第一章 初始期/ 003
吸引：为什么我们会想靠近某类人/ 004
相识：你会如何认识一个人/ 019
了解：怎样去了解一个人/ 031
第二章 磨合期/ 053
从“我”到“我们”：关系中的共生性 / 054
共生中的幻想与渴望/ 063
原型与脚本 / 076
第三章 稳态期 / 089
稳态的本质：成为彼此的容器 / 090
稳态的特点（一）：安全感与信任/ 098
稳态的特点（二）：稳定的在场 / 107
稳态的特点（三）：自我的延伸/ 113
第四章 分化与独立期 / 119
从“我们”到“我”：分离 – 个体化议题/ 120
关系中的我是谁：边界在哪儿 / 135
分离焦虑：一种被抛弃的感觉 / 142
第五章 共同创造期 / 149
持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子 / 150
关系的内化：安全基地 / 166
关系的外化：成就与收获 / 171
第六章 分离与告别期 / 175
关系的结束：是剧终，还是事故 / 176
剧终：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的爱与恨 / 186
进阶篇 关系的本质 / 195
第七章 关系模式：寻找你内心的关系剧本 / 197
关系总是求仁得仁 / 198
关系剧本：依恋模式 / 207
依恋的发展 / 213
关系模式的代际传递/ 219
第八章 关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们” / 225
一元关系：“我和我”的关系 / 226
一元关系的核心冲突/ 233
二元关系：“我和你”的关系 / 240
二元关系的核心冲突 / 245
三元关系：“你、我、他”的关系 / 251
三元关系的核心冲突 / 255
扎根：安住在你的关系网络中/ 259
参考文献 / 263
第一部分
探索篇 关系的六个阶段 / 001
第一章初始期 / 003
吸引：为什么我们会想靠近某类人 / 004
相识：你会如何认识一个人 / 019
了解：怎样去了解一个人 / 031
第二章磨合期 / 053
从“我”到“我们”：关系中的共生性 / 054
共生中的幻想与渴望 / 063
原型与脚本 / 076
第三章稳态期 / 089
稳态的本质：成为彼此的容器 / 090
稳态的特点（一）：安全感与信任 / 098
稳态的特点（二）：稳定的在场 / 107
稳态的特点（三）：自我的延伸 / 113
第四章分化与独立期 / 119
从“我们”到“我”：分离– 个体化议题 / 120
关系中的我是谁：边界在哪儿 / 135
分离焦虑：一种被抛弃的感觉 / 142
第五章共同创造期 / 149
持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子 / 150
关系的内化：安全基地 / 166
关系的外化：成就与收获 / 171
第六章分离与告别期 / 175
关系的结束：是剧终，还是事故 / 176
剧终：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的爱与恨 / 186
第二部分
进阶篇 关系的本质 / 195
第七章关系模式：寻找你内心的关系剧本 / 197
关系总是求仁得仁 / 198
关系剧本：依恋模式 / 207
依恋的发展 / 213
关系模式的代际传递 / 219
第八章关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们” / 225
一元关系：“我和我”的关系 / 226
一元关系的核心冲突 / 233
二元关系：“我和你”的关系 / 240
二元关系的核心冲突 / 245
三元关系：“你、我、他”的关系 / 251
三元关系的核心冲突 / 255
扎根：安住在你的关系网络中 / 259
参考文献 / 263
· · · · · · (收起)
具体描述
寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書。
我們生來孤獨，所以更需要愛。
當你體驗到親密時，你就比彆人多瞭幾分幸福的可能。
◆ 內容簡介 ◆
我們害怕孤獨，嚮往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：
在友情中：
◎ 你們常常因觀念不一緻而發生衝突，陷入受傷和無力……
◎ 你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成瞭壓垮你的最後一根稻草……
◎兩個人的友情，突然擠進瞭第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據瞭你的心……
在愛情中：
◎ 對方總是不及時迴復消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……
◎ 你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……
◎ 你總是遇到“渣男”“渣女”，反復進入糟糕的親密關係……
這不禁讓我們心生疑惑：為什麼會如此呢？到底哪裏纔能找到好的親密關係？
這就是本書要迴答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書，包含兩個部分，分享瞭親密關係發展的6個階段的不同重點，以及親密關係中的核心議題與常見睏惑。相信每個人讀完，都會對親密關係乃至其他人際關係問題，有不一樣的收獲和領悟。
◆ 編輯推薦 ◆
好的關係，是你的安全基地和避風港，讓愉快的體驗得以放大，糟糕的感受不再可怕，從“我”到“我們”，我們不再孤單，更有勇氣做自己。
本書從親密關係的6個階段齣發，涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題，
帶你找到不同階段中衝突與分歧的根源與解決方案，學會愛的藝術。
初始期：你從對方身上看到瞭自己；
磨閤期：融閤與分離的衝突，讓關係充滿挑戰；
穩態期：穩定地在場，建立信任與安全感；
分化與獨立期：“在一起，有自己”，發展齣自我的力量；
共同創造期：成為彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；
分離與告彆：容納遺憾，接受現實，然後重生。
幸福的兩個人，
就是無論發生什麼，都依舊站在一起，
把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁，
都分享給彼此。
◆ 作者簡介 ◆
曾旻
北京師範大學心理學碩士，國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師，心理動力學取嚮，曾任北京高校兼職任心理谘詢師，為企業EAP提供心理谘詢，為社會來訪提供心理谘詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者，曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。
用户评价
##亲密关系不是一蹴而就的，需要双方坚定的信念和共同努力。
评分##有时候，亲密关系是两个人的事情；但有的时候，亲密关系又只是一个人的事情。这取决于我们的立场、外部环境和内部环境对我们的影响。 只有两个人都不断去修正彼此之间对关系的固定看法，用更开放、更真诚的心态去应对亲密关系，两个人之间才会更和谐！
评分##亲密关系不是一蹴而就的，需要双方坚定的信念和共同努力。
评分##我们都向往有活力的友情，甜蜜的爱情，打开人与人之间吸引的本质，让好的亲密关系成为生活中的动力
评分##这本书里有一个非常有趣的工具叫爱情36问很有用。我觉得交往过程里应该经常做一下这个测试，以免出现交往了几年，却发现越来越，认不清对方了。爱情里受到伤害不说，还浪费了大好的青春年华，那就不值得了。
评分##这是一本亲密关系的答疑书，无论爱情、亲情、友情，如果你有困惑，都可以在书中找到答案。
评分##为什么我们想靠近某类人？ 在《感受亲密》一书中，为我们解读了吸引的本质。不管是镜映性移情，还是互补性移情，双方相互吸引的本质都是认同。前者是正向认同自己的品质，后者是反向认同自己的匮乏。不管是哪个方面的认同，单向的过度都会导致关系失衡，只有平衡正向与反向的自我认同，才能让关系稳定、长久。 作者从认同、关系互补等方面深入剖析了亲密关系发展的6个阶段，通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者更好地理解自己和他人，建立起真正意义上的亲密关系。
评分##亲密关系不是一蹴而就的，需要双方坚定的信念和共同努力。
评分##好的亲密关系就像一面镜子，它能照出你真实的样子。
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