☆☆☆☆☆




點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

內容簡介

　　普拉提練習是當前健身界的熱門話題。有統計錶明，10年前，美國僅有10傢健身中心開設此項課程，而如今全美有超過900萬人參與到這項運動中來，連眾多好萊塢的明星美女也都對其趨之若鶩。與此同時，普拉提也勢不可擋地進入瞭國內各大健身俱樂部，引導起瞭新的健身熱潮。那麼普拉提到底是什麼？它又是怎樣嚮人們施展其魅力的呢？
　　 　　《零基礎普拉提》全麵介紹瞭普拉提簡述、普拉提的優勢特點、普拉提練習要點、普拉提練習中不可忽視的幾個概念等內容。

目錄

知識篇
普拉提簡述
普拉提的優勢和特點
普拉提與瑜伽
特定符號意義說明
理論篇
普拉提練習要點
普拉提練習中不可忽視的幾個概念
小結
動作篇
站姿熱身
站姿捲背
站姿擺腿
蹲立提踵
穩軀拔河
嬉戲天鵝
站姿軀乾扭轉
搖擺小醜
箭步踢腿
墊上練習
坐姿劃船
劃船轉體
架橋展體
仰臥捲腹
仰臥振臂拍水1
仰臥振臂拍水2
單腿屈伸
捲腹搖臂
轉體腿屈伸
捲腹直彩抱腿
仰臥劃水1
仰臥劃水2
仰臥劃水3
如球滾動
海豹式
飛鏢式
捲身如犁
蚌式1
……
課程組閤篇

零基礎普拉提 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

剛剛打開一看，很滿意。

評分☆☆☆☆☆

動作簡單，效果明顯！

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

發貨快！謝謝

評分☆☆☆☆☆

自己要多讀書,特彆是要培養孩子多讀書,做對社會有用之人,讓兒童喜悅讀書對於傢長們來說現在的孩子不願意讀書是一件非常頭痛的事情孩子們更喜歡看電視電影既有對話又有畫麵一些傢人認為孩子們通過這種方式就能獲取全部知識不讀書也行這是非常非常錯誤的一種認識讀書和電影電視絕不可互相替代孩子們的特長是什麼精力飽滿想象力豐富思維跳躍性強無拘無束電影電視的確能夠幫助孩子們認識外部世界但它的局限性也非常明顯它在一定程度上容易扼殺或者限製孩子們最需要激活和成長的想象力因為畫麵中已經給瞭孩子們一切不需要去想象瞭而想象是孩子培養思考能力的關鍵前提電影電視應該作為孩子汲取知識開闊視野的一種途徑而非全部\N記得小時候去外地做工的父親帶迴瞭一個收音機那颱收音機為我打開瞭一個豐富的世界收音機中播齣的故事評書等沒有電視中的畫麵但在聽的時候腦海裏會自然浮現齣相對應的畫麵和場景比如收聽《嶽飛傳》的時候甚至連那些激烈地戰爭場麵都能浮現齣來聽到的信息對孩子們的想象思維等能力是非常有益的我小學的時候作文就比較好跟我聽書讀書的習慣不無關係左岸我們最豐富的閱讀感官除瞭顯性的眼耳手還有隱性的想像神奇的思維電視跳躍太快常常沒來得及思考畫麵就過去瞭孩子在畫畫或者玩的時候或者睡前打開音響播放故事等讓孩子在潛移默化中吸取營養孩子的想象力會彌補文字和聲音的缺陷等聽幾次孩子甚至能夠完整地把聽到的故事講下來連語氣都很惟妙惟肖這種聽書的方式對於孩子語言和邏輯能力的培養和記憶力的培養都是極其有益的當然當孩子完美復述聽來的故事的時候一定要給予足夠的贊美贊美不能太虛僞一定要真誠讀書也一樣書 \N不一定非常華麗纔好隻要有注音孩子能夠慢慢讀下來就行瞭對於孩子而言再美的畫麵也沒有他自己想象齣來的完美啊對於孩子們讀的書傢長絕不可以抱著無所謂的態度應該非常重視至少在孩子覺得你非常重要你應該在孩子讀書以前提前通讀一遍以便與孩子交流心得這種對話不僅可以開闊孩子的視野提升孩子的認知能力和心理素質也可以提高孩子的興趣同時對傢長而言也是一種快樂啊孩子們的一些觀點由於不受任何限而常常語齣驚人令人感嘆現在想想我多麼感恩我的父母親和爺爺奶奶他們無論多忙都不會忽略我的問題盡管他們的知識有限但他們樸實的思想和平和善良的為人之道讓我受益終生左岸再次證明言傳不如身教韆萬不要買幾本書丟給孩子給孩子布置任務要求他在多少天內讀完這種對待成人的方式除瞭導緻孩子的強烈反感外沒有任何益處孩子的學習效率完全源於興趣傢長如果希望孩子讀什麼書應該在買書以前就多次在孩子麵前意外談到那本書當孩子的好奇心被吊起來剩下的事情你就不用管瞭現在的兒童非常可憐分數老早就扼殺瞭他們的天性同時也扼殺瞭他們的童年快樂和前途在孩子麵前談論分數是毀滅孩子的最快方式永遠不要在孩子麵談談分數這會嚴重扭麯孩子的內心使其承受能力變得越來越脆弱孩子們都很好強不談論分數他們一般也會很努力他們厭學往往是不堪壓力的結果傢長們更應該與孩子一起分享快樂讓孩子在快樂中學習知識我翻閱瞭20多本外國專傢寫的兒童教育方的著作無不強調快樂學習的重要性甚至他們認為孩子的專職就是快樂如何玩得開心快樂纔是教育的根本這一點國人很難理解國外初中的教材比如 \N數學還沒有我們小學五年級的難但這並不影響他們培養齣大量的世界頂級人纔而我們這些善於考試的人纔在走嚮世界的時候是那麼的無所適從應試教育讓我們這個民族的思維越來越受局限越來越僵化加之唯物論到唯錢唯權觀的主流思想的過渡在房地産為核心的投機體係的助推下徹底毀滅 \N瞭我們這個民族的創造能力和積極嚮上的精神麵貌孩子們是非常可憐的智慧的傢長不應繼續給孩子增加壓力與外力閤夥戕害孩子的成長而應該盡可能地為孩子營造一個相對寬鬆的成長環境在這樣的環境中

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..劉剋亞1.劉剋亞寫的超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣很不錯，（1）超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣一書作者劉剋亞在培訓界和營銷界享有較高的知名度。劉剋亞曾師從現代營銷學之父菲利普·科特勒教授和直復式營銷泰鬥蓋瑞·亥爾波特，是世界上唯一將品牌營銷和直復式營銷融為一體的營銷大師。從2000年迴國創立剋亞營銷體係至今已13年，被媒體和業界譽為營銷魔術師和天價培訓師。其著名天價培訓課程包括3天3萬元的打造你的賺錢機器，3天10萬元的人性解碼器和3天30萬元的多米諾營銷。（2）超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣內容是剋亞營銷最核心的營銷秘訣，從未以文字形式公開發錶過。剋亞營銷先後創立瞭剋亞營銷導圖、剋亞營銷鐵律、一二三成功魔式等一係列全新的營銷技術，本書的核心內容來源於其3天3萬元的超高價營銷方程式，其中的剋亞營銷北鬥係統、明星速成秘方、專傢速成秘方，以及二閤一促銷，均是剋亞營銷的獨傢技術。對企業的董事長、總裁、總經理，還有營銷副總或總監來說，本書具有很強的實戰性和指導意義。（3）超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣案例豐富，深入淺齣。本書配備瞭40多個作者親曆或相關的經典實戰案例以及精彩故事，對內容解說深入淺齣、通俗易懂。另外，配備的一些圖錶也對內容作瞭生動簡潔的展示，更具可讀性。超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣的核心內容來源於中國天價培訓師——劉剋亞老師3天3萬元的培訓課程超高價營銷方程式，其中的剋亞營銷北鬥係統、明星速成秘方、專傢速成秘方，以及二閤一促銷，均是剋亞營銷的獨傢技術。不管你是企業的董事長、總裁、總經理，還是營銷副總或總監，隻要你深刻領悟這些技術背後的人性秘訣，就能找到輕鬆突破企業瓶頸，快速成為價格領袖的方法和捷徑。從此，你不僅能夠操控自己企業的命運，還能主宰行業的發展進程。剋亞老師認為，世界上根本沒有營銷，隻有人性！悟透瞭人性，一切營銷問題都將迎刃而解！因此，超高價營銷成為行業價格領袖鎖定永久利潤的秘訣為你揭示的不隻是不為人知的技術、手段和策略，更嚮你展示瞭如何將人性巧妙用於營銷的獨特視角。寫在前麵世界上最神奇的營銷秘籍我不知道你的公司在什麼行業，但有一點我可以肯定——你的行業肯定有一位價格領袖！他的産品定價是你行業最高的！他的客戶是你行業最好的！他的影響力是你行業最大的！更令人垂涎的是——他的利潤率最高！他的企業最穩定！他的未來最光明！為什麼為什麼有人總能開齣最高的價格，還能讓客戶心甘情願地一次又一次地購買在嚮你透露這些不為人知的秘訣之前，我先和你分享我的一段經曆——199

評分☆☆☆☆☆

書很好很喜歡，正在看

評分☆☆☆☆☆

，還不錯。主很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著

評分☆☆☆☆☆

顔色好看！是正品！我喜歡！價格便宜！

類似圖書 點擊查看全場最低價

查看全網最低價