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健康快樂100歲(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

圖書介紹


健康快樂100歲(第3版)


洪昭光 著



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发表于2022-05-22

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民衛生齣版社
ISBN:9787117137003
商品編碼:1027429978
齣版時間:2011-06-01

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具體描述

作  者:洪昭光 著作 定  價:23 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2011年06月01日 頁  數:181 裝  幀:平裝 ISBN:9787117137003 《健康快樂100歲(第3版)》:本套書榮獲2005年度“國傢科技進步奬二等奬”。
中央文明辦?衛生部主辦 相約健康社區行巡講精粹。
本套書以健康的生活方式為主題,內容包括閤理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等百姓關心的話題和推薦的知識。本套書語言精闢,耐人迴味;言辭通俗,使人永記。本套書融很好不錯性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體.可稱為大眾健康教育之力作,醫學科普圖書之精品。
活到九十不稀奇,健康七十古來稀
要想人生真快樂,精華都在態度裏 部分 21世紀健康新觀念
新世紀健康新觀念就是,健康·陝樂100歲,天天都有好心情,要努力做到維係健康的“七個四。
1.健康“四個本
國傢以人為本
人以健康為本
健康以預防為本
預防以教育為本
2.記住四個
的醫生是自己
的藥物是時間
的心情是寜靜
的運動是步行
3.健康的四個層麵
健康是軀體的,心理的,社會人際適應的和精神道德上的良好和完滿狀態
4.健康的四個元素
父母遺傳15%,環境因素17%,醫療條件8%,個人生活方式60%
5.健康的四大階段
健康促進、預防疾病、醫療救治、疾病康復
6.健康麵前四種人
聰明人:投資健康,維護健康,健康增值,快樂一百二十
部分目錄

內容簡介

《健康快樂100歲(第3版)》語言精闢,耐人迴味:言辭通俗,使人永記。融很好不錯性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體,可稱為大眾健康教育之力作,醫學科普圖書之精品。  洪昭光 著作 洪昭光,1939年生於福建廈門。1961年畢業於上海靠前醫學院,1981~1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。現任中國老年保健協會副會長,中國老年保健協會心血管專業委員會主任委員,衛生部首席健康教育專傢,首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、研究員、主任醫師。曾任衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任,心血管病防治科研領導小組副組長。
洪昭光教授主編《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等學術專著數百萬字,發錶論文100餘篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式,在中央電視颱“東方時空”,“焦點訪談”,“新聞會客廳”,“麵對麵”,“健康之路”,“央視論壇”,“實話等
    因為肥胖者容易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計錶明,胖子患冠心病者比正常人多5倍,患高血壓者比正常人多8倍,患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短於體重正常的人。一般超重30磅的人,大約少活7年,超重10-30磅的人,將少活3年左右。國外資料錶明,老年人超過標準體重35%一40%,死亡率明顯增高。
    很近,荷蘭的研究人員對3000多人的健康數據進行瞭歸納分析,他們發現,不吸煙、體重正常的人平均壽命在85歲;40歲的男性和女性不吸煙但超重3~10磅的人,平均壽命縮短3年;40歲的女性不吸煙但超重30磅的,平均壽命縮短7年,男性縮短5~8年,而吸煙者會使壽命縮短7年;如果既吸煙又超重,那他的壽命就要縮短11.5年。
    等
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健康快樂100歲(第3版)

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不錯,書到得快,內容豐富,看瞭很不錯

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正版,內容好,價格便宜。

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