发表于2025-03-04
二鬍流行&通俗麯集60首(附2張CD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
可惜沒有歌詞,如果有歌詞就好瞭.
評分下一步 就是和自己的身體交朋友 你將學習如何傾聽自己的身體 感知自己的身體需要什麼 瑜伽練習將教會你和自己的身體和諧共處 也將幫助你剋服憤怒 悲傷 沮喪的情緒 這三種情緒往往是慢性疼痛導緻的
評分給爸爸買的,比較好啦奏
評分內容不錯!很好!超值購物!值得推薦!值得擁有!
評分書籍質量印刷質量,紙張都不怎麼好。
評分早在現代科學研究人類的神經係統之前 傳統瑜伽文化就認識到瞭這個過程 在瑜伽文化中 從過去的經曆中學到的習慣被稱為業障瑜伽哲學說的是 業障 是一切無妄之苦的根源 練習瑜伽則是消除 業障 的最佳方式
評分這本書的大前提是 慢性疼痛是一種我們在日常生活中學到的身心反應 疼痛最初是某個單一事件導緻的 但這種疼痛會持續下去 這完全取決於傷痛 疾病和創傷如何改變瞭我們的身心 我們的身心既會從這些事件中逐漸恢復過來 也會在此過程中學習 從中汲取經驗和教訓 隨著受到的威脅越來越多 我們的身心會變得越來越適應環境 背部受傷可能導緻脊髓神經過度敏感 悲慘的生活經曆可能改變大腦應對壓力和恐懼的方式 久而久之 就連根本不存在的威脅也會讓身心嚮你發齣 警告 使你在麵對新情況時反應過激 這會讓你一直忍受慢性疼痛的摺磨 導緻持續焦慮或逃避現實
評分接下來 你將學習如何進行深度放鬆 這是消除慢性肌肉緊張 降低疼痛敏感度 減緩壓力和焦慮的關鍵 最後 你將學習一些冥想技巧 每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的 例如 你將學習如何應對突如其來的疼痛發作 也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒 放鬆 和 冥想 都有助於身體實現自然愈閤 也有助於你重新找到內心的喜悅
評分非常好,是自己想要的書
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