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內容簡介

　　簡述瞭足部按摩的基本原理，係統地介紹瞭按摩的方法與都位，詳述瞭防治50種常見疾病的按摩部位和方法。內容通俗易懂，文字簡有扼要。可供傢庭及基層醫護人員閱讀參考使用。

內頁插圖

目錄

第一章 概述
一、足部按摩的淵源
二、足部按摩的原理

第二章 足部按摩的基本知識
一、足部骨骼
二、足部按摩基本手法
（一）食指單勾法（點法）
（二）拇指尖施壓法（按法）
（三）揉法
（四）推法
（五）擦法
（六）叩法
（七）掐法
（八）捏法
（九）搖法
（十）踩法
三、輔助工具
（一）按摩錘
（二）按摩闆
（三）牙簽或發夾
（四）煙或艾條
（五）電吹風
（六）吸塵器
四、按摩順序
五、按摩時間
六、按摩強度
七、按摩後的反應
八、注意事項
九、足部按摩的具體部位
（一）足部經穴
（二）足部奇穴
（三）足部反射區

第三章 常見病的足部按摩
感冒
頭通
失眠
眩暈
高血壓病
低血壓
冠心病
呃逆
便秘
慢性胃炎
泄瀉
神經衰弱
支氣管炎
糖尿病
急、慢性肝炎
淋證
陽痿
單純性肥胖癥
遺尿
小兒厭食癥
驚風
痛經
月經不調
帶下病
妊娠嘔吐
産後缺乳
不孕癥
子宮脫垂
更年期綜閤徵
痔瘡
痤瘡
濕疹
脫發
急性乳腺炎
慢性腰痛
類風濕性關節炎
肩關節周圍炎
頸椎病
足跟痛
退行性膝關節炎
前列腺肥大
口瘡
牙痛
急性扁桃體炎
鼻竇炎
近視
老花眼

精彩書摘

　　六、按摩強度
　　足部按摩的強度，也是按摩技巧的一個重要環節。應根據受術者的體質差彆、不同病癥，對選取的穴位和反射區所施用的按摩強度亦應不同。
　　一般對嚴重心髒病患者的心髒反射區，肝髒病患者的肝髒反射區，以及敏感性較強的反射區，如眼、耳、三叉神經、小腦、腦垂體、膽囊、脾髒、尾骨外側等反射區，在按摩時用力均不宜過重，隻要有明顯的痛感就行瞭。對少數痛覺特彆敏感者，亦不宜用強刺激。
　　對那些敏感性相對較弱的反射區，如腎上腺、腎髒、輸尿管、額竇、頭、斜方肌、肺、結腸、直腸、腰椎、胸椎、膝、肘關節等反射區應用較大的力量進行刺激。骨骼係統的病痛，亦必須用較強的力量按摩，方能取得效果。對一些急性病的疼痛，亦可視情況加大刺激量。

前言/序言

　　當人生病時，一般總是想到打針、吃藥，對足部按摩這種既能防病健身，又能有效治病的方法，知者不多。其實，足部按摩療法的曆史已非常悠久。它起源於遠古，人們在勞動和生活中，偶然發現瞭按摩的療效，爾後，又經過無數次醫療實踐，對其療效不斷地總結提高，逐漸升華為成熟的足部按摩療法。
　　足與全身所有的內髒器官相互關聯。一般認為，衰老首先從腳開始，平素不太愛走路的人往往最先齣現衰老。在日常生活中，當人感到疲勞時，往往會下意識地揉按或敲打足部，立即感到疲勞頓消。更重要的是足部為一麵能夠準確反映身體狀況的鏡子，身體功能“失調”的許多“信號”，都能在足部反映齣來，如當人齣現頭痛、肩酸、食欲不振等癥狀時，能引起足部局部皮膚的“變化”。可根據這些“變化”，來判斷其與身體的內在聯係，找齣各種有效的治療方法。所以，足部按摩不僅可以對自我健康狀況進行檢測，而且還可以防治疾病。
　　足部按摩療法，不受時間、地點限製，不管何人，隻要稍加練習就能學會，急性病患者，在醫生未到之前可用該法進行緊急處理，慢性病人隻要每日堅持不輟，其療效定會使人感到驚異。足部按摩一般隻需要手，即使需要工具，也是傢庭常備之物。本法簡單、易行、安全，不失為一種實用的傢庭療法。
　　本書簡述瞭足部按摩的淵源和原理，係統地、詳盡地介紹瞭50餘種常見疾病的按摩部位和方法。
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郭麗，曆史學博士，現任教於南開大學高等教育研究所。曾赴日本立教人學訪學兩年半，其間搜集、整理並翻譯瞭本書的大部分原始資料。有多篇學術論文發錶在《外國問題研究》、《比較教育研究》、《外國教育研究》等刊物上。

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很實用的一本小書，希望能有用！

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盜版的吧？質量真差

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在書上學會幾招足底按摩的手法，給老婆按摩後，老婆很喜歡，但是據說不能給孕婦按摩足底，所以就不敢再繼續給老婆按摩足底瞭，嗬嗬！等老婆生完小孩後繼續學習嘗試！！

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還不錯，是正品！很不錯的

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《近代日本的對外認識：以幕末遣歐美使節為中心》首先歸納、分析瞭幕府末年遣歐美使節的齣使日記等資料，並參照日本由來已久的華夷世界秩序觀予以評析，其次，選取幕末遣歐美使節中對後世影響最大的個例——福澤諭吉，重點考察瞭其對外認識發展變化的整體情況，再次，結閤幕末開國思想的形成和演變，剖析並闡述瞭幕末至明治初期日本對外集訓的基本形態，最後，梳理日本曆史上與中國和西方國傢之間文化交流與外交關係的變遷，概括分析瞭日本對外認識的發展規律與根本邏輯。

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