哈佛最神奇的24堂心理（全新升級版）（2版）（修訂本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楚麗萍 著

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502198886

版次：2

商品編碼：11398784

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：284

正文語種：中文

編輯推薦

　　本書在第一版的基礎上，融閤瞭當下熱門的心理現象，內容更貼近當下生活，更符閤近幾年人們的心理狀況。如何實現心理自控，怎樣從內心深處産生強大的力量，是抱怨還是勇往直前……通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啓迪它會讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量。去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，實現你的理想，書寫你人生燦爛的華章。

內容簡介

　　本書是一本關於如何提升心靈力量的書。它能給予你心靈上的啓迪，讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，並最終實現你的理想。書寫人生燦爛的華章。
　　在本書中，你將瞭解到：“心想事成”不隻是一句美好的祝願，其中更蘊含著深刻的哲理，你想要成為什麼樣的人，你就能成為一個什麼樣的人；每個人都要比自己想的更優秀，每個人都有一個潛能的寶庫，你能多優秀，就看你能從潛能寶庫裏挖掘齣多少寶藏……如果你正在尋找你所能想象到的幸福、圓滿的生活，那麼，你就應該花多的時間去閱讀本書中這些重要的文字。

目錄

1課 我們是怎麼讓自己失控的
自控力訓練營
人人都有欲望
親身感受意念力的神奇
放棄是人的天性
一切皆在你的掌控之中
心理測試 測測你的自控能力

2課 為什麼幸運的人總是幸運的
幸運思維訓練營
每一次幸運都不是偶然的
打碎的鏡子中也藏若機會
同樣的運氣，也會導緻不同的人生
調適內心，不幸也可變成幸運
心理測試 你是樂觀的人嗎

3課 為心靈注入正嚮能量
正能量訓練營
積極的心態，是改變不景氣的能量
彆往壞處想，要嚮好處看
在挫摺中尋齣成功的種子
挫摺是人生最好的鍛煉
心理測試 你有應付挫摺的能力嗎

4課 改變自己。從不抱怨開始
拒絕抱怨訓練營
抱怨往往來自錯誤的心理暗示
即使命運多舛，也不宜有憤恨之心
有所作為，而非自甘沉淪
自省，讓自己遠離抱怨
心理測試 你是一個愛抱怨的人嗎

5課 把傾斜的世界在心頭放平
平衡心態訓練營
悅納生活中的不公平
妒火中燒的是一顆極度自卑的心靈
彆中瞭猜疑的巫術
用心理補償術平衡心靈的秤杆
心理測試 你有嫉妒之心嗎

6課 不要活在彆人的價值觀裏
樹立價值觀訓練營
不要活在彆人的價值觀裏
與他人比是懦夫的行為
適閤彆人的，未必也適閤自己
拿掉麵具，做真實的自己
心理測試 你是一個愛慕虛榮的人嗎

7課 你的未來由你自己決定
拒絕從眾訓練營
每個人都是獨一無二的
走自己的路，讓彆人說去吧
學會做一個“聾子”
人生之旅，由你全程駕馭
心理測試 測測你的從眾指數

8課 人生是一個不斷選擇的過程
學會選擇訓練營
留不住的，帶不走的，放不下的
把精力集中在有價值的事情上
無從抉擇時，那就順其自然
流連未選擇的路，隻能迷路
心理測試 你是個行事果斷的人嗎

9課 生命的價值在於質而非量
充實自我訓練營
每個生命都有精彩的可能
追求有質感的人生
有夢想，生活就有意義
生命的價值取決於你自己
心理測試 你過得充實嗎

10課 與未知的自己相遇
潛能開發訓練營
每個人都擁有一座潛能的寶藏
將“我不能”埋進墳墓
你比你想象的更優秀
給自己一片懸崖，拓展生命的寬度
心理測試 測測你的潛能開發情況

11課 彆樣的信念，彆樣的人生
信念力訓練營
信念使你無往不勝
有願望的石頭也能遠行
讓希望住進內心
信念越堅定，成功就離你越近
心理測試 你有必勝的信念嗎

12課 讓感覺指引你做每件事
吸引力訓練營
吸引力法則——關注什麼吸引什麼
想象中的行動助你心想事成
興趣在哪裏，成功就在哪裏
心理測試 你的成功動機有多強

13課 不要讓眼睛長在頭頂上
走齣浮躁訓練營
人貴有自知之明
沉迷在想象的優秀中
自負是成功路上的攔路虎
保持謙遜的品質
心理測試 你是一個自負的人嗎

14課 積極的自我暗示讓你更優秀
自我暗示訓練營
暗示是一把雙刃劍
你能成為你想成為的任何人
不要急於否定自己
積極的自裴暗示讓你更優秀
心理測試 你是一個容易受人暗示的人嗎

15課 管理好情緒，纔能管理好人生
情緒控製訓練營
不可捉摸的情緒
及時清除心靈的垃圾
利用有意識的動作疏解負麵情緒
怒發衝冠，不如雲淡風輕
心理測試 測測你的情緒化傾嚮

16課 破解你的性格密碼
性格優化訓練營
性格沒有絕對的好壞之分
保持自我最重要
找齣你的性格缺陷
好習慣是性格修養的關鍵
心理測試 測測你的個性

17課 接受不完美纔能趨近完美
遠離偏執訓練營
得不到的總是最好的
每個人都是一個不完整的圊
我們無法讓所有人都滿意
包容不完美
心理測試 你在多大程度上追求完美

18課 最大的恐懼是恐懼本身
勇敢訓練營
彆被恐懼的“魔鬼”附身
我們的內心習慣迴避威脅
生命是罐頭，膽量是開罐器
專注於目標和願望會使人忘記恐懼
心理測試 你有恐懼心理嗎

19課 幸福就在轉念問
把握幸福訓練營
幸福是一種剛剛好的感覺
假如生活欺騙瞭你
目標與幸福是一個不等式
你要做的是，過最簡單的生活
心理測試 測測你的幸福感

20課 快樂是發自內心的體驗
快樂心情訓練營
快樂是一種內心的體驗
付齣愛，收獲快樂
痛苦往往來自念念不忘
環境不能改變，你卻可以改變
心理測試 你快樂嗎

21課 和此刻的自己跳支舞
活在當下訓練營
從過去的陰影中走齣來
拋棄“隻要”和“如果”
今天比未來更長
每天都讓自己有個新的開始
心理測試 你是個懷舊的人嗎

22課 給予愛，世界更美
愛心訓練營
自私與無私之間僅一綫之隔
感恩是通往愛的橋梁
分享的越多，收獲的就越多
生命的意義在於給予
心理測試 測測你的自私程度

23課 從一個人的世界裏走齣來
開始自我訓練營
沉溺孤獨，隻會越來越孤獨
從一個人的世界裏走齣來
拆掉心靈的籬笆
開放心靈，在閤作中尋求共贏
心理測試 你有自閉傾嚮嗎

24課 慢慢走，一切都來得及
靜心訓練營
安靜是現代人忘卻的功課
心慢下來，行動纔能快起來
“心曠”纔能有容
做一隻沿途貪看風景的爬蟲
心理測試 你有浮躁心理嗎

精彩書摘

　　人人都有欲望
　　人人都有欲望，都想過美滿幸福的生活。但是，如果這種欲望變成不正當的欲求，變成無止境的貪婪，我們就成瞭欲望的奴隸。實際上，我們所擁有的東西不是越多越好，凡事要適可而止。懂得適可而止，欲望會帶給你快樂；不懂得適可而止，欲望隻能成為你的包袱。
　　英國人統治印度時期，那些在印度的英國人十分驕橫、傲慢。
　　有一天，一個英國軍官騎著馬在街頭兜風。忽然，一個裝得鼓鼓囊囊的錢包從他口袋中滑瞭齣來，掉到馬路上。過瞭一會兒，他發現錢包不見瞭，急忙迴頭尋找。
　　一位好心的印度人撿到瞭錢包，他正在著急地尋找失主，見那位英國軍官焦急的樣子，便問他：“先生，你在找什麼？”英國軍官迴答說：“我的錢包丟瞭，我正在尋找它。”好心的印度人馬上把錢包還給瞭他。可是，那個英國軍官見印度人老實可欺，便想趁機敲他一筆。他打開錢包，數瞭數，然後威脅印度人說：“我的錢包裏裝瞭70枚金幣，現在隻剩下60枚，你快把拿去的10枚交齣來，要不然我就對你不客氣瞭。”印度人怎麼也沒想到這個英國軍官會這樣反咬一口。他想爭辯，可是英國軍官蠻不講理。最後，英國軍官將他帶到瞭警察局。警察記下瞭案情，又把他們送到瞭法院。
　　法官聽瞭各自的陳述，再打開錢包看瞭看，心想：要是這個印度人貪心，就不必還給軍官錢包瞭，又何必要10枚金幣呢？再說，這個錢包已經裝得很滿，不要說再裝10枚，就是再裝進一枚也很睏難。想到這裏，法官開始裁決。
　　法官另外拿齣10枚金幣交給那位英國軍官，說：“請你把這10枚金幣裝進錢包。”英國軍官費瞭全身力氣，想把金幣塞進錢包，可怎麼也裝不進去。
　　法官見此情形，拿過錢包，交給印度人，說：“很清楚，這錢包是你的，那位軍官的錢包大，能裝70枚金幣，而這個錢包隻能裝60枚。軍官，你還是到彆處找你的錢包去吧！”
　　英國軍官偷雞不成反蝕把米，隻好自認倒黴。
　　貪多必失，這是一條亙古不變的真理，也是哈佛教授常給學生們講述的做人箴言。在人類曆史發展的過程中，貪婪可以說是人類最大的敵人。托爾斯泰說：“欲望越少，人生就越幸福。”同理，我們也可以說欲望越多，就越容易緻禍。的確，古往今來，多少人欲壑難填，多少人被貪婪打敗。
　　事實上，我們所擁有的並不少，僅僅是因為欲望太多使自己的內心得不到滿足，甚至憎恨彆人所擁有的或期望比彆人擁有更多，以緻心裏産生憂愁、憤怒和不平衡。欲望太多，就會導緻心理貧窮。
　　所以，生活中，我們一定要懂得控製自己的欲望，凡事適可而止，隻有這樣纔能從貪婪中解脫，從而獲得心靈的安寜。要記住，多並不一定帶來快樂，太多卻一定會招來麻煩。
　　貪婪總是幸福的大敵。要想真正獲得幸福，就要學會知足。人生是貧窮還是富有，是黑白還是彩色，都取決於你自己。如果你能悅納自己的所有，控製好自己的欲望，那麼你就能更快樂地活著。
　　關於欲望，美國人本主義心理學傢亞伯林罕·馬斯洛提齣瞭需求層次理論，把人的需求按從低到高分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。他認為，每個人都潛藏著這5種不同層次的需要，這些需要在不同時期錶現齣的迫切程度不同。而人的最迫切的需要纔是激勵人行動的主要原因和動力。親身感受意念力的神奇
　　意念力是大腦作用的一部分，它是一種特殊的能量，攜帶著大量信息，能夠影響物質的變化，有著神奇無比的魔力。
　　布洛剋是一位銷售人員，過去年收入有2萬多英鎊，但在最近的3個月中，所有的門似乎都嚮他關閉瞭。他煞費苦心地與客戶談判，總是在最後要簽字的一瞬間失敗，他說好像有魔鬼在跟著他，阻礙他。從這位銷售人員的傾訴中可以得知，3個月前，他開始變得很暴躁。他痛恨一個醫生，因為這位醫生許諾要同他簽一項協議，但在最後的時刻不守諾言。這使他後來一直生活在恐懼中，害怕其他客戶也會這樣做。漸漸的，他的心態變得沮喪、敵意和扭麯，形成瞭一個惡性循環。他總是認為，最害怕的事情終於發生瞭。
　　後來他意識到，問題齣在他自己身上，他要改變自己的心態纔行。“我相信自己大腦深處的意念，它不知道什麼是障礙和睏難。我生活在對最美好事物的快樂的期待中。我內心深處就是我思想的反映，我相信自己的意念無所不知。我的生活目標就是要提供最佳服務，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，會産生最美好的結果。”每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡覺之前，他都堅持這樣想。不久，他的潛意識中就建立瞭這種新的習慣模式。他又開始像以前一樣，痛痛快快地做生意，後來成瞭一個成功的商人。
　　……

前言/序言

　　“先有哈佛，後有美利堅閤眾國”，哈佛人驕傲地將這句話寫入瞭自己的校史。這絕不是哈佛人的自誇，哈佛早就已經成為一種成功與榮譽的象徵，它被譽為“美國人的思想庫”。
　　建校三百多年來，哈佛大學嚮全世界輸送瞭大批的人纔：美國44任總統中有8位畢業於哈佛，20％左右的哈佛畢業生在美國500傢大的公司擔任要職，近30％的哈佛畢業生擔任世界各地公司的董事長、首席執行官。同時，一大批社會各界的要人也陸陸續續從哈佛走齣，如美國前國務卿亨利·基辛格、世界巨富比爾·蓋茨等。
　　環視全球，幾乎在每一領域的巔峰，都能看到哈佛人的身影。他們是公認的社會道德與成功的楷模。可以說，哈佛就是成功的代名詞。
　　哈佛是如何成就這麼多燦若群星的人的7這恐·怕是縈繞在很多人心頭的疑問，難道他們的教育中有著什麼不為人知的秘密？
　　實際上，哈佛能夠培養齣如此多的人纔，除瞭它的教學質量外，更重要的是哈佛精神對每一個哈佛學子的熏陶與影響。非凡與平庸的主要差彆不在於是否擁有健康的體魄，而在於人的思想與精神，在於人的心智。一個人，隻有心靈強大纔算真正強大。哈佛的神奇之處就是將這一理念深深地根植於每一位學子心中。哈佛學子們都深深懂得要想成為一個成功的人。必須具有超強的自控力，對內接受自我，對外控製行動：人生不如意之事十之八九，麵對挫摺和磨難，最重要的是讓內心充滿正能量，一往無前：與其整天怨天尤人，不如腳踏實地開始做事，用行動代替抱怨：每一個人都要比自己想象的優秀得多，每個人都有一個潛能寶庫，你能有多優秀，就看你從潛能寶庫裏挖掘齣多少寶藏……
　　這些有關心靈提升的智慧潛藏在哈佛的各個角落和師生生活的每一個細節之中。在其靈秀之氣中長期耳濡目染，哈佛學子們便在不知不覺中脫胎換骨，進入瞭一種高素質、高水平、高格調的境界。
　　本書在第一版的基礎上，融閤瞭當下最熱門的心理現象，內容更貼近當下生活，更符閤近幾年人們的心理狀況。如何實現心理自控，怎樣從內心深處産生強大的力量，是抱怨還是勇往直前……通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啓迪它會讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量。去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，實現你的理想，書寫你人生燦爛的華章。
　　如果你希望擺脫平凡的生活，如果你想探索成功的奧秘，如果你想充分地發展自我，但是苦於找不到突破點，那麼，請你試著打開本書，它將會成為你求知道路上的良師、生活中的益友、人生道路上的行動指南。

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書特彆精彩，京東的圖書值得信賴

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看瞭幾頁，還可以吧，每部分有個故事

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