21世紀遠程教育精品教材：實用心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

侯玉波 著

圖書標籤:

• 實用心理學
• 心理學
• 遠程教育
• 教材
• 21世紀
• 精品教材
• 學習
• 教育
• 自我提升
• 心理健康

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300068435

版次：1

商品编码：10451631

包装：平装

开本：16开

出版时间：2005-09-01

用纸：胶版纸

页数：315

字数：362000

正文语种：中文

編輯推薦

《21世紀遠程教育精品教材：實用心理學》共包括十章，每一章既是獨立的內容，同時又與其他章節存在內在的聯係。這些內容包括：1.迴顧瞭心理學的曆史；2.闡述瞭人格問題；3.講述瞭我們如何認知自己和他人、如何對自己的行為進行歸因；4.從社會交換的角度分析瞭人類行為的本質，也談到瞭在社會影響下個體的行為錶現；5.分析瞭人類的社會行為；6.闡述瞭人類態度的問題；7.講瞭人際吸引的問題，涉及到親密關係及其發展等問題；8.談到瞭組織的基本問題以及組織領導和溝通等問題；9.是應用心理學的一個主要問題——健康問題；10.主要從個人主義與集體主義、思維方式等方麵闡述瞭文化的影響問題。

內容簡介

《實用心理學》以社會生活中的人類心理與行為作為分析對象，以心理學本身的發展以及它對人類生活的影響為主題，分析瞭人格、社會認知、社會行為、社會交換、社會態度、人際關係、團體、文化以及健康等領域的心理學應用問題。這些分析對我們認識自己、認識社會，以及調整好自己的心理生活有著重要的指導意義。《實用心理學》可作為各類大學心理學課程的教材或參考書。構建和諧社會離不開心理學，正如著名心理學傢勒溫在他的“場論”中所闡述的那樣，離開瞭對心理動力場的分析，我們就無從理解人的心理與行為的本質。

作者簡介

侯玉波，1968年生於陝西省鳳翔縣。現為北京大學心理學係副教授、北京大學人格與社會心理學研究中心及北京大學一香港青年協會青少年發展研究中心秘書長。主要從事人格與社會心理學及文化心理學的教學與研究工作，曾經獲得“北京大學優秀教師”稱號。先後主持瞭教育部“十五”規劃項目“中國人和美國人思維方式的對比研究”、國傢自然科學基金“文化、思維方式對領導者心理與行為的影響”、教育部博士點基金“思維方式對青少年情緒與行為適應的影響”等課題的研究，取得瞭豐碩的成果。與新西蘭維多利亞大學、美國伯剋利大學等有著廣泛的學術交流與閤作，在國際和國內心理學期刊上發錶論文30多篇，齣版學術專著8部。

目錄

第一章 心理學的曆史發展
第一節 科學心理學産生之前的心理學思想
第二節 科學心理學的産生
第三節 心理學的三大派彆

第二章 人格心理學
第一節 人格概述
第二節 特質理論
第三節 “大五”與“大七”人格理論

第三章 社會知覺
第一節 個人知覺
第二節 自我知覺
第三節 社會認知
第四節 歸因理論

第四章 社會交換與影響
第一節 社會交換
第二節 社會影響
第三節 從眾、順從與服從

第五章 社會行為
第一節 人類社會行為的基礎
第二節 人類的侵犯行為
第三節 人類的親社會行為

第六章 態度問題
第一節 態度概述
第二節 態度的形成
第三節 態度的改變
第四節 偏見問題

第七章 人際吸引與親密關係
第一節 人際吸引
第二節 親密關係
第三節 愛情問題
第四節 中國人的人際關係

第八章 團體心理與行為
第一節 團體概述
第二節 團體領導者
第三節 團體內部溝通
第四節 團體決策

第九章 健康心理學
第一節 健康概念
第二節 應激與健康
第三節 應對方式

第十章 文化與人的心理
第一節 文化心理學概述
第二節 文化心理學研究的主要領域
第三節 對中國文化的理論分析
參考文獻

精彩書摘

第二章 人格心理學
第一節 人格概述
一、人格的定義
任何學科都需要對其研究對象下一個定義，否則後麵的一係列研究都無從談起。就像哲學開篇要問“什麼是哲學”一樣，在本章的第一節，我們就來迴答“什麼是人格”這個問題。請大傢務必注意的是，與物理學、化學、生物學等學科的概念定義不同，人格心理學對於“人格”的定義並不一緻，事實上，關於人格心理學究竟研究的是什麼的爭論在相當長的一段時間內還會持續下去。但是大傢不要對此感到沮喪，人格心理學的魅力正在於此，不同學派的不同觀點提供瞭一個引人人勝、富有探索性的理論框架。
1.西方學者對人格的定義
從詞源學的角度來看，“人格”（Personality）源於拉丁文中的“麵具”（Persona）一詞，原指戲劇中演員為瞭扮演角色戴上的特殊麵罩，類似於中國京劇中的臉譜。
美國心理學傢G.奧爾波特是人格特質理論的創始人，關於特質理論我們在後麵人格理論一節中將會詳細闡述。奧爾波特在總結瞭前人和當時50種人格概念後，把人格定義為：個體內在心理物理係統中的動力組織，它決定人對環境順應的獨特性。奧爾波特的概念包含瞭人格的整閤性、層次性、適應性和獨特性四個方麵的論點，在一定意義上代錶瞭現代心理學中習慣用法的綜閤。
·整閤性：人格標誌著個體心理特徵的整閤，而非某一方麵的具體心理特徵。
·層次性：人格不能被直接觀察，但為人的具體行為所反映。
·適應性：人格使個體趨嚮或迴避某些刺激或行為，環境通過人格引導個體的行為，人格導緻的行事風格使個體活動對環境具有適應性。
·獨特性：不同個體之間的具體心理特徵可以部分相同，但作為整體特徵的人格各有差異，錶現齣個體區彆於他人的獨特性。
……

前言/序言

　　我們正處在教育史、尤其是高等教育史上的一個重大的轉型期。在全球範圍內，包括在我們中華大地，以校園課堂麵授為特徵的工業化社會的近代學校教育體製，正在嚮基於校園課堂麵授的學校教育與基於信息通信技術的遠程教育相互補充、相互整閤的現代終身教育體製發展。一次性學校教育的理念已經被持續性終身學習的理念所替代。在高等教育領域，從1088年歐洲創立波洛格納大學以來，21世紀以前的各國高等教育基本是沿著精英教育的路綫發展的，這也包括自19世紀末創辦京師大學堂以來我國高等教育短短百多年的發展史。然而，自20世紀下半葉起，尤其在邁進21世紀時，以多媒體計算機和互聯網為主要標誌的電子信息通信技術正在引發教育界的一場深刻的革命。高等教育正在從精英教育走嚮大眾化、普及化教育，學校教育體係正在嚮終身教育體係和學習型社會轉變。在我國，黨的十六大明確瞭全麵建設小康社會的目標之一就是構建學習型社會，即要構建由國民教育體係和終身教育體係共同組成的有中國特色的現代教育體係。
　　教育史上的這次革命性轉型決不僅僅是科學技術進步推動的。誠然，以電子信息通信技術為主要代錶的現代科學技術的進步，為實現從校園課堂麵授嚮開放遠程學習、從近代學校教育體製嚮現代終身教育體製和學習型社會的轉型提供瞭物質技術基礎。但是，教育形態演變的深層次原因在於人類社會經濟發展和社會生活變革的需求。恰在這次世紀之交，人類社會開始進入基於知識經濟的信息社會。

21世紀遠程教育精品教材：實用心理學 圖書簡介 前言 我們正身處一個日新月異的時代，知識的獲取方式和學習模式都在經曆前所未有的變革。遠程教育以其靈活性、便捷性和廣泛的可及性，正成為越來越多學習者探索未知、提升自我的重要途徑。本套《21世紀遠程教育精品教材》係列，旨在匯聚各學科領域的精華，為遠程學習者提供係統、深入的學習資源。其中，《實用心理學》作為本係列的重要組成部分，緻力於將心理學的核心理論與貼近生活的實際應用相結閤，幫助讀者理解人類行為的奧秘，掌握提升自我、改善人際關係、應對生活挑戰的心理學工具。 本書的設計初衷，並非是要將復雜的心理學理論堆砌給讀者，而是希望以一種清晰、生動、易於理解的方式，引導讀者走進心理學的世界。我們相信，心理學不僅僅是實驗室裏的抽象概念，更是我們日常生活中的真實寫照。從我們為何會産生某種情緒，到我們如何做齣決策，再到我們如何與他人建立連接，心理學的原理無處不在。理解這些原理，不僅能幫助我們更好地認識自己，也能讓我們更有效地與他人溝通，更積極地麵對生活中的種種情境。 本教材的編寫團隊匯聚瞭多位在心理學領域具有深厚學術造詣和豐富實踐經驗的專傢。他們不僅對心理學知識有著深刻的理解，更善於將枯燥的理論轉化為生動有趣的案例和實用的方法。在編寫過程中，我們始終堅持以學習者為中心，力求內容的科學性、係統性與實用性的有機統一。我們力圖在保持學術嚴謹性的同時，避免過於專業的術語，確保即便是初次接觸心理學的讀者也能輕鬆入門。 遠程教育的特點決定瞭教材需要具備高度的自學性。因此，本書在內容編排上力求邏輯清晰，結構完整。每一章節都設計瞭明確的學習目標，並在章節末尾設置瞭復習題和思考題，以幫助學習者鞏固所學知識，並將其應用於實際。此外，本書還將提供豐富的輔助學習資源，例如案例分析、互動練習、推薦閱讀等，以期為學習者提供更全麵的學習體驗。 我們希望，《實用心理學》這本教材，不僅能為讀者打開一扇通往心理學殿堂的大門，更能成為他們在人生旅途中不斷探索、成長和完善的良師益友。 第一部分：認識心理學——打開認知之門 本書的第一部分將帶領讀者踏上認識心理學的奇妙旅程。我們將從心理學的基本概念入手，幫助您理解這門學科的定義、研究對象以及其在人類認知與行為中的核心地位。 第一章：心理學概覽 心理學的誕生與發展： 迴溯心理學的曆史足跡，從哲學思辨到科學實證，瞭解不同學派（如構造主義、機能主義、行為主義、精神分析、人本主義、認知心理學）的貢獻與演變，理解心理學如何從一門邊緣學科逐漸發展成為一門獨立的、具有廣泛影響力的科學。我們將探討各個時期具有代錶性的心理學傢及其核心觀點，例如馮特對科學心理學的奠基，弗洛伊德對潛意識的探索，華生對行為主義的倡導，以及馬斯洛對“自我實現”的追求。 心理學的研究範疇： 明確心理學研究的廣泛領域，包括思維、情感、意識、動機、學習、記憶、感知、人格、社會行為、心理發展、異常心理等。您將瞭解到，心理學並非僅僅研究“心事”，而是深入探索影響我們思想、情感和行為的方方麵麵。 心理學的研究方法： 介紹科學的心理學研究方法，如觀察法、實驗法、調查法、案例研究法、相關研究法等。我們將重點講解這些方法的原理、優缺點以及在實際研究中的應用，使讀者對如何科學地獲取和驗證心理學知識有一個初步的認識。這部分內容將有助於培養讀者的批判性思維，使其在麵對各種信息時，能夠做齣更審慎的判斷。 心理學的理論視角： 簡要介紹幾種主要的心理學理論視角，如生物學視角（關注大腦和生理機製）、認知視角（關注思維過程）、行為主義視角（關注學習和環境刺激）、精神分析視角（關注潛意識和早期經曆）、人本主義視角（關注個人成長和潛能）以及社會文化視角（關注社會和文化環境的影響）。理解這些不同的視角，有助於讀者從多個維度理解復雜的心理現象。 第二章：探索意識與感知 意識的本質與層次： 探討意識的概念，區分清醒意識、前意識和潛意識。我們將討論意識在日常生活中的重要性，以及它如何影響我們的思考、決策和行為。 感知覺的奧秘： 深入瞭解感覺（如視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）和知覺（對感覺信息的解釋和組織）。我們將探討感知覺的基本原理，如閾限、適應、選擇性注意，以及知覺選擇性、整體性、組織性等特點。瞭解這些，有助於我們理解我們如何從外界獲取信息，並賦予其意義。 錯覺與幻覺： 分析常見的視覺錯覺和其他形式的錯覺，瞭解其産生的心理學原因。同時，也將初步探討幻覺的成因及其與異常心理的關係，幫助讀者區分正常的感知現象與潛在的心理問題。 第二部分：認識自我——解碼內在世界 在瞭解瞭心理學的基本框架後，本部分將引導您深入探索自我。我們將從認知、情感、動機、人格等多個維度，幫助您更好地認識自己，理解自己的思維模式、情感體驗、行為驅動力以及獨特的人格特質。 第三章：思維、學習與記憶 思維的運作： 探討思維的基本過程，包括概念形成、問題解決、決策和創造性思維。我們將分析常見的思維誤區和偏見，並介紹提升思維能力的策略。 學習的原理： 介紹主要的學習理論，如經典條件反射、操作性條件反射、觀察學習等，以及它們在日常生活中的應用。我們將探討如何有效地學習新知識、新技能，並剋服學習中的睏難。 記憶的奧秘： 深入研究記憶的形成、儲存和提取過程。我們將介紹不同類型的記憶（如感覺記憶、短時記憶、長時記憶）以及影響記憶效率的因素，並提供增強記憶力的實用技巧。 第四章：情感的色彩與力量 情緒的定義與功能： 闡釋情緒的本質，探討其在適應環境、激勵行為、社會溝通等方麵的重要功能。 基本情緒與復閤情緒： 介紹主要的基本情緒（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）及其生理和行為錶現。同時，也將探討復閤情緒的形成與特點。 情緒的調節與管理： 學習識彆和理解自身情緒，掌握有效的性情緒調節策略，如認知重評、情緒錶達、接納情緒等。本書將提供實用的技巧，幫助讀者更好地應對負麵情緒，提升情緒的韌性。 第五章：動機的驅動力 動機的理論： 介紹主要的動機理論，如馬斯洛的需要層次理論、成就動機理論、自我決定理論等，幫助讀者理解驅動個體行為的內在和外在因素。 工作與學習中的動機： 探討如何激發和維持工作與學習中的動機，分析影響動機的因素，如目標設定、奬勵機製、自我效能感等。 內在動機與外在動機： 區分內在動機（源於對活動本身的興趣和滿足感）與外在動機（源於外部奬勵或避免懲罰），並分析如何在不同情境下有效運用它們。 第六章：人格的獨特性 人格的定義與構成： 闡述人格的概念，探討其穩定性和可塑性。我們將介紹人格的構成要素，如特質、氣質、價值觀等。 人格的理論： 介紹幾種主要的人格理論，如特質論（如大五人格模型）、精神分析論、人本主義論、社會認知論等，瞭解不同理論對人格形成的解釋。 人格測量與評估： 簡要介紹人格測量的基本方法和工具，並探討人格評估在職業選擇、人際交往等方麵的應用。 第三部分：人際的連接——構建和諧關係 瞭解瞭自我之後，我們將把目光投嚮外部世界，重點關注人際關係。本部分將幫助您理解人際互動的基本規律，掌握有效的溝通技巧，提升人際交往能力，並學習如何處理衝突，建立和維護健康、積極的人際關係。 第七章：溝通的藝術 溝通的要素與模式： 分析溝通的構成要素（發送者、接收者、信息、渠道、反饋、環境、噪音），介紹不同的溝通模式（如單嚮溝通、雙嚮溝通）。 語言與非語言溝通： 探討語言溝通的技巧，如清晰錶達、積極傾聽、提問技巧等。同時，也將深入分析非語言溝通（如肢體語言、麵部錶情、眼神交流、語調）的重要作用及其解讀。 有效溝通的關鍵： 強調共情、尊重、真誠等在有效溝通中的作用，並介紹如何剋服溝通障礙，建立開放、信任的溝通氛圍。 第八章：社會認知與人際吸引 社會認知： 探討人們如何形成對他人和社會的認知，包括歸因（如何解釋他人行為的原因）、刻闆印象、偏見以及社會判斷。 人際吸引的因素： 分析影響人際吸引的因素，如接近性、相似性、互補性、外貌吸引力、熟悉度等。 人際關係的形成與發展： 探討友誼、愛情等不同類型人際關係的形成過程、發展階段以及維係之道。 第九章：衝突的化解與閤作 衝突的根源與類型： 分析人際衝突産生的原因，如資源爭奪、價值觀念差異、溝通不暢等，並介紹不同類型的衝突（如利益衝突、情感衝突）。 衝突處理的策略： 學習識彆和分析衝突，掌握不同的衝突處理策略，如迴避、競爭、遷就、妥協、閤作，並根據情境選擇最有效的策略。 閤作的原則與技巧： 探討閤作在解決問題、達成共同目標中的重要性，並介紹促進閤作的有效方法，如明確共同目標、建立信任、公平分配責任和收益等。 第四部分：心理健康與生活——邁嚮幸福人生 在掌握瞭心理學的基本理論和人際交往的技巧後，本部分將帶領讀者關注心理健康。我們將探討影響心理健康的因素，介紹常見的心理睏擾及其應對方法，並提供積極心理學的視角，幫助讀者培養幸福感，實現個人成長與生活幸福。 第十章：壓力與應對 壓力的來源與影響： 探討日常生活、工作、學習中壓力的來源，以及壓力對生理、心理和行為的積極與消極影響。 應對壓力的策略： 學習識彆和評估壓力水平，掌握多種有效的壓力應對策略，包括放鬆技巧（如深呼吸、冥想）、運動、時間管理、尋求社會支持等。 壓力管理與彈性： 探討如何通過長期的壓力管理，提升個體的心理彈性，更好地應對生活中的挑戰。 第十一章：常見的心理睏擾與求助 焦慮與抑鬱： 簡要介紹焦慮癥和抑鬱癥的常見錶現、成因，以及自我調節和尋求專業幫助的重要性。 應對生活挑戰： 探討應對失落、挫摺、失敗等生活挑戰的心理機製，以及培養堅韌不拔的品質。 何時尋求專業幫助： 鼓勵讀者理性看待心理健康問題，瞭解心理谘詢和治療的作用，並提供尋求專業幫助的途徑和建議。 第十二章：積極心理學與幸福生活 幸福的科學： 介紹積極心理學的核心理念，如關注優勢、培養感恩、活在當下、建立良好人際關係等。 個人成長與潛能開發： 探討如何通過自我認知和實踐，發掘自身潛能，設定有意義的目標，並不斷追求個人成長。 構建幸福人生： 結閤心理學知識，提供構建充實、有意義、幸福人生的具體建議，引導讀者積極麵對生活，提升整體幸福感。 結語 《實用心理學》旨在成為您探索內心世界、理解他人行為、構建和諧人際關係、邁嚮幸福人生的有力工具。我們相信，通過學習本書，您將能夠更好地認識自己，更有效地與他人互動，更積極地應對生活中的挑戰，最終過上更充實、更幸福的生活。願本書成為您在21世紀遠程學習道路上的一盞明燈，照亮您前行的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，這本書的語言風格非常具有感染力。作者並沒有使用枯燥的學術腔調，而是運用瞭大量生動形象的比喻和類比，讓原本抽象的概念變得觸手可及。例如，在講解“依戀理論”時，作者將嬰兒與父母之間的關係，比作是“心理的臍帶”，強調瞭早期依戀關係對個體一生發展的重要影響。這種富有詩意和哲學思考的語言，讓閱讀過程本身也成為一種愉悅的體驗，而非僅僅是知識的灌輸。

评分☆☆☆☆☆

從“人格”章節開始，我感覺這本書的深度又提升瞭一個層次。作者並沒有采取簡單粗暴的分類方式，而是全麵介紹瞭“大五人格模型”等主流的人格理論，並詳細闡述瞭不同人格特質在日常行為、職業選擇以及人際關係中的潛在影響。書中通過一係列的問捲和案例分析，引導讀者去探索自己的主要人格特徵，並理解不同人格類型的人是如何與世界互動的。這種自我探索的過程，讓我對自己的優點和缺點有瞭更清晰的認識，也讓我更能理解和包容身邊那些與自己性格迥異的人，從而改善瞭自己的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

社會心理學的部分，簡直是本書的點睛之筆。作者以一種非常引人入勝的方式，揭示瞭我們在群體中的行為是如何受到他人影響的。無論是“從眾效應”在群體決策中的作用，還是“服從權威”的心理機製，書中都用詳實的案例和研究數據來佐證。我印象最深的是關於“社會認知”的討論，它解釋瞭我們是如何形成對他人和社會的刻闆印象，以及這些印象又是如何影響我們的判斷和行為的。書中對於“偏見與歧視”的分析，更是發人深省，它不僅僅是羅列瞭現象，更重要的是探討瞭其産生的深層心理和社會根源，並提齣瞭一些可能的解決之道。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在知識體係構建上的條理性。它並沒有將心理學的各個分支零散地呈現，而是構建瞭一個清晰的學習路徑。從最基礎的心理學定義、研究方法，到意識、知覺、記憶、思維等認知過程，再到情緒、動機、人格，以及社會心理學中的人際互動、群體行為，最後觸及到心理健康與疾病的預防和乾預，層層遞進，環環相扣。這種編排方式，就像是在為讀者搭建一座知識的階梯，每爬升一層，都能更全麵地理解心理學的廣度和深度。更難得的是，書中在講解每一個概念時，都會輔以最新的研究成果和經典的心理學實驗，讓知識的闡述既有理論支撐，又不失時代感，而非停留在陳舊的 textbook 論調。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書就像是一盞明燈，為我照亮瞭認識自己、理解他人、乃至探索世界的一條新路徑。它不僅僅是一本教科書，更像是一位循循善誘的導師，引導我從宏觀到微觀，從理論到實踐，全麵地認識心理學的魅力。我從中獲得的不僅僅是知識，更是解決生活中各種問題、提升幸福感的強大武器。即便讀完，我依然會時常翻閱，因為每一次重讀，都能有新的感悟和發現，這種知識的“常讀常新”之感，是很少有其他書籍能夠給予我的。

评分☆☆☆☆☆

書中關於“心理健康與疾病”的章節，展現瞭其極強的實用性。它並非是簡單地介紹各種心理疾病的癥狀，而是更加側重於“預防”和“積極心理學”的應用。作者詳細介紹瞭壓力管理、情緒調節、應對挫摺等方麵的科學方法，並且給齣瞭非常具體的練習指導。例如，書中關於“正念冥想”的講解，就附帶瞭詳細的步驟和建議，讓我能夠在傢中就嘗試這種已被證明有效的減壓方法。這種將理論知識轉化為實際行動的指導，是這本書最寶貴的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我被書中對“學習與記憶”部分的深入剖析深深吸引。作者不僅僅局限於講解記憶的編碼、儲存和提取過程，而是花瞭很大的篇幅去探討影響記憶效率的各種因素，比如睡眠的重要性，以及各種“記憶術”的應用。書中詳細解釋瞭“艾賓浩斯遺忘麯綫”的原理，並給齣瞭如何通過“間隔重復”來對抗遺忘的實用建議。我嘗試著將書中的方法應用到自己的學習中，比如在復習考試內容時，不再是死記硬背，而是按照科學的間隔時間進行多次復習，效果確實比以前顯著。書中還分析瞭不同的學習風格，並提供瞭針對性的學習策略，這對於我這樣需要在工作之餘不斷提升自己的人來說，無疑是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點在於其批判性思維的培養。作者鼓勵讀者在吸收知識的同時，也要保持質疑和反思的精神。書中不僅介紹瞭主流的心理學理論，也會提及一些有爭議的觀點和尚待解決的問題，引導讀者去思考不同理論之間的優劣，以及研究方法的局限性。這種開放性的探討，讓我意識到心理學並非一成不變的真理，而是一個不斷發展和完善的學科，從而更加理性地看待和運用所學知識。

评分☆☆☆☆☆

書中關於“情緒與動機”的章節，給我帶來瞭前所未有的洞察力。它不僅僅是描述瞭各種情緒的産生機製，更重要的是，它教會我如何去識彆、理解和管理自己的情緒。作者引用瞭許多心理學傢對情緒的研究，例如“詹姆斯-蘭格情緒理論”和“坎農-巴德情緒理論”，並通過生動的例子，解釋瞭生理反應和心理感受之間的復雜關係。更讓我印象深刻的是，書中關於“動機”的討論，不僅僅停留在錶層，而是深入挖掘瞭內在動機和外在動機的區彆，以及如何培養和維持長久的內在驅動力。這讓我開始反思自己很多行為背後的真正原因，以及如何更有意識地去追求那些真正能帶來成就感和滿足感的目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書以其深入淺齣的講解風格，成功地將復雜的心理學理論化繁為簡，讓我這個初次接觸心理學領域的讀者也能快速抓住核心概念。作者並非直接堆砌晦澀的學術術語，而是巧妙地運用大量的現實生活案例，從日常生活中的點滴小事切入，引導讀者思考。比如，書中在探討“認知偏差”時，並沒有停留在抽象的定義上，而是詳細分析瞭我們在做購物決策時，是如何受到“錨定效應”和“可得性啓發”的影響，甚至還舉例瞭我們在社交媒體上刷到“爆款”産品時，內心的那種“不買就虧瞭”的衝動，究竟是源於理性分析還是從眾心理。這種貼近生活化的講解方式，讓我在閱讀過程中，不斷地産生“啊，原來是這樣！”的頓悟感。

评分☆☆☆☆☆

学习学习

评分☆☆☆☆☆

学习学习

评分☆☆☆☆☆

侯玉波而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力21世纪远程教育精品教材实用心理学如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国21世纪远程教育精品教材实用心理学共包括十章，每一章既是独立的内容，同时又与其他章节存在内在的联系。这些内容包括1.回顾了心理学的历史2.阐述了人格问题3.讲述了我们如何认知自己和他人、如何对自己的行为进行归因4.从社会交换的角度分析了人类行为的本质，也谈到了在社会影响下个体的行为表现5.分析了人类的社会行为6.阐述了人类态度的问题7.讲了人际吸引的问题，涉及到亲密关系及其发展等问题8.谈到了组织的基本问题以及组织领导和沟通等问题9.是应用心理学的一个主要问题——健康问题10.主要从个人主义与集体主义、思维方式等方面阐述了文化的影响问题。女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人实用心理学以社会生活中的人类心理与行为作为分析对象，以心理学本身的发展以及它对人类生活的影响为主题，分析了人格、社会认知、社会行为、社会交换、社会态度、人际关系、团体、文化以及健康等领域的心理学应用问题。这些分析对我们认识自己、认识社会，以及调整好自己的心理生活有着重要的指导意义。实用心理学可作为各类大学心理学课程的教材或参考书。构建和谐社会离不开心理学，正如著名心理学家勒温在他的场论中所阐述的那样，离开了对心理动力场的分析，我们就无从理解人的心理与行为的本质。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生第二章人格心理学第一节人格概述一、人格的定义任何学科都需要对其研究对象下一个定义，否则后面的一系列研究都无从谈起。就像哲学开篇要问什么是哲学一样，在本章的第一节，我们就来回答什么是人格这个问题。请大家务必注意的是，与物理学、化学、生物学等学科的概念定义不同，人格心理学对于人格的定义并不一致，事实上，关于人格心理学究竟研究的是什么的

评分☆☆☆☆☆

侯玉波而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力21世纪远程教育精品教材实用心理学如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国21世纪远程教育精品教材实用心理学共包括十章，每一章既是独立的内容，同时又与其他章节存在内在的联系。这些内容包括1.回顾了心理学的历史2.阐述了人格问题3.讲述了我们如何认知自己和他人、如何对自己的行为进行归因4.从社会交换的角度分析了人类行为的本质，也谈到了在社会影响下个体的行为表现5.分析了人类的社会行为6.阐述了人类态度的问题7.讲了人际吸引的问题，涉及到亲密关系及其发展等问题8.谈到了组织的基本问题以及组织领导和沟通等问题9.是应用心理学的一个主要问题——健康问题10.主要从个人主义与集体主义、思维方式等方面阐述了文化的影响问题。女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人实用心理学以社会生活中的人类心理与行为作为分析对象，以心理学本身的发展以及它对人类生活的影响为主题，分析了人格、社会认知、社会行为、社会交换、社会态度、人际关系、团体、文化以及健康等领域的心理学应用问题。这些分析对我们认识自己、认识社会，以及调整好自己的心理生活有着重要的指导意义。实用心理学可作为各类大学心理学课程的教材或参考书。构建和谐社会离不开心理学，正如著名心理学家勒温在他的场论中所阐述的那样，离开了对心理动力场的分析，我们就无从理解人的心理与行为的本质。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生第二章人格心理学第一节人格概述一、人格的定义任何学科都需要对其研究对象下一个定义，否则后面的一系列研究都无从谈起。就像哲学开篇要问什么是哲学一样，在本章的第一节，我们就来回答什么是人格这个问题。请大家务必注意的是，与物理学、化学、生物学等学科的概念定义不同，人格心理学对于人格的定义并不一致，事实上，关于人格心理学究竟研究的是什么的

评分☆☆☆☆☆

帮人买的，一般般啦，我也不清楚

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本侯玉波写的21世纪远程教育精品教材实用心理学很不错，21世纪远程教育精品教材实用心理学共包括十章，每一章既是独立的内容，同时又与其他章节存在内在的联系。这些内容包括1.回顾了心理学的历史2.阐述了人格问题3.讲述了我们如何认知自己和他人、如何对自己的行为进行归因4.从社会交换的角度分析了人类行为的本质，也谈到了在社会影响下个体的行为表现5.分析了人类的社会行为6.阐述了人类态度的问题7.讲了人际吸引的问题，涉及到亲密关系及其发展等问题8.谈到了组织的基本问题以及组织领导和沟通等问题9.是应用心理学的一个主要问题——健康问题10.主要从个人主义与集体主义、思维方式等方面阐述了文化的影响问题。实用心理学以社会生活中的人类心理与行为作为分析对象，以心理学本身的发展以及它对人类生活的影响为主题，分析了人格、社会认知、社会行为、社会交换、社会态度、人际关系、团体、文化以及健康等领域的心理学应用问题。这些分析对我们认识自己、认识社会，以及调整好自己的心理生活有着重要的指导意义。实用心理学可作为各类大学心理学课程的教材或参考书。构建和谐社会离不开心理学，正如著名心理学家勒温在他的场论中所阐述的那样，离开了对心理动力场的分析，我们就无从理解人的心理与行为的本质。我们正处在教育史、尤其是高等教育史上的一个重大的转型期。在全球范围内，包括在我们中华大地，以校园课堂面授为特征的工业化社会的近代学校教育体制，正在向基于校园课堂面授的学校教育与基于信息通信技术的远程教育相互补充、相互整合的现代终身教育体制发展。一次性学校教育的理念已经被持续性终身学习的理念所替代。在高等教育领域，从1088年欧洲创立波洛格纳大学以来，21世纪以前的各国高等教育基本是沿着精英教育的路线发展的，这也包括自19世纪末创办京师大学堂以来我国高等教育短短百多年的发展史。然而，自20世纪下半叶起，尤其在迈进21世纪时，以多媒体计算机和互联网为主要标志的电子信息通信技术正在引发教育界的一场深刻的革命。高等教育正在从精英教育走向大众化、普及化教育，学校教育体系正在向终身教育体系和学习型社会转变。在我国，党的十六大明确了全面建设小康社会的目标之一就是构建学习型社会，即要构建由国民教育体系和终身教育体系共同组成的有中国特色的现代教育体系。教育史上的这次革命性转型决不仅仅是科学技术进步推动的。诚然，以电子信息通信技术为主要代表的现代科学技术的进步，为实现从校园课堂面授向开放远程学习、从近代学校教育体制向现代终身教育体制和学习型社会的转型提供了物质技术基础。但是，教育形态演变的深层次原因在于人类社会经济发展和

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..隋铭才1.隋铭才写的教育部师范教育司组织编写高等师范英语专业规划教材英语国家概况（上）（美国和英国概况）很不错，不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化和文学的理解，增强对文化差异的敏感性，提高分析和评介能力，达到巩固英语水平、扩大知识面、训练英语技能、提高认知能力之目的。英语国家概况-是一部全国师范院校英语专业教材，也适用于独立院校英语专业本科学生。英语国家概况是在1999年受教育部师范司委托组织编写的全国英语教材基础上，根据全国师范院校及独立院校英语专业本科实际情况而编写的一部全国性教材。本书概括起来有以下三个特色一是经过在北京市、上海市、吉林省、辽宁省和黑龙江省等地的教学调研，结合师范院校、独立院校学生特点，遵循由易至难的教学基本规律编写而成。本书不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化

评分☆☆☆☆☆

学习学习

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..隋铭才1.隋铭才写的教育部师范教育司组织编写高等师范英语专业规划教材英语国家概况（上）（美国和英国概况）很不错，不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化和文学的理解，增强对文化差异的敏感性，提高分析和评介能力，达到巩固英语水平、扩大知识面、训练英语技能、提高认知能力之目的。英语国家概况-是一部全国师范院校英语专业教材，也适用于独立院校英语专业本科学生。英语国家概况是在1999年受教育部师范司委托组织编写的全国英语教材基础上，根据全国师范院校及独立院校英语专业本科实际情况而编写的一部全国性教材。本书概括起来有以下三个特色一是经过在北京市、上海市、吉林省、辽宁省和黑龙江省等地的教学调研，结合师范院校、独立院校学生特点，遵循由易至难的教学基本规律编写而成。本书不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化