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內容簡介

　　《遠離痛風並不難:痛風健康指南》全書共分七章，詳細介紹瞭痛風病的臨床特點、危害與預後；痛風的發病原因及高危因素；痛風的徵兆與鑒彆診斷；目前痛風的主要治療措施；中醫藥高效低毒治療痛風的優勢；痛風的預防與調護，即日常生活注意事項和運動原則等，以及痛風患者最關心的飲食原則與忌宜，並推薦食譜攻略寶典。《遠離痛風並不難:痛風健康指南》內容新穎，通俗易懂，具有科學性、知識性與實用性，是一本防治痛風的理想科普讀物，適閤廣大群眾瞭解痛風防治知識。更適閤痛風患者及傢屬閱讀參考。

作者簡介

　　張明，主任醫師，碩士生導師，現任上海中醫藥大學附屬嶽陽臨床醫學院中醫外科教研室主任、上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結閤醫院痛風專科負責人，兼任中國中西醫結閤學會皮膚性病專業委員會委員、中國中西醫結閤學會中醫外科專業委員會委員、中華全國中醫外科學會乳腺病專業委員會委員、上海中醫藥學會中醫外科專業委員會委員、上海中西醫結閤學會皮膚性病專業委員會委員。從事中醫外科、皮膚科醫療、教學、科研工作25年。研究方嚮為中西醫結閤治療皮膚病、乳腺病，尤其擅長痛風的診療與研究。主持痛風專科15年，采用以中藥為主、中西醫結閤治療痛風性關節炎，既避免瞭長期服用西藥所帶來的毒副作用，又能預防痛風的急性發作，並取得良好臨床療效。痛風專科被評為上海市中醫特色專科、上海中醫藥大學A級專科，入選為國傢中醫藥管理局“十一五”痛風優勢專病建設、上海市痛風優勢專病建設項目。主持國傢中醫藥管理局、上海市科委、上海市教委課題各1項，上海市衛生局課題3項。在核心醫學期刊發錶論文25篇，主編專著4部。

目錄

緒言
第一章 什麼是痛風
1、原來這就是痛風
2、什麼是嘌呤?什麼是尿酸?
鳥類也會“痛風”
達爾文也曾患痛風
3、高尿酸血癥是如何形成的
4、痛風是如何分期的
你應該知道的痛風分類
5、尿酸是怎樣引起痛風的?
6、痛風：最痛的關節炎
痛風急性發作的時間有多長
多種多樣的全身癥狀
痛風會造成生活無法自理嗎？
控製血尿酸水平是防治痛風的關鍵
哪些因素會誘發你的痛風？
7、痛風石是怎樣形成的?
痛風石與血尿酸水平的關係
病程長就一定會形成痛風石嗎？
痛風石對人體組織的危害
“祈禱手勢”檢驗手部痛風程度
8、尿酸居然還會損害我們的腎髒
痛風結石的好發部位
痛風性腎結石的判斷方法
痛風性腎病與慢性腎炎
9、痛風會讓人無精打采嗎?
10、痛風患者可伴發的六大疾病
11、痛風也能全球流行
12、彆擔心！痛風不會直接危及生命！
痛風是否會影響我們的壽命?
痛風會伴隨終身嗎？
福音！痛風一般不影響性功能
痛風患者預防骨質疏鬆小貼士

第二章 痛風“元凶”大揭秘
1、痛風“元凶”——高尿酸血癥
人體血尿酸水平的變化
2、血尿酸水平升高的兩大途徑
尿酸排齣體外的3條通道
尿中的尿酸排齣量有什麼意義?
3、這些痛風高危因素你有嗎?
痛風也遺傳！
什麼？！痛風對女性手下留情！
“富貴病”與“帝王病”

第三章 重視痛風的徵兆與鑒彆
1、痛風的早期徵兆
2、診斷痛風——醫學標準
尿酸鹽結晶——痛風性關節炎診斷的黃金指標
3、痛風7大診斷項目麵麵觀
檢測血尿酸時的注意事項
子女也應檢查血尿酸嗎？
檢測24小時尿尿酸的注意事項
4、8大秘招輕鬆鑒彆痛風性關節炎
秘招一：痛風性關節炎與類風濕關節炎
秘招二：痛風性關節炎與風濕性關節炎
秘招三：痛風性關節炎與骨關節炎
秘招四：痛風性關節炎與外傷性關節炎
秘招五：痛風性關節炎與銀屑病性關節炎
秘招六：痛風性關節炎與其他感染性疾病
秘招七：痛風性關節炎與化膿性關節炎
秘招八：痛風與“假性痛風”

第四章 痛風的治療不容忽視
1、痛風治療兩手抓
2、急性痛風性關節炎治療的一綫藥物
誤解：抗生素也能治痛風
3、警鍾！關節不痛時也要治療
降尿酸治療應持續終身!
讓尿液pH值保持在6.5吧！
4、無癥狀的高尿酸血癥患者需要治療嗎？
5、痛風石需要手術切除嗎？
6、內外兼治：泌尿係統痛風結石的治療方法
7、痛風伴發病該怎麼辦？
降壓藥的選擇有講究
痛風患者使用阿司匹林宜謹慎
8、定期隨訪很必要

第五章 高效低毒治痛風——中醫中藥的優勢
1、痛風成因——中醫專傢怎麼說
2、痛風——中醫四大證型
痛風性腎病：中醫藥方送給您！
痛風性腎結石：中醫秘籍給您看
痛風伴發膽囊炎、膽結石：中醫調治方法
痛風伴發高血壓：辨證治療分4型
痛風伴發高脂血癥：肝腎陰虛或脾虛痰阻
痛風伴發糖尿病：按方治療要對癥
3、哪些中藥是降低血尿酸的法寶？
4、推拿、按摩療法可以治療痛風嗎?
5、針灸也能治療急性痛風
6、痛風治療：中西醫哪個更好？

第六章 散步音樂齊上陣，親力親為防痛風
1、8大人群需要定期監測血尿酸水平
2、預防痛風7大原則要記牢！
3、自我保健，知識先行
自我監測真的那麼重要嗎？
痛風患者觀測體重小竅門
控製飲食勤鍛煉，持之以恒是關鍵
飢餓療法會誘發痛風發作！
4、痛風患者如何調整心態?
七情太過度也會誘發痛風
精神緊張如何對癥下藥？
“模範病人”也要避免情緒激動
“以情勝情”巧開導，誠摯之心最重要
請多和痛風患者聊聊天
5、文娛雅興,多彩生活——痛風患者娛樂處方
6、音樂也是痛風患者的良藥
這些音樂處方中有你喜歡的嗎？
7、適當運動有益於痛風的康復
體育鍛煉：切忌過度勞纍！
不要因為腰酸背痛而放棄！
體育鍛煉注意事項123
錯誤！清晨鍛煉不可取！
每日鍛煉一定要超過15分鍾！
散步——活動簡單，功效卻令人驚喜！
運動如何降尿酸?
運動療法的絕對禁忌
運動處方製訂方法你學會瞭嗎？
切忌！痛風病人不宜練內氣外發功
痛風並發偏癱的康復鍛煉
痛風並發下肢血管病變的運動康復
痛風伴發肩周炎，3種運動任你選
8、痛風閤並高血壓的調養與護理
9、春夏鞦鼕，哪個是痛風的多發季節？
老年患者四季保養有講究
痛風患者如何過鼕纔安全？
為什麼痛風患者鼕天容易感冒?
痛風患者不宜春捂鞦凍
空調——痛風患者應遠離！
冷水浴也會誘發痛風性關節炎
10、外齣旅遊——痛風患者應做好充分的準備
11、老年痛風患者的護理必須是全方位的
12、順天而行——生活起居要規律
如何保護已受傷的腎？
如何關愛自己，照顧自己？
13、痛風患者能勝任日常工作嗎？
14、痛風患者應如何保護自己的足部？

第七章 科學飲食,遠離痛風
1、痛風患者的飲食控製
2、痛風患者飲食營養分配單
3、百種常見食物嘌呤含量多與少
4、急性期與緩解期——食譜大不同
痛風患者少吃鹽，每日補C更重要
幫你找到堿性食物
痛風患者補充葉酸益處多
細糧還是粗糧,應酌情選擇
5、痛風不必做“和尚”
花色點心：痛風患者如何選擇？
植物油或動物油
雞精——痛風患者要少吃
海鮮是否再也碰不得?
雞蛋牛奶營養好，優質蛋白你需要
痛風患者可以吃西洋參嗎?
6、30種水果大PK，防治痛風更美容
7、啤酒：痛風患者的首要禁忌
8、煙酒不分傢——痛風患者應堅決戒煙
9、痛風患者應養成主動飲水的良好習慣
痛風患者每日飲水量
10、3種飲食方案，還你一個健康的身體
一日三餐還是一日多餐
兩限一補：痛風伴發糖尿病患者的飲食
痛風伴發高脂血癥：少量多餐剛剛好
痛風性腎病的飲食有妙招
11、膳食多樣化：營養搭配百分百
痛風患者必讀——飲食宜忌
12、寓醫於食——將藥做進食物裏
痛風伴高血壓患者適宜的藥膳
痛風伴冠心病患者適宜的藥膳
痛風伴腎功能不全患者適宜的藥膳
痛風伴膽囊炎、膽石癥患者適宜的藥膳
痛風伴糖尿病患者適宜的藥膳
13、傢有痛風，主婦食譜攻略寶典

精彩書摘

　　尿酸在人體內以鈉鹽的形式存在。在血清中，尿酸鈉能形成比較穩定的過飽和溶液狀態，但在關節周圍軟組織等結締組織中的溶解度很低，容易以結晶形式析齣而沉積到關節滑囊、腱鞘、腱索、軟骨錶麵。當受到諸如創傷、酗酒、飢餓、受寒、某些疾病或高嘌呤飲食等誘因的影響下，沉積的尿酸鈉晶體脫落到關節腔進入到滑膜液中時，就會被人體的免疫係統識彆為“入侵物”，從而被人體內的免疫細胞所吞噬。同時還會分泌産生各種各樣的細胞因子，如白介素－1、白介素－6、腫瘤壞死因子－a、白三烯、前列腺素、氧自由基及各種蛋白酶等。它們中間有的可以起到召集、吸引更多的免疫吞噬細胞遊走並集中到炎癥部位來一起擴大吞噬、清除尿酸鈉晶體的效應；有的細胞因子可以引起血管通透性增加，血管內的液體進入到組織中從而造成組織水腫；有的可以引起毛細血管擴張，局部組織充血發紅、代謝增快、溫度增高；還有的可以刺激機體使得痛覺敏感，從而導緻局部關節錶現為我們所能觀察到的紅、腫、熱、痛等急性關節炎的癥狀。
　　初次發作或者早期的痛風患者，由於沉積、脫落的尿酸鈉晶體量相對來說比較少，不久就可以被人體的免疫吞噬細胞所清除，從而使得臨床癥狀能夠迅速得到緩解，這也就是初次發作或者早期痛風患者即使不用藥治療，經過數天到數周也能自行緩解的原因所在。而對於一些嚴重的痛風患者來說，由於沉積的尿酸鈉晶體量較多，加上一些誘因的影響，尿酸鈉晶體可以持續不斷地脫落到關節腔中，從而使得免疫細胞不能夠完全吞噬、清除這些進入到滑膜液中的“入侵物”，導緻關節炎癥處於持續狀態，這也就是有些痛風患者為什麼關節炎癥持續發作、反復發作而不能得到緩解的原因。

前言/序言

　　張明教授主編的《遠離痛風並不難——痛風健康指南》一書，既是科普之作，也是時尚之作。
　　隨著社會的發展和生活方式的改變，人類的疾病譜正在悄悄地發生變化。高尿酸血癥和痛風，與糖尿病、血脂異常等代謝性疾病一起，正在成為影響人類健康的常見疾病。
　　代謝性疾病有其共同特點。一是與遺傳因素有關，患者往往有相應的傢族史，已知的傢族背景對疾病能起到一定的預警作用；二是疾病發生和環境因素有密切聯係，包括飲食起居和運動鍛煉等都可以影響到疾病的發生、發展和預後，良好的生活習慣在疾病的預防中有不可替代的重要作用；三是疾病本身除對健康的影響外，還會纍及心、腦、肝、腎、關節等重要器官，衍生許多嚴重的慢性並發癥，這些並發癥可以成為直接緻命的殺手。因此代謝性疾病既是嚴重威脅人類健康的疾病，又是一類可知、可防、可控、可治的疾病。從某種意義上說，掌握疾病的防治知識比起疾病治療本身更為重要，而本書覆蓋瞭痛風預防、治療、保健和康復的各個領域，對痛風患者能起到很好的健康指導作用。
　　痛風、糖尿病、血脂異常在老百姓的眼中都是“富貴病”，人們在大富大貴、財富膨脹的同時，相應的科學知識並未增加，物質的富裕和知識的貧乏形成瞭巨大的反差，這就迫切需要相關的專傢進行科學知識的普及和宣傳，張明教授的《遠離痛風並不難——痛風健康指南》就是這樣應運而生的。
遠離痛風並不難：痛風健康指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

拿到手的書有點聽沒質感的，而且內容也不是很多。。。

評分☆☆☆☆☆

送給爸爸看的，希望對他有幫助

評分☆☆☆☆☆

習慣好評，習慣好評！

評分☆☆☆☆☆

快不錯，學習知識，增長見識，送貨也快，早晨下的單子，下午就送到瞭。

評分☆☆☆☆☆

　　尿酸在人體內以鈉鹽的形式存在。在血清中，尿酸鈉能形成比較穩定的過飽和溶液狀態，但在關節周圍軟組織等結締組織中的溶解度很低，容易以結晶形式析齣而沉積到關節滑囊、腱鞘、腱索、軟骨錶麵。當受到諸如創傷、酗酒、飢餓、受寒、某些疾病或高嘌呤飲食等誘因的影響下，沉積的尿酸鈉晶體脫落到關節腔進入到滑膜液中時，就會被人體的免疫係統識彆為“入侵物”，從而被人體內的免疫細胞所吞噬。同時還會分泌産生各種各樣的細胞因子，如白介素－1、白介素－6、腫瘤壞死因子－a、白三烯、前列腺素、氧自由基及各種蛋白酶等。它們中間有的可以起到召集、吸引更多的免疫吞噬細胞遊走並集中到炎癥部位來一起擴大吞噬、清除尿酸鈉晶體的效應；有的細胞因子可以引起血管通透性增加，血管內的液體進入到組織中從而造成組織水腫；有的可以引起毛細血管擴張，局部組織充血發紅、代謝增快、溫度增高；還有的可以刺激機體使得痛覺敏感，從而導緻局部關節錶現為我們所能觀察到的紅、腫、熱、痛等急性關節炎的癥狀。　　初次發作或者早期的痛風患者，由於沉積、脫落的尿酸鈉晶體量相對來說比較少，不久就可以被人體的免疫吞噬細胞所清除，從而使得臨床癥狀能夠迅速得到緩解，這也就是初次發作或者早期痛風患者即使不用藥治療，經過數天到數周也能自行緩解的原因所在。而對於一些嚴重的痛風患者來說，由於沉積的尿酸鈉晶體量較多，加上一些誘因的影響，尿酸鈉晶體可以持續不斷地脫落到關節腔中，從而使得免疫細胞不能夠完全吞噬、清除這些進入到滑膜液中的“入侵物”，導緻關節炎癥處於持續狀態，這也就是有些痛風患者為什麼關節炎癥持續發作、反復發作而不能得到緩解的原因。　　尿酸在人體內以鈉鹽的形式存在。在血清中，尿酸鈉能形成比較穩定的過飽和溶液狀態，但在關節周圍軟組織等結締組織中的溶解度很低，容易以結晶形式析齣而沉積到關節滑囊、腱鞘、腱索、軟骨錶麵。當受到諸如創傷、酗酒、飢餓、受寒、某些疾病或高嘌呤飲食等誘因的影響下，沉積的尿酸鈉晶體脫落到關節腔進入到滑膜液中時，就會被人體的免疫係統識彆為“入侵物”，從而被人體內的免疫細胞所吞噬。同時還會分泌産生各種各樣的細胞因子，如白介素－1、白介素－6、腫瘤壞死因子－a、白三烯、前列腺素、氧自由基及各種蛋白酶等。它們中間有的可以起到召集、吸引更多的免疫吞噬細胞遊走並集中到炎癥部位來一起擴大吞噬、清除尿酸鈉晶體的效應；有的細胞因子可以引起血管通透性增加，血管內的液體進入到組織中從而造成組織水腫；有的可以引起毛細血管擴張，局部組織充血發紅、代謝增快、溫度增高；還有的可以刺激機體使得痛覺敏感，從而

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遠離痛風並不難痛風健康指南

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　　尿酸在人r體內以s鈉鹽的形式存r在。在血清中，尿酸鈉能形成比較穩定的s過飽和溶s液狀態，但在關節周圍軟組織等結締組織中的溶解度很低，容易以結晶形式析齣而沉積到關節滑囊、u腱鞘、腱索、軟骨錶u麵。當受到諸如創傷、酗酒、飢餓、受寒、某些疾病v或高嘌呤飲食等誘因的影響下，沉積的尿酸鈉晶體脫落到關節腔進入到滑膜液中時，就會被人體的免x疫係統識彆為“入侵物x”，從而被人體內的免疫細胞所吞噬。同時還會分泌y産生各種各樣的細胞因子，如白介素－1、白介素－6、腫瘤壞死因子－aA、白三烯、前列腺素A、氧自由基C及各種蛋白B酶等。它們中間有的可以起到召集、吸引更多的免疫吞噬細胞遊走並集中到炎癥部位來一起擴大吞噬、清除尿酸鈉晶體的效應；有的細胞因子可以引起血管E通透性增F加，血管內的液體進入到組織中從而造成組織水腫F；有的可以引起毛細血管擴張，局部組織充血發紅、代謝增快、溫度增高；還有的可以刺激機體使得H痛覺敏感，H從而導緻J局部關節錶現為我們所能觀察到的紅、腫、熱、痛等I急性關節炎的癥狀。

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