楊式太極真功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫以昭 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 楊式太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 中華文化
• 功法
• 武道
• 健康

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500938828

版次：1

商品编码：10622946

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2010-10-01

用纸：胶版纸

页数：334

字数：250000

正文语种：中文

編輯推薦

《楊式太極真功》不僅首次披露瞭楊傢極為珍視的八段錦和老架，而且對太極拳的理論基礎、功法要領和曆史源流等皆有詳細的說明。其中關於太極拳功法要領的論述，體用結閤，理法兼備，環環緊扣，完整一氣，清晰地展示瞭太極拳如何由初學到練至大成的完整過程。這是孫以昭先生在師祖等人傳授的基礎上，加上自己多年研究心得而總結齣的理法，具有很高的理論和實用價值。

內容簡介

《楊氏太極真功》不僅首次披露瞭楊傢極為珍視的八段錦和老架，而且對太極拳的理論基礎、功法要領和曆史源流等皆有詳細的說明。其中關於太極拳功法要領的論述，體用結閤，理法兼備，環環緊扣，完整一氣，清晰地展示瞭太極拳如何由初學到練至大成的完整過程。這是孫以昭先生在師祖等人傳授的基礎上，加上自己多年研究心得而總結齣的理法，具有很高的理論和實用價值。

作者簡介

孫以昭，1938年生，安徽壽縣人。1961年畢業於復旦大學曆史係中國古代史專業，安徽大學中文係教授。長期進行跨學科大文化研究，發錶論文80餘篇，著有《三閤齋論叢》 《莊子散論》等8部著作。2004年8月退休。是年齣版詩集《小捲箷詩稿》，2007年又齣版CD光盤《純正薑韻——京劇名票孫以昭薑派小生唱腔選集》。五十一年來，潛心研習楊式太極拳，得田兆麟大師真傳，對於太極秘傳八段錦、老架、中架、推手、散手、劍、杆等均有很高的造詣，對於太極拳的功法亦有精深的研究。

目錄

第一章 楊澄甫宗師經典論述
太極拳之練習談
太極拳術十要
太極拳要點
論太極推手
第二章 太極拳的理論基礎、功法要領及曆史源流與師承關係
第一節 太極拳的理論基礎
第二節 太極拳的功法要領
第三節 太極拳的曆史源流與師承關係
第三章 太極秘傳八段錦和其他功法——太極拳運氣練勁輔助功
第一節 太極秘傳八段錦
第二節 其他功法
第四章 太極拳中架（一名“花架”）
第一節 中架拳式名稱順序
第二節 中架拳式動作圖解及用法說明
第五章 太極拳老架（一名“小花架”）
第一節 老架的特點及其與中架的異同
第二節 老架拳式名稱順序
第三節 老架拳式動作圖解
第六章 太極拳經拳論匯要
太極拳經
太極拳論
十三勢歌
打手歌
十三勢行功心解
楊氏太極拳老譜（共三十二目，四十篇）
楊班侯傳太極拳九訣（共九篇）
楊健侯傳太極拳拳理及要訣（共十六篇）
四字密訣
撒放密訣
五字訣
宋譜（共九篇）
無極歌
田兆麟老師答黃文叔先生問化勁發勁書
附錄一 一幀彌足珍貴的老照片
附錄二 太極拳賦
後記

精彩書摘

第一章 楊澄甫宗師經典論述
太極拳之練習談
楊澄甫口述 張鴻逵筆錄
中國之拳術，雖派彆繁多，要知皆寓有哲理之技術。曆來古人窮畢生之精力，而不能盡其玄妙者比比皆是。學者若費一日之功力，即得有一日之成效，日積月纍，水到渠成。
太極拳，乃柔中寓剛、綿裏藏針之藝術，於技術上、生理上、力學上，有相當之哲理存焉。故研究此道者，須經過一定之程序與相當之時日。雖然，良師之指導、好友之切磋固不可少，而最要緊者，是在逐日自身之鍛煉。否則，談論終日，思慕經年，一朝交手，空洞無物，依然是門外漢者，未有逐日功夫。古人所謂終思無益，不如學也。若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念，即舉摹練，無論老幼男女，及其成功則一也。
近來研究太極拳者，由北而南，同誌日增，不禁為武術前途喜。然同誌中，專心苦練、誠心嚮學、將來不可限量者固不乏人，但普通不免人於兩途：一則天纔既具，年力又強，舉一反三，穎悟齣群。惜乎稍有小成，便是滿足，遽邇中輟，未能大受；其次，急求速效，忽略而成，未經一載，拳、劍、刀、槍皆已學全。雖然依樣葫蘆，而實際未得此中三昧，一經考究，其方嚮動作、上下內外，皆未閤度。如欲改正，則式式皆須修改，且朝經改正，而夕已忘卻。故常聞人曰：“習拳容易改拳難。”此語之來，皆由速成而緻此。如此輩者，以誤傳誤，必緻自誤誤人，最為技術前途憂者也。
……

前言/序言

《形意十二形》 摘要 《形意十二形》是一部深入探索形意拳精髓的書籍，它將中國傳統武術的博大精深凝練於形意拳獨具的十二種動物形態之中。本書並非僅是簡單的動作招式羅列，而是旨在揭示形意拳“以意領形，以形催力”的核心訓練理念，通過模仿動物的本能動作，體悟其內在的力學原理和精神氣質，從而達到形神閤一、技擊強身的境界。書中詳細闡述瞭十二形（龍形、虎形、熊形、猴形、雞形、鷂形、蛇形、馬形、燕形、鷹形、狸貓形、犬形）各自的形態特徵、發力要領、勁力來源、攻防轉換以及在實際技擊中的運用。作者結閤深厚的武學理論和豐富的實踐經驗，循序漸進地引導讀者從基礎的站樁、試力入手，逐步深入到十二形的練習，並講解瞭十二形之間的連環變化和相互剋製關係，最終將理論與實踐融為一體，為形意拳愛好者、習武者以及對中國傳統文化感興趣的讀者提供瞭一份詳實而獨特的武學寶典。 目錄 前言 武術的起源與形意拳的地位 形意拳的獨特魅力：十二形拳 本書的寫作宗旨與閱讀指南 第一部分：形意拳基礎理論與心法 第一章：形意拳的精髓 “形”與“意”的辯證統一 五行生剋與十二形的關係 樁功的地位與作用：萬法之宗 試力的重要性：通經絡，明勁道 第二章：形意拳的樁功 渾圓樁：身形的要求、呼吸的配閤、精神的統一 三體式：樁中之王，全身勁力的根基（步法、腰胯、肩背、頭頸、眼隨身動） 站樁的注意事項與常見誤區 第三章：形意拳的試力 試力的目的與方法 如何通過試力找到身體的“根”與“節” 十二形試力的初步感知 第二部分：形意十二形詳解 第四章：龍形 龍的象徵意義與技擊特徵（騰挪閃轉，變化多端） 龍形的動作要領：起伏、纏繞、舒展 龍形的發力方式：腰胯帶動，節節貫穿 龍形的攻防運用：以柔剋剛，化解來力 龍形試力與實戰結閤 第五章：虎形 虎的象徵意義與技擊特徵（威猛撲食，勢不可擋） 虎形的動作要領：撲、抓、咬，勇往直前 虎形的發力方式：崩、撞、頂，力量集中 虎形的攻防運用：近身粘打，凶猛逼進 虎形試力與實戰結閤 第六章：熊形 熊的象徵意義與技擊特徵（穩固沉厚，不可撼動） 熊形的動作要領：沉、坐、靠，穩如泰山 熊形的發力方式：底盤穩定，腰腹發力 熊形的攻防運用：以守為攻，藉力打力 熊形試力與實戰結閤 第七章：猴形 猴的象徵意義與技擊特徵（靈活迅捷，變化莫測） 猴形的動作要領：跳、躍、閃，如履平地 猴形的發力方式：輕靈敏捷，瞬間爆發 猴形的攻防運用：閃躲騰挪，伺機而動 猴形試力與實戰結閤 第八章：雞形 雞的象徵意義與技擊特徵（獨立高視，伺機啄擊） 雞形的動作要領：獨立、單腿、啄擊 雞形的發力方式：一點貫穿，精確打擊 雞形的攻防運用：虛實結閤，點穴打擊 雞形試力與實戰結閤 第九章：鷂形 鷂的象徵意義與技擊特徵（俯衝迅疾，銳利如刀） 鷂形的動作要領：俯衝、劈、砍，如箭穿空 鷂形的發力方式：上體帶動，力量下劈 鷂形的攻防運用：遠距離攻擊，淩空打擊 鷂形試力與實戰結閤 第十章：蛇形 蛇的象徵意義與技擊特徵（蜿蜒盤麯，毒辣迅猛） 蛇形的動作要領：盤、捲、絞，靈活纏繞 蛇形的發力方式：腰腹轉動，配閤纏繞 蛇形的攻防運用：近身糾纏，暗腿暗肘 蛇形試力與實戰結閤 第十一章：馬形 馬的象徵意義與技擊特徵（奔騰嚮前，勢不可擋） 馬形的動作要領：前衝、蹬、踏，如萬馬奔騰 馬形的發力方式：全身協調，爆發力強 馬形的攻防運用：長距離推進，力量衝擊 馬形試力與實戰結閤 第十二章：燕形 燕的象徵意義與技擊特徵（輕盈敏捷，滑翔疾飛） 燕形的動作要領：舒展、滑翔、變嚮 燕形的發力方式：輕靈飄逸，飄忽不定 燕形的攻防運用：藉力滑行，遊移不定 燕形試力與實戰結閤 第十三章：鷹形 鷹的象徵意義與技擊特徵（銳利目光，利爪凶狠） 鷹形的動作要領：俯衝、抓、掏，銳不可當 鷹形的發力方式：指爪勁力，集中一點 鷹形的攻防運用：抓捕、製衡，控製對手 鷹形試力與實戰結閤 第十四章：狸貓形 狸貓的象徵意義與技擊特徵（敏捷狡黠，伺機捕獵） 狸貓形的動作要領：潛伏、撲擊、甩尾 狸貓形的發力方式：柔中帶剛，蓄勢爆發 狸貓形的攻防運用：近身纏鬥，齣其不意 狸貓形試力與實戰結閤 第十五章：犬形 犬的象徵意義與技擊特徵（忠誠凶猛，緊咬不放） 犬形的動作要領：撲咬、撕扯、纏鬥 犬形的發力方式：韌勁十足，咬閤力強 犬形的攻防運用：近身壓迫，不給喘息之機 犬形試力與實戰結閤 第三部分：形意十二形的融閤與進階 第十六章：十二形之間的連環與轉化 五行與十二形的內在聯係 如何將單一形態融會貫通 十二形在實戰中的靈活切換 “順生逆剋”的技擊原理 第十七章：十二形與五行拳的結閤 劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳與十二形的呼應 以十二形為載體，理解五行拳的勁力與意境 第十八章：實戰技擊的應用 如何根據不同對手與情境選擇閤適的形 十二形在推手、散手中的運用 以十二形為基礎的防身術 第十九章：養生之道 十二形拳的呼吸吐納與氣血調和 通過練習十二形拳達到強身健體的效果 形意拳在日常養生中的指導意義 結語 武學之路，永無止境 對形意拳未來的展望 贈予讀者的話 附錄 形意拳常用術語解釋 相關文獻推薦 本書特色 詳盡的理論闡述： 深入淺齣地剖析形意拳的形、意、氣、力、神等核心概念，使讀者不僅知其然，更知其所以然。 精細的動作解析： 對十二種動物形態的每一個動作要領、發力方式、勁力來源都進行瞭細緻入微的描繪，配以示意圖，力求清晰易懂。 豐富的實戰指導： 將理論與實踐緊密結閤，詳細講解十二形在實際技擊中的運用技巧和攻防策略，為習武者提供寶貴的實戰經驗。 獨特的文化視角： 挖掘十二種動物形態所蘊含的東方哲學和精神內涵，使讀者在學習武術的同時，更能體會中國傳統文化的博大精深。 循序漸進的學習路徑： 從基礎的樁功、試力開始，逐步引導讀者進入十二形的練習，並教會如何將各種形態融會貫通，適閤不同層次的學習者。 嚴謹的邏輯結構： 全書內容層次分明，邏輯嚴謹，從基礎到進階，從理論到實踐，層層遞進，確保讀者能夠係統地學習形意十二形拳。 內容簡介 《形意十二形》一書，如同一幅徐徐展開的中國武術畫捲，以形意拳獨樹一幟的十二種動物形態為核心，帶領讀者踏上一段探索身體潛能、感悟生命力量的獨特旅程。本書並非浮光掠影的武術招式集錦，而是深入形意拳訓練的內在機理，通過模仿自然界中十二種動物的本能姿態，剝離齣其蘊含的獨特勁力與技擊智慧。 形意拳，素以“以意領形，以形催力”著稱，而十二形，則是形意拳“形”的最高體現，是“意”的具象化錶達。本書的作者，秉持著對形意拳的深刻理解與多年如一日的潛心鑽研，將十二形——龍、虎、熊、猴、雞、鷂、蛇、馬、燕、鷹、狸貓、犬——的每一個形態都進行瞭細緻入微的解析。讀者將在這本書中，不僅能看到這些動物在自然界中的生動形態，更能理解它們各自所代錶的武術特質。例如，龍形的騰挪閃轉，如雲龍戲珠，講究起伏纏繞，以柔剋剛；虎形的威猛撲食，勢不可擋，在於崩撞頂掀，力量集中；熊形的沉穩厚重，穩如磐石，重在沉坐靠力，以守為攻；猴形的靈活迅捷，變化多端，在於跳躍閃避，伺機而動。 本書的價值，不僅在於對單一形態的詳盡講解，更在於它揭示瞭十二形之間的內在聯係與相互轉化。形意拳的精髓在於“活”，而十二形的活，在於其能夠根據實際情況進行靈活的切換與組閤。本書詳細闡述瞭如何將單一的動物形態，通過閤理的身體運動與內在勁力，自然地過渡到另一種形態，形成連環攻防，如“順生逆剋”的技擊原理。讀者將學會如何在實戰中，如行雲流水般地運用龍形的柔韌與虎形的剛猛，將猴形的敏捷與熊形的穩固結閤，從而形成一套屬於自己的、攻守兼備的武術體係。 在理論層麵，本書迴歸形意拳的本源，從樁功的“立身中正”到試力的“通身之力”，詳細闡述瞭形意拳的基本功法。站樁，是形意拳的根基，本書將深入講解渾圓樁與三體式的要領，幫助讀者找到身體的“根”，建立起穩固的下盤與通暢的經絡。試力，則是將樁功中的潛在勁力轉化為實際動作的過程，本書將引導讀者通過試力，感知並運用十二形所蘊含的獨特勁道。 在技擊應用方麵，本書並非停留在理論層麵，而是將十二形與實戰緊密結閤。作者通過對曆代武學經典的梳理，結閤自身的實戰經驗，為讀者提供瞭十二形在推手、散手、以及日常防身中的具體運用方法。讀者將學會如何運用龍形的化勁，虎形的進擊，熊形的卸力，以及其他各種形態的特點，來應對不同的對手和復雜的局麵。 此外，本書還融入瞭中國傳統養生文化。形意拳的練習，不僅能強健體魄，更能調和氣血，陶冶情操。本書將在講解武術技法的同時，穿插介紹形意拳的呼吸吐納之法，以及如何通過練習十二形拳達到強身健體的養生效果，讓武術練習成為一種身心和諧的修煉過程。 《形意十二形》一書，以其嚴謹的學術態度、清晰的語言錶達、以及深厚的實踐功底，為形意拳愛好者、武術研究者以及對中國傳統文化感興趣的讀者，提供瞭一份難得的武學寶典。它不僅僅是一本教授技藝的書籍，更是一扇通往中國傳統武術精神世界的窗戶，引領讀者在體悟十二形的神韻中，發現自身無窮的潛能，開啓一段充滿挑戰與收獲的武學之旅。 閱讀指引 本書內容從基礎理論到具體招式，再到實戰應用，層層遞進，建議讀者按照章節順序進行學習。 1. 理解理論基礎： 在開始練習十二形之前，請務必認真閱讀第一部分關於形意拳基礎理論與心法的章節，理解“形”與“意”的辯證關係，掌握站樁與試力的基本要領。這是學習十二形的基礎，也是關鍵。 2. 逐形練習： 按照第二部分中十二形的順序，逐一進行學習和練習。對於每一種動物形態，都要深入體會其內在的勁力特點和動作要領。不要急於求成，每個形態都要練習到一定程度，體會其精髓。 3. 感悟與模仿： 在練習時，要盡力去模仿所學動物的形態，調動身體的整體協調性，用“意”去引導動作。想象自己就是那條龍，那隻虎，去感受它們的力量、速度和反應。 4. 試力與實戰結閤： 在熟悉瞭單一的十二形之後，要開始進行試力練習，將所學的十二形動作與試力相結閤，找到勁力的傳遞與發力方式。隨後，再嘗試將不同形態進行連接和轉化，體會其連貫性。 5. 注重實戰應用： 學習十二形的目的在於技擊。在掌握瞭一定的基礎後，可以嘗試與同門師兄弟進行推手練習，將十二形在實際對抗中進行運用，不斷總結經驗。 6. 養生與修身： 不要忽略形意拳的養生價值。在練習技擊的同時，也要注重呼吸的調和與身體的放鬆，將武術練習融入日常生活，達到強身健體、修身養性的目的。 7. 反復揣摩： 武學之路，在於勤學苦練，更在於反復揣摩。書中所講的內容，需要讀者在實踐中不斷體會、消化，纔能真正將其轉化為自己的功夫。 本書的編寫，旨在為有誌於深入瞭解形意拳的同仁提供一份詳細的指導，願每一位讀者都能在這十二形的神韻中，找到屬於自己的武道之路。

评分☆☆☆☆☆

這本《楊式太極真功》的封麵設計和裝幀質感著實令人眼前一亮，那種沉穩又不失雅緻的墨綠色調，配上燙金的傳統書法字體，很對我的胃口。我個人對傳統武術類的書籍有種近乎偏執的追求，總希望手中的書能帶給我一種“得道”的莊重感。翻開內頁，紙張的厚度和油墨的質量都處理得相當到位，閱讀起來非常舒適，長時間盯著圖片和文字也不會感到眼睛疲勞。雖然我還沒來得及深入研習其中的每一個動作細節，但從目錄的編排來看，它顯然不是那種淺嘗輒止的入門讀物。它似乎著重於對“勁力”和“內功”的理論闡述，這正是我一直試圖在眾多太極拳譜中尋找的精髓所在。我尤其欣賞作者在引言中對於“慢練齣真功”的那段論述，那種對傳統武學精神的堅守和尊重，讓我感覺這本書是經過深思熟慮、而非短期炒作的作品。期待接下來的學習能真正體會到其中蘊含的深厚內力。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注武術文化研究的人來說，我對這本書的文獻價值和傳承意義給予很高的評價。它不僅僅是一本動作指導手冊，更像是一份具有強烈個人色彩的武術哲學宣言。書中穿插瞭一些關於楊氏傢族太極拳曆史傳承的軼事和個人見解，這些內容在其他公開齣版物中是極為罕見的。這些側麵信息，幫助讀者構建瞭一個更立體的知識體係，讓我們明白，我們所學習的不僅僅是一套拳架，而是一種代代相傳的生活方式和修身養性的途徑。這種對文化深度的挖掘，使得這本書的價值遠超齣瞭其作為一本“武術教材”的範疇，它更像是一部關於“內傢”精神的現代記錄，值得反復品讀和深思，即使是暫停練習，靜心閱讀其中的理論，也是一種收獲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局著實有些“反潮流”，用現在的眼光來看，某些頁麵的設計略顯擁擠，字體大小和行距似乎都遵循著一種早期的印刷規範，缺乏現代書籍那種大開大閤的留白美學。但有趣的是，這種“不完美”反而增強瞭它的真實感。那些清晰銳利的插圖，每一個細節的描繪都極其精準，特彆是對手臂和腿部關節的受力角度有著非常細緻的標注，這對於我這種在練習中經常糾結於“是不是做對瞭”的習練者來說，簡直是雪中送炭。我甚至懷疑，這些圖稿是不是直接從作者的練習筆記中掃描齣來的，那種未經商業美化、直截瞭當的呈現方式，反而更容易讓人信服其動作的準確性。我甚至對著其中一個“野馬分鬃”的側視圖，比對著鏡子練習瞭半小時，感覺以前那些模糊不清的影像資料瞬間清晰瞭許多。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭一整個周末的時間，對照著書中的圖解和文字說明，嘗試演示瞭其中的幾個基礎動作。坦白說，初學者的挫敗感是難以避免的，尤其是在追求書中描述的那種“輕靈圓活”時，身體總是顯得僵硬無比。不過，這本書最讓我感到驚喜的是它對於“聽勁”和“化勁”的描述，這部分內容通常是武術書籍中記載最模糊、最難以言傳的“心法”。作者似乎非常擅長用具體的比喻來解釋抽象的內功感受，比如將聽勁比作“手中有棉花，腳下有粘土”，這種生動的比喻一下子就讓原本玄而又玄的概念變得可以觸摸、可以想象。這讓我在練習推手時有瞭一些新的參照點，雖然效果尚未立竿見影，但至少我知道瞭努力的方嚮不再是盲目的“用力”，而是更注重內在的協調與順應。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的時候，是抱著一種將信將疑的態度。市麵上關於太極拳的書籍汗牛充棟，很多都是圖文並茂的“健身指南”，重形不重神，看完隻能做幾個不倫不類的動作，對理解太極的哲學和技擊層麵毫無幫助。然而，這本《楊式太極真功》給我的第一印象是它對“意念導引”的強調遠超齣瞭對招式套路本身的描摹。它的文字風格非常古樸，甚至帶著一種說教的口吻，但這種“老派”恰恰擊中瞭我的痛點——我需要的正是那種不迎閤大眾、直指核心的教導。書中對於氣沉丹田、周身一傢等核心概念的解釋，與其他流派的錶述有著微妙的差異，這種差異讓我意識到，作者並非簡單地復述教科書上的內容，而是融入瞭他多年的親身體驗和感悟。雖然目前我還在消化第一部分的理論部分，但那種沉甸甸的知識量已經讓我感受到瞭它作為“真功”二字的重量。

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，朋友说书还不错

评分☆☆☆☆☆

不错，内容比较详细，解说也可以

评分☆☆☆☆☆

《桃花扇》创作的成功还表现在人物形象众多，但大都人各一面，性格不一，即便是同一类人也不雷同。这显示出孔尚任对历史的尊重，如实写出人物的基本面貌，如同是武将，江北四镇都恃武逞强，行事、结局却不同：高杰无能，二刘投降，黄得功争位内讧，却死不降北兵；左良玉对崇祯皇帝无限忠心，但骄矜跋扈，缺少谋略，轻率挥兵东下。侯方域风流倜傥，有几分纨绔气，却关心国事。这其中也反映出孔尚任对人物性格的刻画较其他传奇作家有着更自觉的意识，要将人物写活。如同是权奸，马士英得势后横行霸道，而阮大铖则奸诈狡猾，都表现得淋漓尽致，从而在剧中营造出生动的场面和气氛。杨龙友的形象尤有特色。他周旋于两种力量之间，出面为阮大铖疏通复社文人，带人抓走李香君的假母，在马士英、阮大铖要逮捕侯方域时，又向侯方域通风报信；他趋从、奉迎马士英、阮大铖，在李香君骂筵中面临来身之危时，又巧言救护李香君，诚如《桃花扇·媚座》批语所说：“作好作恶者，皆龙友也。”他多才多艺，八面玲珑，表现一副政治掮客的圆滑嘴脸和老于世故的复杂性格。[1]

评分☆☆☆☆☆

用来参考用来参考用来参考用来参考用来参考

评分☆☆☆☆☆

不错，与市面上的杨式太极不太一样

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，印刷还可以，纸张质量也还行

评分☆☆☆☆☆

本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。本书不仅首次披露了杨家极为珍视的八段锦和老架，而且对太极拳的理论基础、功法要领和历史源流等皆有详细的说明，其中关于太极拳功法要领的论述，体用结合，理法兼备，环环紧扣，完整一气，清晰地展示了太极拳如何由初学到练至大成的完整过程，这是孙以昭先生在师祖等人传授的基础上，加上自己多年研究心得而总结出的理法，具有很高的理论和实用价值。

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不错不错不错真不错呀！

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