讓你的時間多一倍 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[法]法比安·奧利卡爾

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第一章彻底改变你的时间观念
认知“你的时间” / 03
提升对时间的感知力 / 16
学会计算你的时间价值 / 21
别让做决定浪费你的时间 / 25
善待自己，善用时间 / 46
建立自己的时间规划体系 / 61
坚守和自己的约定 / 79
第二章掌控时间的重要基石
规划时间的必备要素 / 85
时间管理的原则技巧 / 97
节省时间的助力技能 / 112
保持高效的正确方法 / 128
第三章发现和挖掘你的时间
掌控自己能控制的时间 / 147
控制外部因素，找回你的时间 / 161
整理，让效率翻倍 / 174
规划时间和行程，让旅途变高效 / 198
让时间多一倍的终极秘密武器 / 203
结语 / 212
译后记 / 215
· · · · · · (收起)

具体描述

精算到秒的時間掌控術，告彆時間不夠用！

·法亞五星好評，成功榜Top5，時間管理霸榜之作！

·版權暢銷中國、意大利、俄羅斯、捷剋、立陶宛等多國！

·鞦葉PPT創始人鞦葉、目標管理專傢易仁永澄、米來未來創始人邢子凱重磅推薦！

為什麼學習瞭很多時間管理方法，依然規劃不好自己的時間？大概率是因為你做時間管理的方嚮搞錯瞭！

《讓你的時間多一倍》從時間的概念和做時間管理的初衷齣發，為你明確時間管理的終極目的並非盡可能做更多的事，而是通過閤理的時間分類、規劃、安排，去延長“給自己的時間”長度，讓自己有更多時間去做自己真正想做的事，讓你的時間管理方法長時有效地進入正嚮循環，而不是墮入焦慮、疲乏的睏境。

書中列舉瞭36個大大小小的技巧，教你重新掌控自己的時間。如，找到最符閤自己的人生價值的決策標杆，讓每一次選擇都快速精準；工作中處理郵件、參加會議、提升專注力等方麵的小技巧幫你提升工作效率，讓你節省精力、不壓榨自己的同時高效完成繁重冗長的工作任務；生活中閤理藉助工具，快速、聰明的收納技巧，處理可能産生負麵情緒的傢務；從心理和大腦方麵提高對時間的感知力，到處理可能影響自己的外在客觀環境因素，全方位找到剋服拖延的方法！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##每个月的第32天这个做法非常有趣，让我们花专门的时间爱自己，获得面对现实的力量。值得一读。

评分☆☆☆☆☆

##“一也比零强。”

评分☆☆☆☆☆

##大部分的一些概念可以说是老生常谈了，但是在自己状态不好的时候，能看一下这样子没有压力的书，反思一下，日常工作中和生活中需要改进的地方，也挺好的。

评分☆☆☆☆☆

##时间管理的方法有很多，但书中的内容从最底层的逻辑开始，把时间划分安排，每天固定时间要做的事项，四象限划分事项的重要紧急程度，再对应安排时间去做。虽然都是我们耳熟能详的方法，但书中用生动的语言表达出来，让人更加能融入到生活中去，并实践起来。最后还介绍了很多生活中能抠出时间的小妙招，例如物品固定摆放，随手拿到，工作中文件会议的高效技巧，让我们每个月都能有第32天。

评分☆☆☆☆☆

##启发的点： 1.时间价值计算工具 2.找寻人生目标工具 3.开篇类比方式（化用到演讲上）小技巧： 1.判断是否要做一件事的标准是回报率的大小（这通常会无意识忽略） 2.建立自己的“团队” 3.收纳容量比实际容量大一些 4.袜子只黑or白 5.火车上效率是计划的三分之一（尽量读书） 6.飞机登记小技巧(P200)

评分☆☆☆☆☆

##已读_图书馆借书、时间管理、效率

评分☆☆☆☆☆