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五榖雜糧好粥道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

圖書介紹


五榖雜糧好粥道


漢竹編著 著



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发表于2022-08-17

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553764337
商品編碼:10493256407
齣版時間:2016-07-01

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具體描述

作  者:漢竹 編著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787553764337 專傢說五榖
五榖雜糧有哪些
為何五榖雜糧最養生
五色滋養五髒
粗細糧搭配,營養加倍
粥——粗糧細熬最養人
煮好粥有妙招
每個年齡段都適閤喝五榖雜糧粥
看看你的職業適閤哪些粥
體質不同,五榖需求也不同
榖物類
大米
山藥番茄粥
大米肉絲粥
鰻魚粥
小米
小米鱔魚粥
小米南瓜粥
小米紅棗粥
玉米
部分目錄

內容簡介

五榖雜糧可以煮齣哪些粥?
哪些食材搭配煮粥更好呢?
如何挑選質量好的五榖雜糧?
胃不好,要喝什麼粥?
怎樣煮粥更營養?
無論是飢餓疲憊的午夜,還是胃口不佳的清晨,抑或是小病初愈的某個時刻,*想念的還是一碗熱氣騰騰、香氣四溢的粥。一碗普普通通的粥,為什麼能一直受到人們喜愛呢?因為它不僅溫暖腸胃,還能養生防病、延年益壽。
在所有粥中,五榖雜糧粥是粥中聖品,相較於單純的米粥、菜粥等更具滋補力量。它將四氣五味的精華匯聚,同時又搭配瞭蔬果、畜禽等食材,使功效得到加強和提升。
本書從*簡單也*具營養的的五榖雜糧說起,細細介紹瞭一粒米、一顆豆的營養價值、食用忌和*適宜的人群,並搭配*經典、*營養的煮粥食譜,讓你一看就懂、一學就會。這本書不僅教你用“看、聞、摸、嘗”的方法挑選五榖雜糧,還將它們的黃金産地一一告訴你,讓你在*短的時間內買到*優質的五榖雜等

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