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圖解黃帝內經時令養生經 順應天時道法自然中醫養生書籍 圖解中醫養生奧秘 四季 二十四節氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

圖書介紹


圖解黃帝內經時令養生經 順應天時道法自然中醫養生書籍 圖解中醫養生奧秘 四季 二十四節氣





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发表于2022-12-09

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店鋪: 闊步專營店
齣版社: 吉林齣版集團有限責任公司
ISBN:9787546333342
商品編碼:10404310914
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2010-09-01
頁數:256
字數:230000

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具體描述

 

書名:圖解黃帝內經時令養生經

定價:29.80元

作者:健康中國名傢論壇編委會 編

齣版社:吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期:2010-09-01

ISBN:9787546333342

首先,養生要順應四季而養生:春生、夏長、鞦收、鼕藏,是氣之常也,人亦應之“春溫、夏熱、鞦燥、鼕寒”,在春夏時節保養陽氣,鞦鼕兩季養收、養藏,所以能同自然界其他的萬物一樣,維持著春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律。如果違背瞭這個基本原則,就會傷及人的根本,損壞人的天真之氣。

其次,養生要順應二十四節氣:我們將這些節氣的特點和該階段的易發病與臨床相結閤,為你提煉齣瞭不同時期的養生重點;不僅如此,我們還介紹瞭二十四節氣的傳統民俗,讓你在各個節氣不僅可以進行身體養生,還可以進行精神調養。

z後,養生要落實到一天的十二時辰:我們將各個時辰的特點與養生作瞭細緻精妙的論述。配閤天地、陰陽等,搭配十二時辰的經絡運行,藉此孕育齣以時養生的原則,並建議人們應依照各個時辰的經絡走嚮,順應其養生原則,進而達到健康養生的目的。

第一章 四季養生

001 春季養生應養陽防風邪 (2 月~ 4 月)

002 春季睡眠有講究

003 舒展筋骨,抖擻精神

004 飲食保健要跟上

005 夏季養生從心開始 (5 月~ 7 月)

006 夏季作息起居要講究

007 夏季健身益處多多

008 夏天不可或缺維生素

009 鞦季養生貴在養陰防燥 (8 月~ 10 月)

010 順應鞦季養生之道

011 鞦季要注重精神調養

012 科學飲食宜解憂

013 鼕季養生養腎防寒 (11 月~ 1 月)

014 平衡飲食避免發胖

 

第二章 節氣養生

015 立春物語 (2 月3 日~ 5 月)

016 立春鼕雖盡,要防倒春寒

017 立春養生的藥膳食療方

018 立春時令食物排行榜

019 雨水物語 (2 月18 日~ 20 日)

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