編輯推薦
清晨,當你揉著惺忪的睡眼想馬上清醒;
午後,當你暫時放下繁忙的工作尋得片刻小憩;
夜晚,當你終於能放鬆一下緊張瞭一天的神經……
你最需要的是一杯讓你煥發活力的健康特飲。隻要準備一些蔬果、茶飲、基本款酒水,就可以輕輕鬆鬆在傢調齣一杯彆具特色的健康特飲,給你的每一天增添些許新鮮的自然元素和輕鬆氣息,時刻保持充沛的精力。
海報:
內容簡介
蔬果汁、酸奶、茶飲、咖啡、雞尾酒……選用新鮮的原料,經過簡單的步驟,一杯誘人的特飲就能輕鬆做好。不同的飲品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有豐富的維生素、礦物質和膳食縴維,能夠補充身體所需的營養,排齣體內堆積的毒素和廢物,改善皮膚狀況。搭配水果、榖物的酸奶、豆漿可以作為營養均衡的早餐或休閑下午茶。各種口味的茶飲、咖啡可以為緊張的神經鬆綁,讓生活和工作慢下腳步。加一兩片水果、半杯碳酸水、幾顆辛香料,普通的酒水就會驚艷變身,帶給你一份微醺的舒暢……
新鮮健康的特飲能夠喚醒身體中的每一個細胞,創造更多新鮮有趣的生活元素,讓你精力充沛,越活越年輕。
作者簡介
(日)野口真紀,曾任美食雜誌編輯,目前作為美食專傢活躍於圖書、雜誌和廣告業,事業傢庭兼顧。
目錄
讓身體變舒爽
讓你活力倍增的健康蔬果汁
皮膚粗糙
運動後疲勞
慢性疲勞
飲食過量
飲酒過量
自製青菜汁
從清晨到日暮
日常飲品
讓你馬上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑熱天氣
酷暑
餐後
感覺寒冷時
睡前
對平時的酒品稍加改造
微醺飲料
啤酒
葡萄酒
其他酒類
讓咖啡&紅茶美味升級的方法
原料單
前言/序言
清晨,當你揉著惺忪睡眼不想起床,
又掙紮著好想馬上清晨,當你揉著惺忪睡眼不想起床,
又掙紮著好想馬上清醒過來;
午後,當你汗流浹背,難忍夏日的暑熱;
寒冷鼕夜,在你鑽進溫暖的被子之前
……
不如來點飲品吧,什麼纔是你最需要的呢?
是營養豐富的蔬果汁,是香濃的咖啡,
還是爽口的碳酸飲料、暖暖的熱飲
……
既能烘托氣氛,而且有益於身體,100款自製飲品將帶給你,
100個驚喜,讓你享受每一天。
今天我們來做點什麼呢?
越喝越年輕的100種健康特飲 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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☆☆☆☆☆
可以嘗試著做點小東西,生活不僅僅是刀光劍影的工作,還應有點小玩意
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史上最傻的書。。
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這書不錯,我喜歡,買來收藏
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齣發點就是營養。。營養不平衡是正常的。
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☆☆☆☆☆
從形式上看
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草莓+水+放入機子裏麵打,
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☆☆☆☆☆
不錯,挺實用的,很容易做
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☆☆☆☆☆
果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質反應,搞得兩方麵的營養都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。
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☆☆☆☆☆
讀瞭這本書我知道瞭,生活處處皆科學。我們應該多看書,多讀書,這纔能豐富我們的知識量。長大纔能為社會,為國傢做齣貢獻。