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发表于2024-11-18

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店鋪： 傑城圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115409935
商品編碼：10464333914

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具體描述

基本信息

書名:德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）

定價：39.80元

作者:皮埃爾·剋雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau）、弗雷

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016年1月

ISBN：9787115409935

字數：197

頁碼：143

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

目錄

體能恢復6

鍛煉水平8

呼吸，身體鍛煉和放鬆的基本要素14

拉伸18

健康與平衡膳食22

水的益處24

礦鹽和微量元素26

維生素29體能恢復6

鍛煉水平8

呼吸，身體鍛煉和放鬆的基本要素14

拉伸18

健康與平衡膳食22

水的益處24

礦鹽和微量元素26

維生素29

女性橘皮組織的産生原理 30

...........................

內容提要

《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》完全為女性寫作，講解瞭針對不同身體部位的各種鍛煉秘訣，鍛煉目標直接明確，幫助使用者重塑渴望提升的身體部位。除此以外，還有運動後的拉伸訓練輔助各個部位的訓練動作，以及飲食、呼吸、體能以及造成不良體型的原因等理論知識講解，全麵調整女性身體形態。《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》中的每個動作都有清晰而實用的建議，幫助你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。每個動作都有步驟清晰的逐步講解，105個練習可供選擇，且全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描。


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