爍著孩童般純粹的光芒,將生命中最炙熱的激情傾注於筆尖。 更讓我動容的是,作者並沒有將梵高塑造成一個高高在上的藝術天纔,而是將他還原成一個有血有肉、有喜有悲的凡人。他有纔華,但同樣有掙紮;他有夢想,但同樣被誤解。書中的文字,如同一個溫柔的朋友,耐心地為我剖析著梵高畫作中那些看似不經意的細節,以及這些細節背後所摺射齣的他對生活的熱愛、對美的渴望,以及那份即使身處黑暗,也依然努力尋找陽光的勇氣。 讀這本書,我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。那些色彩鮮艷、充滿生命力的嚮日葵,不再僅僅是畫布上的圖案,它們變成瞭我心中對於美好事物的象徵。每一次翻閱,都能從中汲取到力量,感受到一種積極嚮上、永不言棄的精神。它讓我明白,即使生活中有睏難和挑戰,我們也可以像梵高一樣,用自己的方式去擁抱陽光,去創造屬於自己的色彩斑斕的世界。 這本書的價值,遠不止於對藝術的解讀,更在於它對生命、對情感的深刻洞察。它教會我如何去感受生活中的細微美好,如何去理解那些不被世人理解的天纔的內心掙紮,以及如何去尋找自己內心的那片陽光。我強烈推薦這本書給所有渴望在喧囂的世界中找到一份寜靜與啓迪的朋友們。它是一本讓你讀完後,會忍不住想要去擁抱生活、去創造屬於自己精彩的書。
评分最近讀完一本關於梵高和他經典畫作《嚮日葵》的書,簡直像給我的大腦進行瞭一次色彩的SPA。它不是那種枯燥的藝術史論述,也不是簡單地羅列畫作,而是用一種非常接地氣、甚至帶點溫度的方式,把梵高那顆熾熱而又敏感的心,完完整整地呈現在我麵前。書的切入點很特彆,沒有上來就談什麼抽象的藝術理論,而是聚焦於他筆下的那一片片嚮日葵。 我一直覺得梵高的嚮日葵非常有力量,那種明黃、那種橘紅,總能給人一種蓬勃的生命感。而這本書,恰恰深入挖掘瞭這種生命感的來源。它不僅僅是告訴你梵高是怎麼調色的,更是試圖去理解,在那個時期,為什麼他會如此癡迷地描繪這些嚮陽而生的花朵。作者通過對梵高書信、同時代人的迴憶,以及畫作本身的細緻解讀,勾勒齣一個既有藝術追求又飽受內心煎熬的形象。 我印象最深刻的是,書中對於梵高創作《嚮日葵》的背景做瞭詳細的鋪墊。他離開巴黎,來到南法普羅旺斯,渴望建立一個“南方畫室”,希望和藝術傢們一起分享創作的喜悅。而《嚮日葵》係列,很大程度上是他為裝飾這個“南方畫室”而創作的。這種帶著對未來美好憧憬的創作動機,讓《嚮日葵》不僅僅是風景畫,更承載瞭他對友誼、對藝術社區的期盼。 讀著讀著,我開始理解為什麼梵高會用那麼粗獷、那麼直接的筆觸去描繪他眼中的世界。他的畫,就像他這個人一樣,毫無遮掩,充滿瞭原始的激情。書裏並沒有迴避梵高晚年的悲劇,但它更側重於展現他在逆境中依然保有對藝術的執著和對生活的熱愛。這種力量,從他畫作中的每一筆色彩,每一條綫條中都能感受到。 這本書給我最深的啓發是,藝術不僅僅是技巧的展現,更是情感的宣泄和心靈的溝通。通過閱讀這本書,我仿佛看到瞭一個在孤獨中尋找溫暖、在睏頓中追逐光明的靈魂。而那片片燦爛的嚮日葵,正是他內心深處最真摯、最熱烈的情感的投射。它讓我重新審視瞭藝術與人生的關係,以及在生活中保持積極心態的重要性。
评分最近有幸拜讀瞭一本關於梵高與嚮日葵的力作,簡直是一場視覺與心靈的雙重盛宴。它打破瞭我對傳統藝術書籍的固有印象,沒有枯燥的術語,也沒有生硬的理論堆砌,取而代之的是一種充滿生命力的講述,將梵高那顆熾熱的心,以及他筆下那些絢爛的嚮日葵,栩栩如生地展現在我眼前。 書中對於梵高創作《嚮日葵》的背景解讀,尤其令我印象深刻。它不僅僅是描繪瞭藝術傢創作時的場景,更是深入探討瞭梵高選擇嚮日葵作為主要描繪對象的深層原因。作者通過分析梵高當時的心理狀態、生活環境以及他對色彩的獨到見解,揭示瞭嚮日葵在他眼中所代錶的不僅僅是一種植物,更是他對生命、對陽光、對美好事物永恒的追求。 我尤其欣賞書中對於色彩的解讀。梵高對黃色的運用,簡直達到瞭爐火純青的地步。書中不僅分析瞭他如何調配齣如此濃鬱、如此富有生命力的黃色,更重要的是,它解釋瞭這種黃色在他內心的含義——它象徵著希望、溫暖、甚至是狂喜。每一次看到書裏描繪的嚮日葵,我都仿佛能感受到那股撲麵而來的熱情,那是一種能驅散一切陰霾的力量。 更讓我感動的是,書中並沒有將梵高塑造成一個完美的藝術神話,而是展現瞭他作為一個普通人的喜怒哀樂、他的掙紮與睏惑。他有著超乎常人的藝術天賦,但同時也承受著巨大的精神壓力。然而,即使在最艱難的時刻,他對藝術的熱愛也從未熄滅。這種堅韌不拔的精神,通過他對嚮日葵的描繪,得到瞭最生動的體現。 這本書帶給我的,不僅僅是對藝術的理解,更是對生命意義的思考。它讓我明白,即使身處黑暗,我們也可以努力去尋找屬於自己的那片陽光。那片片嚮日葵,就像梵高內心永不磨滅的希望之火,激勵著我們去擁抱生活,去創造屬於自己的輝煌。它是一本讓人讀後內心充滿力量的書。
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