第一部分
登上舞台是一种选择
第一章 他们告诉你要合群，你千万不要听 / 13
第二章 让心中聒噪的乌鸦闭嘴 / 21
第三章 培养“站到舞台中央”的心态 / 30
第四章 大胆说出你的想法 / 37
第五章 要坚定自信，而非咄咄逼人 / 47
第六章 学会推销自己 / 53
第七章 要勇往直前 / 66
第八章 要坚持个人立场 / 74
第二部分
准备出色的演讲脚本
第九章 塑造你的领导者形象 / 89
第十章 讲话要掷地有声 / 99
第十一章 设计即兴演讲脚本 / 109
第十二章 会议脚本准备 / 116
第十三章 职业谈话脚本准备 / 124
第十四章 电梯间谈话脚本准备 / 133
第三部分
释放声音的力量
第十五章 从调整气息开始 / 143
第十六章 充分发挥声音的力量 / 149
第十七章 培养领导者口吻 / 157
第十八章 调整说话节奏 / 164
第十九章 提高表达能力 / 170
第二十章 吐字要清晰 / 178
第四部分
在舞台上秀出你自己
第二十一章 理解临在的力量 / 185
第二十二章 勇敢地站上舞台 / 191
第二十三章 坐有坐相，站有站相 / 200
第二十四章 善用肢体语言 / 208
第二十五章 女性职场穿搭法则 / 216
结语 世界就是你的舞台 / 225
译后记 / 233
致谢 / 235
作者介绍 / 238
· · · · · · (收起)
具体描述
暢銷30萬冊《即興演講》姊妹篇
成功幫助40萬女性學會演講的成長寶典
寫給女性的影響力提升指南
◎ 內容簡介
☆隨著時代的進步，女性獲得瞭更多登上舞颱的機會，尤其是藉助錶達紅利實現個人成功的機會，但是她們仍然麵臨著邁齣第一步的壓力，那些教女性循規蹈矩的聲音，從未停止。著名溝通領導力專傢硃迪思·漢弗萊也曾有這樣的遭遇，但是她以極大的勇氣和心力突破瞭這些外在的束縛，找到瞭屬於自己的舞颱。
☆在本書中，她介紹瞭調整心態、秀齣自我的方法，毫無保留地分享瞭成為卓越演講者所需要的腳本準備、聲音訓練及舞颱錶現提升的秘訣，讓每一位希望乘風破浪的女性，都能夠突破心靈的禁錮，練習並掌握即興演講的能力，擁有不凡且無悔的人生。
◎ 編輯推薦
☆寫給女性的演講方法書，教你突破限製性信念，堅定和自信地錶達
女性就該做輔助工作？女性就該追求閤群？女性就該眼看著男性霸占舞颱？這個社會帶給女性的觀念束縛還不夠嗎？在公開錶達這件事上，女性不用後退，《即興演講》作者用親身經曆告訴你，女性也可以登上舞颱，用齣色的演講能力影響更多人。
☆宋曉陽、邱玉梅、潘幸知聯袂推薦，40萬女性實測有效的演講方法論，讓你一張口就徵服他人
突破瞭觀念束縛之後，你還需要具體的方法來提升演講能力。作者根據過往輔導學員的經驗，毫無保留地分享瞭成為卓越演講者所需要的腳本準備、聲音訓練、肢體語言訓練及舞颱錶現提升的秘訣，同時，對應即興演講的不同應用場景，作者給齣瞭可藉鑒的案例。
☆如果你的團隊中有女性，這本書會告訴你如何領導她們
女性掌握公開錶達能力，是自身提升的需要，同時也會對整個團隊甚至組織做齣更大的貢獻。所以巴菲特纔說“女性是我們生意成功的一個重要原因”。作者在每章中都設置瞭專門闆塊，告訴我們如何領導女性員工，它將幫你賦能自己的女員工，讓她們的錶達力提到持續提升。
◎ 名人推薦
《即興演講2》助力我們女性走到人生的高光時刻，以女性最柔韌的、智慧的聲音完成對自我的堅定認可以及獨立主張的有力錶達。當你失落、盲從的時候，這些具有極強生命力的文字會驅動你實現自己的夢想。
——宋曉陽 中國傳媒大學副教授、《完美溝通》作者
在女性崛起的時代，世界就是我們的舞颱，即興演講時時刻刻在發生，其中蘊藏的機遇要麼被我們抓住，要麼與我們失之交臂。
睿問，作為中國職業女性學習成長平颱，已經幫助超過3000位女性登上舞颱。我們發現，那些掌握瞭即興演講藝術的女性總是好運連連，而且像磁鐵一樣充滿吸引力，而《即興演講2》從方方麵麵教會女性掌握這樣一門藝術，強烈推薦！
——邱玉梅 職業女性成長平颱睿問She Power創始人兼CEO
女性的言語係統更發達，更願意錶達自我、建立聯結。但在職場上，我們卻常常發現女性聲音的消失。女性的自我價值感似乎更低，更不願意展露自己的野心和能力。《即興演講2》告訴我們，讓那些聒噪的聲音見鬼去吧，女性也可以擁有成功的事業和影響力！
——潘幸知 幸知在綫女性心理成長平颱創始人
我愛這本書。在首爾的地鐵上讀這本書時，我感覺整本書都在為我娓娓道來一個道理——自然界中應當陰陽並濟，雌雄共存。我堅信如果我們能調和兩種力量和諧共生，就會成長為更優秀、更強大的領導者。硃迪思·漢弗萊這本精彩絕倫的書將為讀者展示如何做到這一點。
——莎倫·譚 高儀公司亞太地區人力資源/組織發展部副總裁
用户评价
##职场方面的建议实用且有效，可以当做《女性职场教科书》来使用了。
评分##年初读了一遍这本书，年尾的时候第二次读这本书，感觉可操作性还是比较强的 作为一个平时开会要当着很多人讲自己的方案的底层小员工的我来说，还是很实用的
评分##我们总以为能站到台上演讲的都是大人物，所以很少考虑自己也要练习演讲的能力。但当我们有机会在公众面前公开发表观点或者跟领导面对面汇报工作情况的时候，就会感觉胆怯、觉得自己无法准确表达自己的意见和观点。所以演讲能力是每个职场人都必须具备的能力，对女性来说更为重要，因为很多能干的女性经常由于不想公开表达自己的观点而被忽视。
评分##年初读了一遍这本书，年尾的时候第二次读这本书，感觉可操作性还是比较强的 作为一个平时开会要当着很多人讲自己的方案的底层小员工的我来说，还是很实用的
评分##本书是樊登力荐《即兴演讲》的姊妹篇，垂直于女性视角。重点讲述女性如何提升自身的影响力？ 随着时代的发展女性获得更多展示自己的机会，尤其是借助表达红利实现个人成功。作者朱迪思.汉弗莱是著名的沟通演讲专家。她在这本书中介绍了女性如何克服环境、心理压力，进行有效声音训练，展现舞台表现力，以及善用肢体语言、合理着装等秘诀。毫无保留的分享应对各种情况讲演所需的脚本(上到正式演讲、小到电梯间对话）。让每一位女性都能掌握即兴演讲的技能，成功帮助了40万女性坚定自信的表达自我。个人认为准备出色的演讲脚本这一章干货十足。
评分##年初读了一遍这本书，年尾的时候第二次读这本书，感觉可操作性还是比较强的 作为一个平时开会要当着很多人讲自己的方案的底层小员工的我来说，还是很实用的
评分##实用且干货足，落地指导书。
评分##实用且干货足，落地指导书。
评分##有印象的两个要点：1做足准备；2建立“临在感”。男性化和女性化并不是同一个维度的两极，相反地，它们应该成为衡量人类性别的两个独立的维度，普遍认为的两性差异大多是人们杜撰和加工的，性别刻板印象并不真实。一个更协调的leader可以有效融合男性化和女性化两种行为。相比较“她型领导力”【全面性（Holistic）、同理心（Empathetic）和复原力（Resilient）】，这本书里的所谓干货对impact的理解和衡量标准是比较单一的。一个新问题或许可以给职场女性提供新的思路：如何让领导力实现“去性别化”，怎样实现从识别差异到弥合差异？
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