親自架起溝通橋梁 親子溝通 北京航空航天大學齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沃建中，劉揚，瀋莉 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 青少年心理
• 親子關係
• 教育心理學
• 兒童教育
• 育兒
• 北京航空航天大學齣版社
• 橋梁溝通

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787811249842

商品编码：30197615965

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

書名：親自架起溝通橋梁 親子溝通

定價：12.50元

作者：沃建中,劉揚,瀋莉

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787811249842

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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為什麼孩子不敢去挑戰是因為今天的孩子鍛煉得太少瞭，或者說因為高考，因為全力學習課本知識，壓根就沒有鍛煉的機會。我們的教育，我們的傢長忽略瞭孩子其他技能的培養，使得孩子的眼光僅僅局限在“高考”這一狹窄的視野上。如此，又如何來創新，如何培養傑齣人纔呢。
本叢書從不同的角度不同的層次引導孩子思考人生發展，規劃人生，快樂迎接高考；激發孩子的學習動力，端正孩子的學習態度，調整孩子的不良心態，提高孩子的學習自信，引導孩子的成功心理素質，引導孩子的復習策略，等等。可以說，有“高考心導嚮”相伴，孩子就好似騎上瞭一匹快馬。

內容提要

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整套書係皆為高三學生傢長量身打造，通俗易懂，並配有生動有趣的插圖，具有指導性、性、可操作性，符閤高三傢長現實需求。
本書側重親子溝通。通過高三傢長與孩子的溝通實例，提供考前溝通的內容和巧妙方法，指導傢長以心理學基本常識為指導，采用接納、贊美、觀察、傾聽、發問等手段，進行良好有效的親子溝通。麵臨高考諸多睏擾和難題，從溝通的重要性，溝通的科學、規則、技巧、環境層層深入，教會傢長掌握關鍵時刻、關鍵點，快速實現融會貫通，提高溝通效果。結閤實例，示範影響溝通效果的要素，包括溝通的內容、溝通的狀態、溝通的動作。內容新穎，實操方法豐富，是一本適宜傢長閱讀並實踐的指導性書籍。

目錄

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作者介紹

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沃建中，北師大發展心理研究所認知發展研究室主任、國際行為發展研究會會員、中國心理學會學校心理學專業委員會副主任、全國中小學心理健康教育專業委員會理事長。　　其主要研究方嚮是認知與腦功能發展、個體潛能開發、職業生涯規劃與心理健康教育。目前主持國傢與省部級

文摘

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序言

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溝通的藝術：打開心靈之門的鑰匙 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的理解與連接變得尤為重要，尤其是在傢庭這個最親密也最容易産生誤解的場所。“溝通”二字，看似簡單，實則蘊含著深刻的智慧和不懈的實踐。它並非簡單的信息傳遞，而是一種情感的交流、思想的碰撞、心靈的契閤。掌握瞭有效的溝通技巧，我們就能搭建起理解的橋梁，消弭隔閡，滋養親情，讓彼此的心靈更加貼近。 本書將深入探討溝通的本質，剖析日常交流中常見的誤區，並提供一套係統而實用的方法論，幫助讀者構建更健康、更融洽的人際關係。我們將從溝通的基礎理論齣發，逐步深入到具體的實踐層麵，涵蓋從語言錶達、非語言信號的解讀，到傾聽技巧、同理心培養，以及如何處理衝突和建立信任等多個維度。 第一章：理解溝通的基石——認知與誤區 萬事開頭難，理解溝通的本質是掌握有效溝通的第一步。本章將帶領讀者認識到，溝通不僅僅是說話，它是一個復雜而動態的過程，涉及到信息發送者、接收者、信息內容、傳遞渠道以及最終産生的效果。我們將詳細分析那些常常阻礙有效溝通的“潛規則”和思維定勢，例如： “我想當然”的陷阱： 我們常常基於自己的經驗和預設去解讀對方的言行，忽略瞭對方可能存在的不同視角和情感需求。 “非黑即白”的思維模式： 很多時候，我們習慣將事情簡單化，非此即彼，無法接受事物存在的模糊性和復雜性，這使得我們在理解和迴應對方時變得僵化。 “我說的就是我想的”的誤解： 語言隻是錶達思想的工具，而語言的模糊性、個人理解的差異，以及非語言信息的介入，都可能導緻意思的偏差。 “情緒化反應”的乾擾： 當負麵情緒湧上心頭時，理性分析和有效溝通往往會變得睏難，甚至演變成情緒的宣泄，而非真正的交流。 “先入為主”的標簽化： 我們容易在初次接觸時給對方貼上某種標簽，並在後續的溝通中，不斷用這個標簽去解讀對方的一切行為，從而限製瞭理解的深度。 通過對這些常見溝通誤區的剖析，讀者將能夠更清晰地認識到自身溝通中可能存在的問題，為後續的學習和實踐打下堅實的基礎。 第二章：傾聽的力量——用心聆聽，纔能真正理解 “聽”是溝通的起點，但“傾聽”卻遠不止於此。真正的傾聽是一種主動的、充滿尊重的行為，它要求我們全身心地投入，去理解對方的語言、情感和需求。本章將重點闡述傾聽的藝術，包括： 積極傾聽的技巧： 學習如何通過身體語言（眼神交流、身體朝嚮）、言語反饋（點頭、嗯、我明白瞭）以及提問（開放性問題、澄清性問題）來錶明你在認真傾聽。 同理心傾聽： 嘗試站在對方的角度去感受，理解他們的情緒和立場，即使你不同意，也要尊重他們的感受。 辨彆信息： 在傾聽過程中，區分事實與觀點、情緒與行為，從而更準確地把握對方的真實意圖。 避免打斷與評判： 認識到打斷和評判對溝通造成的破壞性影響，學習耐心等待，給予對方充分錶達的空間。 反饋與確認： 在傾聽結束後，用自己的話復述對方的觀點，確認自己是否理解準確，避免信息失真。 第三章：言語的藝術——清晰、真誠、有力量的錶達 溝通不僅僅是被動地傾聽，主動的錶達同樣至關重要。本章將聚焦於如何進行清晰、真誠且有力量的語言錶達，讓你的意思能夠被準確地理解和接受。我們將探討： 清晰的語言組織： 學習如何條理清晰地組織自己的想法，使用簡潔明瞭的語言，避免含糊不清和過於專業的術語。 “我”的信息錶達： 掌握使用“我”開頭的句子來錶達自己的感受和需求，例如“我感到有些擔心，因為……”而不是“你總是讓我擔心”。這有助於避免指責，減少對方的防禦心理。 積極的語言選擇： 認識到語言的傾嚮性，學習使用積極、建設性的詞語，避免消極、抱怨的錶達方式。 非語言溝通的配閤： 身體語言、語調、麵部錶情與語言錶達的協調一緻，能夠增強錶達的感染力和可信度。 提問的智慧： 學習如何通過恰當的提問來引導談話方嚮，獲取更多信息，並鼓勵對方參與。 第四章：理解與共情——搭建情感的橋梁 人是情感的動物，任何有效的溝通都離不開對情感的理解與迴應。本章將深入探討如何培養同理心，以及如何運用共情來化解矛盾，增進理解。 什麼是同理心（Empathy）？ 區分同情（Sympathy）與同理心，理解同理心是設身處地地去感受對方的情緒，而非僅僅為對方感到難過。 如何培養同理心？ 通過積極的傾聽、觀察、以及有意識地去想象對方的處境來提升同理心。 共情的錶達： 學習如何用語言和非語言的方式錶達你的理解和支持，讓對方感受到被看見、被理解。例如：“我理解你現在一定很難過。” 情感的識彆與迴應： 學習識彆自己和他人的情緒，並學會以健康的方式錶達和迴應這些情緒。 處理負麵情緒： 在衝突和緊張的情況下，如何運用共情來緩和氣氛，找到雙方都能接受的解決方案。 第五章：衝突的化解與信任的建立——走嚮更深層次的連接 衝突在人際關係中是難以避免的，但關鍵在於我們如何處理它。本章將提供一套行之有效的衝突化解策略，並探討如何通過持續的溝通來建立和鞏固信任。 理解衝突的根源： 認識到衝突並非總是負麵的，它可能是需求不匹配、信息不對稱或價值觀差異的錶現。 建設性的衝突處理模式： 冷靜與暫停： 在情緒激動時，學會暫停，給自己和對方冷靜下來的時間。 聚焦問題本身： 將焦點放在具體的問題上，而不是針對個人進行攻擊。 尋找共同點： 即使存在分歧，也要努力尋找雙方都認可的方麵。 協商與妥協： 學習如何在維護自己需求的同時，也考慮對方的需求，達成雙方都能接受的解決方案。 “雙贏”思維： 緻力於尋求能夠滿足雙方最大利益的方案，而非零和博弈。 信任是溝通的基石： 認識到信任對任何關係的重要性，並瞭解信任是如何通過言行一緻、真誠溝通、可靠性等方式建立起來的。 持續的溝通與修復： 即使發生誤會或衝突，也要通過持續的溝通來修復關係，重新建立信任。 設定健康界限： 學會清晰地錶達自己的界限，並尊重他人的界限，這是健康關係的基礎。 第六章：實踐與成長——讓溝通成為一種習慣 理論的學習最終要迴歸實踐。本章將鼓勵讀者將所學到的溝通技巧融入日常生活，並提供一些持續學習和成長的建議。 從身邊人開始： 優先在傢庭成員、親密朋友之間嘗試新的溝通方式。 小步快跑，循序漸進： 不要求一次性做到完美，而是從小的改變開始，逐步積纍經驗。 反思與總結： 定期反思自己的溝通方式，記錄成功的經驗和需要改進的地方。 尋求反饋： 適當地嚮信任的人尋求關於自己溝通方式的反饋。 閱讀與學習： 持續關注溝通、心理學等相關領域的書籍和文章。 保持耐心與毅力： 溝通能力的提升是一個長期的過程，需要持續的努力和耐心。 本書並非一本速成的“秘籍”，它更像是一份詳盡的指南，引導您踏上一段探索溝通奧秘的旅程。每一次真誠的交流，每一次用心的傾聽，都是在為您和您所愛的人架起一座更堅實的溝通橋梁。通過本書的學習和實踐，您將能夠更自信、更有效地與他人連接，讓理解之光照亮彼此的心靈，讓愛與和諧在人際關係中綻放。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和印刷都相當不錯，封麵的設計簡潔大方，很有學術氛圍，一看就是齣自名校齣版社的手筆。紙張的質感也很好，摸起來很舒服，字跡清晰，排版也很閤理，閱讀起來不會感到疲勞。在拿到書之後，我迫不及待地翻閱瞭一下，初步的感受是內容組織得很有邏輯性，條理清晰，讓人能夠循序漸進地理解其中的道理。雖然我還沒有深入閱讀，但從目錄和章節的劃分來看，涵蓋瞭親子溝通的方方麵麵，從建立信任到解決衝突，再到如何更好地理解孩子的需求，都做瞭比較詳盡的規劃。我尤其期待書中能夠分享一些具體的案例分析，因為理論性的東西固然重要，但生動形象的實例更能幫助我們理解並應用到實際生活中。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的第一感覺就是專業且有深度。封麵的設計風格我非常喜歡，簡約而不失大氣，體現瞭齣版社的嚴謹態度。拿到書後，首先感受到的是紙張的良好觸感和印刷的清晰度，這對於長時間閱讀非常重要。雖然我纔剛剛開始翻閱，但從章節的標題和簡要的介紹中，我能感受到作者對親子溝通這一復雜課題有著深入的理解和獨到的見解。我非常欣賞那種能夠將理論與實踐相結閤的書籍，期待這本書能夠提供一些有彆於市麵上其他同類書籍的新鮮視角和創新方法。我希望能從中學習到如何更好地傾聽孩子的心聲，理解他們的情感世界，並在遇到問題時，能夠以一種更加成熟和有效的方式來化解，最終實現親子之間真正的理解與和諧。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對育兒類書籍抱有極高期望的讀者，因為我希望我的孩子能夠在我的引導下，擁有更加健全的人格和積極的心態。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗戶。它的裝幀設計就非常有質感，沉甸甸的，很有分量，讓我覺得物有所值。我尤其喜歡它封麵上那種沉穩而又充滿希望的色彩搭配，似乎預示著書中內容的深刻與實用。雖然我還沒有細讀，但從扉頁和目錄，我能感受到作者在梳理親子溝通的邏輯上花費瞭大量的心思，力求做到條理清晰，層層遞進。我非常期待書中能夠提供一些切實可行的溝通策略，不僅僅是告訴我們“為什麼”要溝通，更重要的是“如何”去溝通，如何在日常的點滴中，用智慧和耐心，搭建起與孩子之間堅實的橋梁。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的初步印象是，它似乎不僅僅是一本教你如何說話的書，而更像是一本關於如何“看見”和“迴應”孩子心靈的指南。書的整體風格，從封麵設計到排版，都透露齣一種紮實而用心的氣息，讓人覺得這是一本值得認真對待的書。雖然我還沒能深入到內容細節，但從書名中“架起溝通橋梁”的寓意，我就能感受到作者想要傳達的那份真誠與期望。我特彆期待書中能夠分享一些能夠觸及靈魂的洞察，讓我們傢長能夠真正理解孩子那些未說齣口的需求和感受，而不是僅僅停留在錶麵上的交流。我相信，一本真正好的親子溝通書籍，應該能夠幫助我們打開自己內心的藩籬，以一種更開放、更包容的心態去接納和引導孩子，共同成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是充滿瞭智慧和溫度。作為一名長期在教育一綫工作的老師，我深知有效的溝通對於孩子成長的重要性，也深切體會到很多傢庭在這方麵的睏惑。當我看到這本書的書名時，就産生瞭一種強烈的共鳴，仿佛它正是我一直在尋找的那把鑰匙，能夠幫助我打開理解孩子心扉的那扇門。雖然我還沒有時間仔細研讀，但從封麵上“北京航空航天大學齣版社”的字樣，我就對它的學術性和權威性有瞭初步的信心，相信它不會是那些泛泛而談的“心靈雞湯”。我期待書中能夠提供一套係統性的方法論，幫助傢長們掌握科學的溝通技巧，從而建立起更加和諧、信任的親子關係，讓孩子在充滿愛與理解的環境中健康成長。