難免痛苦，“待”著就好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

每一個人都需要居所，每一顆心皆渴求照護❤️‍????

獻給需要照護的你，也獻給照護他者的你????

日本新生代知名心理學學者東畑開人連獲大佛次郎論壇賞/紀伊國屋書店人文大賞/每日齣版文化賞的矚目之作

一如既往的平凡生活，原地打轉的普通日常……這樣就可以瞭嗎？

是的，這樣就好????‍↕️

獻給需要照護的你——加班到淩晨，卻不知這一切為瞭什麼；被親人說“沒齣息”，卻無力辯解；想躺平休息，卻擔心“會不會廢掉”……喘口氣，“待”在世上，就已足夠。

也獻給照護他者的你——全力料理傢人的起居，卻被當成沒有價值的傢庭主婦；24小時服侍病人，身體纍，心更纍；服務業工作者非常不易，但外人常常難以理解……放輕鬆，說齣睏惑，尋求聯結。

★熱血、幽默、深刻、思辨，日本新生代知名心理學學者東畑開人連獲三項人文大賞【大佛次郎論壇賞/紀伊國屋書店人文大賞/每日齣版文化賞】的菜鳥照護物語&療愈心靈書寫&叩問現實之作，隨機波動主播冷建國×人類學學者袁長庚×精神科醫生姚灝×心理谘詢師張春聯袂推薦：每一個人都需要居所，每一顆心皆渴求照護；一如既往的平凡生活，原地打轉的普通日常，這樣就可以瞭嗎？是的，這樣就好。

★如衝繩吹來的自由海風，交織生命敘事與理論智慧，給倦怠、內捲時代的一劑解藥，原來“待”著什麼也不做就能慰藉痛苦的心靈：期待展開專業心理治療修行的名校博士“咚鏘”發現在照護病房坐著發呆竟是最意味深長的任務； 傢暴幸存者淳子因急於迴歸社會不斷崩潰，卻在停滯中尋迴真正的平靜；打磨內心空洞之石的少年南風原，終以閑暇時刻的輕鬆遊戲補全自我邊界之圓；跳著公雞舞步的大叔裕次郎，藉荒誕不經的內部段子帶領患者、治療者逃入月球世界的異托邦，用歡笑擺脫現實重壓。同樣，我們可以理直氣壯地說齣“我現在這樣就好”。

★關懷照護者身心的援助指南，讓其卸下必須承載他人的重擔：獨立並非健全，依賴纔是人性的本質；提供照護與接受照護並非施予與被施予，而是相互依存；脆弱並非缺陷，而是創造聯結的基石；我們需要的是彼此承托的共同體。無為在場的療愈實踐，辯證思考白色巨塔與現實社會中照護、治療的觀念及意義：心理治療聚焦挖掘創傷、促成改變；心理照護通過日常互動，維係無條件的接納空間；兩者不是對立的存在，而是針對不同心靈狀態、紛繁世間事務的一體兩麵。

★以戲謔脫力鑿開輕視照護、居所難居的嚴峻現實，超越心理學，引發哲學、社會學、醫學人類學對話，叩問現代人存在性焦慮的普遍睏境：效率社會驅逐無用庇護，個人價值綁定於生産力。“待”著就好的照護宣言或許無法破解當今的生存難題，卻可以讓每個難免痛苦的心靈聽見對自身價值的肯定：“你在此處，已然足夠。”

【內容簡介】

頂著京都大學博士光環、夢想成為心理學大師的東畑開人在經曆瞭畢業季的艱難求職之後，終於在衝繩的精神科診所得到瞭職位。“要做治療！”這位菜鳥心理醫生奮勇跳入，但遇到的是顛覆他價值觀念的神奇照護國度。初來乍到，他獲得瞭“咚鏘”的綽號，被指派的第一項任務竟是且先坐下、“待”著就好。此後的四年裏，日間照護的一切不斷顛覆著他的既有認知：患者的心靈歸宿係於抽煙、桌遊、兜風、玩笑等平凡生活構成的日常圓環，而非積極行動畫齣的綫性人生；護士之道在於觀察、觸碰、撫慰不安之人身心混雜的心體，而非恪守“你是你，我是我”的現代社會邊界；青春懵懂的醫務助理女孩是以肉身應對他人痛苦的赤足照護者，而非可有可無的外行幫工；為瞭阻止庇護所淪為收容所，居所需要的是有所遮蔽的昏暗光綫，而非透視一切的效率之光……東畑開人以幽默、溫暖的文字記錄瞭自己從業開端親眼見證的照護者與被照護者笑淚交織的生命風景， 同時從“閑暇”“無聊”“愛的勞動”“事件”“遊戲”“中動態”等概念切入，對照護與治療的真諦進行瞭深刻的探討。本書不僅是日間照護病房中他們的故事，更是“待”在職場、學校、機構、傢庭或各種共同體中我們的寫照，即便身處痛苦的荒野，仍要照護彼此，繼續待著。

【相關評論】

冷建國，媒體人、隨機波動主播：

我們有時會把“待著”錯寫成“呆著”，看似小小筆誤，內裏彆有隱情。生活在被列維—斯特勞斯稱為“熱社會”的棲棲遑遑之中，“呆著”的人往往被視作無所事事的“蛀蟲”——至少，最初來到日間照護中心的臨床心理學博士東畑開人是這樣認為的。這是一本深入探查和思考“待著”的手記。他在四年的照護工作中意識到，待著其實是在居所中安身，沒有被迫和勉強之感；與人一起消磨時間，正是修復自我邊界之圓環的最好方式。我們“待著”，是為瞭活過今天，為瞭麵對難測的生活，為瞭在痛苦中照護彼此，以便更好地繼續“待著”。東畑開人寫得相當誠懇但並不沉重，不吝暴露工作不力和寫作不順，剖解自身的過程甚至令人捧腹。閱讀此書也仿佛在日間照護中心做一日“成員”，待著，對坐，發笑，平靜。

袁長庚，人類學學者、雲南大學社會學係副教授：

當我們麵對一個每日醒來都會傳來技術進步的“好消息”的世界時，這是一本必要且及時的書，它提醒我們照護對生命的重要意義。照護不僅僅意味著被照護者的生命質量得到提升，也意味著通過成為照護者，人人都可以成為更具韌性、更加勇毅、更具責任感的社會成員。醫學機構內的笑與淚，溶解瞭艱深知識和冰冷技術所産生的不適，讓生命的相遇變得溫暖。這是一本大寫的生命之書，卻又難得的輕盈、可愛。

姚灝，精神科醫生、心聲公益創始人：

一本叫人捧腹大笑卻又感懷不已，還巧妙穿插進瞭頗多發人深省的思辨與批判的坦誠手記。東畑開人帶我們進入瞭精神科日間照護病房無限重復的日常風景，他描繪的這傢機構讓人羨慕，在照護與被照護的相互依存關係裏，患者與工作人員組成瞭一個充滿情動的共同體，一個能讓人安心“待”著的庇護所，一個真正意義上的居所。

張春，心理谘詢師、作傢：

書中情感變化的層次令我深感震撼，無論誰來誰走，日間照護病房總是一如既往地運行著，仿佛是一場又一場人生微縮景觀。每個人都是病人，每個人都是照護者。而生活，一直那樣頑強得可怕。