1·1 0 ~ 1 岁：依恋与安全感
1·2 2 ~ 3 岁：自主性与羞耻心
1·3 4 ~ 6 岁：三元关系里的冲突与竞争
1·4 青春期：自我同一性的迷乱与探索
1·5 心理之病：在先天气质与后天创伤之间
第二章化解生命中的情绪，掌管自己的生命模式
2·1 一条叫“抑郁”的黑狗
2·2 焦虑：从崩解焦虑到超我焦虑
2·3 匮乏之苦与分享之痛：从嫉羡到嫉妒
2·4 无法控制的愤怒
2·5 情绪的狂暴与情感的隔离
第三章爱的能力：如何正常地爱和被爱
3·1 你是真的独立，还是无法走进亲密关系
3·2 为什么我们彼此相爱，却又彼此伤害
3·3 亲密关系里的“强迫性重复”
3·4 沟而不通：伴侣间的沟通困境
3·5 家庭关系中的“三角关系”
第四章自我的探索与建立
4·1 群体之中，我想做个“隐形人”
4·2 无法独立的“妈宝男”
4·3 “学霸”的自负与自卑
4·4 “中国式好人”总是习惯攻击自身
4·5 追名逐利背后的“自我迷失”
第五章完整成长：我们此生都在成为自己
5·1 从依赖到迈向独立
5·2 自体的发展
5·3 自我的发展
5·4 客体关系的发展
5·5 哀悼丧失，继续前行
参考文献
· · · · · · (收起)
具体描述
本書是專業精神分析老師為當代受各種心理問題睏擾，飽受情緒之苦，無法走進關係，無力勝任愛與工作，無法擁有理想人生的年輕人而寫的心理學自助讀本。 各種情緒問題、人際關係睏境、自我成長與發展的受限，其實都與從小養成的心理習慣和關係模式有關。本書立基於人格發展的脈絡，從不同心理發展階段的特定任務開始，論及什麼樣的養育對人格的發展形成瞭什麼樣的影響，分彆論述人格成長受睏帶來的三大問題：情緒的、人際關係的、自我統整的，引導讀者由內到外梳理自己，徹底瞭解心理睏境的本質和問題的根源，從而擁有完整的人格，迴歸到一個更自知的狀態，更理解關係和他人，更理性地看待這個世界，最終獲得治愈。
用户评价
##看完这本书 ，顿觉培养身心健康的人之不易。好自体与好客体的建立，像是在钢丝上走，左偏不得，右偏也不得。 然而，父母本身也有很多自己的局限性，也会力有不逮，完美的童年又何从谈起。 所以，只能。。。哀悼失去，勇敢前行
评分##摘取一些书本上的知识点，用自己的语言转换一下汇集成册，不添加有效案例或深入解读的嚼蜡，这不就是骗钱嘛
评分##在这本书中，王晓艳带我们回顾了精神分析学派的各种理论知识，包括童年的各个阶段的心理成长过程以及所应该注意的事项，包括正确的依恋关系，也包括各种情绪的理论和自我成长的理论。让我们通过这本书的阅读，就可以了解精神分析学派最基础的理论体系，无论是对于自我的疗愈，还是对于我们孩子的培养，这些知识都是非常有意义的。
评分##人生有着太多的“有所不能”
评分##同事姐姐的书，拿来看了。她研究育儿，我研究自己。越长大越觉得有时“原生家庭”只是个企图逃避自我审视的借口，一个人想要挑父母的错处，那总是有的。新生儿的父母可以拿这些理论结论教育孩子，成年人还是停止自怨自艾，积极自救吧。更不是说有个美好童年就万事大吉了，人生何处不课业啊。
评分##很好的育儿入门级心理科普读物…书名可以叫：三岁看老…
评分##深入浅出地解释了大师的理论，又结合自己的观点，让读者能够在阅读中了解并理解孩子言行举止背后的心理驱动，更好地教会我们如何爱孩子
评分##文字表述比较晦涩，看的比较累。只分析了原因，没有给出解决方案。
评分##22.06.20 适合新生儿父母想要探索亲子关系，弃读。
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