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发表于2022-08-17

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店鋪: 傑城圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115409935
商品編碼:10464333914

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具體描述

基本信息

書名:德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)

定價:39.80元

作者:皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2016年1月

ISBN:9787115409935

字數:197

頁碼:143

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

 

目錄

體能恢復6

鍛煉水平8

呼吸,身體鍛煉和放鬆的基本要素14

拉伸18

健康與平衡膳食22

水的益處24

礦鹽和微量元素26

維生素29體能恢復6

鍛煉水平8

呼吸,身體鍛煉和放鬆的基本要素14

拉伸18

健康與平衡膳食22

水的益處24

礦鹽和微量元素26

維生素29

女性橘皮組織的産生原理 30

...........................

內容提要

《德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)》完全為女性寫作,講解瞭針對不同身體部位的各種鍛煉秘訣,鍛煉目標直接明確,幫助使用者重塑渴望提升的身體部位。除此以外,還有運動後的拉伸訓練輔助各個部位的訓練動作,以及飲食、呼吸、體能以及造成不良體型的原因等理論知識講解,全麵調整女性身體形態。《德拉威爾女性健美健身訓練圖解(全新彩色升級版)》中的每個動作都有清晰而實用的建議,幫助你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。每個動作都有步驟清晰的逐步講解,105個練習可供選擇,且全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描。


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