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預售懷孕 坐月子 哺乳期吃什麼 王琪 懷孕書籍孕婦食譜營養三餐書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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預售懷孕 坐月子 哺乳期吃什麼 王琪 懷孕書籍孕婦食譜營養三餐書籍
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王琪 著

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发表于2024-05-01

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店鋪： 藍墨水圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121344558
商品編碼：30050279579
包裝：平塑勒
開本：16
齣版時間：2018-07-01

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具體描述



叢書名 ：
著    者：
作 譯 者：
齣版時間：2018-07 韆 字 數：240
版    次：01-01 頁    數：200
印刷時間： 開    本：16開
印    次：01-01 裝    幀：
I S B N ：9787121344558  
重    印：新書 換    版：
所屬分類： >>  >> 
廣告語：   
紙質書定價：￥58.0

以大眾關心的食物安全問題為切入點，詳細介紹懷孕、坐月子、哺乳期宜吃及慎吃的常見食物，包括蔬菜、水果、肉禽蛋、水産品、五榖雜糧及其他共6類近200種常見食材，從營養功效、怎麼吃更營養和搭配等幾個方麵進行介紹，更特彆設置食材選擇和清洗闆塊，盡量確保無農藥殘留，從而確保食品安全。除此之外，還通過“選對食物，不長妊娠斑”、“月子裏的飲食禁忌”、“産後應先通乳再催乳”、“關注飲食防重疾， 降低早産概率”、“補腦飲食助力胎兒腦發育”、“防治孕期便秘”、“簡單食材消除孕期水腫”、“用好食物趕走孕期抑鬱”、“奶類、奶製品的飲食宜忌”等專題介紹孕媽媽關心的常見孕期問題。

孕産哺乳期營養攝入總原則……13

均衡營養的飲食金字塔……14

 

蔬菜……15

菠菜……16

空心菜……17

芹菜……18

萵苣……19

生菜……20

香菜……21

蒓菜……22

摺耳根……23

木耳菜……23

油菜……24

大白菜……25

捲心菜……26

茼蒿……27

油麥菜……28

韭菜……29

莧菜……30

蒜薹……30

尖椒、青椒……31

豇豆……32

四季豆……33

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