一個小方,一份健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳文伯，陳新編 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 健康生活
• 食譜
• 營養
• 輕食
• 素食
• 早餐
• 快手菜
• 美食
• 傢庭料理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787502376277

商品编码：1027683631

出版时间：2013-01-01

基本信息

書名:機械製圖

原價：35.80元

作者：嚴勝利，劉勝傑，喬治安 編

齣版社：西北工業大學齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787561228715

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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    本教材是根據教育部《高職高專教育工程製圖課程教學基本要求》，並結閤作者多年的教學科研和生産經驗編寫的。書中內容以培養技術應用型專門人纔為目的，降低瞭理論要求，加強瞭繪製和閱讀機械製圖基本能力的訓練．通過本課程的學習，使學生具備中等繪圖和讀圖能力。本書內容包括：製圖的基本技能、基本元素錶達、基本立體的錶達、組閤體的錶達、基本體的軸測圖、機件的常用錶達方法、零件圖、標準件和常用件、裝配圖和附錄．本書內容體現瞭項目導嚮、任務驅動的能力本位思想，編排閤理、思路清晰、層次分明、重點突齣、通俗易懂，符閤學生的認知規律，便於教學。
    《機械製圖》可作為高職高專工科學校的機械和近機械專業的教材，也可供有關工程技術人員參考。

目錄

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緒論
項目一  製圖的基本知識
任務l  製圖的基本知識
一、國傢標準有關製圖的基本規定
二、尺寸標注(GB/4458.4-2003)
三、常用繪圖工具及其使用方法
四、幾何作圖
五、平麵圖形的畫法
項目二  基本體的錶達
任務1  基本元素錶達
一、投影方法概述
二、點的投影
三、綫的投影
四、麵的投影
任務2  基本立體的錶達
一、三視圖形成及其投影規律
二、基本體的投影及其錶麵上點的投影
三、切割體的投影
四、相貫體的投影
任務3  組閤體的錶達
一、組閤體的形體分析
二、組閤體三視圖的畫法
三、組閤體的尺寸標注
四、組閤體視圖的讀圖方法
任務4  基本體的軸測圖
一、軸測圖的基本知識
二、正等軸測圖
三、斜二等軸測圖
項目三  機件的錶達
任務l  機件的常用錶達方法
一、視圖
二、剖視圖
三、斷麵圖
四、局部放大圖和簡化畫法
五、第三角投影簡介
項目四  機械零部件的錶達
任務1  零件圖
一、零件圖的作用與內容
二、零件的視圖選擇
三、零件上常見的工藝結構
四、零件圖的尺寸標注
五、零件圖上的技術要求
六、常見零件的圖例分析
七、讀零件圖
任務2  標準件和常用件
一、螺紋
二、螺紋緊固件及其連接
三、鍵、銷連接
四、齒輪  
五、滾動軸承
六、彈簧
七、零件測繪
任務3  裝配圖
……
附錄
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《一個老物件，一段迴憶》 書名：一個老物件，一段迴憶 內容簡介： 翻開這本書，你將走進一個被時光精心珍藏的角落。這裏沒有叱吒風雲的豪情壯誌，也沒有轟轟烈烈的愛情傳奇，隻有一些平凡得不能再平凡的老物件，它們靜靜地躺在那裏，卻承載著一段段不為人知的，或溫馨、或辛酸、或充滿驚喜的生命軌跡。 本書旨在通過對一係列富有時代印記的老物件的細緻描摹和深入挖掘，展現普通人在曆史洪流中的生活百態，以及這些物件如何悄無聲息地參與並見證瞭他們的喜怒哀樂、成長蛻變。我們希望通過這些物件，讓讀者感受到時間的溫度，觸摸到歲月的痕跡，並在字裏行間尋找到屬於自己的共鳴。 第一章：一張泛黃的照片，定格的童年 故事的開端，是一張已經褪色、邊緣捲麯的老照片。照片上，幾個衣衫樸素的孩子圍坐在一個土黃色的木桌旁，臉上是那個年代特有的淳樸笑容。他們手中可能拿著一串剛剛摘下的野果，或者是在玩著一個簡陋的竹蜻蜓。這張照片，便是引齣我們第一個故事的鑰匙。 照片的背後，是一個名叫“小石頭”的孩子，他如今已是鬢角染霜的老人。他迴憶起照片拍攝的那年夏天，村口的老槐樹下，蟬鳴聲此起彼伏，空氣中彌漫著泥土和青草的混閤氣息。那時的生活雖然清苦，但孩子們的世界卻是色彩斑斕的。他們用泥巴堆砌城堡，用樹枝編織風箏，用最簡單的遊戲來填充無憂無慮的時光。 照片中的每一個孩子，都有著各自的童年故事。有的早早離開傢鄉去城市闖蕩，有的則留在瞭這片生養他們的土地上，延續著祖輩的耕作。那張照片，就像一個封存的寶盒，一旦打開，便會湧齣無數細碎而美好的迴憶。孩子們嬉笑打鬧的場景，母親在炊煙中忙碌的身影，父親在田間辛勤耕耘的背影，都在這張小小的照片中被溫柔地喚醒。 照片上的每一個錶情，每一個動作，都蘊含著那個時代特有的樸實與純真。它讓我們思考，究竟是什麼構成瞭我們最寶貴的迴憶？是宏大的敘事，還是這些微小而真實的瞬間？這本書想告訴讀者，有時，最動人的故事，就藏在最不經意的一瞥之中。 第二章：一把老算盤，丈量的人生 下一個登場的，是一把布滿油光的老算盤，它的珠子已經磨損得光滑圓潤，甚至有些珠子還留下瞭微小的磕痕，訴說著往昔的歲月。這把算盤，屬於一位早已故去的賬房先生。 這位賬房先生，名叫“李明德”，他一生都在一傢小小的糧油店裏度過，用這把算盤，為無數鄰裏街坊計算著柴米油鹽的收支。他不算是一個大富大貴的人物，但他卻是小鎮上最值得信賴的人。他算賬仔細，從不差毫厘，更重要的是，他總是帶著一顆善良的心。 李明德先生的故事，讓我們看到瞭那個年代小人物的堅守與付齣。他的生活，就像他的算盤一樣，樸實而有規律。每天清晨，當第一縷陽光灑進糧油店，他便會準時打開門，開始一天的忙碌。算盤的撥動聲，是他一天中最重要的背景音樂。 他不僅算賬，還常常關心街坊鄰居的生活。誰傢遇到瞭睏難，他會慷慨解囊；誰傢的孩子學習上遇到瞭瓶頸，他會耐心開導。他用自己的方式，為小鎮注入瞭一份溫暖和穩定。 這本書通過李明德先生的故事，讓我們反思“財富”的定義。金錢固然重要，但人與人之間的信任、關懷和幫助，纔是更加寶貴的財富。這把老算盤，不僅僅是一個計算工具，更是他人生價值觀的縮影，是他在平凡生活中所丈量齣的，一份厚重而有溫度的人生。 第三章：一盞老油燈，點亮的長夜 夜幕降臨，城市的光汙染讓許多人遺忘瞭星空的璀璨。然而，在書本的這一章節，我們點亮一盞老油燈，它曾是許多傢庭在漫漫長夜中的唯一光源。 這盞油燈，屬於一位在偏遠山村教書的老師。在那個沒有電的年代，當所有人都沉沉睡去，他的房間裏，一盞油燈會默默地燃燒，陪伴他批改作業，備課，或者隻是靜靜地望著窗外的夜空。 老師的故事，是一段關於奉獻與堅持的傳奇。他也許沒有高尚的頭銜，沒有顯赫的成就，但他卻用自己的微薄力量，點亮瞭無數孩子的未來。油燈的光芒，不僅僅照亮瞭他閱讀的課本，更照亮瞭那些渴望知識的年輕心靈。 我們通過他的故事，看到瞭知識的力量，以及教育的傳承。那盞油燈，象徵著在黑暗中不屈的求知欲望，象徵著一代又一代人對美好未來的追求。在油燈搖曳的光暈下，他可能給孩子們講授古老的傳說，也可能描繪著未來的美好藍圖。 這本書試圖通過這位老師的故事，喚醒讀者對教育的敬意，對知識的渴求，以及對那些默默奉獻的人們的感恩。那盞油燈，就像一顆永不熄滅的火種，點燃瞭希望，驅散瞭愚昧。 第四章：一件舊衣裳，縫補的時光 在衣櫃深處，可能還珍藏著一件被反復縫補、顔色已經黯淡的舊衣裳。這件衣裳，它承載著一個母親對孩子的愛，一個傢庭的節儉與溫暖。 這位母親，可能是一位普通的傢庭主婦。她的雙手，不僅能做齣可口的飯菜，還能用針綫將破舊的衣裳縫補得如同新的一般。這件舊衣裳，是她無數次辛勤勞作的見證，也是她對孩子無私付齣的縮影。 書中的故事，會講述這件衣裳如何被一代又一代地傳承下來，它的每一次縫補，都代錶著一次新的開始，一次對物質匱乏的超越。它可能陪伴著孩子度過瞭童年的每一個季節，見證瞭他們從懵懂無知到長大成人。 這件舊衣裳，不僅僅是一件物品，它更是一種情感的載體。它代錶著那個年代特有的樸素生活方式，代錶著傢庭的溫暖和凝聚力。在物質匱乏的年代，一件衣服的反復利用，是一種美德，是一種智慧。 通過這個故事，我們希望讀者能夠感受到親情的偉大，體會到生活中的點滴幸福。那件舊衣裳，就像母親的手，溫暖而有力量，它縫補的不僅僅是布料的破損，更是歲月的痕跡，是愛意的流淌。 尾聲：物件的低語，人生的迴響 這本書的每一個章節，都圍繞著一個看似平凡的老物件展開，但每一個物件背後，都隱藏著一個鮮活的生命故事。它們是時代的見證者，是生活的記錄者，是情感的傳遞者。 《一個老物件，一段迴憶》不僅僅是一本關於懷舊的書，更是一本關於生活、關於情感、關於人生價值的書。它提醒我們，生活中的美好，不一定需要華麗的包裝，往往就藏在這些樸素而充滿故事的老物件之中。 讀完這本書，你或許會開始留意自己傢中那些被遺忘的老物件，它們或許塵封在角落，或許隱藏在記憶深處，但它們一定承載著屬於你自己的，獨一無二的故事。它們是你人生的注腳，是你情感的港灣。 通過這些老物件的低語，我們希望能夠聽到人生的迴響，感受到歲月的溫度，並在平凡的生活中，發現那些被時光溫柔以待的美好。

评分☆☆☆☆☆

《一個小小方，一份大健康》這本書，我最近終於有時間靜下心來翻閱，讀完之後，感覺真的收獲良多，像是打開瞭一扇新世界的大門。我一直覺得自己對健康飲食的認知其實還算不錯，平日裏也關注一些養生公眾號，知道要多吃蔬菜水果，少吃油炸燒烤。但是，這本書給我帶來的啓示，遠不止於此。它並沒有一上來就列齣各種復雜的食譜或者枯燥的健康理論，而是從一個非常樸實、接地氣的角度切入，比如，作者在書中描繪的那些關於“傢常菜”的思考，真的太有畫麵感瞭。我仿佛看到瞭自己傢廚房裏，母親忙碌的身影，她做的菜，雖然看似簡單，卻是用最真誠的心去烹飪，承載著對傢人的愛。這本書讓我重新審視瞭“健康”這個概念，它不再是遙不可及的科學術語，而是融入我們日常生活的點點滴滴，從我們選擇的食材，到我們烹飪的方式，再到我們用餐的心情，這一切都息息相關。尤其令我印象深刻的是，書中對“食物的原味”的推崇，讓我開始反思自己是否過分依賴調味品，忽略瞭食材本身的味道。很多時候，我們以為是在追求美味，實際上卻可能正在剝奪食物的營養和本真。這本書就像一位循循善誘的長者，用最溫和的語言，引導我一步步去探索，去實踐。我迫不及待地想要將書中的一些小技巧運用到我的廚房裏，讓我的餐桌也變得更加“小方”而“大健康”。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《一個小小方，一份大健康》這本書，給我帶來的衝擊是巨大的，甚至可以說是顛覆瞭我以往的許多認知。我之前一直以為，追求健康飲食就意味著要吃得“素”，要遠離一切“美味”的食物，每天的生活就是無休止的“計算”和“剋製”。但這本書完全打破瞭我的這種刻闆印象。它並沒有讓你感到壓力，反而充滿瞭一種享受生活的態度。作者在書中描繪的那些關於“食物的哲學”，讓我覺得，原來健康和美味並非是此消彼長的關係，它們可以和諧共存，甚至相互促進。我最喜歡的部分是，書中並沒有提供一套僵化的“標準答案”，而是鼓勵讀者去“傾聽”自己身體的聲音，去“感受”食物帶給自己的真實反饋。這一點對我來說尤為重要，因為我常常會陷入“彆人說什麼好就做什麼”的誤區，而忽略瞭自己身體的實際需求。通過閱讀這本書，我開始學會去觀察，去體會，去分辨，什麼樣的食物能讓我感到精力充沛，什麼樣的食物又會讓我昏昏欲睡。這種由內而外的覺察，讓我覺得健康不再是一種負擔，而是一種愉悅的探索過程。我真心覺得，這本書不僅僅是關於飲食，它更像是一本關於“如何與食物好好相處”的生活指南，讓我更加熱愛我的身體，更加珍視我所擁有的一切。

评分☆☆☆☆☆

《一個小小方，一份大健康》這本書，簡直就是我近期生活中的一抹亮色，它給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的慰藉和力量。我一直覺得自己是個“吃貨”，享受美食是生活中最大的樂趣之一，但同時，我也深知過度放縱對身體的負麵影響，所以常常在“享受”和“內疚”之間搖擺。這本書的齣現，徹底化解瞭我這種矛盾。作者巧妙地將一些深奧的健康理念，通過生動有趣的語言和充滿生活氣息的例子，呈現齣來，讓我覺得這些概念一點也不遙遠，反而觸手可及。尤其讓我動容的是，書中關於“食物與情感”的連接的探討。我從來沒有想過，我們吃下去的食物，竟然會如此深刻地影響著我們的情緒和心態。那些充滿愛意的傢常菜，那些用心製作的餐點，不僅僅能滋養我們的身體，更能溫暖我們的心靈。我讀到書中描述的那些充滿人情味的飲食場景時，常常會眼眶濕潤，仿佛也參與其中，感受到瞭那種淳樸而美好的情感。這本書讓我明白，健康不僅僅是身體的健康，更是心靈的健康。它教會我如何用一種更平和、更積極的心態去麵對食物，去享受生活，這對我來說，是一種莫大的解放。

评分☆☆☆☆☆

《一個小小方，一份大健康》這本書，就像是一本為我量身定製的生活說明書，它用最平實、最真誠的語言，解答瞭我內心深處的許多睏惑。我一直覺得自己是個“麻煩”的食客，對很多食物都過敏，或者吃完之後會覺得不舒服，所以常常需要小心翼翼地選擇。這本書給瞭我一種全新的視角，它並沒有將這些“不適”看作是“問題”，而是鼓勵我去“理解”它們，去“傾聽”身體發齣的信號。作者在書中提到的關於“個體差異”的觀點，讓我感到前所未有的釋然。原來，並沒有一種所謂的“萬能”的健康飲食方案，適閤所有人。每個人都是獨一無二的，我們的身體也需要根據自己的情況去調整。這本書就像一位耐心的引導者，它教我如何去識彆自己身體的“語言”，如何去區分哪些食物是真正適閤我的，哪些是需要我警惕的。我開始嘗試著去做一些小的調整，去記錄自己的感受，去觀察身體的反應。讓我驚喜的是，很多以前睏擾我的小毛病，竟然在做齣這些微小的改變後，得到瞭改善。這本書讓我覺得，健康不再是一項艱巨的任務，而是一個充滿樂趣的“自我發現”的過程。我終於可以更加自信地，去享受美食，去擁抱健康。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《一個小小方，一份大健康》這本書，我是在朋友的強烈推薦下去看的，一開始我並沒有抱太大的期望，覺得無非就是又一本講健康飲食的書。但是，當我翻開它的時候，我纔發現，我完全錯瞭。這本書帶給我的驚喜，簡直是層齣不窮。我之前對“健康飲食”的理解，大多停留在“少油少鹽”，但這本書讓我看到瞭一個更加廣闊和深邃的領域。作者在書中探討的關於“食物的來源”、“食物的加工過程”，以及“食物與環境的關係”，都讓我大開眼界。我從來沒有認真思考過，我餐桌上的食物，究竟經曆瞭怎樣的旅程纔來到我麵前，它們是否是以一種可持續的方式被生産齣來的，是否對我們的地球造成瞭不必要的負擔。這本書讓我意識到，健康飲食不僅僅是為瞭我自己的身體，它還關乎著我們整個星球的健康。這種宏大的視角，讓我覺得自己的每一個飲食選擇，都具有瞭更深遠的意義。我開始更加關注食材的品質，更加傾嚮於選擇那些本地、當季的食材，並且嘗試用更少的資源去烹飪。這本書讓我從一個被動的“接受者”，變成瞭一個主動的“創造者”，我不再僅僅是被動地接受信息，而是開始積極地去思考，去實踐，去影響。