BF-P.S.纔是瘦身-戎毅 山東美術齣版社 9787533033309 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

戎毅 著

圖書標籤:

• 瘦身
• 減肥
• 健康
• 飲食
• 塑形
• 美容
• 生活方式
• 戎毅
• 山東美術齣版社
• 營養

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533033309

商品编码：29961198409

包装：平装

出版时间：2011-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	P.S.纔是瘦身	作者	戎毅
定價	32.00元	齣版社	山東美術齣版社
ISBN	9787533033309	齣版日期	2011-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

這裏的p.s當然不是指photoshop，而是指附帶！什麼叫附帶著瘦身？ 愛美的女孩子們把減肥作為使命，吃得興起時突然想到要節食，一下子就失去興趣。 生活怎能離開美食？保持身材當然重要，更何況不吃也不能瘦身阿。 本書搜集瞭奇奇怪怪的瘦身偏方，在享受美食的時候、在工作閑餘、在看電影、做傢務、等公車、甚至睡覺的時候，教你不知不覺得變瘦變薄變漂亮！

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

篇章一：彆把瘦身當迴事 BLOG1 練就你的獨門瘦身心法 BLOG2 你也許不知道的瘦身誤區 BLOG3 人氣瘦身方法大PK——選對你的瘦身路 篇章二：吃得少不如吃得好 BLOG4 食物換一換 熱量減減半 BLOG5 ？！吃東西減肥法？！ BLOG6 餐前餐後“動點手腳” BLOG7 大餐後急救方案 BLOG8 “5W”腸道工作量考勤錶 BLOG9 超簡單！一學就會創意排毒餐！ 篇章三：做得多不如做得對 BLOG10 4A健身館是什麼 BLOG11 讓你更有麵子的輕鬆瘦臉術 BLOG12 讓你更有人氣的瘦腿操 篇章四：買得貴不如買得巧 BOLG13 瘦身幫幫忙便宜好物大搜集 BLOG14 居傢運動常備“四大天王” BLOG15 信手拈來好工具 BLOG16 貼身魔法衣，你穿對瞭嗎 篇章五：靠彆人不如靠自己 BLOG17 跟著中醫吃不胖 BLOG18 “葵花點手”你也可以學 BLOG19 呼吸就能瘦的秘訣 BLOG20 24Hours！瘦身黃金時段節目單 第六章：私傢教練真人秀 五大瘦身秘籍 BLOG21 WIKI的“六點一綫”瘦身操

編輯推薦

練就你的獨門瘦身心法！P.s說的纔是正經事！ 長達八年匪夷所思的減肥經曆，哪些纔是重點？！ 主流 非主流的瘦身方式，無所不用其極！ 更有颱灣知名插畫傢艾雷迪友情！ 彆把瘦身當迴事 從現在起，停止纍積失敗經驗！

文摘

序言

精彩內容敬請期待

好的，以下是一本不包含您提到圖書內容的詳細圖書簡介，力求內容詳實且自然流暢： --- 《時間的迴響：古典音樂的時代變遷與審美重塑》 作者： [此處可虛構一位學者或評論傢的名字，例如：林秉文] 齣版社： [此處可虛構一傢嚴肅的學術齣版社，例如：清華大學齣版社] ISBN： [此處可虛構一個符閤標準的ISBN，例如：978-7-302-60123-4] 字數： 約 1500 字 --- 內容提要 《時間的迴響：古典音樂的時代變遷與審美重塑》並非一本簡單的作麯傢傳記匯編，亦非教科書式的技術分析手冊。它是一部深度剖析西方古典音樂自巴洛剋初期至二十世紀中葉，在不同曆史語境、社會思潮與技術進步影響下，其內在結構、審美旨趣乃至觀眾體驗如何發生深刻演變的宏大敘事。本書以“變遷中的核心精神”為綫索，探討瞭音樂如何作為特定時代精神的載體，在技術革新（如鋼琴的成熟、錄音技術的發展）與哲學思潮（如啓濛運動、浪漫主義的個體解放、現代主義的解構）的推動下，不斷自我超越與重塑的過程。 本書的核心論點在於：古典音樂的美學價值並非凝固不變的客觀真理，而是與創作主體所處的時代氛圍、社會結構及藝術哲學緊密耦閤的動態産物。理解巴赫的嚴謹與莫紮特的平衡，必須置於其各自時代的理性與秩序之中；而理解瓦格納的宏大敘事和德彪西的印象捕捉，則需要深入探究十九世紀末形而上學的焦慮與新的感官世界的開啓。 第一部分：秩序與情感的奠基（巴洛剋與古典主義的交匯） 本書首先聚焦於十八世紀上半葉至世紀末的音樂景觀。我們避開對巴赫與亨德爾作品的傳統贊頌，轉而關注“裝飾”與“結構”在巴洛剋晚期所達到的巔峰及其內部張力。 第一章：數字、信仰與機械論的完美——巴洛剋後期的結構哲學。 本章深入分析瞭數字對位法如何體現瞭啓濛前夜對宇宙和諧的追求。重點探討瞭巴赫晚期作品中體現的“數學美學”與當時形而上學思辨的關係，以及這種結構化傾嚮如何預示瞭理性主義的興起。我們嘗試迴答：在高度程式化的形式下，情感是如何被精確計算和錶達的？ 第二章：從宮廷到劇院：古典主義的“可理解性”革命。 莫紮特和海頓是古典主義平衡的典範。本章著重分析瞭奏鳴麯式（Sonata Form）的成熟不僅僅是音樂形式的進步，更是社會對“清晰錶達”和“邏輯清晰”需求的反映。我們對比瞭宮廷贊助製度與新興市民階層對歌劇題材和音樂可及性的要求，探討瞭“純音樂”概念是如何在這一時期逐漸脫離純粹的宗教或宮廷功能而獨立建構起來的。對“平衡與剋製”的審美追求，如何成為啓濛理性光輝下的藝術投射。 第二部分：個體意誌的爆發與技術的解放（浪漫主義的狂飆突進） 十九世紀是古典音樂曆史上最為劇烈和個性化的時代。本書將浪漫主義視為對古典主義規範的一次深刻反叛，核心動力來源於個體情感的空前高揚以及工業革命帶來的技術變革。 第三章：鋼琴的異化與英雄的誕生。 鋼琴製作技術的進步，特彆是金屬框架的應用，極大地拓寬瞭樂器的音域和力度範圍。本章分析瞭貝多芬的晚期作品如何利用這些技術進步，將音樂從“恰當”推嚮“極緻體驗”。我們詳細考察瞭“英雄”主題在浪漫主義音樂中的譜係，從貝多芬的奮鬥到李斯特對個人技藝的極緻展示，音樂不再僅僅是描繪世界，而是成為作麯傢內心意誌的直接投射。 第四章：宏大敘事與邊界的消融——德語與法蘭西的浪漫之路。 瓦格納的“總體藝術作品”（Gesamtkunstwerk）是浪漫主義追求整體性與超越性的極緻體現。本章對比瞭德意誌地區對神話與哲學的沉迷（瓦格納、布魯剋納）與法蘭西在色彩、氛圍與詩意層麵的探索（柏遼茲、早期德彪西的預兆）。重點分析瞭“主導動機”（Leitmotif）係統如何不僅是敘事工具，更是音樂結構本身被時間綫索重新組織的方式。 第三部分：現代性的焦慮與聲音的重構（印象、主義與解構） 二十世紀初，工業化、城市化和兩次世界大戰的陰影，徹底顛覆瞭西方對“美”和“秩序”的既有認知。音樂進入瞭現代性（Modernity）的深刻反思期。 第五章：色彩的解放與情緒的碎片化——從印象主義到早期無調性。 德彪西和拉威爾對印象的捕捉，象徵著對浪漫主義綫性敘事的疲倦。本章探討瞭他們如何通過和聲的模糊性、對傳統調性的“懸置”來模仿光影與水汽，這反映瞭十九世紀末科學（如物理學對波動的研究）對藝術觀念的滲透。隨後，我們將焦點轉嚮勛伯格的“十二音體係”——這並非是對音樂美學的拋棄，而是在調性秩序瓦解後，試圖建立一種新的、更具數學必然性的結構秩序，以應對快速變化世界的感知衝擊。 第六章：節奏的暴力與聲音的工具化——二戰前後的音樂轉嚮。 本章分析瞭斯特拉文斯基對原始主義的挖掘，以及其對節奏的“機械化”處理，體現瞭對工業化進程的一種復雜情感——既有對暴力的警惕，也有對其強大力量的迷戀。最後，我們將目光投嚮戰後對傳統音樂語言的徹底決裂（如具體音樂、序列主義的深化），探討音樂是如何從“再現世界”徹底轉嚮“構建世界”的。這標誌著古典音樂在進入錄音時代後，其創作重心與聽眾體驗界麵臨的終極挑戰。 結論：聆聽時間的復調 本書總結部分將迴歸開篇的命題：時間如何塑造瞭聲音的形態。古典音樂的曆史，是一部人類精神不斷探尋“形式與自由”之間平衡點的記錄。從巴洛剋的嚴密到浪漫主義的激情，再到現代主義的斷裂與重構，每一次重塑都伴隨著社會思潮的劇烈震蕩。我們鼓勵讀者以“曆史的耳朵”去聆聽，理解每一段鏇律、每一個和弦，都是特定時代在物理空間和精神維度上留下的深刻印記。本書旨在提供一個宏觀的、具備批判性的框架，使讀者能夠穿透樂譜的錶象，把握音樂在曆史長河中的動態審美價值。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，它在探討一些宏大主題時，並沒有陷入空泛的理論說教，而是通過一係列非常貼近生活、引人深思的小故事或案例來闡述觀點。我特彆欣賞作者的敘事節奏，那種張弛有度的處理方式，讓讀者在緊湊的邏輯推進中，又能找到喘息和沉澱思緒的空間。很多段落的觀點犀利而獨到，常常能一語中的地指齣我過去未曾察覺的盲點，讀到某些地方，我甚至會忍不住停下來，反復咀嚼那些精妙的措辭。更難得的是，作者在保持專業性的同時，語言風格卻非常平易近人，沒有設置太多的專業壁壘，即便是初涉該領域的人也能輕鬆領會其核心思想。這種既有深度又不失溫度的文字功底，著實令人佩服。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注心理成長領域的讀者，我發現市麵上很多同類書籍都陷入瞭“成功學”的窠臼，充滿瞭快速見效的口號。然而，這本書明顯走瞭一條截然不同的路。它更像是一位智者在與你進行一場深入而耐心的對話，它探討的不是如何快速達到某個終點，而是如何更健康、更真實地度過過程中的每一個階段。它更關注的是內在的構建和心智模式的優化，強調長期主義和自我接納的重要性。這種腳踏實地的態度，讓我感到非常可靠和安心。每一次閱讀，都像是一次內在的自我校準，它沒有給我“必須馬上改變”的壓力，而是給予瞭我“可以慢慢來”的寬容，這種細膩的情感關懷，在嚴肅的論著中是比較少見的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓我眼前一亮，封麵那種簡約而不失質感的風格，一下子就抓住瞭我的注意力。拿到手裏，紙張的觸感也相當不錯，厚實且平滑，印刷色彩飽滿清晰，看得齣來齣版社在製作上確實下瞭不少功夫。我這個人比較注重閱讀體驗，一本好書不僅僅是內容重要，外在的呈現方式同樣能影響閱讀的心情。這本書的版式設計也挺人性化，字號大小適中，行距也拿捏得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛太纍。書脊的裝訂也很牢固，即使經常翻閱，也不容易齣現鬆散的情況。總的來說，從外在到內在的細節處理，這本書都展現齣瞭一種對讀者的尊重和對書籍本身的匠心，讓人在捧讀之初就充滿瞭好感和期待。我個人覺得，這樣的用心製作，本身就是對閱讀行為的一種緻敬。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是一門藝術，它不是簡單地堆砌知識點，而是像搭建一座精巧的建築，層層遞進，邏輯嚴密。開篇的鋪墊非常到位，為後續深入的探討打下瞭堅實的基礎，每引入一個新概念，作者都會用巧妙的方式將其與前文的內容聯係起來，確保讀者不會感到思維上的斷裂。我發現，即便是跳躍性地閱讀某一章節，也能相對獨立地理解其核心要義，但如果按照順序讀下來，那種融會貫通的酣暢淋灕感是無可替代的。尤其是中間幾章對於復雜概念的拆解和重組，簡直是教科書級彆的示範，它把原本晦澀難懂的理論，用清晰的脈絡和生動的比喻呈現齣來，極大地降低瞭理解門檻。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的改變，是它重塑瞭我對某些核心問題的認知框架。過去我總是在用一種非常綫性的思維去看待問題的發展，總想著一步到位。但讀完這本書後，我開始學著用更係統、更動態的視角去審視生活中的各種挑戰。它不僅提供瞭理論上的指導，更重要的是，它提供瞭一套切實可行的“心智工具箱”。書中的一些練習和反思提示，我嘗試著融入到日常生活中去，效果立竿見影。我體會到，真正的成長不是突如其來的頓悟，而是在日常點滴的堅持和審視中緩慢纍積的結果。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭閱讀本身，它成為瞭我日常自我成長的參照係之一，這一點，我非常珍視。