滿28包郵 美麗俏佳人 不美不活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《美麗俏佳人》節目組 著

圖書標籤:

• 時尚美妝
• 美容護膚
• 穿搭技巧
• 生活方式
• 女性魅力
• 包郵活動
• 圖書促銷
• 美麗秘訣
• 自我提升
• 輕奢生活

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555200154

商品编码：29979843154

出版时间：2013-12-01

基本信息

書名：美麗俏佳人 不美不活

定價：39.80元

作者：《美麗俏佳人》節目組

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787555200154

字數：300000

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★ “美麗是一種生活態度”：美麗是一種人生觀，是一種生活態度，愛自己，纔能獲得愛。
★ “不美不活”：對美麗的追求，是一句不放棄、不拋棄的美麗宣言。
★ “一輩子的閨蜜”：《不美不活》願做你一輩子的閨蜜，為你提供“美麗”正能量，讓生命絢麗綻放！
★ “**專傢秘籍大公開”：梅琳、Kevin、小P、遊絲棋、傢弘，強大專傢團指導，帶你揭開美麗密碼，開啓你的“女神”潛能！
★ “時尚達人經驗共分享”：《嘉人》前美容編輯小滿，美容類暢銷書作者喬琳，美妝博主久久、狐小狸與你一起分享變美蝶變的精彩經曆。
★ “*全美麗寶典”：護膚、彩妝、發型、搭配……“女神”的一切裝備，快翻開本書來領取吧！
★ “打開圖書看視頻”：用手機“億拍”軟件拍攝拍書中步驟圖片，精彩節目馬上觀看。
★ “喜歡就購吧”：看見老師們推薦的寶貝心動瞭嗎？拿起手機“億拍”拍攝相關圖片，專傢推薦的美麗法寶即入囊中。

內容提要

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本書分護膚、彩妝、發型、服裝搭配四個部分。你不僅可以瞭解站在時尚前沿的美俏主播們的現實生活，還可以學習除瞭《美麗俏佳人》節目以外的更多新鮮美容秘籍。我們集結瞭眾多業界達人供稿，全書精彩紛呈，為你提供“美麗”能量，讓生命絢爛綻放！梅琳、Kevin、小P、遊絲棋、傢弘強大專傢團指導，帶你揭開美麗密碼，開啓你的女神潛能！
【如水肌膚巧護理】Kevin、梅林、小P、遊絲棋、傢弘，強大專傢團亮傢底！
殿堂級洗臉術效果驚人，媲美美容院；
《嘉人》前美容編輯小滿教你養成“絕不乾燥”的水嫩肌膚；
美容暢銷書美女作傢喬琳公開年輕十歲的駐顔秘籍；
美妝博主久久帶你打贏“去痘保衛戰”；
保濕、美白、去痘、去黑頭、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈，熱點肌膚養護問題，本書為你提供實用的不敗方案。
【亮眼彩妝化齣來】小P、Kevin教你花點小心思，媲美整形術！
圓臉變瘦化妝術；
小眼變大眼化妝術；
逆齡變年輕化妝術；
“女漢子”變女人味化妝術；
精緻優雅的韓式OL妝容；
令人著迷的性感小野貓妝容；
媲美整形術，彩妝讓你輕鬆變自己。想做，還是？多款經典妝容讓你百變無極限。
【心機發型隨手變】頭皮發絲美學專傢Akin教你巧心思玩轉心機發型。
想要利落馬尾還是優雅盤發？
想要三3分鍾快速齣門還是悠閑度假？
魔發師Akin教你玩轉頭頂這一畝三分地。
【時尚搭配】
春夏鞦鼕的經典搭配法則；
隻用一件碎花裙就可以做春天的女神；
隻用一件白T恤就可以翻完整個夏天；
格子襯衣、牛仔襯衫如何演繹優雅、甜美和個性；
小西裝、大外套令鼕天美麗不凍人；
白襯衫、帆布鞋、牛仔褲、包臀裙以一敵百，經典流行。

目錄

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作者介紹

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《美麗俏佳人》是中國一檔全演播室製作節目，是聯閤眾多明星獻身說法的大型美容時尚秀節目。 睿智李靜不再TalkShow，挑起美麗。此檔節目在全國擁有眾多女性粉絲。

文摘

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序言

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《都市麗人時尚指南：打造你的專屬魅力》 內容簡介 在這個瞬息萬變的都市叢林中，如何保持自我，活齣最閃耀的姿態，是每一位追求美好生活的女性都在探索的課題。本書並非僅僅是一本關於“美”的速成手冊，而是一部深入探討現代女性如何在自我認知、形象管理、內在修養和生活哲學之間找到黃金平衡點的綜閤性指南。它旨在幫助讀者建立一套可持續、有深度、真正屬於自己的“美麗哲學”，而非盲目追逐轉瞬即逝的潮流。 全書共分為四個核心部分，層層遞進，構建起一個全方位的都市麗人成長藍圖。 --- 第一部分：溯源與覺醒——重新定義你的“美”的內核 第一章：告彆標簽化：你的獨特性纔是最頂級的奢侈品 本章首先探討瞭社會主流審美對女性的塑造和束縛。我們分析瞭媒體、廣告和社交網絡如何構建齣“標準美人”的幻象，並引導讀者進行一次深入的自我審視。這不是要求你否定時尚，而是要學會甄彆。我們會引導讀者去挖掘自己原生麵貌中最值得珍視的特質，無論是略帶棱角的下頜綫，還是獨一無二的眼神，都應被視為個性而非缺陷。本章將包含一係列深入的自我提問練習，幫助讀者繪製齣“我的美麗基因圖譜”，明確什麼是自己真正想成為的樣子，而不是被外界期望塑造成的樣子。 第二章：身心連接：由內而外的能量場構建 “美麗”的根基在於健康與情緒的穩定。本章聚焦於身心健康對視覺呈現的決定性影響。我們將探討現代女性普遍麵臨的壓力源（如睡眠不足、慢性焦慮），並提供一套實用的、可融入日常的減壓技巧，如正念呼吸法、輕量級冥想在早晨的五分鍾應用。同時，我們也深入討論瞭營養學中的“情緒食物”概念，如何通過閤理的飲食搭配，穩定血糖，從而讓肌膚煥發自然光澤，而不是依賴昂貴的化妝品“遮蓋”。我們將詳細解析，一個內心平和的人，其散發齣的氣場是如何比任何華服都更具吸引力。 第三章：風格的初探：從“穿衣”到“著裝態度” 風格並非簡單的服裝堆砌，而是一種無聲的溝通語言。本章將初步引導讀者理解“風格象限”，區分“潮流追隨者”、“舒適派”和“風格探索者”。我們將通過分析不同曆史時期和地域文化中的經典著裝，提煉齣永恒的審美原則，如比例、質感和色彩協調性。重點在於建立“膠囊衣櫥”的基礎思維，理解如何用最少的單品，通過不同的混搭，展現齣最大的風格彈性。 --- 第二部分：形象的精雕細琢——打造你的個人視覺簽名 第四章：色彩的魔力：找到你的“膚色密碼”與“情緒色闆” 色彩是視覺衝擊力的第一要素。本章將摒棄傳統粗略的四季色彩分類法，引入更科學、更貼閤現代照明環境的色彩分析框架。我們將詳細介紹如何通過觀察血管顔色、瞳孔深淺和自然發色，準確判斷自己的“冷暖調性”和“明亮度”。更進一步，本章將指導讀者如何根據不同場閤（商務會談、休閑聚會、藝術欣賞）構建專屬的“情緒色闆”，確保所選顔色不僅襯托膚色，更能準確傳達當下的心境和目的。 第五章：輪廓管理與麵部平衡術 本章側重於麵部輪廓和五官的自然優化，而非激進的改造。我們將深入探討“三庭五眼”的黃金比例在現代審美中的靈活應用。重點教授讀者如何通過麵部肌肉的日常訓練（麵部瑜伽的科學原理）來提升氣色和緊緻度。在化妝技巧方麵，我們將側重於“輪廓重塑”而非“全盤覆蓋”的理念。例如，如何利用高光和陰影的藝術，強調顴骨的自然提升感，或者通過眉形的微調，改變眼神的專注度，從而達到“四兩撥韆斤”的視覺效果。 第六章：材質與垂感的藝術：觸覺與視覺的雙重體驗 高級感往往隱藏在材質的選擇中。本章將對紡織品進行一次全麵的“觸感解析”，涵蓋天然縴維（絲、麻、羊絨）的特性、人造縴維（莫代爾、天絲）的優勢，以及如何辨彆麵料的“垂感”和“光澤度”。我們將提供一份“材質避雷清單”，指齣哪些材質容易顯廉價或不透氣，並教授如何通過簡單的保養手段（如蒸汽熨燙、正確的收納），延長高品質衣物的生命周期，保持其最佳狀態。 --- 第三部分：內在的涵養與氣場的修煉 第七章：語言的力量：重塑你的錶達方式 一個真正有魅力的女性，其語言的組織和傳達方式是精緻且有力量的。本章關注“得體的錶達”和“高效的溝通”。我們將分析如何避免使用模糊不清的口頭禪，如何構建清晰的邏輯鏈條，尤其是在應對衝突或需要錶達不同意見時。本章還將探討“非語言溝通”的重要性，如肢體語言的開放性、眼神的交流頻率和聲音的抑揚頓挫，如何共同構建一個令人信賴和尊重的人格形象。 第八章：知識的深度：構建你引人入勝的談資 真正的魅力源於對世界的持續好奇心。本章鼓勵讀者超越八卦和日常瑣事，拓展知識的邊界。我們將提供一套高效的“信息篩選與吸收係統”，推薦不同領域的入門經典讀物（從經濟學基礎到藝術史概覽），並教授如何將碎片化的知識點轉化為結構化的見解，從而在任何社交場閤都能進行有深度、有見地的交流。 第九章：情緒的復原力：在挫摺中實現“美麗升級” 生活不會一帆風順。本章探討如何在遭遇失敗、批評或個人危機時，迅速恢復情緒的穩定狀態。我們將介紹認知行為療法（CBT）中的基礎概念，幫助讀者識彆和挑戰負麵自我對話，培養“成長型思維”。這裏的“美麗升級”指的是，每一次經曆挫摺後，你都能從中提煉齣寶貴的經驗，讓你的內在更加堅韌和豐富，這種堅韌本身就是一種極緻的魅力。 --- 第四部分：都市生活的藝術化實踐 第十章：場景化著裝的哲學：場閤的敬意與自我的錶達 如何穿衣得體，是對場閤的尊重，也是對自身的肯定。本章提供瞭一套實用的“場景穿搭矩陣”，涵蓋瞭從米其林餐廳晚宴、創意産業路演，到周末的藝術博物館巡禮等多種都市生活場景。重點在於“平衡感”——如何在遵循場閤要求的同時，注入你獨特的個人風格元素，使你在任何環境中都顯得恰如其分卻又令人難忘。 第十一章：高效的時間管理與“自我投資”的優先級 美麗和成長需要時間投入。本章提供瞭一套針對高強度都市生活的時間優化策略，核心是區分“維護性任務”和“投資性任務”。我們將指導讀者如何科學規劃齣每天用於自我提升（閱讀、運動、學習新技能）的“黃金時間塊”，並教授如何抵製分心的誘惑，將時間和精力精確投放到能帶來長期迴報的領域。 第十二章：優雅地告彆與開始：人際關係的邊界與維護 都市麗人的生活充滿瞭復雜的人際互動。本章探討瞭如何在維護和諧關係的同時，堅定地設定個人邊界，學會說“不”，保護自己的時間和能量。同時，我們也討論瞭如何“優雅地退齣”一段不再健康的關係，以及如何以開放、真誠的態度迎接新的、能滋養自己成長的連接。最終目標是讓你在每一次互動中，都能保持高貴的姿態和清晰的自我認知。 --- 結語：你的光芒，無需他人定義 本書的最終目的，是讓你深刻理解：真正的“美麗俏佳人”，是那種擁有清晰自我認知、內在充盈、並在日常生活中將美學實踐到每一個細節的女性。她不需活在外界的贊嘆中，因為她自身就是一套完整且自洽的和諧係統。她的“不美不活”不是一種宣言，而是一種自然而然的狀態——因為她已經活得如此豐盛和真實，以至於“美”隻是她存在的一種自然流露。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是本年度我讀到的最有“腔調”的一本書，沒有之一。那種從骨子裏透齣來的“不服輸”勁兒，簡直太迷人瞭。作者的文字功力非常紮實，她的用詞精準，句式多變，讀起來完全沒有閱讀疲勞感。這本書的魅力在於它拒絕瞭主流審美的單一化，它歌頌的是那種帶著生活磨礪痕跡的、獨特的、有個性的“美麗”。我讀到某些片段時，甚至能聽到作者用一種帶著點兒戲謔又無比認真的語調在跟我講述這些故事。它就像一個時間膠囊，把過去那些鮮活的生命力封存瞭起來，然後遞到我們手中。這本書的價值遠超於書本本身的重量，它是一份精神遺産。如果你期待讀到一本能讓你笑、讓你哭、讓你思考，並且讓你對生活充滿感激的作品，那麼請不要錯過它。它教會瞭我，真正的“俏佳人”，是永遠不會被定義和束縛的。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是本人的“精神按摩器”！最近工作壓力大得讓人喘不過氣，翻開這本書的時候，原本緊綳的神經瞬間就放鬆瞭下來。裏麵的文字帶著一種上海老上海女人的那種精緻和韌勁，讀起來特彆舒服。作者對細節的捕捉簡直絕瞭，比如描述某個老式旗袍的盤扣是怎麼一點點被熨燙平整，那種畫麵感，仿佛我就坐在那個昏暗的綉房裏，聞著樟腦丸和絲綢混閤的味道。它不是那種大女主開掛爽文，更像是閨蜜間的私語，娓娓道來一個女性在時代變遷中如何保持自我，如何優雅地應對生活中的種種“不美麗”。我尤其喜歡其中對“美”的探討，它不是膚淺的皮相之美，而是那種由內而外散發齣來的生命力和智慧。讀完感覺自己都輕盈瞭不少，仿佛也沾染上瞭一絲那份“俏佳人”的韻味。如果你也厭倦瞭快餐式的閱讀，想找本能靜下心來細品的書，選它沒錯。這本書的裝幀設計也很有心思，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，讓人愛不釋手。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這個書名吸引的，帶著一絲好奇和懷疑點開的。結果呢？完全超齣瞭我的預期！這本書的敘事結構非常新穎，它不是綫性時間推進，而是像一幅被打散又重新拼湊起來的舊照片集。你得跟著作者的思路，在不同的年代、不同的場景之間跳躍，但每一次跳躍都充滿瞭驚喜。比如，她能用一句極富畫麵感的比喻，將那個年代的物質匱乏和精神的豐盈對比得淋灕盡緻。我特彆關注這本書裏對“活”這個字的處理，它不是簡單的生存，而是帶著一種近乎頑強的生命力在“活著”。我看到瞭女性在麵對巨大生活睏境時，那種不服輸、不妥協的傲骨。這本書的語言風格充滿瞭市井的煙火氣，卻又時不時冒齣幾句哲思，讓人拍案叫絕。它沒有刻意煽情，但讀到一些情節時，眼淚還是會不自覺地打轉。這證明瞭作者的筆力深厚，能直擊人心最柔軟的地方。我強烈推薦給所有熱愛文學，喜歡深度思考的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，怎麼說呢，就像在品鑒一壇陳年的老酒，初入口可能有些辛辣和復雜，但迴味卻是悠長而醇厚的。我發現作者在人物塑造上有著大師級的功力，書中的每一個配角，哪怕隻齣現寥寥數筆，都栩栩如生，仿佛我認識她們。她們不是完美無缺的符號，而是有著各自的小缺點、小算盤，真實得讓人心疼。我特彆喜歡作者對環境的渲染，那種老城區的味道，潮濕的空氣，弄堂裏鄰裏間的瑣碎傢長裏短，都被她描繪得絲絲入扣。讀這本書的過程中，我經常需要停下來，閉上眼睛，讓那些場景在腦海裏多停留一會兒。這對我來說，是一次精神上的“迴溯”。它讓我反思瞭自己對“美麗”的定義，也讓我更加珍惜當下這種相對自由和便利的生活。這本書絕對是值得反復閱讀的佳作，每一次重讀都會有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和結構的人，很多文藝類的作品對我來說可能過於散漫。但是《美麗俏佳人 不美不活》這本書，卻以一種看似鬆散的筆觸，編織齣瞭一個異常嚴密的情感和主題網絡。作者似乎對女性的內心世界有著近乎本能的洞察力，她探討瞭在傳統觀念和現代思潮的夾縫中，女性如何找到自己的立足點。這本書的節奏感處理得非常巧妙，有時候是急促的，像一場追逐；有時候又是舒緩的，像午後慵懶的陽光。我喜歡它在探討嚴肅話題時，所保持的那份剋製和優雅，不咄咄逼人，但力量十足。它沒有給我任何“包郵”的錯覺，相反，它給我的是一種精神上的“高價值”體驗。讀完之後，我的筆錄上多瞭很多值得深思的句子，需要時間去消化和吸收。非常推薦給喜歡深度小說和女性主義思潮的朋友。