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內容簡介

《21世紀高等學校規劃教材：大學體育教程（第2版）》共分22章。其主要內容包括大學生與高校體育、大學生與健康教育、體育鍛煉的科學基礎、體育鍛煉的原則和方法、運動處方、運動創傷的預防及其處理、身體狀況的測量與評價、足球技術與鍛煉方法、籃球技術與鍛煉方法、排球技術與鍛煉方法、羽毛球技術與鍛煉方法、乒乓球技術與鍛煉方法、網球技術與鍛煉方法、田徑技術與鍛煉方法、遊泳技術與鍛煉方法、拳擊技術與鍛煉方法、武術的鍛煉方法、健美運動的鍛煉方法、健美操的鍛煉方法、體育舞蹈的鍛煉方法、野外生存與定嚮運動、其他運動項目簡介等。《21世紀高等學校規劃教材：大學體育教程（第2版）》各知識版塊間既各自獨立又相互聯係，具有較強的實用性，能夠使學生深入係統地進行專項技能學習，提高自己的運動水平，同時可拓展知識麵，培養終身體育意識。
《21世紀高等學校規劃教材：大學體育教程（第2版）》可作為普通高等院校公共體育課教材，也可作為體育健身的培訓教材以及體育健身愛好者的參考用書。

目錄

前言
第一版前言
第一章 大學生與高校體育
第一節 體育的概念
第二節 當今社會的發展與學校體育
第三節 高校體育今後發展的趨勢

第二章 大學生與健康教育
第一節 健康教育的嚴峻性和重要性
第二節 影響大學生健康的因素
第三節 體育與健康課程的理論基礎

第三章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 體育鍛煉與閤理營養
第四節 體育鍛煉對大學生産生的積極影響

第四章 體育鍛煉的原則和方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法

第五章 運動處方
第一節 運動處方的基本要素
第二節 健身運動處方示例

第六章 運動創傷的預防及其處理
第一節 運動創傷的特點及原因
第二節 運動創傷的預防
第三節 常見運動創傷的預防與處理

第七章 身體狀況的測量與評價

第八章 足球技術與鍛煉方法
第一節 足球的基本技術
第二節 足球的基本戰術

第九章 籃球技術與鍛煉方法
第一節 籃球的基本技術
第二節 籃球的基本戰術

第十章 排球技術與鍛煉方法
第一節 排球的基本技術
第二節 排球的基本戰術

第十一章 羽毛球技術與鍛煉方法
第一節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球的基本戰術

第十二章 乒乓球技術與鍛煉方法
第一節 乒乓球的基本技術
第二節 乒乓球的基本戰術
第三節 乒乓球的裁判

第十三章 網球技術與鍛煉方法
第一節 網球的基本技術
第二節 網球的基本戰術

第十四章 田徑技術與鍛煉方法

第十五章 遊泳技術與鍛煉方法
第一節 蛙泳
第二節 自由泳
第三節 其他泳姿
第四節 溺水者的急救

第十六章 拳擊技術與鍛煉方法
第一節 拳擊運動概述
第二節 拳擊的基本技術
第三節 拳擊的專項輔助練習
第四節 拳擊比賽的戰略和技術

第十七章 武術的鍛煉方法
第一節 武術的基本功
第二節 簡化太極拳
第三節 散打

第十八章 健美運動的鍛煉方法
第一節 身體各部位訓練方法
第二節 健美訓練的十大要素

第十九章 健美操的鍛煉方法
第一節 一級測試動作
第二節 二級測試動作
第三節 三級測試動作
第四節 四級測試動作

第二十章 體育舞蹈的鍛煉方法
第一節 華爾茲
第二節 探戈
第三節 倫巴
第四節 恰恰

第二十一章 野外生存與定嚮運動
第一節 野外生存
第二節 定嚮運動

第二十二章 其他運動項目簡介
第一節 計數類運動項目
第二節 測速與測距類運動項目
第三節 探險類運動項目
第四節 休閑娛樂類運動項目
參考文獻

前言/序言

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