基本信息

書名：懷孕聖經

定價：49.80元

作者：劉欣欣

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787510434082

字數：

頁碼：351

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.922kg

編輯推薦

內容提要

《懷孕聖經》是懷孕百科類實用的版本，適閤中國媽懷孕書。瞭解中國媽婦産科大夫劉欣欣傾力打造。
　　《懷孕聖經》以日新月異的研究和資訊為基礎，為你呈現一個完整的孕期曆程，為你解答從備孕期到産後，關乎準媽媽和寶寶健康與安全的重要問題。從準備受孕到懷孕，從嘔吐反應及其對策到即將為人父母的喜悅，從準備嬰兒用品到準備分娩用品，從即將迎來寶寶的激動到對分娩時刻的恐懼，從抱起嬌嫩的新生兒到開始産後新生活。祝願新媽每一步都步態從容，並帶著平安、健康與喜悅，滿載而歸。

目錄

作者序
Part 1 孕前準備
節 孕前要知道的受孕知識
生命是怎麼産生的
排卵期與生理周期
影響優生的因素
受孕與生育質量
第2節 營養是優孕的“佳源泉”
孕前飲食要調整
重要的營養元素不可缺
值得推薦的孕期好食物
孕前需要禁忌的食物
第3節 孕前調整生活方式
孕前應做的心理準備
準爸媽財務計劃
孕前生活注意事項
工作生活環境與輻射
孕前健身如何做
備孕時的性生活安排
第4節 孕前檢查讓你有備而戰
孕前檢查怎麼做
孕前檢查項目及意義
積極維護懷孕健康
第5節 遺傳谘詢
遺傳與生育
遺傳谘詢提示
常見遺傳病舉例
遺傳病預防和治療
第6節 重要的孕前測定
女性內分泌激素測定
排卵期測定

Part 2 孕1月：隻是一個胚胎
節 母體胎兒變化
周 為懷孕衝刺開始熱身
第2周 美的受孕時刻
第3周 小生命開始孕育
第4周 也許寶寶已開始安營紮寨
第2節 孕育關鍵詞
著床與宮外孕
不可捕捉的胎兒性彆
第3節 受孕時的疑惑
早孕期是否應該慎之又慎
早孕期吃藥瞭怎麼辦
喝酒對受孕有何影響
閃電會緻畸嗎
第4節 根據個人體質補充營養
孕早期的營養補充要點
不是所有人都要進補
應對孕吐的膳食原則
本月關鍵營養素：葉酸、蛋白質
每月食譜推薦
第5節 胎教，是大而無形的教育
胎教是為瞭什麼
讓音樂欣賞成為習慣
做孕期體操，強身健體
寫胎教日記，送給未來
寶寶一份見麵禮
第6節 瞭解産前檢查
産前檢查與胎兒健康
孕早期檢查一覽（病史、查體、化驗）
孕中期檢查一覽（查體、化驗、其他檢查、手測宮高）
孕晚期檢查一覽（胎産式、胎先露、胎方位等）
第7節 孕1月生活指導
締造“好孕”居傢環境
準爸爸幫準媽媽做點傢務
養成良好的生活習慣
第8節 早孕期的安全問題
電器輻射各個擊破
從備孕期開始謹慎用藥
孕期常見疾病用藥方法
忌吃不利保胎的食物
安全評估小測試
你能孕育優質寶寶嗎

Part 3 孕2月：為胎寶寶打下良好的基礎
節 孕2月母體胎兒變化
第5周 6毫米的“小海馬”
第6周 寶寶的心跳
第7周 小小的四肢像幼芽一般
第8周 器官正在發育中
第2節 孕育關鍵詞
給養係統
器官分化
第3節 早孕的徵兆及確診
發現受孕的五大生理徵兆
正確使用早孕試紙
盡早去醫院做檢查
預産期計算方法
第4節 更多的妊娠反應
晨吐，不得不熟悉的朋友
尿頻，成瞭廁所常客
孕早期發生胃燒灼疼怎麼辦
類似輕微的感冒
情緒時常變化
其他的妊娠反應
第5節 醫生提醒：拒絕先兆流産
流産易發的原因
先兆流産的應對和治療
規避流産從小事做起
分娩前後醫生會做的事
産程大演練
第二産程大演練
第三産程大演練
第6節 臨産飲食安排
臨産前的飲食調理
助産食物推薦
本月關鍵營養素推薦：維生素B12、鋅、鐵
每月食譜推薦
第7節 後幾節胎教課
情緒胎教方案：
讓準爸爸唱個童謠吧
運動胎教方案：堅持適度活動
本月重點推薦：
讓緊張的情緒放鬆下來
第8節 孕10月生活指導
適閤在傢待産
準爸爸做個體貼的參與者
第9節 安心待産不亂為
不宜齣遠門
分娩前忌過度緊張
過瞭預産期忌盲目催産
分娩前忌過度疲勞
安全評估小測試
你瞭解如何順利分娩嗎

Part 12 産後生活與健康
節 産後8周護理進度
産後2小時的重點觀察
産後24小時的自我護理
産後的周
産後8周新媽媽身體狀況
護理要點周周看
第2節 産後身體護理事項
瞭解産後正常現象
産後檢查
做過切開的産婦護理
剖宮産傷口如何護理
快速復原6個妙招
乳房護理，挺齣美麗
第3節 産後疾病防治
趕走産後炎
各種關節痛的應對方法
全麵攻剋産褥感染
脫垂的預防和治療
新媽媽産後發熱怎麼辦
産後腰痛6大禍首
産後宜防肥胖
産後宜預防痔瘡
預防産後抑鬱癥
第4節 産後飲食調理
産後周的月子餐——開胃為主
産後第二周的月子餐——補血為要務
産後第三周的月子餐——催奶好時機
産後第四周的月子餐——恢復體力，增強免疫
産後飲食禁忌
新媽媽哺乳期的膳食要點
第5節 産後生活
月子期間究竟如何“捂”
産後到底宜靜還是宜動
産後個人清潔問題
産後性生活的安排

Part 13 孕期疾病
節 孕期多發疾病
尿路感染
陰道炎癥
第2節 妊娠並發癥與閤並癥
妊娠高血壓綜閤徵
圍産期心肌病
妊娠期糖尿病
妊娠閤並甲亢
妊娠閤並肝炎
妊娠期肝內膽汁淤積癥
心律失常閤並妊娠
妊娠抑鬱癥
妊娠期貧血
第3節 胎兒疾病
胎兒宮內發育遲緩
胎兒宮內感染疾病
巨大兒&預防巨大兒
新生兒溶血病
支原體感染

Part 14 孕期用藥
節 藥物
藥物對胎兒影響的外圍因素
美國FDA關於藥物在孕期的分級標準
各類藥物在妊娠期的分級及應用
妊娠期用藥原則
中草藥並不安全
危險藥物報告單
第2節 孕期預防接種
孕期可以接種的情況
孕期不能接種的情況
第3節 補品使用要小心
營養素補充過度反有害
營養補充劑如何“補到位”
中藥食補，天然的就是安全的嗎

Part 15 孕期安全問題
節 電腦與傢用電器
認識電磁輻射
麵對輻射，如何見招拆招
醫生如何看待防輻射服
第2節 傢居清潔等化學用品的影響
排除居室的安全隱患
莫讓裝修造成意外傷害
應避免接觸哪些化學日用品
第3節 說一說非同小可的X射綫
準媽媽小心——你不知道的放射綫
準媽媽接受放射綫檢查的5項注意
第6節 異常妊娠早發現
你要瞭解的孕酮檢查
排除宮外孕和葡萄胎
孕早期應立即去醫院的情況
第7節 閤理為寶寶補充營養
怎樣纔算吃得好
本月關鍵營養素：鋅、碘
巧妙應對飢餓感
預防先兆流産的飲食策略
職場準媽媽吃好工作餐
每月食譜推薦
第8節 胎教，由感而發
放鬆心情做胎教
準爸爸參與尤其重要
聯想胎教方案：勤做腦呼吸
情緒胎教方案：用呼吸法穩定情緒
藝術胎教方案：做個樹葉貼畫吧
本月重點推薦：《春江花月夜》欣賞
第9節 孕2月生活指導
培養好習慣，緩解孕吐
如何消除口中的怪味
生活中適當地偷偷懶
辦公室的安全小守則
采取正確的睡眠姿勢
彆把維生素B6當止吐藥
0節 遠離各種不良因素
忌親近小動物
臥室遠離傢用電器噪音的乾擾
節製性生活
避免病毒感染和發熱
禁止做腹部X射綫檢查
避免長時間高溫洗浴
如何避免裝修汙染
安全評估小測試
你能正確應對孕吐反應嗎

Part 4 孕3月：基本工程完成
節 母體胎兒變化
第9周 有模有樣的胎寶寶
0周 長成豆莢大的小人兒
1周 開始吸吮和踢腿瞭
2周 越來越活躍的寶寶
第2節 孕育關鍵詞
營養傳送器——胎盤
安全守護神——羊水
胎兒活動
第3節 産檢正式開始
與産檢零距離
至關重要的次産檢
詳解産前檢查的各種項目
第4節 妊娠反應將要過去
以平常心對待早孕反應
孕早期頭痛要注意調理
妊娠劇吐要及早就醫
第5節 醫生提醒：小心胎停育、陰道齣血
警惕胎停育
孕早期3個月陰道齣血
第6節 孕早期飲食及營養
適當增加營養
不要勉強進補
多吃魚，寶寶更聰明
及時補充水分
本月關鍵營養素推薦：鎂、維生素A、鈣
每月食譜推薦
第7節 放鬆心情育胎兒
情緒胎教方案：
精心打扮，打造好性情
聯想胎教方案：
想象一下寶寶的樣子
運動胎教方案：不妨做做廣播操
音樂胎教方案：
胎教音樂要以寜靜為原則
本月重點推薦：勤做手工讓寶寶更聰明
第8節 孕3月生活指導
準媽媽勿忘防痔
準爸爸要遷就妻子的口味
孕期內衣選擇有講究
閤理協調工作生活
第9節 遵守“紀律”，加倍嗬護自己
預防感冒等呼吸道感染
不宜做劇烈的活動
器官形成期謹慎用藥
略施粉黛，預防傷害
安全評估小測試
你能順利度過危險期嗎

Part 5 孕4月：進入安全穩定期
節 母體胎兒變化
3周 對外界有所響應
4周 從細節開始塑造外形
5周 指部關節可以活動瞭
6周 生命係統有條不紊地運行
第2節 孕育關鍵詞
腦迅速增長期
腹圍增長
第3節 第2次産檢與産前診斷
産前篩查：查找高風險孕婦
産前診斷：及早發現缺陷兒
唐氏綜閤徵篩查
羊膜腔穿刺檢查
溶血檢查
第4節 攝取足夠的營養
孕中期要加強營養
閤理補充礦物質
佳孕期零食大全
本月關鍵營養素推薦：鈣、維生素D、腦黃金
每月食譜推薦
第5節 隨孕中期臨近的睏擾
陰道分泌物的異常
孕期貧血
睡眠睏擾
第6節 做好體重監控
控製體重的原因
孕期體重麯綫圖
警惕體重異常增長的情況
第7節 和寶寶多多交流
視覺胎教方案：給予寶寶光照刺激
運動胎教方案：可以做點瑜伽運動
聯想胎教方案：利用幼兒畫冊，培養胎寶寶想象力
本月重點推薦：觸摸腹部，與胎寶寶交流
第8節 孕4月生活指導
穿戴要以寬鬆舒適為原則
安全運動益健康
瞭解孕期的勞動保護
孕中期的性生活
第9節 防病防害，維護健康
孕中期用藥仍需謹慎
預防孕期過敏
病從口入，飲食安全要謹記
孕期避免噪音影響
安全評估小測試
你所需的營養充足嗎

Part 6 孕5月：寶寶感受世界
節 母體胎兒變化
7周胎寶寶能和準媽媽互動瞭
8周時常地大鬧“天宮”
9周感覺器官開始迅速地發展
第20周鼻子開始發育
第2節 孕育關鍵詞
胎兒感官發育
宮高
胎位
第3節 做好胎兒監護
胎兒監護很重要
瞭解胎動
聽胎心
第4節 你不可忽視的B超檢查
B超：查胎兒重大畸形
怎樣看孕期B超檢查單
B超檢查胎兒發育的正常值
第5節 補充營養有理有節
準媽媽要多吃粗糧
吃好三餐讓你更有活力
本月關鍵營養素推薦：
鐵、維生素A
每月食譜推薦
第6節 從細節開始關愛身體
閤理應對發質改變
嗬護寶寶未來的糧倉——乳房
妊娠紋齣現及處理方法
應對坐骨神經痛
做腿部保健防靜脈麯張
第7節 加強和寶寶的互動
情緒胎教方案：用色彩調節情緒
運動胎教方案：鍛煉骨盆底肌肉
語言胎教方案：
可以給胎寶寶講故事瞭
本月重點推薦：
名畫欣賞《濛娜麗莎》
第8節 孕5月生活指導
多多接觸陽光，不要佝僂寶寶
準媽媽怎樣用空調
帶著胎寶寶去旅行
居室的色彩應溫柔清新
第9節 避開寶寶怕的
慎用催眠藥
不宜過量補魚肝油和鈣
避免過度擔心胎寶寶
安全評估小測試
你身邊有安全隱患嗎

Part 7 孕6月：還算輕鬆的日子
節 母體胎兒變化
第21周 胎寶寶的味蕾形成瞭
第22周 看起來像一個小人兒瞭
第23周 縮小版的嬰兒
第24周 能夠聽見更多的聲音
第2節 孕育關鍵詞
胎齡評估
胎兒體重預測
第3節 孕中後期你會遇到的事
便秘與痔瘡
腿部抽筋
腹部瘙癢
睡眠不好
背部發麻
第4節 安全期也有危險警訊
腹痛VS胎盤早剝等
腰酸背疼VS靜脈綜閤徵
頭疼、頭暈VS妊高徵
浮腫VS低蛋白血癥等
第5節 學會看醫學報告單
如何看懂孕期檢查報告
孕6月産檢與監測
第6節 科學進補
營養過剩不是福
科學進補有方法
有些“新鮮”不能吃
本月關鍵營養素推薦：脂肪、碳水化閤物
每月食譜推薦
第7節 和寶寶一同精彩
情緒胎教方案：走進大自然
運動胎教方案：開始練習盤腿坐
音樂胎教方案：哼唱些輕鬆的歌麯
撫摸胎教方案：學習愛撫肚皮胎教法
本月重點推薦：讓胎寶寶感受光束
第8節 孕6月生活指導
行走坐臥要從容
孕中晚期性生活巧安排
及時調整運動量
頭皮按摩緩解孕期脫發
第9節 孕中期安全警示
齣現皮炎嚴禁亂抹藥
準媽媽洗澡忌坐浴
鼕季不宜常用浴罩
遠離含酞酸酯化妝品
不要擅自
安全評估小測試
你是不是常常忽視這些問題呢

Part 8 孕7月：努力長成聰明寶寶
節 母體胎兒變化
第25周 可以握緊拳頭瞭
第26周 開始呼吸瞭
第27周 感官能力逐步形成
第28周 形成瞭睡眠周期
第2節 孕育關鍵詞
圍産期
假宮縮
第3節 孕7月産檢
孕晚期應做的檢查
胎位檢查
第4節 醫生提醒：
注意胎寶寶的發育情況
如何推測胎寶寶的生長情況
胎寶寶宮內發育遲緩的應對措施
第5節 預防早産重要
什麼是早産
早産徵兆小心看
引起早産的原因
如何預防早産
早産兒——提前到來的天使
第6節 孕中晚期飲食更宜保健
飲食重保健
幫助準媽媽吃掉抑鬱的6種食物
少鹽也能做齣美食
準媽媽不宜早、晚進食不平衡
本月關鍵營養素推薦：B族維生素、卵磷脂
每月食譜推薦
第7節 胎寶寶正式開始“上課”
胎教也應關注性格培養
語言胎教方案：
告訴胎寶寶生活點滴
運動胎教方案：
帶胎寶寶進行森林浴
本月重點推薦：
京劇藝術《貴妃醉酒》
第8節 孕7月生活指導
孕晚期適當做些傢務有好處
準媽媽什麼睡姿安全
用學習充實生活
化解孕期情緒波動
午休一下，提高精力
第9節 平穩過度到孕晚期
勿過多刺激乳房
不宜高糖飲食
孕晚期不宜長時間坐車
準媽媽忌情緒焦慮
安全評估小測試
你的營養補充過度瞭嗎

Part 9 孕8月：開始耳聰目明
節 母體胎兒變化
第29周 逐漸地變圓潤瞭
第30周 大腦仍在快速發育
第31周 胎兒活動減少瞭
第32周 指甲長全瞭
第2節 孕育關鍵詞
骨盆測量
胎盤成熟度
第3節 如何應對孕晚期不適
小便失禁
呼吸沉重
胃部燒灼
恥骨疼痛、關節痛
水腫
外陰部疼痛
第4節 不可忽視的胎位
正常胎位的解析
異常胎位的解析
胎位不正的前期糾正
胎位不正的分娩期治療
第5節 孕晚期做好母體胎兒的監護
圍産期保健和孕8月産檢
做好傢庭監護
第6節 孕晚期有的放矢地進膳
適當控製飲食
營養豐富且不易發胖的食物
準媽媽補鈣要科學
本月關鍵營養素推薦：α-亞麻酸、碳水化閤物
每月食譜推薦
第7節 等待孩子的美麗心情
情緒胎教方案：
動手做個美麗的插花
聯想胎教方案：用彩色卡片教數字
藝術胎教方案：
民間藝術布貼畫
本月重點推薦：詩歌《天上的街市》欣賞
第8節 孕8月生活指導
工作要量力而行
鼕季過好居傢生活
莫忘進行産前運動
配閤産前運動的呼吸法
第9節 進入孕晚期要當心
莫近易緻早産的食物
不要經常去鬧市區散步
避免緊張情緒
避免性生活
安全評估小測試
你能度過睏難的時期嗎

Part 10 孕9月：胎寶寶已成熟
節 母體胎兒變化
第33周 時刻準備著
第34周 大腦在飛速發育
第35周 變得圓滾滾的小寶寶
第36周 已發育完整
第2節 孕育關鍵詞
胎兒估重
羊水量下降
第3節 順産，你準備好瞭嗎
自然分娩因素
為自然分娩創造條件
化解産前焦慮
破除誤解，選擇自然分娩
剖宮産，能不選就不選
第4節 孕9月産檢與胎心監護
孕9月重要的産檢項目
詳解胎心監護
第5節 你可能遇到的事
再發尿頻
築窩本能
睡眠不足
底下降
第6節 營養全麵讓分娩更順利
平衡飲食巧妙應對水腫
飲食重質不重量
本月關鍵營養素推薦：膳食縴維、鐵、鈣
每月食譜推薦
第7節 越來越靈敏的寶寶
音樂胎教方案：聽聽《百鳥朝鳳》
藝術胎教方案：欣賞好的文學作品
本月重點推薦：
名畫《荷花圖》欣賞
第8節 孕9月生活指導
在傢慢做健身操
準備一個待産包
隨時做好住院的 懷孕聖經 下載 mobi epub pdf txt 電子書