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[德] 紮比內·韋裏·馮·利濛

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前言 / 1
导言 / 5
本书指南 / 11
第一章边缘系统 / 13
第二章一致性理论 / 63
第三章生病 / 127
第四章心身医学观 / 207
第五章平衡 / 235
结语 / 281
致谢 / 283
参考文献 / 287
重要研究成果 / 293
推荐阅读 / 295
名词索引 / 299
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具体描述

★ 德國《明鏡周刊》重磅推薦，德國亞馬遜4.6高分好評，大傢都在看的熱門心理學科普！

★ 乾貨滿滿，一部清晰好讀的現代心理問題大百科！

★ 德國專業心理醫生通過分析6個普通人的心理睏境，解密常見心理問題的産生與緣由。

★ 通俗易懂地為你闡釋常見腦科學名詞和多種心理學理論，瞭解心理的運作機製和都市人常見情緒問題，帶你逐本溯源，深入瞭解你自己。

★ 至少，我值得被自己好好對待。我用心照顧我唯一擁有的東西，我的生活。——利濛

★ 在完美主義和權力占有欲的背後是對認同感的苦苦追尋，而仇恨的背後則是屈辱的經曆，施暴的背後是被傷害，偏見的背後是內心的焦慮。很多心理問題都是可以解決的，前提在於我們要采用全新的視角。——利濛

★ 輕盈平裝，可以隨身攜帶的“心理谘詢師”！

★ 我們為身體做瞭那麼多事情，卻唯獨忽略瞭心靈；當我們的心得到照顧時，它一定會非常感激！

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紮比內·韋裏·馮·利濛結閤臨床案例以及眾多神經科學傢、心理學傢的研究成果，用輕鬆有趣的筆調深入淺齣地嚮我們展露瞭大腦和情緒的秘密，解釋心理機製的運作與需求，並針對各種心理問題提齣瞭切實可行的解決辦法。

這不僅是一部心理學佳作，還是指導我們麵對現實心理睏境的指導書。本書讓我們得以開始重新審視自己：被我們忽視的內心聲音，其實早該去傾聽；我們一直逃避的問題，其實有辦法解決。

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這是一本有魔力的小書。翻閱它的時候，就如同坐在心理診所舒適的紅沙發上等待被傾聽。它不斷散發著魔力，使完美主義者遠離焦慮，讓情感受害者絕地反擊，幫迷茫又疲倦的人們找到心靈的齣口。——編輯推薦

這本書教會瞭我很多關於心理的知識，當然還有很多關於我自己的知識。——德國圖書網站bücher.de讀者

我非常同意作者的意見，每個覺得自己有點心理問題的人都應該尋求心理醫生的幫助。本書可以幫你更有針對性地與心理醫生對話，令人印象深刻。——Goodreads讀者

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##看完这本书的时候是休息日的下午，看着窗外和煦的午后阳光，竟有种释怀的感觉……以前一直觉得自己特拧巴，喜欢和自己较劲，迈不过去心里的坎。本来觉得就这样吧，可能个性如此，没有好好正视过自己内心的诉求。读完这本书才发现，原来我一直逃避的问题其实都是可以在心理层面上解决的。我是最了解自己的人，而不是自己的敌人。谢谢这本书帮助了我。

评分☆☆☆☆☆

##全书读下来很轻松，是很全面的通俗心理学科普读物。作者在书中用实际的案例和类比的方式帮读者理解一些心理学术语。适合门外汉入门，并通过这本书通往更深入或某一领域更专业的学习。也适合普通读者对大脑和情绪的运作机制进行一个基本的了解。

评分☆☆☆☆☆

##心理自助类的书就需要这种多点干货的，了解自我的情绪和心理状态发生的“原理”，本身就是认识自我掌握自我的重要过程。

评分☆☆☆☆☆

##本来看这个封面和名字以为又是割韭菜的心灵鸡汤，当代都市人最爱的心灵按摩那一套。在书店里翻开看了下几页发现有点东西，作者毕业于汉堡大学心理学，正儿八经的学院派出身。可以把这本书当作一本当代人心理问题大全，从生理机制上解释了每种情绪问题和心境障碍的成因，并且给出了实际的解决方案，不乏一些临床案例。说白了就是一位心理医生从业多年的笔记。现在这环境，大家都抑郁，可以买一本以备不时之需。

评分☆☆☆☆☆

本来最近因为天气转凉心情很惆怅，看完这本书突然觉得浑身充满了力量！其实心理疾病说到底也就这么一回事嘛，没有什么是解决不了的！作者真的好乐观，找到自己热爱的方向并且为之奋斗，救赎了自己也帮助了广大读者，真好！