具体描述
內容簡介
本書介紹瞭中醫食療的養生理念和方法；200多種常見食物和中藥的特性、功效、飲食宜忌；正常人的四季食養和男女老幼常見病的食療方。本書為專業醫師所編寫，有彆於其他的食療書籍，更著重於指導讀者辨證施食，選擇恰當的食療方，以便獲得最佳的食療效果。
本書是傢庭必備的食療指南，也可供醫務人員作為指導病人食療的臨床參考用書。
作者簡介
莊禮興，廣東省普寜市人，廣州中醫藥大學教授，主任醫師，博士生導師。 現任中國針灸學會臨床分會理事；廣東省針灸學會常務理事；廣東省中醫藥研究促進會副理事長；《中國臨床康復》雜誌編委；《中國中西醫結閤》雜誌編委；《傢庭醫生》雜誌顧問；廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任。 從事臨床醫療、教學及科研工作二十餘載，在長期的醫療實踐過程中，積纍瞭非常豐富的臨床經驗，擅長應用、配閤食療方法在臨床中治療各類慢性疾病，齣版的食療方麵書藉有《中醫食療》、《中醫兒科食療》、《食療本草》等。目錄
概說中醫食療中醫食療學基礎
中醫食療治則
常用食物和藥物
常用食物
常用中藥
食養食療
正常人的食養
小兒食養食療
青少年食養
中年人食養食療
婦科疾病的中醫食療
孕産婦食養食療
男性疾病的中醫食療
老年人的食養食療
其他疾病的中醫食療
前言/序言
用户评价
這本書，真是把我從食物的“盲區”裏解救瞭齣來！我一直以為，吃得健康就是多吃蔬菜水果，少吃油炸高糖的食物，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白瞭，真正的健康飲食，是需要智慧和方法的。 我最欣賞的是，作者在闡述每一個食材的藥用價值時，都會給齣非常詳細的解釋，而且會結閤中醫的理論來分析。比如，書中在講到“蓮子”時，不僅說明瞭它有安神的作用，還解釋瞭它為什麼能夠安神，以及在什麼情況下服用效果最好。這種深入的講解，讓我覺得非常信服，也更容易將這些知識運用到實際生活中。 而且，這本書的食譜設計非常有巧思。它不僅僅是教你做一道菜，而是將“藥食同源”的理念融入到每一道菜品中。比如，有一道“山藥排骨湯”，除瞭基礎的食材，還加入瞭黨參、黃芪等，作者還細心地解釋瞭這些藥材的功效，以及它們與排骨、山藥搭配起來，如何能更好地補脾益氣。我嘗試瞭幾次，感覺味道非常好，而且吃完之後，胃口也明顯變好瞭，整個人都感覺更有精神。 這本書的語言風格也很獨特，讀起來既有學術的嚴謹，又不失生活的趣味。作者用瞭很多生活化的例子，來解釋一些比較抽象的中醫概念，讓我這種中醫小白也能輕鬆理解。我非常喜歡書中關於“上火”的章節，它詳細地分析瞭不同原因引起的“上火”以及對應的食療方法，讓我再也不用盲目地吃各種降火藥瞭。 總而言之，這本書是一本非常實用且有深度的食療指南，它不僅教會瞭我如何吃，更教會瞭我如何“智慧地吃”。我會把它當作我的“健康寶典”，經常翻閱，並將其中的知識應用到我的日常飲食和生活中。
评分讀完這本書，我感覺自己打開瞭一扇全新的健康之門。我之前一直以為食療就是多吃點有營養的食物，但這本書讓我明白，中醫的食療遠不止於此。它強調的是“因人施食”，也就是說，每個人根據自己的體質、年齡、生活習慣，甚至當前所處的季節，都應該有不同的飲食策略。 我特彆欣賞作者在解釋“濕氣”和“痰濕”這兩個概念時所用的比喻，比如將身體比作潮濕的土壤，非常形象地說明瞭濕氣對身體的危害，以及如何通過飲食來“祛濕”。書中提供的食譜，針對性非常強，不像很多其他書那樣泛泛而談。我按照書中的建議，嘗試瞭幾款“健脾祛濕”的食譜，比如薏米芡實粥，連續吃瞭一周，確實感覺身體變得更輕盈瞭，之前那種昏昏沉沉、食欲不振的感覺也改善瞭很多。 另外，這本書還提到瞭“藥食同源”的理念，介紹瞭許多我們日常生活中常見的食物，原來它們都有著不輸於藥物的療效。比如，我一直知道薑有暖胃的作用，但書中詳細解釋瞭生薑、老薑、炮薑在不同情況下的運用，以及如何搭配其他食材達到最佳效果，這讓我對廚房裏的這些“寶貝”有瞭更深的認識。 這本書的語言風格也很接地氣，沒有過多的專業術語，即使是對中醫一竅不通的人也能輕鬆理解。它更像是一位經驗豐富的老中醫，在你耳邊娓娓道來，讓你在不知不覺中就掌握瞭健康的奧秘。我還會繼續探索書中的其他食譜和養生方法，相信它能幫助我更好地管理自己的健康。
评分這本書簡直把我驚艷到瞭！一直以來，我對健康飲食和養生有著濃厚的興趣，但總覺得市麵上的書籍要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又不失趣味的。直到我翻開這本《中醫食療》，我纔找到瞭我一直在尋找的寶藏。 這本書的獨特之處在於，它不僅僅是羅列各種食材的功效，而是將深奧的中醫理論巧妙地融入到日常飲食中。作者用非常生動形象的語言，解釋瞭“辨證施食”的精髓，比如為什麼有些人容易上火，有些人容易脾胃虛寒，以及在不同季節、不同體質下，應該如何選擇食物來調理身體。我最喜歡的部分是關於“四時養生”的章節，詳細介紹瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的飲食原則，讓我對如何順應自然規律來養生有瞭全新的認識。 而且，這本書的食譜設計也非常貼心。它不是那種需要復雜食材和烹飪技巧的“大菜”，而是充滿瞭傢常的溫暖。有適閤早餐的簡單粥品，有工作午餐可以輕鬆準備的便當菜，更有晚餐的滋補湯羹。每道食譜都配有詳細的步驟說明，甚至還貼心地標注瞭食材的藥用價值和適宜人群。我嘗試瞭幾個食譜，比如針對鞦季乾燥的梨雪羹，口感清甜，潤肺止咳的效果確實很明顯。還有針對辦公室人群的補氣血茶飲，味道也很不錯，而且非常方便攜帶。 這本書讓我覺得，健康飲食不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入到生活的點滴之中。它不僅僅是一本食譜，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我認識自己的身體，用最自然、最健康的方式去嗬護它。我強烈推薦這本書給所有對健康生活有追求的朋友們，相信你們也會和我一樣，在這本書中找到屬於自己的那份健康與喜悅。
评分我一直對養生有著濃厚的興趣，但市麵上的養生書籍，要麼內容過於碎片化，要麼就是一些過時的理論。直到我讀瞭這本書，我纔覺得，原來養生也可以如此係統、如此有科學依據。 這本書最大的亮點在於，它將中醫的整體觀和辨證論治的思想，非常清晰地體現在瞭食療的方方麵麵。它不像一些書籍那樣，僅僅告訴你“吃什麼”，而是會告訴你“為什麼吃”，以及“在什麼情況下吃”。我特彆喜歡書中關於“五味養五髒”的章節，它詳細解釋瞭酸、苦、甘、辛、鹹這五種味道，分彆對應著肝、心、脾、肺、腎這五髒，以及如何通過調節飲食的五味來達到養生的目的。 書中提供的食譜，也是經過深思熟慮的。它不僅僅是食材的簡單堆砌，而是根據不同的養生目標，精心搭配瞭各種食材和藥材。我嘗試瞭書中的一款“益氣養血”的藥膳，食材包括雞肉、當歸、黃芪、紅棗等，味道醇厚，營養豐富，而且吃完之後，我確實感覺身體的疲憊感減輕瞭不少。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭一些針對特定人群，比如女性、老年人、兒童的食療建議，非常貼心。 這本書的語言風格也很有吸引力，作者用詞精準，又富有文采，讀起來讓人覺得既有知識性，又不失趣味性。它不是那種枯燥的說教，而更像是一位經驗豐富的中醫師，用一種非常溫和、有條理的方式，將養生的智慧傳遞給你。我尤其喜歡作者在介紹一些常見食材時，會引經據典，給齣一些曆史典故或傳統用法，這讓我對這些食材有瞭更深的敬意。 這本書，對我來說，不僅僅是一本食療書，更是一本關於生活智慧的書。它讓我明白，通過調整飲食，我們可以更好地與自己的身體和諧相處，從而獲得更健康、更充實的生活。我強烈推薦這本書給所有追求健康生活的朋友們。
评分對於這本書，我的感受可以用“相見恨晚”來形容。作為一名長期受睏於各種小毛病，比如容易疲勞、消化不良，甚至睡眠質量不佳的人來說，我嘗試過各種方法，但效果都甚微。抱著試試看的心態，我買來瞭這本書，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。 書中的內容，並非是那種簡單的“吃什麼能治什麼病”的羅列，而是更注重從整體上調整身體的機能。作者深入淺齣地講解瞭中醫關於“氣血”、“陰陽”、“五行”等基本理論，並將其巧妙地運用到日常飲食的選擇上。讓我印象深刻的是，書裏將不同類型的體質進行瞭詳細的劃分，並針對每一種體質給齣瞭具體的飲食建議。我從中找到瞭屬於我自己的體質類型，並根據建議調整瞭自己的飲食結構。 讓我特彆驚喜的是，書中提供的很多食譜，都取材於我們日常生活中非常容易獲得的食材，而且製作方法也相對簡單。比如，我按照書中的方法，製作瞭一款“疏肝解鬱”的玫瑰花茶飲，每天下午喝一杯，不僅味道芬芳，更重要的是，我感覺自己之前那種莫名的煩躁感得到瞭緩解，心情也變得更加愉悅。還有一個針對“貧血”的食譜，加入瞭紅棗、枸杞、花生等，不僅美味，還真的感覺身體比以前更有活力瞭。 這本書最大的價值在於，它讓我學會瞭如何“聽懂”自己身體發齣的信號，並用最自然、最安全的方式來迴應它。它不是那種急功近利的“速效救心丸”，而是教會我一種可持續的生活方式。我願意將這本書推薦給所有希望通過飲食來改善身體狀況的朋友們，相信你們也能從中獲益良多。
评分很好
评分里面的药不好买啊！内容比较好
评分在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
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评分印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，买书还来京东。本书里 人的一生总应有个觉悟时期。但这个个觉悟时期的早晚，对我们的一生将起决定性的作用。实际上就是说我们应该做什么人，选择什么样的人生道路。 我们出身于贫困的农民家庭——永远不要鄙薄我们的出身，它给我们带来的好处将一生受用不尽，但我们一定又要从我们出身的局限中解脱出来，从意识上彻底背叛农民的狭隘性，追求更高的生活意义。 (永远不要鄙薄我们的出身，当然对我们来说，出身代表的是学校的好坏，研究生、本科、专科，一本、二本、三本、大专，我们脑袋里的东西不是靠这些来衡量的，自己有多少能力自己最清楚。可是许多用人单位确不知道这个道理。) 死亡！为什么要用那么漫长的时间去等待死亡？ 是的，尽管人总会一死，但人总是恐惧死而想活在这个世界上。可是，既然活着，就应该活得美好呀？如果人活着是一种受罪，那还不如早早死去，把自己永远从痛苦的深渊里解脱出来！ 往日的痛苦比这现在来说，那又算得了什么呢？那痛苦是一个健全人的痛苦——某种意义上也是一种幸福！为什么呢？因为你能痛苦，就说明你对生活还抱有希望！可如今的痛苦是绝望的痛苦，绝望的痛苦甚至使人不再痛苦——既然生活没有了希望，还有什么必要再痛苦呢？ 真的，如果痛苦不能改变生存，那还不如平静地将自己毁灭。毁灭。一切都毁灭了，只有生命还在苟延残喘。这样的生命还有什么存在的价值？ (我们都知道活着比死了要难，难许多，可是我们不能一死了事！) 我面对的只是我的现实。无论你怎样想入非非，但你每天得要钻入地下去挖煤。这就是我的现实。一个人的命运不是自己想改变就能改变得了的。至于所谓理想，我认为这不是职业好坏的代名词。一个人精神是否充实，或者说活得有无意义，主要取决于他对劳动的态度。当然，这不是说愿意牛马般受苦。我也感到井下的劳动在沉重。你一旦成为这个沉重世界里的一员，你的心绪就不可能只关注你自身…… 这是我在某友邻的签名中看见的话，却觉得正符合我现在的心情，所以便借来用用。 「人生苦短」这个词反反复复的被我们叨念了多少回，可是，又有多少人真正明白其中的意思。 人生短么？有那么多帝王将相、或无名小卒历经过人生漫长的辛酸和苦难。人生长么？寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。 在平凡的世界中，我爱侠骨柔情的金波；我也爱聪明、勤恳的少平。我崇拜敢作敢为、风风火火的田晓霞；我也吝惜乖巧伶俐的兰香。当然，我也有恨，我恨油头滑脑，没有一点责任心和男子气概的王满银；我也恨兰花的懦弱、愚昧和无知。 太多的感情交织在一起，在这字字行行间。但是最终，这一切都会归于平静。因为我明白，因为有太多的感同身受，这就是生活啊！ 是生活教会了我平静，是生活教会我去奋斗；但是也是生活，带给了我沉重；却也还是生活，在这沉重中又给我了许许多多的希望。 ，和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书 京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。
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